Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3🙏2
Пишите свои вопросы в комментариях к этому посту
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍1🥰1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥3👍2
2023-11-24
Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Подкаст Гештальтист и Юнгианка.
Авторский подкаст гештальт-терапевта Алексея Егорова и Аналитического психолога Симмы Богарт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3❤🔥2👍1🥰1
По мотивам этой осени хочется больше говорить про интимность
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
Интимность в отношениях – это не только фундаментальное слияние, но и более глубокое понимание и принятие партнера на уровне души. Это баланс нашего «Я» и «Ты», танец, где мы открываем свои самые глубокие сокровища перед другим человеком. Это погружение в глубину души, где мы раскрываемся и обнажаем свою уязвимость. В момент раскрытия себя мы рискуем оказаться осужденными, непонятыми или даже отвергнутыми. Эта уязвимость — цена, которую мы платим за возможность глубокого соединения.
Интимность может быть мощным катализатором эмоционального роста. Когда мы раскрываемся перед партнером, мы сталкиваемся с собой, со своими страхами и ограничениями. Этот процесс требует выдержки, доверия себе и партнеру.
Эмпатия и ее развитие невозможно без этого компонента. Когда мы вникаем в мир эмоций нашего партнера, когда разделяем его радость и печали, мы строим мосты взаимопонимания. Эмпатия, плод интимных отношений, создает теплое и поддерживающее отношение, где каждый знает, что его эмоции ценятся и уважаются.
А что для вас интимность?
❤15🙏2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие, мне нужно ваше мнение.
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
Что вы думаете про тенденцию женщины к самостоятельности?
Напишите свои варианты, и поставьте плиз реакцию ❤️ это помогает мне вести этот блог 🙏🏻
❤11😁3👍1
Однажды, на парной консультации я попросила клиентов рассказать о начале отношений. О том, что их привлекло, во что они влюбились. Люди моментально меняются вспоминая первую фазу отношений.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
Но, отношения всегда нуждаются в инвестициях, внимании и ритуалах, которые будут помогать больше узнавать друг друга.
Очень простые вопросы, ответы на которые казались ОЧЕВИДНЫМИ, вдруг открывают партнеров с совершенно новой стороны.
И вот несколько вопросов, которые я предлагаю взять парам для регулярной практики:
Свободное время: Каким образом вы предпочитаете проводить свободное время? Сколько вам нужно совместного времени? Сколько вам необходимо времени для себя?
Язык любви: Каждый из нас воспринимает любовь по-разному. Какие конкретные проявления любви для вас являются наиболее значимыми?
Приятные моменты: Какие конкретные действия могут принести вам удовольствие и радость? Сколько вам их нужно? И каким образом партнер может сделать ваш день более приятным?
Проявления заботы: Что для вас означает забота? Как вы ее воспринимаете и как она обычно проявляется в вашей жизни?
Поддержка в трудные моменты: Как вас поддерживать, когда вы злитесь или грустите?
Тревоги: Есть ли что-то, что вызывает тревогу или беспокойство в отношениях? Целью этого вопроса является открытие диалога о возможных вариантах улучшения.
Позитивные моменты в общении: Вспомните три ситуации в наших взаимодействиях за неделю/месяц, которые вас порадовали.
Улучшения: Назовите три ситуации, которые вы бы хотели улучшить.
Иногда в таких разговорах открываются удивительные вещи. Партнеры находят новые увлечения, которые их сближают. Или вдруг обнаруживают, что их любимый человек не может чего-то дать, не потому что не хочет, а просто у него этого нет. Например, когда один партнер тактильный, а другой высокочувствительный и не может переносить такое количество телесного контакта.
❤18❤🔥9👍7
Работая волонтером с людьми на грани суицида я обнаруживала, как много там желания любви и принятия.
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
Работая с онкобольными, я увидела, как люди умеют любить.
Работая с зависимыми, заметила, как люди заливают алкоголем боль от отсутствия контакта с близкими.
Мой близкий друг, перед смертью, регулярно созванивался с друзьями и говорил про что-то значимое. Я была в депрессивном эпизоде, а он на последней стадии рака. Я помню, как он мне позвонил и сказал: «знаешь, ты так классно обнимаешься! Просто знай это, когда тебе будет грустно».
Человеческий контакт, нежность и чуткость до сих пор остаются значимыми на краю со смертью. Тактильность является необходимым элементом. Но есть непреодолимая преграда, которая мешает нам проявлять это в жизни.
Как думаете что?
❤24🙏5🥰3😢1
Арт-терапию, для своих процессов, я интуитивно использую с детства.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
Я помню, как в 7 лет я стояла перед зеркалом и разрисовывала свое лицо по секторам. В каком-то участке были цветы, в каком-то просто черный цвет, в каком-то рябь..
я не знала зачем я это делаю, но сейчас понимаю, что таким образом моя психика показывала расщепление внутренней структуры. Лицо, как Персона, маска взаимодействия с миром, не могло найти единого «рисунка» взаимодействия с миром.
Где-то я была не приняла в своем проявлении, где-то внешняя среда отражала меня слишком по-разному, поэтому сегментов на лице было слишком большое количество.
❤13❤🔥4👍3
Сновидения – это удивительный мир, открывающий нам доступ к глубоким слоям нашего подсознания. Если вы хотите научиться толковать свои сны и получить ценные ответы и понимание, вам понадобится структура и подход, которые помогут вам в этом путешествии:
⠀
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥6❤4👍3