ذهن وقتی یه کار مهم داری:

۶ ساعت وقت هست "بعداً انجامش میدم

۲  ساعت وقت مونده وقت هست حالا، بذار یه چایی بخورم با انرژی شروع کنم

۵ دقیقه مونده "الان وقتشه که کل زندگیم رو زیر سؤال ببرم

اهمال‌کاری تنبلی نیست
یه راه فرار از اضطراب و ترسه

این میون یه قانونی به اسم "قانون پارکینسون"هم میاد وسط که میگه؛ هر کاری دقیقاً به اندازه زمانی که براش تعیین کنی کش پیدا می‌کنه
یعنی اگه واسه کاری ۸ ساعت وقت بدی، کارت ۸ ساعت طول می‌کشه (و تازه آخرش هم بدو بدو تمومش می‌کنی!)
اگر هم ۱ ساعت وقت بدی، تو ۱ ساعت جمعش می‌کنی

پس؛ به جای اینکه بذاری ترس و اضطراب کنترل مغزت رو به دست بگیرن؛ از "قانون پنج دقیقه" استفاده کن و به خودت فرصت اجرا بده.
پنج دقیقه برو بشین پای کار ببین چی میشه
سخته
سنگینه
ولی بعدش می‌بینی چقدر راحت‌تر میری جلو.
شبیه به اولین بیلی میشه که به خاک می‌زنی.
خلاصه کلام اینکه؛
"کاری که ذهنت داره توش غرق میشه رو باید با حرکت‌های کوچیک بشکنی، نه با فکرهای بزرگ!. پنج دقیقه وقت بذار و شروع کن، بعد قانون پارکینسون خودش دستت رو می‌گیره و نمه نمه می‌برتت جلو.
یه سوال؛ الان چه کاری هست که پنج دقیقه بهش یه سری بزنی؟

‏آخرش تو متعلق به اونی هستی که
داشتنت رو با ارزش ‌ترین دارایی
زندگیش بدونه اونیکه تورو به بقیه که سهله حتی به خودتم هیچوقت نده‌…🥰

براتون کسی رو آرزو میکنم که:
حامی باشه.
کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه چیز رو براش تعریف کنید.
کسی که هیچ‌وقت بهتون حس ناکافی بودن نده.
کسی که جوری نگاهتون کنه انگار خوشگلترین موجود دنیایید.
کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه پیشتون باشه.
کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که دارمش!
کسی که اگه کار اشتباهی کنید،
اولین نفر به اون زنگ بزنید.
کسی که بودنش بیارزه به نبودن همه :)🥰

آقای روانشناس میگفت:
"احساسات وقتی سرکوب بشن از بین نمی‌رن، بلکه در جسم منعکس میشن و خودشون رو در بدن ما نشون میدن، علائم «روان‌تنی» مانند دردها، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و… نشانه‌هایی از درگیری‌های ناخودآگاه هستند و «روان درمانی» به رمزگشایی از این زبان کمک می‌کند." 💫

‏حرفی که میخوای رو نمیزنی
از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
کاری که نمیخوای رو انجام میدی
از ترس اینکه به کسی بر نخوره
بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
به خودت بیا...🍃

زورِ خدا از همه بیشتره

همه برات نخوان
خدا برات بخواد، کافیه ‌..✨

امید را برای روزهای بد، ساخته‌اند؛ چراغ را برای تاریکی. انسان اگر با مشقّت و درد و مصیبت روبرو نمیشد، نه به چیزی ایمان می‌آورد، نه به آینده‌ای دل می‌بست، و نه از امید، سلاحی می‌ساخت به پایداری کوه.

کتاب:📕#آتش_بدون_دود
اثر: #نادر_ابراهیمی

«این قوی‌ترین‌ها یا باهوش‌ترین‌ها نیستند که دوام می‌آورند، بلکه کسانی می‌توانند دوام بیاورند که بیشتر از بقیه بتوانند با تغییرات سازگار شوند.»

چارلز داروین🍃

نیـــایــــــش_صبحگاهی 🧚‍♀

خدایا دراین صبح
زیبـای بـهاری 🧚‍♀
تمنا دارم درهای
مـهربـانیـت را 🧚‍♀
بـه روی دوستـان
وعزیزانم بـگشایی🧚‍♀
و روزی حـلال
سـلامـتی وتندرستی 🧚‍♀
مهربانی و آرامـش را
برای همه آنها مقرر بفرمایی🧚‍♀

به قول حسین پناهی: مشکل ما از جایی شروع شد که نگاه ما به هم، نگاه آدم به آدم نبود، نگاه آدم به فرصت بود..💫

‌‏‌

امیدوارم آدمِ خوب با نیتِ خوب رو
جذب کنی که بهت کمک کنه
بهترین نسخه‌ی خودت باشی که
رشد تو رو مثل رشد خودش جشن بگیره
که در غیابت از اسمت محافظت کنه
و با حضورش احساسِ امنیت کنی ،
تو لایق این هستی که
با این نوع انرژی احاطه بشی

‏
اما عزیزِ من!
در این جهانِ بی سر و ته
هیچ یک‌نفری ، جایِ دیگری را تنگ نکرده است.
حالِ خوشِ هیچکس
از خوشبختیِ کسی کم نکرده است.
خوب باش ، خوب بخواه و قلبت را نورانی کن.
چرا که هیچ قلبِ تاریکی ، آرامش را لمس نکرده..

آنقدر دلتنگت شده ام...
که همه ی ثانیه ها
جلوی چشمانم زانو زده اند💔

 دلم برایت تنگ است ...💔
تنگِ تنگ...💔

وصد افسوس این دلتنگی را هیچ مرحمی نیست...💔

ماه هاست که در تنهایی هایم عکس جا مانده از مهربانی هایت را درآغوش میکشم.💔

وخوب میدانم
هیچ چیزی درمان این بغض شکسته ام نخواهد بود...💔


به یاد عزیزان آسمانی
رحم الله من یقرا الفاتحه مع الصلوات... 🪴🌿
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

❣هرگز پول را برای بیماری و مشکلات پس انداز نکنیم. چون رخ می‌‌دهد.

پول را برای عروسی، برای خرید خانه، اتومبیل، مسافرت و نظایر آن پس انداز کنیم.
وقتی می‌‌گوییم این پول برای خرید اتومبیل است دیگر به تصادف فکر نکن.

منتظر هرچه باشیم، همان برایمان پیش می‌‌آید.

منتظر شادی باشیم، شادی پیش می‌‌آید.
منتظر غم باشیم، غم پیش می‌‌آید.

"پس بیایید منتظر آرزوی قلبی‌مان
باشیم بی شک به حقیقت میپیوندد"🍃🍃🍃

📘چهار اثر از فلورانس
#فلورانس_اسکاول_شین

تا حد امکان، هرچه می توانید کمتر درباره ی کارهای خود صحبت کنید، آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می بخشند. چون دنیا پُر از آدم هایی است که "نفوس بد" می زنند. مردمی که تنها بلدند بگویند: "اینکه محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!🍃🍃🍃


اجازه بده موفقیت هایت آنها را غافلگیر کند...🍃

به خاطر داشته باشید که شما آهنربایید و همه چیز را به خود جذب میکنید. وقتی دقیقاً بدانید که چه میخواهید و چه خواسته ای دارید، تبدیل به آهنربایی می شوید تا آن را به سمت خود بکشید. آنچه میخواهید هم متقابلاً مجذوب شما میشود

📕 کتاب : قدرت
✍ اثر : #راندا_برن

❣قانون تکرار:
یعنی این مفاهیم باید بر اثر تکرار به تدریج به جان بریزد تا خود‌جوش عمل کند.

تکرار معجزه می‌کند «مانند چکیدن آب بر صخره که به تدریج آن را خُرد می‌کند».

تکرار منِ‌ذهنی را از رو می‌برد.

#تکرار مادرِ تمامی مهارت‌هاست.
فقط با تکرار و استمرار می‌توان سخت‌ترین کارها را سهل کرد و به نتیجه رسید.🍃🍃