​​Лень и как её победить?

Рубрики: #лень #психология #мотивация #успех

Привет. Сегодня поговорим об актуальной и довольно проблемной теме. О лени.
Я думаю, что все люди так или иначе ленятся, у кого-то это проявляется сильнее, у кого-то наоборот меньше. В любом случае, стоит уделить внимание тому, чтобы снизить потерю времени и возможностей по причине лени.

Причины лени
Все просто: усталость, неудачи, депрессия, слабая сила воли, надежда на чуда, отсутствие мотивации.
Лень - это то, что противоположно успеху во многом. Потому что она к нему не ведет.

Как избавиться от лени?
Попробую систематизировать все это на основе личного опыта. Хорошо, когда ты что-то не успеваешь не по причине лени, а по причине того, что у тебя просто не хватает времени.
Итак, мой список сводится к следующему:

1) Список целей, ежедневник и личная конституция 📝
Мотивирует и дает осознание того, что надо сделать. Добавляет ответственности перед собой. Фокусирует.

2) Физическая нагрузка 🏊
Никогда не бывает во вред. Способствует улучшению восприятия, работы мозга и работоспособности. Естественно, в определенных пределах.

3) Нет "мусору" 🚫
Социальные сети, игры, бездумные развлечения и тому подобное. Создает среду соблазнов и отвлечений. Стоит это ограничить, а что-то вовсе вычеркнуть.

4) Чистое рабочее пространство 💻
Стол должен быть чистым, как и мысли у вас в голове. Это экономит время и дает возможность быть более сфокусированным.

5) Позитив 😋
Если вы все время жалуетесь на все на свете, то вас будет одолевать не просто лень, но и чувство депрессии, страха, неуверенности. Нужно быть хорошо настроенным и контролировать свои эмоции. Тогда будет совсем не до лени.

6) Бонусы 🆒
Ваши цели можно связать с определенными наградами для себя. Как говорится: "делу время, а потехе час". Действительно, потеха может быть определенной наградой. Но нужно иметь дисциплину. В то же время все бонусы по сути идут от выполнения стратегических задач. Все время, когда вы ленитесь, вы снижаете вероятность пользования этими бонусами в будущем.

7) Здесь и сейчас 🚀
Кажется уже таким банальным, но не откладывайте на завтра. Сделайте усилие. Великие и важные дела вершатся в вашем сознании. И ещё вчера, где-то в прошлом. Что уж тут говорить о неведомом завтра.

Можно продолжать список дальше. Каждый для себя выбирает сам. Но выполняя хотя бы вышеизложенное, вы точно сможете улучшить ситуацию. Удачи!

​​Победи прокрастинацию!
Петр Людвиг
#психология

Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно. Петр Людвиг изучил проблему, создал действенную методику избавления от прокрастинации и охотно делится ею со своими читателями.

Из книги вы узнаете:
✔️что такое прокрастинация и почему она у вас есть;
✔️как избавиться от привычки откладывать на потом важные дела и начать все успевать;
✔️какие приемы и инструменты из области психологии помогут вам изменить жизнь к лучшему.

Книга "Победи прокрастинацию!" замечательное пособие для современного городского жителя любого возраста, позволяющее ему справиться с общей перегрузкой, потерей ощущения времени, неудовлетворенностью собственными достижениями, нерешительностью и неуверенностью в себе, и ощутить, что значит жить полной жизнью.

Читать за 17 минут >

​​Камасутра для оратора
Радислав Гандапас
#психология

Выступления на публике для многих сродни кошмарному сну. Тем не менее, рано или поздно приходится произносить речи перед той или иной аудиторией. Удачное выступление может изменить судьбу отдельного проекта или ход истории, но кроме этого оно должно доставлять удовольствие и аудитории, и самому оратору. Радислав Гандапас, именитый российский бизнес-тренер, делится секретами обольщения публики.

Читатель научится:
✔️управлять вниманием слушателей,
✔️подавлять собственное волнение,
✔️грамотно структурировать выступление и держать зрительный контакт.

Книга настоятельно рекомендуется тем, кто реализует себя в сферах, связанных с частыми выступлениями, и, несомненно, будет полезна каждому, кто хотел бы перестать бояться говорить на публике и начать наслаждаться этим процессом.

Читать за 8 минут >

​​Год мечты
Бен Армент
#психология
#бизнес

Множество людей каждое утро отправляется на не любимую работу. Возможно они бы и хотели изменить свою жизнь, но как это сделать? Книга «Год мечты» помогает придать вашим мечтам определенность и дает практические советы, относящиеся к организации собственного бизнеса

Книга будет полезна:
✔️Тем, кто не любит свою работу.
✔️Тем, кто когда-либо думал о запуске собственного бизнеса.
✔️Тем, кто не может ясно сформулировать свою мечту.

Вы можете прекратить разочаровываться и стать предпринимателем, который воплощает свои собственные мечты. Сформулируйте ваши цели, увеличивайте потоки доходов и клиентскую базу.

Читать за 13 минут >

​​Как быть интересным. 10 простых шагов
Джессика Хэги
#психология

Мотивирующая книга с простыми и очень точными рисунками о том, как жить полной и интересной жизнью. О том, как использовать каждый шанс, как быть по-детски непосредственным, но не ребячливым. О новых идеях, креативности, риске. И о том, что нужно идти по непроторенному пути. Потому что интересно как раз то, чего не знаешь.

Преимущества книги:
✔️Лёгкость изложения
✔️Искренняя подача
✔️Простые для понимания иллюстрации и графики

Если вы хотите стать незаурядным и интересным собеседником и вдохновиться на реализацию своих самых сложных целей — эта книга для вас.

Читать за 5 минут >