رضایت دانشجویان عزیز دوره ی خودشناسی 😍❤️

رضایت دانشجویان عزیز دوره ی خودشناسی 😍❤️

رضایت دانشجویان عزیز دوره ی خودشناسی 😍❤️

رضایت دانشجویان عزیز دوره‌ی خودشناسی 😍

رضایت دانشجویان عزیز دوره‌ی خودشناسی 😍

🔴چرا همه چیز ریشه در کودکی داره؟!
در پست امشب یکی از دلایلشو گفتم😍👌


🔴برای تماشای پست وارد لینک زیر بشید 👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DF3ET-vtVjJ/?igsh=MW1wOGMwNHZpODFhaQ==

نظر دانشجویان عزیز درمورد نمایشنامه ی زندگی 😍

نظر دانشجویان عزیز درمورد نمایشنامه ی زندگی 😍

❌بخشی از کلاس خودشناسی ❌

🔴 در یک دنیای ایده آل ما هرگز سر فرزندمون فریاد نمی زنیم یا تهدیدش نمی کنیم و کاری نمی کنیم که نسبت به خودش احساس بدی داشته باشه.

❌اما غیر واقع بینانه است که فکر کنیم می تونیم هر دفعه اینطوری رفتار کنیم.❌

✅ اما کاری که می‌شه کرد رعایت قانون گسستگی و پیونده.

گسستگی ها همون اتفاقاتی هستش که همدیگر رو درک نمی کنیم یا اشتباهی می کنیم یا به کسی صدمه ای می زنیم که اتفاق افتادنش غیر ممکن نیست. 

❌این گسستگی مهم نیست بلکه پیوند بعد از اون خیلی مهمه.❌

✅یه کار سخت و در عین حال در دسترس‌تر برای ایجاد پیوند اینه که عذرخواهی کنیم.
حتی اگه چندین ماه بعد از اتفاقی متوجه شدید که به اشتباه با فرزندتون رفتار کردید، هنوز هم می‌تونید بهش بگید که اشتباه کردید. 

🟠 روزی یه مامانی پرسید: عذرخواهی کردن از بچه ها خطرناک نیست؟ مگه بچه ها به این نیاز ندارن که حق با پدر و مادرها باشه؟ اگه اینجوری نباشه احساس امنیت نمی کنن؟ 
نه عذرخواهی کردن اشتباه نیست. چیزی که بچه ها نیاز دارند اینه که ما واقعی و قابل اعتماد باشیم نه بدون عیب و نقص و همه چیز دان.


🔴 اگه ما به عنوان افراد بالغ وانمود کنیم که هرگز اشتباه نمی‌کنیم می‌دونی نتیجه‌اش چی می‌شه؟
نتیجه‌اش می‌تونه کودکی باشه که زیادی از خودش سازگاری نشون می‌ده نه تنها در برابر چیزی که شما می گید بلکه در برابر هر چیزی که هر کسی بگه. می‌شه یه بچه‌ای که فکر می‌کنه بقیه هر چی بگن درست می‌گن و قبول می‌کنه و اصلا تفکر نقاد نداره.

(کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند.)

تا حالا شده برای فرزندتون اتفاقی بیفته بعد شما یاد کودکی خودتون بیفتید؟ یعنی اون اتفاق رو خودتون وقتی بچه بودید تجربه کردید.

✅ فرزندت در هر سنی که هست می تونه به تو یادآوری کنه وقتی همسنش بودی چه احساسی داشتی. این حرف کمکمون می کنه تا با فرزندتون احساس همدلی کنیم.

مثلاً خودم وقتی یه بچه ای رو می بینم که مامانش می‌خواد بره بیرون و کلی گریه می کنه دلم آتیش می گیره چونکه یادم خودم می گفتم وقتی که مامانم می رفت بیرون منو نمی برد و دقیقه ها گریه می کردم.

اینجا خوبه یاد بگیریم با اون بچه هم ای کنیم نه اینکه ولش کنیم بذاریم آنقدر گریه کنه تا خوابش ببره یا دیگه خسته شه بره بازی کنه. وقتی این کارو بکنیم در واقع ما داریم از خودمون فرار می کنیم چون اون اتفاق یه احساسی رو در ما بالا آورده که خالمونو بد کردم و می خوایم کاری بکنیم که ازش دور بشیم.

❌ولی باید تلاش بکنیم رفتاری که با ما شده رو به نسل بعدی منتقل نکنیم.❌

وقتی می‌خوایم کودکمون رو از خودمون دور کنیم یا می خوایم مدتی طولانی بخوابه یا قبل از اینکه آماده باشه خودش به طور مستقل و تنها بازی کنه تا مزاحم ما نشه و وقتمون رو نگیره می‌تونه به خاطر این باشه که نمی خوایم با فرزندمون همدلی کنیم چون وقتی می بینیمش احساسات و خاطرات دردناکی از دوران کودکی مون بهمون یادآوری می کنه.


(کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند)

🔴 نظر شما چیه؟

🤔 چطور با خودمان صحبت می کنیم؟

بچه ها کاری که انجام می دیم انجام میدم نه کاری که به اونها می گیم حتی نوع صحبت هایی که ما با خودمون می کنیم هم به بچه هامون منتقل می شه.

🔴 حالا فکر کنید ببینید چه جوری با خودمون صحبت می کنیم؟
آیا همه اش از خودمون عیب و ایراد می گیریم و انتقاد می کنیم؟‌ از آدم و عالم شکایت داریم و ناله می کنیم.
باور داریم آدم نمی تونه تو این دور و زمونه به کسی اعتماد کرد.
من نمی تونم هیچ کاری رو درست انجام بدم.
بینیم چقدر بزرگه کی بشه برم عمل کنم.
چقدر چاقم من.

✅اگه می خواید فرزندتون خوشحال و خوشبخت باشه چیزی که ممکنه بیشتر از هر چیز دیگه ای بر سر راه این خوشبختی قرار بگیره منتقد درونی خودتون هست.

❌چقدر از ماها این باور رو داریم که به اندازه‌ی کافی خوب نیستیم. وقتی یه نفر از غذایی که درست کردیم تعریف می کنه سریع منتقد درونی مون میگه نه بابا تو اصلا خوب نیستی بعد همون موقع به اون فرد می گیم نه اصلا هم خوب نشده بود نمکش زیاد بود ببخشید دیگه. ❌

(کتابی که آرزو می کنید والدینتان خوانده بودند.)

❌منتقد درونی همون والد درونمونه.❌

🔴شما هم با وجود موفقیت ها و پیشرفت ها باز هم احساس می کنید ناکافی و بی ارزش هستید؟