Твой пресс будет гореть🔥
#bodyfit_пресс

Растяжка для ног😍
Сохраняй💪🏻

#bodyfit_растяжка

Тренировка на пресс 😏
#bodyfit_пресс

1. Минимум 8 стаканов воды в день.
Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо? 
2. 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм. 
3. Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. 
4. Мы едим завтрак, обед, ужин, а еще перекусываем. Мы никогда не ходим голодные. 
5. Мы пьем много чая без сахара. 
6. Мы едим после шести. Мы не едим за 2-3 часа до сна.
7. Мы спим 7-8 часов в сутки, иначе организм чувствует стресс и копит жир. А еще обрастает целлюлитом. 
8. Мы делаем самомассажи, обертывания, принимаем ванны с морской солью (бесцветной!). 
9. Мы минимизируем количество продуктов промышленного производства (колбасы, сосиски, консервы и т.п.). 
10. Мы стараемся исключить полинасыщенные жиры. 
11. Мы занимаемся спортом.

Становись лучше вместе с нами💪🏻
@bodyfit_net

Сохраняем рецепт супер вкусной пасты 😍🤤

#bodyfit_рецепты

Прорабатываем руки и пресс💪🏻

#bodyfit_пресс

Подтягиваем тело🏋🏻

#bodyfit_тренировка

Тортилья с шампиньонами и томатами🤤

#bodyfit_рецепты

Мощное упражнение для грудных💪🏻

#bodyfit_грудь