Для нарциссической личности жизненно важен контакт с другим человеком, который выдержит её уязвимость, не отвергнет и не станет использовать. В детстве этот человек не встретил родителя, который мог бы спокойно выдерживать всего аспекта личности. Поэтому терапия — это место, где клиент впервые осознаёт: рядом есть кто-то, кому не нужно его ложное Self.
Это означает, что терапевт берёт на себя роль отражающего объекта, но без восхищения, которое укрепляет маску, и без обесценивания, которое разрушает fragile Self.
Нарциссическая личность живёт в крайностях: либо «я особенный», либо «я ничтожество». Терапия должна создавать условия для постепенного распознавания этих полярностей и вынесения их в осознавание.
Когда человек замечает, что внутри него уживаются и гордость, и стыд, и слабость, и сила - появляется возможность интеграции. Это медленная работа, которая требует терпения и особой осторожности.
Цель: не разрушить хрупкое равновесие, а укрепить способность выдерживать внутренние противоречия.
Терапия приглашает клиента возвращаться туда, где произошло самоотречение, к детским переживаниям боли, унижения, пустоты.
Эта встреча не должна быть резкой: терапевт становится контейнером, который помогает выдерживать интенсивность чувств.
Человек учится не прятаться в грандиозность и не проваливаться в стыд.
Нарциссическая личность боится столкнуться с фрустрацией и поэтому постоянно защищается: идеализацией, отрицанием, гневом.
Терапия учит:
• переживать фрустрацию (например, отказ, критику) без разрушения Self,
• признавать свои ограничения,
• принимать несовершенство в себе и других.
Это один из самых болезненных, но исцеляющих процессов.
Джонсон в книге подробно описывает, как нарциссическая структура строится на примитивных защитах (расщепление, проекция).
Терапия помогает:
• замечать эти защиты,
• понимать их смысл,
• учиться постепенно заменять их на более зрелые — например, на способность к рефлексии и пониманию эмоций.
Только когда защита перестаёт быть единственным способом выживания, возникает возможность настоящего контакта.
Под маской величия спрятан ребёнок, который не знает, кто он.
Работа терапевта состоит в том, чтобы поддерживать осторожный процесс появления настоящего Self на поверхность.
Это достигается:
• постоянной эмпатией,
• уважением к темпу клиента,
• приглашением к диалогу с реальными желаниями и чувствами.
Идею из объектных отношений: даже «плохие» объекты детства сохраняются внутри как опора.
Нарциссическая личность боится расставания с ними, потому что тогда исчезает привычная структура. А если родительская фигура идеализирована, то расстаться с ней и вырасти, практически невозможно.
Терапия помогает:
• признавать эту привязанность,
• постепенно отпускать фантазии о всемогущем (или отвергающем) родителе,
• создавать новые внутренние опоры.
Последний этап — выход за пределы «театра», где всегда есть зрители, роли, маски.
Человек учится строить настоящие, а не нарциссически окрашенные отношения, где есть близость, эмпатия, взаимность.
И да, эти шаги невозможны, если клиент не выдерживает. А как мы знаем, нарциссические личности часто убегают из отношений (личных, рабочих, терапевтических), потому что встречаться с собой- больно.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25🙏6💯4
Женское тело - источник жизни и удовольствия
Завтра в 9:30 я проведу онлайн сессию Ресурсного танца на эту тему
для записи, напишите в лс
Женское тело не просто сосуд для функций или внешности. Это архетипический ландшафт, в котором живут Великая Мать, Афродита, Персефона и Медуза.
Как писала Тони Вульф в эссе «Четыре вечные женщины», каждая женщина несёт в себе архетип Любовницы - ту, кто способна воплощать жизнь и удовольствие через тело.
Мари-Луиза фон Франц подчёркивала: женская телесность — это врата бессознательного. И именно через движение, через пульсацию, через ритм и дыхание мы можем восстановить контакт с душой. В этом и есть суть юнгианской алхимии — дать душе стать телесной.
Скорость современного мира толкает женщину на стратегию «жить из головы», отчуждая собственную телесную мудрость. Стыд, травмы, контроль, усталость от вечного «надо» приводят к тому, что тело становится немым. Или тело становится объектом, который должен выглядеть определенный образом, делать то что скажут.. тело должно быть высоко функциональной лошадью.
Но когда женщина соединяется с архетипом Афродиты, она обретает вкус к жизни: к еде, к движению, к отношениям, к самой себе. Это не про сексуальность в привычном смысле. Это про эрос как жизненную энергию.
Юнг называл это “libido” — жизненным потоком, который становится источником творчества, силы, ясности и глубины чувств. Этот поток живёт в теле.
Завтра в 9:30 я проведу онлайн сессию Ресурсного танца на эту тему
для записи, напишите в лс
Женское тело не просто сосуд для функций или внешности. Это архетипический ландшафт, в котором живут Великая Мать, Афродита, Персефона и Медуза.
Как писала Тони Вульф в эссе «Четыре вечные женщины», каждая женщина несёт в себе архетип Любовницы - ту, кто способна воплощать жизнь и удовольствие через тело.
Мари-Луиза фон Франц подчёркивала: женская телесность — это врата бессознательного. И именно через движение, через пульсацию, через ритм и дыхание мы можем восстановить контакт с душой. В этом и есть суть юнгианской алхимии — дать душе стать телесной.
Скорость современного мира толкает женщину на стратегию «жить из головы», отчуждая собственную телесную мудрость. Стыд, травмы, контроль, усталость от вечного «надо» приводят к тому, что тело становится немым. Или тело становится объектом, который должен выглядеть определенный образом, делать то что скажут.. тело должно быть высоко функциональной лошадью.
Но когда женщина соединяется с архетипом Афродиты, она обретает вкус к жизни: к еде, к движению, к отношениям, к самой себе. Это не про сексуальность в привычном смысле. Это про эрос как жизненную энергию.
Юнг называл это “libido” — жизненным потоком, который становится источником творчества, силы, ясности и глубины чувств. Этот поток живёт в теле.
❤🔥12❤4👍1🥰1🍓1
Новым подписчикам я обещала запись йога-нидры.
И пока мы все ждем (и я тоже) предлагаю уже готовые медитации статичные и танцевально-двигательные.
Практикуйте!
Ноутинг - наблюдение
Упражнение Ходьба с импульсом
Танцевальная медитация «Поиск мечты»?
Дыхание
И пока мы все ждем (и я тоже) предлагаю уже готовые медитации статичные и танцевально-двигательные.
Практикуйте!
Ноутинг - наблюдение
Упражнение Ходьба с импульсом
Танцевальная медитация «Поиск мечты»?
Дыхание
❤9❤🔥2🙏2
Менопауза или расцвет женственности?
Утром, когда я готовилась к группе «Женское тело - источник жизни и удовольствия», и слушала SoundCloud, который после каждого трека запускал рекламу подкаста о менопаузе. В алгоритмах, наверное, всё честно: возраст указан, и вот, получите. Но даже по тибетским канонам, фертильная функция женщины сохраняется до 45 лет и даже больше с мягкостью, без резкого порога, пока тело само не скажет.
Мне 39. По последним анализам «всё как у девушки» - , дословно, это цитата моего врача. И всё же мне 39, хотя не боюсь рожать второго и третьего ребенка . Но это число стоит рядом со мной как тень: не пугает, но заставляет глубже вдыхать, внимательнее слушать тело, чаще останавливаться перед зеркалом, не для проверки, а для взгляда в глаза.
Я живу в России, где возраст женщины как будто не внутренний путь, а объект внешней оценки. Слово «старородящая» я услышала в 27, и оно не о фактах, а о культурной системе, в которой ты всегда либо чуть опоздала, либо уже не туда пошла. А в Европе, среди друзей и коллег, я только начинаю входить в возраст силы, в тот самый ресурсный слой, где женщина уже знает, что любит, и уже не соглашается на меньшее.
Мы не говорим об этом открыто, но всё вокруг устроено так, чтобы заставить нас стыдиться изменений. Хотя, по науке, пик женской сексуальности — не в двадцать, а в 40+, а у мужчин пик сексуальной активности в 18+. Может, поэтому молодые юноши так интуитивно тянутся к женщинам постарше, в этих телах меньше тревоги, больше вкуса, меньше спешки, больше знания.
На группе, где сегодня мы собирались с женщинами от 40 до 60+, мы говорили об этом вслух. О возрастных изменениях, о боли и удовольствии, о том, как меняться, оставаясь в себе. Это было пространство не глянцевое, не про молодость, не про борьбу, а про опору. Мы говорили и поддерживали. И каждый голос был как линия на ладони: живой, вибрирующий, тёплый.
Мы поддерживали друг друга. Находили те внутренние камни, на которые можно встать, когда мир трясёт. Но даже в этом бережном кругу слышался коллективный стыд, тот самый тихий голос, который прячется под матрасом, в щелях между фразами:
— Мне уже не 25, и даже не 38, моё тело меняется, простите…
Эти слова звучали как будто в подушку. Потому что если сказать вслух, громко, как есть, то ты будто рискуешь — рискуешь тем, что тебе покажут, кто «в свои годы выглядит лучше», как будто тело — это спортивное соревнование, а не история с дыханием, с ночью, с трепетом, с прожитым.
И вот тут мне хочется сказать ещё кое-что.
Когда я после группы поделилась этой темой со своими подругами постарше с теми, кто уже проживает менопаузу, кто сделал свои выборы, кто опирается на свой возраст — они только улыбнулись и сказали: «Скорее бы и тебе, родная, к нам. Будет тебе счастье. Приходи на гормонозаместительную терапию, и поймёшь, как это бывает».
И я подумала: а может быть, женственность, она как внутренний храм, в котором у каждой есть своя комната. И никто не скажет, когда пора переходить из одной в другую. Может быть, не подкасты, не врачи, не реклама решают, когда начнётся менопауза. Может быть, это женщина и её тело вместе, за руку, в сонастройке выбирают момент, когда можно отпустить один период и войти в другой, как в новую воду, не закрывая прежний путь, а просто продолжая движение, уже по другому руслу.
А может быть, женственность это не молодость и не старость, а то, как ты идёшь по жизни: иногда медленно, иногда с жаром, но всегда с собой.
Утром, когда я готовилась к группе «Женское тело - источник жизни и удовольствия», и слушала SoundCloud, который после каждого трека запускал рекламу подкаста о менопаузе. В алгоритмах, наверное, всё честно: возраст указан, и вот, получите. Но даже по тибетским канонам, фертильная функция женщины сохраняется до 45 лет и даже больше с мягкостью, без резкого порога, пока тело само не скажет.
Мне 39. По последним анализам «всё как у девушки» - , дословно, это цитата моего врача. И всё же мне 39, хотя не боюсь рожать второго и третьего ребенка . Но это число стоит рядом со мной как тень: не пугает, но заставляет глубже вдыхать, внимательнее слушать тело, чаще останавливаться перед зеркалом, не для проверки, а для взгляда в глаза.
Я живу в России, где возраст женщины как будто не внутренний путь, а объект внешней оценки. Слово «старородящая» я услышала в 27, и оно не о фактах, а о культурной системе, в которой ты всегда либо чуть опоздала, либо уже не туда пошла. А в Европе, среди друзей и коллег, я только начинаю входить в возраст силы, в тот самый ресурсный слой, где женщина уже знает, что любит, и уже не соглашается на меньшее.
Мы не говорим об этом открыто, но всё вокруг устроено так, чтобы заставить нас стыдиться изменений. Хотя, по науке, пик женской сексуальности — не в двадцать, а в 40+, а у мужчин пик сексуальной активности в 18+. Может, поэтому молодые юноши так интуитивно тянутся к женщинам постарше, в этих телах меньше тревоги, больше вкуса, меньше спешки, больше знания.
На группе, где сегодня мы собирались с женщинами от 40 до 60+, мы говорили об этом вслух. О возрастных изменениях, о боли и удовольствии, о том, как меняться, оставаясь в себе. Это было пространство не глянцевое, не про молодость, не про борьбу, а про опору. Мы говорили и поддерживали. И каждый голос был как линия на ладони: живой, вибрирующий, тёплый.
Мы поддерживали друг друга. Находили те внутренние камни, на которые можно встать, когда мир трясёт. Но даже в этом бережном кругу слышался коллективный стыд, тот самый тихий голос, который прячется под матрасом, в щелях между фразами:
— Мне уже не 25, и даже не 38, моё тело меняется, простите…
Эти слова звучали как будто в подушку. Потому что если сказать вслух, громко, как есть, то ты будто рискуешь — рискуешь тем, что тебе покажут, кто «в свои годы выглядит лучше», как будто тело — это спортивное соревнование, а не история с дыханием, с ночью, с трепетом, с прожитым.
И вот тут мне хочется сказать ещё кое-что.
Когда я после группы поделилась этой темой со своими подругами постарше с теми, кто уже проживает менопаузу, кто сделал свои выборы, кто опирается на свой возраст — они только улыбнулись и сказали: «Скорее бы и тебе, родная, к нам. Будет тебе счастье. Приходи на гормонозаместительную терапию, и поймёшь, как это бывает».
И я подумала: а может быть, женственность, она как внутренний храм, в котором у каждой есть своя комната. И никто не скажет, когда пора переходить из одной в другую. Может быть, не подкасты, не врачи, не реклама решают, когда начнётся менопауза. Может быть, это женщина и её тело вместе, за руку, в сонастройке выбирают момент, когда можно отпустить один период и войти в другой, как в новую воду, не закрывая прежний путь, а просто продолжая движение, уже по другому руслу.
А может быть, женственность это не молодость и не старость, а то, как ты идёшь по жизни: иногда медленно, иногда с жаром, но всегда с собой.
❤32❤🔥9💯2🤗2🍓1
Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.
Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🌚4🙏2
Сейчас будет триггерная тема…
За последние 3 дня я получила 5 сообщений о суициде моих знакомых.
С начала года 8 событий.
Если честно, я невероятно горюю.. 0
А сегодня еще узнала, что Ольга Цветкова (многие знают ее)сожгла себя в прошлом году.
Мы не были близки, более того, Оля была бывшей моего бывшего в далеком 2011 году, собственно так она узнала о Биоданзе. Мы познакомились на Биоданзе и она казалась мне очень тонкой и опорной. И тут такая новость.
8 лет я была волонтеркой в добровольном проекте «о жизни», который помогал людям с суицидальными мыслями найти смыслы. Уже тогда, в начале работы, я поняла что стремление к мортидо (смерти), это не просто желание умереть.
Это влечение к небытию. Это сила, которая стремится разомкнуть узел я.
Это тяга к растворению, к покою, к тишине, к пред-форме.
Она не всегда про суицид. Иногда она — про отказ. От контактов. От роста. От тела. От еды. От смысла. От воли. От яркости.
Это состояние, когда всё больше хочется не «покончить с собой», а просто исчезнуть. Свернуться. Перестать быть задачей.
И еще я думаю, насколько эта тема может быть неприятной и табуированной. И как мы часто сами не можем справится не то что со своими чувствами, а с чувствами другого человека.
И если вы дочитали до конца и хотите консультацию на эту тему, я сделаю это для вас в рамках своего волонтерства. 🙏🏻
С начала года 8 событий.
А сегодня еще узнала, что Ольга Цветкова (многие знают ее)
Мы не были близки, более того, Оля была бывшей моего бывшего в далеком 2011 году, собственно так она узнала о Биоданзе. Мы познакомились на Биоданзе и она казалась мне очень тонкой и опорной. И тут такая новость.
8 лет я была волонтеркой в добровольном проекте «о жизни», который помогал людям с суицидальными мыслями найти смыслы. Уже тогда, в начале работы, я поняла что стремление к мортидо (смерти), это не просто желание умереть.
Это влечение к небытию. Это сила, которая стремится разомкнуть узел я.
Это тяга к растворению, к покою, к тишине, к пред-форме.
Она не всегда про суицид. Иногда она — про отказ. От контактов. От роста. От тела. От еды. От смысла. От воли. От яркости.
Это состояние, когда всё больше хочется не «покончить с собой», а просто исчезнуть. Свернуться. Перестать быть задачей.
И еще я думаю, насколько эта тема может быть неприятной и табуированной. И как мы часто сами не можем справится не то что со своими чувствами, а с чувствами другого человека.
И если вы дочитали до конца и хотите консультацию на эту тему, я сделаю это для вас в рамках своего волонтерства. 🙏🏻
❤20🙏7😢5❤🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
О! Обожаю!))
Биоданза - это моя любовь!
Следующая среда станет завершающей перед закрытием сезона.
Посмотрите, какая большая группа. И это в среду в 11 часов!
В сентябре я хочу открыть еще одну группу. Но уже вечернюю)
Пожелайте чтобы все получилось)
Биоданза - это моя любовь!
Следующая среда станет завершающей перед закрытием сезона.
Посмотрите, какая большая группа. И это в среду в 11 часов!
В сентябре я хочу открыть еще одну группу. Но уже вечернюю)
Пожелайте чтобы все получилось)
❤🔥27❤14🙏3🥰2
Когда вы говорите правду, она становится частью вашего прошлого.
Когда вы врете, в том числе и себе,ложь становится частью вашего будущего.
❤🔥14❤6💯3👍1
Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.
Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🌚2🙏1
Почему после расставания остаётся чувство, будто тебя высосали до дна?
Иногда клиенты после расставания чувствуют себя не просто уставшими — а истощёнными до прозрачности. Не потому что много плакали. Не потому что скучали. А потому что как будто вынули что-то важное — как будто ты отдали больше, чем мог. И теперь ощущение, что дышат впроголодь.
Почему это происходит?
Разрыв отношений может оставлять после себя посттравматическое истощение.
Отношения, в которых нам приходилось всё время быть в напряжении — доказывать, ждать, угадывать, сдерживаться — не заканчиваются на моменте «мы расстались».
Еще какое-то время они продолжаются жить внутри нас: в теле, в снах, в повторяющихся мыслях. Да и в привычках. Психике необходимо время чтобы перестроится от привычного ритма.
Какое-то время ты ещё будешь находится в том же поле, в той же системе, просто партнёр вышел, а все роли внутри тебя остались.
Особенно если в отношениях была созависимость, нарциссическая динамика или роль Спасателя.
Тело устало держать напряжение, психика устала искать смысл, душа устала ждать тепла.
📍Как отличить боль от истощения?
• Боль — проявляется. Она может быть яростной, слезливой, отчаянной. Она пытается вырваться через разные каналы восприятия: мысли, чувства, крики, обвинения.
• Истощение — как пепел. В нём нет энергии. Только пустота, тяжесть и невозможность что-либо начать. Самое странное, в опустошении сложно вернуться к своим смыслам и ценностям, а только могут перезарядить нас и начать новую жизнь.
И это нормально, когда в отношениях мы отдавали больше чем получали. Дисбаланс энергии всегда возвращается в виде не погашенного кредита, если мы надеялись что нам вернут, но не возвращали.
🫂 План восстановления:
1. Признание истощения как факта.
Не уговаривай себя «всё хорошо». Лучше сказать: «Да, я опустошёна. Я нуждаюсь в поддержке и мне нужно время для восстановления. И это пройдет».
2. Физическое восстановление.
Сон, тёплая еда, прогулки, тело в пледе, ванна с солью. Массаж или любая другая телесность, которую ты можешь себе позволить.
3. Реабилитация души.
Контакт с теми, кто тебя наполняет, кто заботится о тебе и может быть рядом.
4. Терапия.
Там, где тебя не обесценивают и не требуют быть “в норме”. Где тебя держат и не тянут. Где ты можешь заново опору на себя и ценность быть собой без необходимости соответствовать чьим то критериям.
Иногда клиенты после расставания чувствуют себя не просто уставшими — а истощёнными до прозрачности. Не потому что много плакали. Не потому что скучали. А потому что как будто вынули что-то важное — как будто ты отдали больше, чем мог. И теперь ощущение, что дышат впроголодь.
И вот после завершения очень трудного развода, я пришла домой и… просто села на пол. Не могла говорить. Не могла думать. Просто сидела и дышала. Пустая.
Не потому что было больно. А потому что не осталось сил чувствовать боль.
Почему это происходит?
Разрыв отношений может оставлять после себя посттравматическое истощение.
Отношения, в которых нам приходилось всё время быть в напряжении — доказывать, ждать, угадывать, сдерживаться — не заканчиваются на моменте «мы расстались».
Еще какое-то время они продолжаются жить внутри нас: в теле, в снах, в повторяющихся мыслях. Да и в привычках. Психике необходимо время чтобы перестроится от привычного ритма.
Какое-то время ты ещё будешь находится в том же поле, в той же системе, просто партнёр вышел, а все роли внутри тебя остались.
Особенно если в отношениях была созависимость, нарциссическая динамика или роль Спасателя.
Тело устало держать напряжение, психика устала искать смысл, душа устала ждать тепла.
📍Как отличить боль от истощения?
• Боль — проявляется. Она может быть яростной, слезливой, отчаянной. Она пытается вырваться через разные каналы восприятия: мысли, чувства, крики, обвинения.
• Истощение — как пепел. В нём нет энергии. Только пустота, тяжесть и невозможность что-либо начать. Самое странное, в опустошении сложно вернуться к своим смыслам и ценностям, а только могут перезарядить нас и начать новую жизнь.
И это нормально, когда в отношениях мы отдавали больше чем получали. Дисбаланс энергии всегда возвращается в виде не погашенного кредита, если мы надеялись что нам вернут, но не возвращали.
🫂 План восстановления:
1. Признание истощения как факта.
Не уговаривай себя «всё хорошо». Лучше сказать: «Да, я опустошёна. Я нуждаюсь в поддержке и мне нужно время для восстановления. И это пройдет».
2. Физическое восстановление.
Сон, тёплая еда, прогулки, тело в пледе, ванна с солью. Массаж или любая другая телесность, которую ты можешь себе позволить.
3. Реабилитация души.
Контакт с теми, кто тебя наполняет, кто заботится о тебе и может быть рядом.
4. Терапия.
Там, где тебя не обесценивают и не требуют быть “в норме”. Где тебя держат и не тянут. Где ты можешь заново опору на себя и ценность быть собой без необходимости соответствовать чьим то критериям.
❤14❤🔥6💯4
Иногда я думаю, что главная трагедия любви в том, как рано мы оказываемся ей преданы.
Не преданы в смысле «верны», а преданы как жертвы преданы культурой, которая приклеивает к сердцу чужие ожидания, чужие диалоги, чужие happy end’ы, не спросив: а ты сама хочешь вот это? Или ты просто боишься быть одной?
И мы идём по жизни с этим шаблоном будто внутри нас вложили чужую сказку, и теперь всё, что не совпадает с ней, вызывает тревогу.
Мы встречаем другого, влюбляемся, и кажется, вот оно совпадение! Пазл, наконец, нашёл своё место. Мой человек. Мой дом. Моя половинка.
И в этом ощущении действительно есть правда, правда слияния, архетипическая. Душа тянется к другому, потому что где-то в ней живёт память о том, как быть единым.
Но проходит время, и то, что было сияющим, начинает тускнеть. Возникает недоумение: почему не так, как должно было быть?
А на самом деле всё как раз так.
Потому что любовь- это не бессмертная весна и не праздник без конца. Это не волна, которую можно зафиксировать и держаться за неё обеими руками.
Любовь это то, что приходит, уходит, возвращается, трансформируется. И у каждой её фазы своё лицо.
Юнг писал о том, что на пути индивидуации всё внешнее, включая отношения, рано или поздно становится зеркалом.
И тогда тот, кто вчера вызывал у нас восторг, сегодня вызывает раздражение.
Не потому что он стал хуже. А потому что его лицо теперь отражает не только мечту, но и тень.
Когда рушится миф о идеальной любви, нас накрывает горечь.
И кажется, что это конец. Конец чувств, конец связи, конец «того самого».
Но на самом деле это только начало.
Начало зрелого контакта, где двое больше не играют в «угадалку», не пытаются быть идеальными половинками, а вглядываются друг в друга, как в зеркала. Иногда страшные, иногда непонятные, но настоящие.
И здесь появляется шанс перестать искать любовь, как вещь и перестать ждать от другого, что он всё исправит, успокоит, заполнит пустоту.
Шанс впервые задать себе вопрос:
А могу ли я быть рядом, даже если сейчас (в этот период времени) он не идеальный?
А что во мне хочет бежать от обыденности, от обид, от несовершенства.
У любви есть своя алхимия: в процессе соединения, обнажаются все те места, которые ты бы предпочла не видеть. И в этом-то и есть настоящее золото.
Если любовь только про лёгкость, она вряд ли переживёт осень.
А если в ней есть место напряжению, молчанию, возвращению к себе у неё есть шанс стать чем-то большим, чем совпадение.
Иногда мне кажется, что счастье не в том, чтобы найти того самого, а в том, чтобы выжить в иллюзии и продолжить быть с настоящим партнером, а это значит - живым, не идеальным, не придуманным, а настоящим.
И тогда есть место живым, настоящим отношениям
Не преданы в смысле «верны», а преданы как жертвы преданы культурой, которая приклеивает к сердцу чужие ожидания, чужие диалоги, чужие happy end’ы, не спросив: а ты сама хочешь вот это? Или ты просто боишься быть одной?
И мы идём по жизни с этим шаблоном будто внутри нас вложили чужую сказку, и теперь всё, что не совпадает с ней, вызывает тревогу.
Мы встречаем другого, влюбляемся, и кажется, вот оно совпадение! Пазл, наконец, нашёл своё место. Мой человек. Мой дом. Моя половинка.
И в этом ощущении действительно есть правда, правда слияния, архетипическая. Душа тянется к другому, потому что где-то в ней живёт память о том, как быть единым.
Но проходит время, и то, что было сияющим, начинает тускнеть. Возникает недоумение: почему не так, как должно было быть?
А на самом деле всё как раз так.
Потому что любовь- это не бессмертная весна и не праздник без конца. Это не волна, которую можно зафиксировать и держаться за неё обеими руками.
Любовь это то, что приходит, уходит, возвращается, трансформируется. И у каждой её фазы своё лицо.
Юнг писал о том, что на пути индивидуации всё внешнее, включая отношения, рано или поздно становится зеркалом.
И тогда тот, кто вчера вызывал у нас восторг, сегодня вызывает раздражение.
Не потому что он стал хуже. А потому что его лицо теперь отражает не только мечту, но и тень.
Когда рушится миф о идеальной любви, нас накрывает горечь.
И кажется, что это конец. Конец чувств, конец связи, конец «того самого».
Но на самом деле это только начало.
Начало зрелого контакта, где двое больше не играют в «угадалку», не пытаются быть идеальными половинками, а вглядываются друг в друга, как в зеркала. Иногда страшные, иногда непонятные, но настоящие.
И здесь появляется шанс перестать искать любовь, как вещь и перестать ждать от другого, что он всё исправит, успокоит, заполнит пустоту.
Шанс впервые задать себе вопрос:
А могу ли я быть рядом, даже если сейчас (в этот период времени) он не идеальный?
А что во мне хочет бежать от обыденности, от обид, от несовершенства.
У любви есть своя алхимия: в процессе соединения, обнажаются все те места, которые ты бы предпочла не видеть. И в этом-то и есть настоящее золото.
Если любовь только про лёгкость, она вряд ли переживёт осень.
А если в ней есть место напряжению, молчанию, возвращению к себе у неё есть шанс стать чем-то большим, чем совпадение.
Иногда мне кажется, что счастье не в том, чтобы найти того самого, а в том, чтобы выжить в иллюзии и продолжить быть с настоящим партнером, а это значит - живым, не идеальным, не придуманным, а настоящим.
И тогда есть место живым, настоящим отношениям
❤24🙏7❤🔥5😢1
5 день интенсива по супервизии. Тренеры работают в парадигме укрепления фундамента характера, а не его переделки. Это важное различие: не разрушать, а распознавать структуру, дать ей устойчивость, форму и контакт с реальностью.
⠀
Стивен М. Джонсон, психоаналитик, в 1994 году представил систематическое описание характерологических структур личности — не как патологий, а как функциональных конфигураций тела, психики и привязанности, сформированных в раннем опыте.
Каждая структура рассматривается, как адаптация тела и Я к перегрузке, дефициту или хаосу. Не что-то, что нужно устранять, а то, с чем нужно выстроить терапевтический контакт.
Вот краткий обзор:
• Шизоидная — ранняя травма отвержения или отстранения. Защита — уход в идею, в дистанцию, в не-бытийность. Тело часто не собрано, ощущается как инородное, лишённое тяжести.
• Оральная — нехватка питания, тепла, эмпатии. Человек не просит, боится быть обузой. Тело мягкое, обтекаемое, недоформированное, как будто не «наполнено».
• Симбиотическая — нарушение границ между собой и другим. Потребность раствориться, слипнуться. Контур Я нечёткий, телесные импульсы — спутанные.
• Нарциссическая — объектное использование ребёнка. Ответ — формирование ложного Я, нужда быть нужным, ярким, «правильным». Тело собранное, напряжённое, демонстративное, но с внутренней пустотой.
• Истерическая — любовь, сопряжённая с непереносимой зависимостью и стыдом за проявленность. Маска очарования, за которой страх разоблачения. Тело экспрессивное, пластичное, часто напряжение в горле, грудной клетке и тазу.
• Мазохистская — запрет на гнев, автономию. Человек старается быть удобным, не мешать, но внутри много сжатой злости. Тело массивное, сдержанное, напряжённое в диафрагме и шее.
• Ригидно-контролирующая (компульсивная) — сильный стыд за импульсы, запрет на спонтанность. Всё должно быть под контролем. Тело сконцентрированное, управляемое, часто блок на дыхание и таз.
Эти структуры редко проявлены в чистом виде. Мы встречаем их в виде доминирующих сочетаний, где одна структура формирует ядро, а другие — адаптивные надстройки.
💬 Объясню на примере пары Сальвадора Дали и Галы.
⠀
🔸Сальвадор Дали — с выраженной истерической структурой. Его тело, речь, образ — всё построено вокруг демонстративности и потребности быть увиденным. Это его способ удерживать контакт с реальностью. В основе истерической структуры — опыт небезопасной привязанности, где быть самим собой было сопряжено с риском быть отвергнутым. Тогда формируется стратегия «покажи лучшее, сокрой живое».
⠀
У Дали — выраженное телесное разделение: яркое лицо, активно жестикулирующие руки, и при этом — слабое заземление, уход от центра тяжести, как будто нет надёжной опоры. Он работал в воображении, в образах, но не в теле. И был полностью зависим от взгляда Другого. Его творчество — это бесконечная попытка быть замеченным, не исчезнуть.
⠀
🔸Гала Дали — нарциссическая структура с мазохистским телом. Она удерживала границы, держала дистанцию, не допускала эмоций. В её теле почти нет экспрессии — сжатость, сдержанность, контроль. Она не раскрывалась — она управляла. В нарциссической структуре важно не показаться слабой, не быть «нуждающейся». Её сила была в холодной автономии.
⠀
Их союз — как встреча полюсов:
• Он — избыточно проявленный, без опоры.
• Она — полностью сдержанная, но без живого контакта.
⠀
Он нуждался в ней как в контейнере, в опоре, в зеркале. Она использовала его как источник энергии и обожания, в котором могла сохранить образ своего всемогущества. Это связь взаимного восполнения дефицитов, а не симметричной близости.
На этом примере хорошо видно, как характер — это способ удерживать внутреннюю архитектуру, а в отношениях — он проявляется как стратегия компенсации.
⠀
Стивен М. Джонсон, психоаналитик, в 1994 году представил систематическое описание характерологических структур личности — не как патологий, а как функциональных конфигураций тела, психики и привязанности, сформированных в раннем опыте.
Каждая структура рассматривается, как адаптация тела и Я к перегрузке, дефициту или хаосу. Не что-то, что нужно устранять, а то, с чем нужно выстроить терапевтический контакт.
Вот краткий обзор:
• Шизоидная — ранняя травма отвержения или отстранения. Защита — уход в идею, в дистанцию, в не-бытийность. Тело часто не собрано, ощущается как инородное, лишённое тяжести.
• Оральная — нехватка питания, тепла, эмпатии. Человек не просит, боится быть обузой. Тело мягкое, обтекаемое, недоформированное, как будто не «наполнено».
• Симбиотическая — нарушение границ между собой и другим. Потребность раствориться, слипнуться. Контур Я нечёткий, телесные импульсы — спутанные.
• Нарциссическая — объектное использование ребёнка. Ответ — формирование ложного Я, нужда быть нужным, ярким, «правильным». Тело собранное, напряжённое, демонстративное, но с внутренней пустотой.
• Истерическая — любовь, сопряжённая с непереносимой зависимостью и стыдом за проявленность. Маска очарования, за которой страх разоблачения. Тело экспрессивное, пластичное, часто напряжение в горле, грудной клетке и тазу.
• Мазохистская — запрет на гнев, автономию. Человек старается быть удобным, не мешать, но внутри много сжатой злости. Тело массивное, сдержанное, напряжённое в диафрагме и шее.
• Ригидно-контролирующая (компульсивная) — сильный стыд за импульсы, запрет на спонтанность. Всё должно быть под контролем. Тело сконцентрированное, управляемое, часто блок на дыхание и таз.
Эти структуры редко проявлены в чистом виде. Мы встречаем их в виде доминирующих сочетаний, где одна структура формирует ядро, а другие — адаптивные надстройки.
💬 Объясню на примере пары Сальвадора Дали и Галы.
⠀
🔸Сальвадор Дали — с выраженной истерической структурой. Его тело, речь, образ — всё построено вокруг демонстративности и потребности быть увиденным. Это его способ удерживать контакт с реальностью. В основе истерической структуры — опыт небезопасной привязанности, где быть самим собой было сопряжено с риском быть отвергнутым. Тогда формируется стратегия «покажи лучшее, сокрой живое».
⠀
У Дали — выраженное телесное разделение: яркое лицо, активно жестикулирующие руки, и при этом — слабое заземление, уход от центра тяжести, как будто нет надёжной опоры. Он работал в воображении, в образах, но не в теле. И был полностью зависим от взгляда Другого. Его творчество — это бесконечная попытка быть замеченным, не исчезнуть.
⠀
🔸Гала Дали — нарциссическая структура с мазохистским телом. Она удерживала границы, держала дистанцию, не допускала эмоций. В её теле почти нет экспрессии — сжатость, сдержанность, контроль. Она не раскрывалась — она управляла. В нарциссической структуре важно не показаться слабой, не быть «нуждающейся». Её сила была в холодной автономии.
⠀
Их союз — как встреча полюсов:
• Он — избыточно проявленный, без опоры.
• Она — полностью сдержанная, но без живого контакта.
⠀
Он нуждался в ней как в контейнере, в опоре, в зеркале. Она использовала его как источник энергии и обожания, в котором могла сохранить образ своего всемогущества. Это связь взаимного восполнения дефицитов, а не симметричной близости.
На этом примере хорошо видно, как характер — это способ удерживать внутреннюю архитектуру, а в отношениях — он проявляется как стратегия компенсации.
❤14❤🔥4💯2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤3👍2🙏2
По следам супервизорского интенсива.
🔣 По-настоящему невозможно встретиться, если нет возможности уйти.
🔣 Невозможно идти в близость без позитивного опыта одиночества.
Потому что встреча - это не слияние, не поглощение одного другим, а напряжённый, живой контакт двух различий, двух миров, двух центров. И если у одного из этих центров нет внутренней устойчивости, нет ощущения, что «я могу быть собой, даже если ты меня не выберешь», тогда он идёт в контакт, держась за другого, как за последнюю опору.
Такой контакт похож не на встречу, а на спасение. А спасение почти всегда оборачивается захватом одним или другим.
Потому что встреча - это не слияние, не поглощение одного другим, а напряжённый, живой контакт двух различий, двух миров, двух центров. И если у одного из этих центров нет внутренней устойчивости, нет ощущения, что «я могу быть собой, даже если ты меня не выберешь», тогда он идёт в контакт, держась за другого, как за последнюю опору.
Такой контакт похож не на встречу, а на спасение. А спасение почти всегда оборачивается захватом одним или другим.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15❤🔥4💯2