Как читать для эффективного обучения
👉🏻Для достижения этой цели рекомендуется упражняться следующим образом:
• При чтении следить, чтобы глаз постоянно двигался по строке слева направо без задержек и возвратов. Для тренировки удобно использовать «указку»: карандаш, ручка или указательный палец двигаются синхронно со взглядом под читаемой строкой. Скорость движения «указки» можно постепенно повышать.
• Расширять поле зрения, т. е. постепенно учиться охватывать одним взглядом не одно-два слова, а три-четыре, а затем целую строку. Для начала попробуйте вести глаз не от начала строки до ее конца, а от второго слова до предпоследнего. Первое и последнее слова автоматически увидит ваше периферийное зрение.
• На следующем этапе тренировки можно перейти к движению глаза по середине строки сверху вниз. При таком чтении по вертикали воспринимается не одна, а сразу несколько строчек. Для тренировки в вертикальном чтении удобно использовать газеты, так как текст в них представлен в виде нешироких колонок.
• Бороться с проговариванием текста. Многие, читая, бормочут, шепчут или даже довольно громко произносят текст. Это значительно снижает скорость чтения.
Заметим, что при медленном чтении серьезного текста бывает очень полезно произнести вслух наиболее важные фрагменты.
• Добиваться высокой сосредоточенности, все внимание должно быть направлено на текст.
💪🏻Из книги М. Силинга «Как учиться с толком для карьеры и удовольствием для себя»
👉🏻Для достижения этой цели рекомендуется упражняться следующим образом:
• При чтении следить, чтобы глаз постоянно двигался по строке слева направо без задержек и возвратов. Для тренировки удобно использовать «указку»: карандаш, ручка или указательный палец двигаются синхронно со взглядом под читаемой строкой. Скорость движения «указки» можно постепенно повышать.
• Расширять поле зрения, т. е. постепенно учиться охватывать одним взглядом не одно-два слова, а три-четыре, а затем целую строку. Для начала попробуйте вести глаз не от начала строки до ее конца, а от второго слова до предпоследнего. Первое и последнее слова автоматически увидит ваше периферийное зрение.
• На следующем этапе тренировки можно перейти к движению глаза по середине строки сверху вниз. При таком чтении по вертикали воспринимается не одна, а сразу несколько строчек. Для тренировки в вертикальном чтении удобно использовать газеты, так как текст в них представлен в виде нешироких колонок.
• Бороться с проговариванием текста. Многие, читая, бормочут, шепчут или даже довольно громко произносят текст. Это значительно снижает скорость чтения.
Заметим, что при медленном чтении серьезного текста бывает очень полезно произнести вслух наиболее важные фрагменты.
• Добиваться высокой сосредоточенности, все внимание должно быть направлено на текст.
💪🏻Из книги М. Силинга «Как учиться с толком для карьеры и удовольствием для себя»
синонимы чувства "хочу домой"
- первый день на новом месте
- город, из которого уехал друг и теперь он кажется пустым
- закатный час, когда все кажется ностальгическим
- прощания
- когда понимаешь, что никто не поймет тебя сейчас, несмотря на любые попытки объяснить, что ты чувствуешь
- когда ты даже не хочешь объяснять, что ты чувствуешь
- дочитывать книгу, герои которой стали родными
- вспоминать свои традиции, которые перестали быть традициями
- слушать песню, под которую слышно даже запахи т е х дней
- скучать по чему-то, чего нельзя назвать словами
- первый день на новом месте
- город, из которого уехал друг и теперь он кажется пустым
- закатный час, когда все кажется ностальгическим
- прощания
- когда понимаешь, что никто не поймет тебя сейчас, несмотря на любые попытки объяснить, что ты чувствуешь
- когда ты даже не хочешь объяснять, что ты чувствуешь
- дочитывать книгу, герои которой стали родными
- вспоминать свои традиции, которые перестали быть традициями
- слушать песню, под которую слышно даже запахи т е х дней
- скучать по чему-то, чего нельзя назвать словами
✨Как не потратить свою молодость впустую✨
1. Имей смелость сказать, если что-то не работает.
2. Говори то, что необходимо сказать, даже если остальные боятся.
3. Посмотри на себя и спроси: «Если завтра я перестану расти, буду ли я тем человеком, которым хочу остаться на всю оставшуюся жизнь?».
4. Реши, что не имеет для тебя значения, и перестань вкладывать в это время и деньги.
5. Чаще думай о том, как бы ты жила, если бы социальных сетей не существовало, ты бы не документировала каждый свой шаг и не видела глянцевых отредактированных фотографий, с которыми можно было бы себя сравнить.
6. Прекрати говорить, что ты хочешь быть в отношениях навечно, и просто будь в них. Твои отношения со второй половинкой — то, что ты строишь, а не то, в чем ты застреваешь. Если ты этого не осознаешь, ты постоянно будешь разочарована в партнере.
7. Перестань чрезмерно реагировать на все.
8. Заведи темы для разговоров, которые не сводятся к обсуждению других людей.
9. Перестань беспокоиться о том, что ты «толстая». На твоих похоронах никто не будет говорить, что ты молодец, потому что всю жизнь носила размер S.
10. У нас один рот и два уха, чтобы мы больше слушали и меньше говорили. Поэтому задавай больше вопросов окружающим вместо того, чтобы рассказывать о себе.
11. Прекрати изображать, что у тебя самое тонкое и сложное мнение о вещах, попробуй быть чутким человеком.
12. Притормози. Одно из частых сожалений, которое может наступить после того, как тебе стукнет 30, заключается в том, что ты не успеваешь насладиться моментом. Я говорю о простых возможностях: сделать утром глубокий вдох и выпить кофе, зная, что ты отлично справляешься с делами.
13. Читай книги.
14. Достижения не меняют твою жизнь, в отличие от привычек.
15. Не сжигай мосты. Научись сохранять дружбу, отношения, работу и вечеринки.
16. Проси правды.
17. Узнай, как быть милой. Это самый мощный лайфхак жизни, и тем не менее многие сознательно его игнорируют. Узнай, как быть милой к людям, и ты быстрее будешь получать желаемое.
18. Живи так, чтобы смерти было нечего красть. Оставь все на столе. Не прячь свои мысли, любовь, творчество, не откладывай их на другой день.
19. Живи по средствам. Если ты не научишься этого делать, когда у тебя немного денег, ты не сможешь это делать, когда их станет больше. Хорошо зарабатывающие люди порой тоже живут в долгах и нестабильности потому, что тратят больше, чем могут себе позволить.
20. Дом там, где ты его создаешь.
21. Стремись к цели больше, чем к кратковременному удовольствию. Удовольствие не меняет твою жизнь к лучшему, оно лишь делает дискомфорт терпимым.
22. Избавься от иллюзий, что в Инстаграме показана настоящая жизнь людей. Это высококачественная фальшивая зарисовка.
23. Подумай, что заставляет тебя поощрять вредные привычки. Что бы это ни было, это симптом неудовлетворенных потребностей. Подумай и покорми этот ресурс. Так твои внешние проблемы будут разрешаться проще.
24. Признай, что ты проецируешь свои ошибки на других. То, что ты любишь в людях, — это то, что ты любишь в себе; ты ненавидишь то, что не можешь найти в себе.
25. Научись быть счастливой сейчас. Если ты не узнаешь, как это, ни работа, ни партнер, ни успех, ни путешествия, ни деньги не будут такими приятными, как все о них говорят. Ты не можешь сэкономить свое счастье, чтобы выплеснуть его позже. Либо это есть у тебя сейчас, либо нет.
1. Имей смелость сказать, если что-то не работает.
2. Говори то, что необходимо сказать, даже если остальные боятся.
3. Посмотри на себя и спроси: «Если завтра я перестану расти, буду ли я тем человеком, которым хочу остаться на всю оставшуюся жизнь?».
4. Реши, что не имеет для тебя значения, и перестань вкладывать в это время и деньги.
5. Чаще думай о том, как бы ты жила, если бы социальных сетей не существовало, ты бы не документировала каждый свой шаг и не видела глянцевых отредактированных фотографий, с которыми можно было бы себя сравнить.
6. Прекрати говорить, что ты хочешь быть в отношениях навечно, и просто будь в них. Твои отношения со второй половинкой — то, что ты строишь, а не то, в чем ты застреваешь. Если ты этого не осознаешь, ты постоянно будешь разочарована в партнере.
7. Перестань чрезмерно реагировать на все.
8. Заведи темы для разговоров, которые не сводятся к обсуждению других людей.
9. Перестань беспокоиться о том, что ты «толстая». На твоих похоронах никто не будет говорить, что ты молодец, потому что всю жизнь носила размер S.
10. У нас один рот и два уха, чтобы мы больше слушали и меньше говорили. Поэтому задавай больше вопросов окружающим вместо того, чтобы рассказывать о себе.
11. Прекрати изображать, что у тебя самое тонкое и сложное мнение о вещах, попробуй быть чутким человеком.
12. Притормози. Одно из частых сожалений, которое может наступить после того, как тебе стукнет 30, заключается в том, что ты не успеваешь насладиться моментом. Я говорю о простых возможностях: сделать утром глубокий вдох и выпить кофе, зная, что ты отлично справляешься с делами.
13. Читай книги.
14. Достижения не меняют твою жизнь, в отличие от привычек.
15. Не сжигай мосты. Научись сохранять дружбу, отношения, работу и вечеринки.
16. Проси правды.
17. Узнай, как быть милой. Это самый мощный лайфхак жизни, и тем не менее многие сознательно его игнорируют. Узнай, как быть милой к людям, и ты быстрее будешь получать желаемое.
18. Живи так, чтобы смерти было нечего красть. Оставь все на столе. Не прячь свои мысли, любовь, творчество, не откладывай их на другой день.
19. Живи по средствам. Если ты не научишься этого делать, когда у тебя немного денег, ты не сможешь это делать, когда их станет больше. Хорошо зарабатывающие люди порой тоже живут в долгах и нестабильности потому, что тратят больше, чем могут себе позволить.
20. Дом там, где ты его создаешь.
21. Стремись к цели больше, чем к кратковременному удовольствию. Удовольствие не меняет твою жизнь к лучшему, оно лишь делает дискомфорт терпимым.
22. Избавься от иллюзий, что в Инстаграме показана настоящая жизнь людей. Это высококачественная фальшивая зарисовка.
23. Подумай, что заставляет тебя поощрять вредные привычки. Что бы это ни было, это симптом неудовлетворенных потребностей. Подумай и покорми этот ресурс. Так твои внешние проблемы будут разрешаться проще.
24. Признай, что ты проецируешь свои ошибки на других. То, что ты любишь в людях, — это то, что ты любишь в себе; ты ненавидишь то, что не можешь найти в себе.
25. Научись быть счастливой сейчас. Если ты не узнаешь, как это, ни работа, ни партнер, ни успех, ни путешествия, ни деньги не будут такими приятными, как все о них говорят. Ты не можешь сэкономить свое счастье, чтобы выплеснуть его позже. Либо это есть у тебя сейчас, либо нет.
TO DO LIST
1. Благополучно попрощаться с учебой хотя бы до 1 января.
Школьникам удачно завершить четверть, студентам получить допуск к сессии и сдать зачеты, а работающим людям просто сил и терпения~
2. Составить план или программу на новогодний вечер.
Не важно, где вы празднуете, как и с кем. Важно то, как вы это будете делать. Просто подумайте, чем вы могли бы заняться. Смотреть телевизор и есть салаты, после чего кто-то может выпить - не самый лучший вариант. Поиграйте во что-нибудь, например.
3. Сделать или купить подарки для родственников и близких друзей.
Не надо покупать огромные дорогие подарки. Просто сделать приятное - не значит раскошелиться на все. Своими руками даже лучше, картонные или бумажные открытки гораздо интереснее геля для душа с мылом для вашей мамы, это точно.
4. Составить план на каникулярную неделю.
Не все заняты с 1 января, так что придумайте что-то. Покатайтесь с детской горки, переворошите все сугробы в вашем городе (при наличии), покатайтесь на коньках или лыжах, покормите птиц и бездомных зверюшек, сходите в гости к тем, кто вас давно не видел (я о тетушках разных), испеките печенье и так далее.
5. Сделайте то, на что у вас явно не хватало времени ранее.
Я говорю о книге, генеральной уборке, рисовании, написанию письма кому-либо, просмотру сериалов, фильмов и даже дурацких телешоу. Да! Тратьте впустую (почти что) ваше время спокойно хотя бы один раз в году и не беспокойтесь по этому поводу!
1. Благополучно попрощаться с учебой хотя бы до 1 января.
Школьникам удачно завершить четверть, студентам получить допуск к сессии и сдать зачеты, а работающим людям просто сил и терпения~
2. Составить план или программу на новогодний вечер.
Не важно, где вы празднуете, как и с кем. Важно то, как вы это будете делать. Просто подумайте, чем вы могли бы заняться. Смотреть телевизор и есть салаты, после чего кто-то может выпить - не самый лучший вариант. Поиграйте во что-нибудь, например.
3. Сделать или купить подарки для родственников и близких друзей.
Не надо покупать огромные дорогие подарки. Просто сделать приятное - не значит раскошелиться на все. Своими руками даже лучше, картонные или бумажные открытки гораздо интереснее геля для душа с мылом для вашей мамы, это точно.
4. Составить план на каникулярную неделю.
Не все заняты с 1 января, так что придумайте что-то. Покатайтесь с детской горки, переворошите все сугробы в вашем городе (при наличии), покатайтесь на коньках или лыжах, покормите птиц и бездомных зверюшек, сходите в гости к тем, кто вас давно не видел (я о тетушках разных), испеките печенье и так далее.
5. Сделайте то, на что у вас явно не хватало времени ранее.
Я говорю о книге, генеральной уборке, рисовании, написанию письма кому-либо, просмотру сериалов, фильмов и даже дурацких телешоу. Да! Тратьте впустую (почти что) ваше время спокойно хотя бы один раз в году и не беспокойтесь по этому поводу!
Это мечты о счастье. Это трепетное ожидание, что наступающий год непременно будет лучше предыдущего, а все беды, разочарования и горести останутся в прошлом. Именно в канун Нового года, как никогда хочется верить, что все самые сокровенные и безумные желания обязательно сбудутся.
❄️🎁🎄100 ИДЕЙ, ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬ СЕБЯ ЗИМОЙ!🎄🎁❄️
Хотя на самом деле их великое множество, поэтому не ограничивайте себя этим списком! Надеюсь некоторые из этих идей вам пригодятся и подтолкнут к созданию собственных.
1. Заняться йогой. Зима самое время, чтобы попробовать. Йога поднимает наше настроение, улучшает здоровье и поддерживает тело в тонусе. Попробуйте например это.
2. Пить больше воды. У большинства людей зимой кожа становится сухой и требует большего ухода и заботы. Пейте больше воды, кушайте фрукты, овощи и пользуйтесь увлажняющими кремами специально для зимы. Помогите своему организму чувствовать себя отлично даже в холод и редкое солнце.
3. Научиться тайм-менеджменту, чтобы управлять своим временем более искусно.
4. Начать изучать новый иностранный язык. Летом он сможет вам помочь в ваших путешествиях.
Хотя на самом деле их великое множество, поэтому не ограничивайте себя этим списком! Надеюсь некоторые из этих идей вам пригодятся и подтолкнут к созданию собственных.
1. Заняться йогой. Зима самое время, чтобы попробовать. Йога поднимает наше настроение, улучшает здоровье и поддерживает тело в тонусе. Попробуйте например это.
2. Пить больше воды. У большинства людей зимой кожа становится сухой и требует большего ухода и заботы. Пейте больше воды, кушайте фрукты, овощи и пользуйтесь увлажняющими кремами специально для зимы. Помогите своему организму чувствовать себя отлично даже в холод и редкое солнце.
3. Научиться тайм-менеджменту, чтобы управлять своим временем более искусно.
4. Начать изучать новый иностранный язык. Летом он сможет вам помочь в ваших путешествиях.
Каждому истинному читателю бесконечно огромный мир книг открывается по-своему, каждый в нем ищет и находит еще и себя самого.
Герман Гессе. Магия книги.
Герман Гессе. Магия книги.
несколько причин любить зиму:
❄️ тёплые свитера;
❄️ горячий шоколад, чай и какао;
❄️ согревающие объятия с любимыми людьми;
❄️ каникулы;
❄️ подарки;
❄️ уютные пледы и одеяла;
❄️ запах фейерверков;
❄️ новогодние огни;
❄️ праздничная атмосфера;
❄️ катание на коньках/лыжах/сноуборде;
❄️ снег, переливающийся на солнце;
❄️ песни, вызывающие приятную ностальгию;
❄️ никаких насекомых.
❄️ тёплые свитера;
❄️ горячий шоколад, чай и какао;
❄️ согревающие объятия с любимыми людьми;
❄️ каникулы;
❄️ подарки;
❄️ уютные пледы и одеяла;
❄️ запах фейерверков;
❄️ новогодние огни;
❄️ праздничная атмосфера;
❄️ катание на коньках/лыжах/сноуборде;
❄️ снег, переливающийся на солнце;
❄️ песни, вызывающие приятную ностальгию;
❄️ никаких насекомых.
✨Как сделать жизнь ярче и насыщеннее? ✨
Желание сделать свою жизнь ярче и интереснее – нормальное явление для развивающейся личности. Ведь если жизнь скучна и однообразна, то очень часто наблюдается простая деградация человека. Да и мозг его перестает функционировать так, как надо. Нужно сразу отметить, что невозможно изменить жизнь в одночасье, кроме того, нет универсального рецепта счастья. Поэтому, применив в жизни хотя бы несколько советов из данной статьи, можно на несколько шагов приблизиться к желаемому идеалу.
📌Как разнообразить свою жизнь?
Нужно научиться рисковать и получать новый жизненный опыт. Для этого есть ряд простых приемов, которые помогут сделать жизнь немного разнообразнее:
📎Получение нового навыка каждый день. Будь то новый карточный фокус или новые выученные слова по иностранному языку;
📎Новые знакомства. Если лично знакомиться страшно, можно сначала найти друга по переписке из одного города. Такой навык пригодится интровертам, которые по своей природе одиночки. Новые знакомства помогут взглянуть на мир и людей иначе;
📎Рисковать. Нет денег? Можно взять небольшой долг. Потом можно будет продумать над путем того, чтобы оплатить кредит благодаря увеличению доходов. Не стоит путать это с долговыми ямами. Кредит должен быть разумным и посильным. Такие экстремальные условия заставляют мозг думать иначе, открывать в себе новые таланты и перспективные направления деятельности.
📎Стоит постоянно расширять круг знакомств. Можно зарегистрироваться в сообществах= по интересам, но это не заменит живого общения. Согласно статистике, уровень социального интеллекта населения с появлением интернета снизился вдвое. Чем не повод его натренировать? Ведь заговорить с кем-нибудь по пути на работу не составит труда. Кто знает, как новые знакомства повлияют на жизнь. Некоторые так и нашли своих вторых половинок, спонсоров и так далее.
Стоит заводить знакомства с представителями иной религии и даже субкультур. Имея такой опыт общения человек понимает, что у каждого имеется свой взгляд на мир и вещи, происходящие вокруг. Такие знакомства учат разговаривать с людьми самого разного темперамента и религии. А если общение происходит на иностранном языке, то это вдвое улучшает кругозор и уровень интеллекта. Главное- не спорить бездумно с собеседником. Истина рождается только в здоровом споре. А люди нетрадиционной ориентации обладают поистине другим нравом и тонким юмором, которому стоит поучиться.
Новые хобби помогут также взглянуть на мир иначе. Например, карточные фокусы помогут развить мелкую моторику рук и научиться развлекать окружающих, не выглядя клоуном. Девушки вполне могут увлечься футболом или шахматами, математикой или иным увлечением. А для юношей вполне нормально вышивание или игра на музыкальном инструменте. Главное – прислушаться к себе, к чему лежит душа и не обращать внимания на мнение окружающих. Хобби – это личное пространство каждого человека. Оно помогает не только скрасить время и сделать жизнь ярче, но также улучшить уровень интеллекта. Даже если на него остается мало свободного времени.
Данные советы помогут внести разнообразие в жизнь каждого, кто в этом нуждается.
Желание сделать свою жизнь ярче и интереснее – нормальное явление для развивающейся личности. Ведь если жизнь скучна и однообразна, то очень часто наблюдается простая деградация человека. Да и мозг его перестает функционировать так, как надо. Нужно сразу отметить, что невозможно изменить жизнь в одночасье, кроме того, нет универсального рецепта счастья. Поэтому, применив в жизни хотя бы несколько советов из данной статьи, можно на несколько шагов приблизиться к желаемому идеалу.
📌Как разнообразить свою жизнь?
Нужно научиться рисковать и получать новый жизненный опыт. Для этого есть ряд простых приемов, которые помогут сделать жизнь немного разнообразнее:
📎Получение нового навыка каждый день. Будь то новый карточный фокус или новые выученные слова по иностранному языку;
📎Новые знакомства. Если лично знакомиться страшно, можно сначала найти друга по переписке из одного города. Такой навык пригодится интровертам, которые по своей природе одиночки. Новые знакомства помогут взглянуть на мир и людей иначе;
📎Рисковать. Нет денег? Можно взять небольшой долг. Потом можно будет продумать над путем того, чтобы оплатить кредит благодаря увеличению доходов. Не стоит путать это с долговыми ямами. Кредит должен быть разумным и посильным. Такие экстремальные условия заставляют мозг думать иначе, открывать в себе новые таланты и перспективные направления деятельности.
📎Стоит постоянно расширять круг знакомств. Можно зарегистрироваться в сообществах= по интересам, но это не заменит живого общения. Согласно статистике, уровень социального интеллекта населения с появлением интернета снизился вдвое. Чем не повод его натренировать? Ведь заговорить с кем-нибудь по пути на работу не составит труда. Кто знает, как новые знакомства повлияют на жизнь. Некоторые так и нашли своих вторых половинок, спонсоров и так далее.
Стоит заводить знакомства с представителями иной религии и даже субкультур. Имея такой опыт общения человек понимает, что у каждого имеется свой взгляд на мир и вещи, происходящие вокруг. Такие знакомства учат разговаривать с людьми самого разного темперамента и религии. А если общение происходит на иностранном языке, то это вдвое улучшает кругозор и уровень интеллекта. Главное- не спорить бездумно с собеседником. Истина рождается только в здоровом споре. А люди нетрадиционной ориентации обладают поистине другим нравом и тонким юмором, которому стоит поучиться.
Новые хобби помогут также взглянуть на мир иначе. Например, карточные фокусы помогут развить мелкую моторику рук и научиться развлекать окружающих, не выглядя клоуном. Девушки вполне могут увлечься футболом или шахматами, математикой или иным увлечением. А для юношей вполне нормально вышивание или игра на музыкальном инструменте. Главное – прислушаться к себе, к чему лежит душа и не обращать внимания на мнение окружающих. Хобби – это личное пространство каждого человека. Оно помогает не только скрасить время и сделать жизнь ярче, но также улучшить уровень интеллекта. Даже если на него остается мало свободного времени.
Данные советы помогут внести разнообразие в жизнь каждого, кто в этом нуждается.
📖 Книжный челлендж на 2018 год📖
💭Книга по фильму, который вы уже смотрели
💭Настоящий детектив
💭Следующая книга из серии, которую вы начали
💭Книга, в которой есть ограбление
💭Скандинавский нуар
💭Роман, в основе которого - реально существовавшая личность
💭Книга, события которой происходят в стране, которая вас привлекает
💭Книга, в названии которой есть время суток
💭Книга о злодее или антигерое
💭Книга о смерти или горе
💭Книга, написанная женщиной, использующей мужской псевдоним
💭Книга, в которой главный герой относится к ЛГБТК культуре
💭Книга, ставшая основой спектакля или мюзикла
💭Книга автора другой этнической принадлежности
💭Книга о феминизме
💭Книга о душевном здоровье
💭Книга, которую вам одолжили или подарили
💭Книга, написанная двумя авторами
💭Книга о спорте или в которой есть спорт
💭Книга местного автора
💭Книга с вашим любимым цветом в названии
💭Книга с аллитерацией в названии
💭Книга о путешествии во времени
💭Книга с погодным явлением в названии
💭Книга, события которой происходят в море
💭Книга с животным в названии
💭Книга, события которой происходят на другой планете
💭Книга со строчкой из песни в названии
💭Книга, события которой происходят на Хеллоуин
💭Книга, герои которой близнецы/двойняшки
💭Книга, упомянутая в другой книге
💭Книга из книжного списка звёзд
💭Детская классика, которую вы никогда не читали
💭Книга, опубликованная в 2018
💭Книга-победитель Goodreads Choice Awards
💭Книга, события которой происходят в том десятилетии, когда вы родились
💭Книга, которую вы собирались прочитать в 2017, но так и не добрались
💭Книга с уродливой обложкой
💭Книга, в которой есть книжный магазин или библиотека
💭Книга по фильму, который вы уже смотрели
💭Настоящий детектив
💭Следующая книга из серии, которую вы начали
💭Книга, в которой есть ограбление
💭Скандинавский нуар
💭Роман, в основе которого - реально существовавшая личность
💭Книга, события которой происходят в стране, которая вас привлекает
💭Книга, в названии которой есть время суток
💭Книга о злодее или антигерое
💭Книга о смерти или горе
💭Книга, написанная женщиной, использующей мужской псевдоним
💭Книга, в которой главный герой относится к ЛГБТК культуре
💭Книга, ставшая основой спектакля или мюзикла
💭Книга автора другой этнической принадлежности
💭Книга о феминизме
💭Книга о душевном здоровье
💭Книга, которую вам одолжили или подарили
💭Книга, написанная двумя авторами
💭Книга о спорте или в которой есть спорт
💭Книга местного автора
💭Книга с вашим любимым цветом в названии
💭Книга с аллитерацией в названии
💭Книга о путешествии во времени
💭Книга с погодным явлением в названии
💭Книга, события которой происходят в море
💭Книга с животным в названии
💭Книга, события которой происходят на другой планете
💭Книга со строчкой из песни в названии
💭Книга, события которой происходят на Хеллоуин
💭Книга, герои которой близнецы/двойняшки
💭Книга, упомянутая в другой книге
💭Книга из книжного списка звёзд
💭Детская классика, которую вы никогда не читали
💭Книга, опубликованная в 2018
💭Книга-победитель Goodreads Choice Awards
💭Книга, события которой происходят в том десятилетии, когда вы родились
💭Книга, которую вы собирались прочитать в 2017, но так и не добрались
💭Книга с уродливой обложкой
💭Книга, в которой есть книжный магазин или библиотека
🌿 4 вида дневника,которые облегчают жизнь 🌿
🌿 Дневник-памятка
В такой дневник записываются все важные моменты, которые уже произошли. Все встречи, разговоры, важные мероприятия, интересные события, даты — все это будет верно хранить для вас дневник-памятка. Вам не придется мучительно вспоминать, что же вы дарили своему лучшему другу на день рождения в прошедшие годы, чтобы не повториться с подарком, например. Кроме того, такой дневник поможет вам понять, как меняются ваши приоритеты, что из того, что было важно в прошлом, потеряло сейчас свое значение, а что сохранило.
🌿 Дневник идей
Если вы ведете такой дневник, то творческий кризис будет держаться от вас подальше. Дневник сохранит для вас все ваши идеи и мысли, в какой бы момент времени они к вам ни пришли. Тут важен формат дневника — его должно быть удобно носить с собой, ведь он всегда должен быть при вас.
🌿 Дневник — собеседник
Тот самый старый добрый друг, знакомый практически каждому из нас — личный дневник. Он никогда не осудит вас и с ним вы можете поделиться тем, что нередко бывает трудно сказать другому, даже близкому, человеку. Часто он помогает разобраться в своих мыслях и чувствах, найти достойное решение в непростых ситуациях.
🌿 Дневник сновидений
Постоянная запись сновидений позволяет заметить повторяющиеся образы и сюжеты, приходящие к вам во сне. Именно они сообщают человеку важную информацию о его личности, о его истинном отношении к происходящим событиям и к самому себе.
🌿 Дневник-памятка
В такой дневник записываются все важные моменты, которые уже произошли. Все встречи, разговоры, важные мероприятия, интересные события, даты — все это будет верно хранить для вас дневник-памятка. Вам не придется мучительно вспоминать, что же вы дарили своему лучшему другу на день рождения в прошедшие годы, чтобы не повториться с подарком, например. Кроме того, такой дневник поможет вам понять, как меняются ваши приоритеты, что из того, что было важно в прошлом, потеряло сейчас свое значение, а что сохранило.
🌿 Дневник идей
Если вы ведете такой дневник, то творческий кризис будет держаться от вас подальше. Дневник сохранит для вас все ваши идеи и мысли, в какой бы момент времени они к вам ни пришли. Тут важен формат дневника — его должно быть удобно носить с собой, ведь он всегда должен быть при вас.
🌿 Дневник — собеседник
Тот самый старый добрый друг, знакомый практически каждому из нас — личный дневник. Он никогда не осудит вас и с ним вы можете поделиться тем, что нередко бывает трудно сказать другому, даже близкому, человеку. Часто он помогает разобраться в своих мыслях и чувствах, найти достойное решение в непростых ситуациях.
🌿 Дневник сновидений
Постоянная запись сновидений позволяет заметить повторяющиеся образы и сюжеты, приходящие к вам во сне. Именно они сообщают человеку важную информацию о его личности, о его истинном отношении к происходящим событиям и к самому себе.
120 полезных привычек на каждый день.
А вот и список привычек по разным сферам, опубликуем полностью на протяжении нескольких дней. Выбирайте столько, сколько вам нужно, и меняйтесь к лучшему 😉
1. Саморазвитие и душевное здоровье.
Прекратить волноваться по пустякам
Составлять список важных дел на месяц
Научиться говорить «нет»
Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день
Соблюдать шаббат: 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах
Посещать приют для бездомных животных
Побыть волонтером в детском доме
Перестать обижаться по пустякам
Планировать расходы
Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет
Писать искренние письма родным по праздникам
Не корить себя за ошибки прошлого
Отказаться от какого-то материального блага
Когда нервничаете, успокаиваться при помощи антистресс-раскраски
Визуализировать: представлять предстоящие приятные события
Не давать много обещаний
А вот и список привычек по разным сферам, опубликуем полностью на протяжении нескольких дней. Выбирайте столько, сколько вам нужно, и меняйтесь к лучшему 😉
1. Саморазвитие и душевное здоровье.
Прекратить волноваться по пустякам
Составлять список важных дел на месяц
Научиться говорить «нет»
Перед сном записывать три хороших вещи, которые произошли за день
Соблюдать шаббат: 24-часовой перерыв в работе, делах и заботах
Посещать приют для бездомных животных
Побыть волонтером в детском доме
Перестать обижаться по пустякам
Планировать расходы
Когда на ум приходит что-то плохое, искать три рациональных довода в пользу того, почему это не произойдет
Писать искренние письма родным по праздникам
Не корить себя за ошибки прошлого
Отказаться от какого-то материального блага
Когда нервничаете, успокаиваться при помощи антистресс-раскраски
Визуализировать: представлять предстоящие приятные события
Не давать много обещаний
Образ жизни
Уделять социальным сетям не больше 1 часа в день
К празднику делать самому себе подарок — покупать то, о чем давно мечталось
Один из выходных дней выделять на уход за собой
Откладывать 10% с каждой зарплаты
Каждый день обнимать приятного вам человека
В день зарплаты отдавать долг/платить за коммунальные услуги
Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать
Жертвовать на благотворительность 3% дохода
Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы 5-10 минут (увидите, как втянетесь и быстро с ним расправитесь)Раз в 3 месяца ходить в салон красоты
Улыбаться каждый день
Научиться техникам расслабления
Пользоваться напоминалками в смартфоне
Не откладывать на потом дело, которое можно выполнить за 2-3 минуты
По средам делать мини-уборку дома: смахивать пыль, расставлять вещи по местам
Делать добрые дела
Раз в месяц выбрасывать одну ненужную вещь из дома — не копите хлам
Хотя бы изредка поднимать голову и смотреть на звезды
Пользоваться эфирными маслами
Не смотреть новости и не читать газет перед сном
Перестать жаловаться на жизнь
Раз в неделю синхронизировать рабочий и личный календарь на одном устройстве, чтобы ничего не забывать
Слушать перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, гомон леса, щебетание птиц
Уделять социальным сетям не больше 1 часа в день
К празднику делать самому себе подарок — покупать то, о чем давно мечталось
Один из выходных дней выделять на уход за собой
Откладывать 10% с каждой зарплаты
Каждый день обнимать приятного вам человека
В день зарплаты отдавать долг/платить за коммунальные услуги
Выходить из дома на 15 минут раньше, чем обычно, чтобы не опаздывать
Жертвовать на благотворительность 3% дохода
Если дело хочется отложить на потом, все равно браться за него и выполнять хотя бы 5-10 минут (увидите, как втянетесь и быстро с ним расправитесь)Раз в 3 месяца ходить в салон красоты
Улыбаться каждый день
Научиться техникам расслабления
Пользоваться напоминалками в смартфоне
Не откладывать на потом дело, которое можно выполнить за 2-3 минуты
По средам делать мини-уборку дома: смахивать пыль, расставлять вещи по местам
Делать добрые дела
Раз в месяц выбрасывать одну ненужную вещь из дома — не копите хлам
Хотя бы изредка поднимать голову и смотреть на звезды
Пользоваться эфирными маслами
Не смотреть новости и не читать газет перед сном
Перестать жаловаться на жизнь
Раз в неделю синхронизировать рабочий и личный календарь на одном устройстве, чтобы ничего не забывать
Слушать перед сном расслабляющие звуки природы: шум океана, гомон леса, щебетание птиц