نیایش صبحگاهی

پروردگارا
از‌ من دور کن هر اندیشه ای را که به ذکرت، مزین نیست...
ای نوای بینوایی من !
خیری که در شر نهفته‌ را ، بر من معلوم کن‌‌ ....
ای قادر مطلق !
نقل های معجزه هایت را، ‌بر دامن ما بریز ...
تو که عاشق ترینی و وعده هایت درست و شگفت انگیز است...
و ای مهربانترین !
کسانیکه در دل مردم ، شمعی از امید روشن میکنند ، چراغ دلشان را همیشه نورانی بگردان...

آمین🤲

ترسِ نشدن، اگر بر ما غلبه كند، به بيمارى نيمه كاره رها كردن مبتلا مى‌شویم.

👤کریستین بوبن

پس امیدت بخدا باشه و ترس از نشدن رو رها کن...
تو تلاش کن، شک نکن میشه🥰

🔴 این چالش رو یکماه تو زندگی روزمره‌ت انجام بده و بعد از یکماه تاثیرشو تو خودت و تو زندگیت میبینی :))) 🔴

- شروع کن ۸ لیوان آب بخور
- ورزش و شروع کن
- مدیتیشن شروع کن
- ویژگی مثبت خودتو بنویس
- هدف هاتو تصور کن
- یه کتابو شروع کن
- تابلو آرزو درست کن (ویژن برد)
- پادکست جدید گوش بده
- برنامه خوابتو تنظیم کن
- برای خودت هدف درست کن
- بیشتر میوه و سبزیجات بخور
- اتاقتو بریز بیرون و مرتب کن
- مهارت جدید یاد بگیر
- چیپس و پفک هارو بریز دور
- هرروز سه تا چیز که بخاطرش شکرگذاری بنویس
- پیاده روی روزانه شروع کن
- خودت تنهایی برو بیرون حتما منتظر کسی نباش
- هروز سه صفحه بنویس(زورنال نویسی)
- ورزش کششی شروع کن
- به خودت برس
- ویدیو روتین صبح و شب درست کن
- کاری که ازش میترسی انجامش بده(برو تو دل ترس هات)
- کاری که عقب انداختی انجامش بده
- یه تغییر ایجاد کن (تو محیط خوابت، تو روتینت،تو ظاهرت،)
- افکار منفیتو دور بریز
- برو بیرون عکاسی کن
- دودل بودن کنار بذارو انجامش بده(کاری که خیلی وقته میخوای انجام بدی رو انجام بده)
- یه سریال خوب ببین
- یک روز بدون گوشی بگذرون🌱

من
به
پایان
خوش
این
همه
صبر
باور
دارم!🌱

چشم انسان کورباشد بهتر ازاین است که بینش و طرز تفکر او کور باشد!

‌ ‌ ‌‌‌‌‌‌
مهم اينه خدا تنهات نذاره ،
‏بقيه ميان و ميرن .

اثر دانش در زندگی ما با داشتن اش نمایان نمی شود با نداشتن اش نمایان می شود.

اگربه دنبال عیب هستی ازاینه استفاده کن نه ذره بین❌

اشتباهی که تکراری بشه
عذر خواهی رو بی‌ ارزش میکنه

عذرخواهی‌ای که تکراری بشه
بخشیدن رو بی‌ ارزش میکنه

بخشیدنی هم که تکراری بشه
رابطه رو بی‌ ارزش میکنه

یه سری چیزا ارزششون به عادی نشدنشونه؛ مراقبشون باشیم!

کاری که به نتیجه نرسد لزوما اشتباه نیست،
اما کاری که برای شما یادگیری نداشته باشد یک اشتباه واقعیست...!

براي اينكه يك زخم خوب بشه
نبايد ديگه بهش دست بزني
غصه هات رو اونقدر براي خودت مرور نکن

‌‌‌‌‌‌‌‌

پیشکش به تمام♥️

اعضای عزیز و دوست داشتنی


ایام به ڪامتون🍬🍬🍬

وخوشبـختی سرنوشتتون باشه 😘


ممنون که هســ♥️ــتین

😍😍

♥️♥️

تکنیک تنفس 3-6-9 برای آروم کردن سیستم اعصاب و روان، آرامش ذهن، کاهش استرس :
 
۳ ثانیه دم بگیرید.
۶ ثانیه نفستون رو حبس کنید و در این حالت به هر چیزی که میخواهید از وجودتون خارج کنید فکر کنید.
۹ ثانیه بازدم انجام بدید و تجسم کنید که هر چیزی که دیگه نمیخواهید در سیستم وجودی شما بماند با این بازدم از سیستم وجودی شما بطور کامل خارج میشود.🌱

سه چیز برای شاد بودن حیاتی است:
-کاری برای انجام دادن
-کسی برای دوست داشتن
-امید به فردای بهتر

👤 توماس ادیسون

سلام صبح آدینه تون بخیر و شادی اهالی بهشت 🥰

• در زندگی شما ۲ نوع آدم وجود داره :
1- مردم آینه:این نوع افراد احساسی رو در شما فعال میکنن که دوست ندارید؛مثل عصبانیت،ناامیدی،بی حوصلگی و ...فقط برای اینکه به شما نشون بدن که هنوز زخمی دارید که برای التیام نیاز به توجه شما داره.
2- مردم معلم:این نوع افراد در زندگی شما ظاهر میشن،که به شما شخصی رو نشون بدن که میتونید بهش تبدیل بشید.این میاد تا مهارت های شمارو افزایش بده.تجربه که ای شما فاقد اون هستید؛و آموزه هایی داره که به شما در مسیرتون کمک میکنه.
هرکسی که از زندگی شما گذر کرده،از زندگی شما میگذره و خواهد گذشت،کامل خواهد بود.ما اینه هستیم،در عین حال معلم، و دانش آموز.ما به این زمین میایم تا یاد بگیریم ،رشد کنیم،خدمت کنیم و باهم خلق کنیم.💫

🧡دکتر الهی قمشه ای چه زیبا میگوید

وقتی دعا میکنی،
دعای تو از این جهان خارج میشود و به جایی میرود که هیچ زمانی نیست.
دعایت به قبل از پیدایش عالم میرود.
دعایت به آنجا که دارند تقدیرت را مینویسند میرود. و تقدیر نویس مهربان عالم تقدیرت را با توجه به دعایت مینویسد.

و مولانا میگوید🧡 :
گر در طلب گوهر کانی، کانی
         گر در هوس لقمه نانی، نانی 
این نکته رمز اگر بدانی، دانی
      هر چیز که در جستن آنی، آنی..

🧡خیر ترین دعا ، بهترین طلب ، زیباترین تقدیر ، نثار شما

دوست داشتن خود....😍

فرق بین "ازت خوشم میاد" و "دوست دارم" چیه؟
بودا خیلی قشنگ جواب این سوال رو داده: وقتی از یه گل خوشت میاد، اونو میچینی! ولی وقتی یه گل رو دوس داری، بهش آب میدی و ازش نگهداری میکنی!
کسی که این قضیه رو درک کنه، زندگی رو میفهمه.💫

۸ چیزی که در ۳۱ سالگی فهمیدم و آرزو کردم ای کاش در ۲۱ سالگی میدونستم :))) 

درس های زندگی:

۱. زندگی اسون نمیشه/ تو قوی میشی
۲. هیچکس به مشکلات شما اهمیت نمیده
۳. شما در یک جنگ چند بعدی نا‌برابر هستید
۴. هیچکس شما رو اندازه ی خودتون و خانوادتون و معدود آدم هایی دوست ندارن/ همه دنبال منافع خودشون هستن
۵. زندگی، همین لحظه های بدیهی و عادی هست که میزنیم جلو ببینیم چی میشه
۶. هر چیزی که به سمت تعالی نره، خود به خود به سمت تباهی میره
۷. زندگی بر اساس قدرت کار میکنه نه عدالت
۸. هیچ اتفاقی تصادفی نمیوفته
هر اتفاقی که میوفته
و هر اتفاقی که نمیوفته دلیل داره💫