*کلاس حضوری کودکان*
🔴مدیریت خشم یا خونسردی

💸 شما هم به کودکتون پول تو جیبی می‌دید؟
این یه سوال ساده است اما پشت این تصمیم، مفاهیم زیادی وجود داره.
چرا پول تو جیبی دادن مهمه؟
پول تو جیبی فرصتیه که به کودک کمک می‌کنه مفاهیم مالی رو در سنین کم یاد بگیره و مسئولیت‌پذیرتر شه.
چه تاثیری روی رشد کودک داره؟
با پول تو جیبی، کودک مهارت‌های برنامه‌ریزی مالی، مدیریت منابع و حتی پس‌انداز رو یاد می‌گیره. کودکان نشون می‌ده که پول محدوده و باید اون رو با دقت خرج کنند. همچنین می‌تونه کمک کنه تا ارزش کار و تلاش رو درک کنند.
🤔 چطور پول تو جیبی بدیم؟
مبلغ و زمان‌بندی مشخصی رو برای پرداخت پول تو جیبی تعیین کنید. همچنین از کودک بخواید که برای مخارجش برنامه‌ریزی کنه. تشویقش کنید که پولش رو برای انتخاب های با ارزش تری خرج کنه.
✅امشب یه پست داریم درمورد پول توجیبی دادن و نکات مهم پول تو جیبی دادن به بچه ها رو می گیم. ساعت ۶ عصر پست رو می ذاریم حتما ببینید و نظراتتون رو بهمون بگید‌.😍🥰🙏

*کلاس حضوری کودکان*
🔴اعتماد به نفس و جرأتمندی

Photo from Alireza Tabrizi

Photo from Alireza Tabrizi

❌ اگه قراره شروع کنی به پول تو جیبی دادن❌
1. از سنی شروع کنید بهش پول تو جیبی بدید که پول رو بشناسه و جمع و تفریق رو بلد باشه.
2. مبلغ مناسب با سن کودک انتخاب کنید.
3. کودک رو تشویق کنید تا پولش رو پس‌انداز یا برای هدفی خاص خرج کنه.

پست جدید اینستاگراممون درمورد پول تو جیبی دادن به بچه هاست حتما ببینید و نظراتتون رو بهمون بگید‌ 🙏❤️
https://www.instagram.com/reel/DEsE3p9NVqv/?igsh=Z2U0OTlxM3ZwcnZ5

سلام امیدوارم حالتون خوب باشه ❤️
خیلی ممنونم از همراهی همیشگی شما 🙏😍
🔴دوره نوجوانی یکی از حساس‌ترین و پر چالش‌ترین دوره‌های زندگیه که با تغییرات جسمی، روانی و اجتماعی همراهه. در این دوره، نوجوانان به دنبال کشف هویت خود، برقراری روابط سالم و تصمیم‌گیری‌های مهم برای آینده هستند.
✅یه خبر خوب داریم بالاخره برنامه ریزی کلاس های حضوری نوجوانانمون تکمیل شد. کارگاه حضوری ما به نوجوانان کمک می‌کنه تا مهارت‌های لازم برای مدیریت احساسات، ارتقای اعتماد به نفس و بهبود ارتباطات اجتماعیشون رو یاد بگیرن. با حضور در این کارگاه، نوجوانان می‌تونند به ابزاری مفید برای رشد فردی و اجتماعی دست پیدا کنند.
برای ثبت نام در کارگاه ها لطفاً وارد لینک زیر بشید. به قسمت کارگاه های حضوری برید و کارگاه مورد نظرتون رو انتخاب کنید.🙏 ❤️
https://markazroozbeh.com/

❌لینک ثبت نام ❌
https://markazroozbeh.com/

❌لینک ثبت نام❌
https://markazroozbeh.com/

🔴نوجوانتون خودش رو دوست داره؟ 🤔
✅نوجوانی که خودشو دوست نداره ...
۱) همش خودشو با بقیه مقایسه می کنه.
چرا من زشتم چرا من مثل بقیه خوشگل نیستم ای کاش قیافه ام مثل فلانی خوشگل بود.
۲) همش احساس بی کفایتی داره. فکر می کنه تو انجام هر کاری بازنده است.
من نمی تونم امتحانمو خوب بدم. نمی تونم با کسی دوست بشم. آخه کی دلش می خواد با من دوست بشه!
۳) ترس از اشتباه کردن داره برای همین کاری رو شروع نمی کنه.
تو کلاس های ورزشی و هنری شرکت نمی کنه چون فکر می کنه از پسش بر نمیاد. می ترسه بقیه مسخره اش کنن.
۴) اصلا به خودش و سلامتیش توجه نمی کنه.
حموم نمی ره. به خواب و خوراکش توجه نمی کنه.

🔴برای اینکه به نوجوانت کمک کنی تا این احساسش کمتر شه و خودشو دوست داشته باشه چه کارهایی کردید؟
✅یکی از اهداف کلاس های خودشناسی نوجوانانمون اینه که بهشون کمک می کنیم خودشون رو بپذیرند و همون‌طور که هستند خودشونو دوست داشته باشند.

من فکر می کنم یک سری اتفاقات در دوران کودکی هست که میتونه زندگی ما رو بسیار تغییر بده
چیزی که برای تتلو اتفاق افتاد و اون رو به وضعیتی که میدونید رسوند

اما کودکی من و شما با تتلو فرق می کرد؟
چقدر بهتر بود؟چقدر بدتر بود؟
شما چیکار میخواین بکنید که اون سرنوشت رو پیدا نکنید

🤔چقدر با این جمله موافقید که بعد از ازدواج عشق رنگ می بازه؟
🔴تو هم اینجوری احساس می کنی که اوایل آشنا شدنتون و اوایل زندگی مشترکتون عشق بینتون بیشتر بوده و الان اون احساس کمتر شده؟
✅آیا علمی پشت کم رنگ شدن عشق پس از ازدواج وجود داره؟
ایده تغییر یا کاهش عشق پس از ازدواج توجه دانشمندان، روانشناسان رو جلب کرده.
احساسات عاشقانه ی اولیه به دلیل تجربه ی جدید یه رابطه، آشنا شدن با یه شخص جدید باعث می شه هورمون دوپامین زیاد ترشح بشه که باعث ایجاد لذت در شما می شه.
به مرور زمان دیگه اون تجربیات براتون جدید نیست و تازگی نداره و کم کم ترشح اون هورمون کم می شه. ترشح دوپامین کم می شه دیگه ما مثل سابق اون احساسات و خوشی و لذت رو نداریم و فکر می کنیم عشق بین مون کمتر شده.
✅ولی آیا راهی هست که این عشق بینمون مثل روزهای اول باقی بمونه؟
🔴با توجه به پژوهش ها یکی از روش هایی که کمکمون می کنه رابطه مون با همسرمون بهتر شه و رضایتمون از روابط بیشتر شه اینه که تکنیک توجه آگاهی رو یاد بگیریم.
❌پست امشب رو حتما ببینید تا با این تکنیک آشنا بشید.❌

همه ی رابطه ها برای پایداری و ادامه دار بودن نیاز به مراقبت دارن. اینکه چه جوری از رابطه مون مراقبت کنیم نیاز به مهارت داره که متأسفانه این مهارت ها رو کسی به ما یاد نداده.
❌استوری های امروز و پست جدید رو حتما ببینید یکی از مهمترین مهارت هایی که هر کسی در هر رابطه ای که هست چه زوجین چه والد و کودک چه همکار چه دوست باید بلد باشه رو گفتم که برای داشتن ارتباط خوب با همدیگه خیلی اهمیت داره.❌
✅یه خبر خوب هم دارم برای اولین بار برای زوجین کلاس حضوری برگزار می کنیم با اهداف تقویت ارتباط موثر. اگر دوست دارید در این کلاس ثبت نام کنید لطفاً وارد لینک زیر بشید و به قسمت کارگاه های حضوری برید.
امیدوارم ببینمتون🥰😍
https://markazroozbeh.com/

❌ لینک ثبت نام ❌
https://markazroozbeh.com/

✅تقویت ارتباط مؤثر در رابطه‌ی زوجین به کمک توجه آگاهی:
توجه آگاهی (Mindfulness) به معنای آگاهی کامل از لحظه حال و پذیرش آن بدون قضاوت است.
توجه آگاهی به آن‌ها کمک می‌کند تا در تعاملات روزمره با همدیگر، به طور کامل و بدون حواس‌پرتی در لحظه حاضر باشند و احساسات و نیازهای یکدیگر را بهتر درک کنند.
به عنوان مثال، در هنگام گفتگو اگر هر دو طرف با آگاهی کامل به حرف‌های یکدیگر گوش دهند و به جای قضاوت یا جواب دادن فوری، به درک بیشتری از احساسات همدیگر برسند، این باعث تقویت پیوند عاطفی می‌شود.
با تمرکز بر لحظه‌ی حال و پذیرش آن، زوجین قادر خواهند بود که تنها بر روی مشکلی که در حال حاضر با آن مواجه هستند، تمرکز کنند. به‌عنوان مثال، در صورتی که زوجی در حال بحث درباره‌ی خرید خانه هستند، اگر هر یک از طرفین به گذشته اشاره کرده و به مسائل و شکایت‌های گذشته مانند "یادت هست در روز عروسی‌مون فلان شخص هدیه نفرستاد؟" توجه کنند، این نه تنها مشکل کنونی را حل نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود که بحث تبدیل به یک حمله متقابل شود و طرفین به جای یافتن راه‌حل، بیشتر در گذشته گیر کنند

✅ به نظرت خودت به تنهایی از پس زندگیت بر میای؟
ممکنه به خودمون بگیم من خودم از پس زندگیم بر میام.
زندگی سرشار از موقعیت های تنش زا و مشکل آفرین کوچیک و بزرگه مثل رابطه، دوستی، ازدواج، همکاری، همسایگی، شراکت، مشاجرات، درگیری، دعوا، قهر، اختلاف نظر و تعارضات، جدایی طلاق، مرگ، بیماری و … .
ما برای اینکه از پس زندگیمون بر بیایم نیاز به یه سری توانمندی ها داریم. این توانمندی ها هیچ کدوم ذاتی نیستن. ما اونها رو به مرور بنابر ضرورتی که در زندگی دارن از طریق آموزش مثل کلاس مهارت زندگی یا کارگاه خودشناسی یا در محیط از طریق آزمون و خطا به قیمت بهای عمرمون یاد می گیریم. مثلا یاد می گیریم چطور حرف بزنیم چطور گوش بدیم چطور نیازهامونو برآورده کنیم چطور در مقابل استرس هامون مقابله کنیم. حالا درست یا غلط اون روشی که یاد گرفتیم رو کاری نداریم. به هر حال اینا ذاتی نیستن و یاد می گیریم.
حالا بگو تو چقدر برای یادگیری وقت می ذاری؟

بابا های عزیز و مهربون روزتون مبارک 🎉🥳❤️😍