🔴🔴🔴
برای نوجوانان دو تا دوره عالی داریم که حضوریه

🔵🔵
برای زوج ها یک دوره داریم که حضوریه

🟢🟢
برای والدین نوجوانان دو تا دوره داریم که آفلاینه

تازه اگر با هم تهیه کنید تخفیف هم داره

🟣🟣
برای متخصصین یک دوره داریم که آفلاینه

🔴تو هم احساس می‌کنی که بقیه همش می‌خوان تو رو کنترل کنند؟!
آدم ها فقط زمانی می‌ تونن روی ما کنترل داشته باشند که ما بهشون اجازه بدیم. ⛔
پس اگه تا الان اجازه می دادیم ما رو کنترل کنن باید سعی کنیم خودمون رو تغییر بدیم. 🆗
✅سعی کنیم خودمونو بشناسیم یعنی فکر کنیم ببینیم چه رفتاری تا الان از خودمون نشون می‌دادیم که باعث شده بقیه به خودشون این اجازه رو بدن که اینطوری باهامون رفتار کنن.
اگه می‌خوای تغییر کنی و آدمی بشی که دیگه بقیه به خودشون اجازه ندن تو رو کنترل کنند پـست جدید رو حتما ببین.😍💯

❌کلاس حضوری کودکان مرکز روزبه❌
کلاس هوش و یادگیری
معرفی بازی: همزمان با دست راست مربع بکشه با دست چپ مثلث بکشه.
هدف بازی: تقویت هماهنگی دو نیمکره





✅وقتی هر دو نیمکره ی مغز فعال باشن یادگیری بهتر خواهد شد.
🔴در یادآوری اطلاعات، نیمکره‌ی چپ به اطلاعات کلامی و جزئیات دقیق متمرکز می شه، در حالی که نیمکره راست به الگوها و تصاویر کلیدی کلی توجه می کنه. زمانی که این دو نیمکره با هم تعامل دارن، فرد می تونه اطلاعات رو به شیوه‌ای سریع‌تر و دقیق‌تر به یاد بیاره. هر چقدر تمرین‌هایی کنید که دو نیمکره همزمان فعال بشه باعث می شه این تعامل راحت‌تر شه.
🔴بنابراین هنگامی که دو نیمکره به طور همزمان در فرایند یادگیری و خواندن فعال می شن این کار می تونه به درک عمیق تر و یادگیری بهتر کمک کنه.

✅ طبق قولی که داده بودم امروز درمورد رابطه‌ی بین نیاز و فکر با احساس و رفتار صحبت می‌کنیم.

🟣 ماجرای همه‌ی رفتارهای ما از این قراره ...
اول یه اتفاقی می افته بعد من یه فکری به ذهنم میاد و یه نیازی دارم که برآورده نشده بعد به دنبال اون احساسی بهم دست می ده و بعد رفتاری انجام می دم.

🟡 وقتی بگردیم اون نیاز و اون فکر پشت احساسمون رو پیدا کنیم اون وقته که می‌تونیم رفتار درست داشته باشیم. در نتیجه‌ی رفتار درست، ارتباطمون با بقیه خوب می شه.

🔵 فرض کن به بچه مون گفتیم پاشو اتاقت رو مرتب کن شتر با بارش گم می شه!!! بعد اون توجهی نمی کنه به حرفمون ما عصبانی می شیم داد می زنیم می گیم چرا نمی فهمی صد بار باید یه چیزی رو بهت بگم تا گوش بدی حرف رو یه بار به آدم می زنن. 😡🤬
اینجا وقتی دیدیم بچه‌مون حرفمونو گوش نداد به این فکر کردیم که چقدر بی عرضه هستیم که نتونستیم کاری کنیم بچه مون اتاقشو تمیز کنه، مردم بچه دارن ما هم بچه داریم و نیاز داشتیم به‌عنوان والد بچه‌مون یه حسابی ازمون ببره و بهمون احترام بذاره و به حرفمون گوش بده ولی این نیاز برآورده نشد‌.
همین فکر و نیاز باعث شد ما عصبانی بشیم وگرنه شلوغ بودن اتاق و جمع نکردنش ما رو نباید انقدر عصبانی کنه که.

❌چطوری با نیاز و افکارمون آشنا بشیم؟❌

✅ باید به خودشناسی برسیم قبلا گفتم که منظور از خود همین افکار و نیاز و احساسات و رفتار هستش باید سعی کنیم این خود رو بشناسیم یعنی به خودشناسی برسیم.


❌یه خبر خوب دارم دوره ی جدید *خودشناسی* قراره به زودی شروع شه حتما پیج مرکز روزبه رو دنبال کنید.❌

🔴 همسرتون چی کار کنه شما می فهمید که عاشق شماست و بهتون توجه می کنه و به شما محبت داره؟ 🤔

این جمله‌ها براتون آشناست؟
من عشق بیشتری ازت می خوام!
این جواب محبت های منه؟!
تو اصلا به من توجه نمی کنی!
معنای این کلمه ها( عشق و محبت و توجه) از نظر همه ی ما یکسان نیست برای همین ممکنه سوءتفاهم پیش بیاد و از دست هم ناراحت یا عصبانی بشیم.

🔴 وقتی می خوای به همسرت بگی یه کاری رو انجام بده:
واضح بگو: نگو به من توجه کن. توجه کردن از نظر تو می‌تونه خرید گل باشه از نظر اون می‌تونه عزیزم گفتن باشه. بهش بگو ازش انتظار داری چی کار کنه.

✅یه روز با همسرتون بشینید با هم صحبت کنید و هر کدومتون چیزهایی که از عشق یا توجه یا محبت مد نظرتون هست رو بنویسید بعد با هم مقایسه کنید و بعد به یه نتیجه و اشتراکی برسید.

✅زن و شوهر ها باید روش درست برقراری ارتباط رو یاد بگیرن. دوره ی *خودشناسی* می تونه یه فرصت خوبی باشه برای اینکه هم‌ خودتو بشناسی و هم یاد بگیری چطوری با دیگران به‌ویژه همسرت ارتباط برقرار کنی.

🔴 فکر کن ببین در طول روز چقدر حرف‌های شبیه به این حرف ها‌رو به خودت می‌زنی؟
من نمی‌تونم
من کافی نیستم
دیگه آبروم رفت
من مامان بدی هستم
چرا جواب فلانی رو ندادم
نباید فلان کار رو می کردم
چرا این شلوار رو با این کفش پوشیدی
چرا با این که می دونی این کار اشتباهه انجام می دی

🔴همین خودگویی‌هاست که خیلی از ما‌ها رو بیچاره کرده و باعث شده تبدیل بشیم به آدم‌های بی‌اعتماد‌به‌نفس و مضطرب.
این خودگویی ها تو رو هم اذیت می کنه؟

✅ این خودگویی‌های منفی از مشکلات خیلی از بچه‌های دوره‌ی خودشناسی بودش ولی ما سعی کردیم در طول این دوره با تلاش و تمرین خودگویی‌های منفیمون رو بشناسیم و از بین ببریمشون.

❌ثبت نام دوره ی جدید خودشناسی به زودی شروع میشه حتما استوری های مرکز روزبه رو دنبال کن ❌

❌لایو ارتباط با همسر چهار شنبه ساعت ۲۲❌

🔴یه جورایی خودگویی های منفی ما هم مثل اون برونوی احمقه!
تا وقتی این خودگویی منفی باشه مسیر پیشرفتمون سخت تر می شه

🔴دکتر علیرضا تبریزی
موضوع: بهبود ارتباط با کودک و نوجوان‌

فایل صوتی live اینستاگرام در صفحه‌ی مرکز روزبه.

آدرس اینستاگرام مرکز:
@markazroozbeh