📣 У тебя никогда не будет матери, которую ты хочешь / заслуживаешь

Одним из самых болезненных и в то же время трансформирующих моментов в терапии является осознание того, что у клиента никогда не будет матери, которую он хочет или заслуживает. Эта мысль часто приходит к клиентам на определённом этапе их психотерапевтического пути, вызывая глубокие эмоциональные переживания. Это осознание связано не только с реальной матерью, но и с внутренним образом, который мы храним и который часто диктует наши ожидания и надежды.

Когда я в анализе вдруг осознала это, мне было очень больно. Какое-то время я проживала символическое сиротство, но со временем, шаг за шагом я укрепляла и трасформировала внутренний образ матери, который создавал опору.

Внутренний образ матери формируется в раннем детстве и является результатом взаимодействия с реальной матерью или той фигурой, которая ее замещала. Этот образ включает в себя как позитивные, так и негативные аспекты, создавая внутреннюю модель, которая влияет на наше восприятие себя и других людей. Позитивный внутренний образ матери важен для формирования базового чувства безопасности, уверенности в себе и способности к самооценке. Он также помогает нам развивать способности к эмпатии и установлению здоровых межличностных отношений.

Зачем нам нужен позитивный внутренний образ матери?

1. Формирование базового доверия: Позитивный внутренний образ матери способствует формированию базового доверия к миру и людям. Это доверие необходимо для того, чтобы человек мог спокойно исследовать окружающую среду, учиться и развиваться.
2. Развитие самооценки: Позитивный образ матери поддерживает нашу самооценку, помогая чувствовать себя достойными любви и уважения. Он служит фундаментом для нашей уверенности в себе и наших способностей.
3. Эмоциональная регуляция: Внутренний образ матери играет ключевую роль в развитии навыков эмоциональной регуляции. Он помогает нам справляться с трудными эмоциями и ситуациями, предоставляя внутренний источник утешения и поддержки.
4. Межличностные отношения: Позитивный образ матери является моделью для наших будущих отношений. Он влияет на то, как мы строим и поддерживаем связи с другими людьми, как мы выражаем и принимаем любовь и заботу.

Признание реальности: Мать никогда не будет той, которую мы желаем

Осознание того, что реальная мать никогда не будет соответствовать нашему идеализированному образу, является важным шагом в терапии. Это признание помогает нам перейти от идеализации и разочарования к более реалистичному и зрелому восприятию. Мать отдельная личность, со своими недостатками. Она воспитала так, как могла.

Хорошая мать не идеальная. Идеальная мать совершает ошибки. (с)

1. Освобождение от иллюзий: Признание несовершенства реальной матери освобождает нас от нереалистичных ожиданий и позволяет увидеть её как человека со своими слабостями и недостатками.
2. Принятие реальности: Это осознание помогает нам принять реальность такой, какая она есть, а не такой, какой мы бы хотели её видеть. Это важный шаг к эмоциональной зрелости и автономии.
3. Работа с внутренним образом: Терапия помогает нам трансформировать наш внутренний образ матери, делая его более адекватным и поддерживающим. Мы учимся создавать внутри себя источник поддержки и утешения, который не зависит от внешних обстоятельств.

Путь к осознанию и принятию того, что у тебя никогда не будет матери, которую ты хочешь или заслуживаешь, является сложным, но необходимым этапом на пути индивидуации. Этот процесс позволяет нам трансформировать наш внутренний образ матери, делая его более позитивным и поддерживающим, что в свою очередь способствует развитию базового доверия, самооценки, навыков эмоциональной регуляции и способности к здоровым межличностным отношениям. Признание реальности и работа с внутренним образом помогают нам стать более зрелыми, автономными и способными к самоподдержке и саморазвитию.

ГЛУБИННЫЙ ТАНЕЦ
что это такое?

Танец это движение, которые наполнено смыслом. И первый смысл который обнаружила, когда вынашивала этот метод:
«Я БОЛЬШЕ СВОЕЙ ИСТОРИИ»

🔸 Глубинный танец начинается с запроса клиента:
«Я ничего не хочу..»
«Чувствую себя маленькой/старой»- тема непринятия возраста
«Хочу справится с неуверенностью»
«Хочу больше чувствовать тело»
«Не вижу своей ценности»
«прокрастинирую и ленюсь»
«хочу независимости»
«Хочу разобраться с блоками в теле»

🔸Затем я уточняю запрос клиента и задаю вопросы, которые могут раскрыть тему шире и предлагаю ему ряд танцевально-двигательных упражнений. То есть сессия очень живая и я ее буквально тку в процессе, меняя при необходимости последовательность, или вообще убирая упражнения.

🔸Танец
Перед самим танцем я предлагаю несколько фокусов, на что обратить внимание и (при необходимости) метафору, которая может наполнить ваш танец. После каждого танца вы можете рассказать о своём проживании танца.

🔸Завершение
В завершении мы подводим итог встречи. Вы говорите с чем вы уходите, что берёте. Я даю вам рекомендации и упражнения/танцы для домашней практики.

Глубинный танец родился в симбиозе Аналитической психологии и телесных методик (пластикодраммы, театральных практик, телесно двигательных подходов, ритуальных танцев). Когда я решила давать этот метод, я тщательно «обкатала» его на своих коллегах из разных направлений, друзьях (и тут ура, ГТ я могу давать своим друзьям).
⠀

⠀
Хочу написать несколько ключевых фраз, с которыми человек уходил после сессии:
⠀
✨я вижу себя и замечаю что я делаю для себя и других
✨я могу присвоить себе свои заслуги и отпраздновать их
✨я могу защитить свою чувственность без агрессии
✨я чувствую, как под слоем гнева лежит чуткость и мотивация к жизни. Я могу допитать свою чуткость и дать мотивации движения
✨я нормальная. все мои чувства нормальные.
✨сегодня я хочу держать внимание на жизни без обесценивания и смотреть в то, что меня питает .

• до 15 июля возьму первых 3х желающих для 1 сессии на условиях минимальной цены (3000 вместо 7000) и развёрнутого отзыва
• сессия проводится офлайн в москве / онлайн в zoom
• Длительность от 1 до 1,5 часов /зависит от запроса/

Пишите моей помощнице Рите для записи @nirmal_amrita

📌А какого размера твоя обувь?
смена размера обуви как шаг к сепарации

❓А как у вас менялся размер обуви или одежды в процессе тарапии?

Уже который год, клиентки проходя терапию, вдруг приходят и говорят:

Я наконец-то купила себе туфли на 2 размера больше!

Я позволила себе снять каблуки и больше к ним не возвращаться

Это удивительный момент, когда женщина больше не сжимает себя в тесные рамки, навязанные обществом или собственными ожиданиями. Тело, наконец, нашло свободу.
Клиенты учатся прислушиваться к своим внутренним сигналам и уважать свои истинные потребности. Через терапию они обретали новую связь с собой, позволяя телу стать проводником к глубинным инсайтам и внутреннему исцелению.

Многие из нас выросли с четко определенными рамками и границами, установленными родителями. Эти границы касались не только поведения, но и самых простых вещей, таких как размер обуви. Нам говорили, что нам подходит, а что нет. Расставаясь с этими навязанными размерами, мы не только освобождаем наши тела, но и освобождаем себя от ограничений, которые были нам навязаны, и развиваем процесс сепарации.

Когда мы позволяем себе выбрать собственный размер обуви (или одежды), мы символически отпускаем старые границы и обнаруживаем наши, живые собственные границы. Это процесс возвращения к себе, к своим желаниям и потребностям, который позволяет нам жить более полноценной и аутентичной жизнью.

Больший размер обуви символизирует может символизировать бóльшую уверенность в себе и в своих силах. Он дает нам больше опоры и устойчивости на нашем личном пути. Этот путь рождается прямо под нашими ногами, когда мы начинаем доверять себе и своим ощущениям. Шаг за шагом, мы идем по дороге, которую сами выбираем, свободные от ограничений прошлого, с чувством уверенности и открытости к новому.

📣Алматы!
совсем скоро проведу у вас Биоданзу

🟡22 июня
🔘с 13:00 до 15:00

Вы когда-нибудь задавались вопросом, кто вы на самом деле, без жестких рамок общественных ожиданий?

Кто вы, когда перестаете стремиться к чужому одобрению и начинаете ценить себя?

Кто вы, когда ваше существование наполнено любовью к себе, а не бесконечной гонкой за успехом?

И кто вы, когда отпускаете анализ своей жизни и начинаете её танцевать?

Открытый класс Биоданзы на тему «Идентичность и Самооценка» приглашает вас в путешествие к глубокому самопознанию и самопринятию.

Я приглашаю вас освободиться от ограничивающих убеждений, которые мешают вам быть собой, и открыться для смелого самовыражения.

На этом классе вы найдете пространство для освобождения от зависимости от внешних идеалов и оценок. Я приглашаю вас в движение, где каждый шаг танца открывает перед вами мир, в котором вы видите себя и других без предвзятости и критики — мир, где вы танцуете свою жизнь с любовью и вдохновением. Это путешествие обещает быть исцеляющим, освобождающим и укрепляющим, возвращая вас домой, в ваше внутреннее «Я», которое может быть больше и разнообразней чем вы себе представляли.

Запись -> @VeronikaSergevna

Отличная работа, завидная внешность и одиночество: что не так?

Недавно я встретила коллегу, успешную и красивую женщину, которая, к моему радостному удивлению

😲

, оказалась с мужем и ребенком. Все годы, что я её знала, она не могла построить отношения с мужчинами. Что же изменилось?

Работая в крупных компаниях, таких как Евросеть в её золотое время и холдинг UTH-медиа, я встречала множество чудесных женщин, которые добились выдающихся успехов в бизнесе. Однако, многие из них испытывали трудности в личной жизни.

Моей коллеге годами не удавалось построить отношения: то мужчина не тот, то графики не совпадают, то конфликт возникает на ровном месте. Пять лет назад мы с ней встретились в чайной вспомнить бизнес-годы и она в отчаянии спросила меня, что можно сделать с этой ситуацией с точки зрения психологии?

И я задумалась о нашей идентичности, которая жаждет быть целостно увиденной.

Успех в социальной и профессиональной сферах часто создает иллюзию устойчивости и самодостаточности. Мы привыкаем опираться на нашу профессиональную идентичность, забывая о других аспектах самих себя. Но успех в бизнесе не равен успеху в личных отношениях. Чем больше мы инвестируем в нашу карьеру, тем меньше внимания уделяем нашим внутренним потребностям и чувствам.

Личные отношения способны развиться только, когда мы открываем уязвимую часть нашей Идентичности.
Социально успешные женщины (да и мужчины тоже) часто сосредоточены на поддержании имиджа (Персоны) успешной и независимой, что мешает им признать свои истинные чувства и потребности. Им трудно открыться перед мужчинами, довериться им и принять себя такими, какие они есть на самом деле.

Встреча с другим человеком в отношениях означает показать свою уязвимость. Но как это сделать, когда опыт подсказывает, что выживание и рост возможны только через социальный успех и контроль?

Без прочного фундамента самоидентификации невозможно построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения. Важно пройти внутренний путь, познать и принять себя со всеми своими слабостями и страхами. Только тогда можно по-настоящему впустить в свою жизнь близкого человека. Это непростой, но жизненно важный процесс для обретения гармонии в личной жизни.

Когда я встретила свою коллегу с мужем и конечно же, я не могла удержаться от радости за нее. Оказалось, что она проделала огромную работу над собой, прошла через сложный процесс самоосознания и принятия своей идентичности. Она перестала игнорировать свои чувства и потребности, научилась быть уязвимой и открытой.

Этот путь не был легким. Он потребовал от нее глубокого внутреннего анализа и смелости встретиться с собственными страхами и слабостями. Но благодаря этому она смогла построить по-настоящему крепкие и здоровые отношения.

Ее история вдохновляет и напоминает нам всем, что настоящий успех — это не только достижения в карьере, но и умение быть искренними с самими собой и другими. Только тогда мы можем найти гармонию и счастье в личной жизни.

Так что, если вы чувствуете, что вам не удается найти баланс между профессиональной и личной жизнью, возможно, пришло время заглянуть внутрь себя и принять все аспекты своей идентичности. Это первый шаг к построению отношений, которые принесут вам радость и удовлетворение.