‌‌‏‌ ‌

تعهد خیلی مهمه؛
تعهد به حرفات ، تعهد به انتخابت
تعهد به کارت ، تعهد به قولت
تعهد به آدمایی که تویِ زندگیت هستن
تعهده که عیارِ آدما رو مشخص میکنه...
وگرنه موقع حرف زدن و قول دادن ، همه هستن!
حتی یه غریبه تویِ خیابون

‌‌‏‌ ‌
رنج نباید تو را غمگین کند؛
این همان‌ جایی است که
اغلب مردم اشتباه می‌کنند.
رنج قرار است تو را هوشیارتر کند
به اینکه زندگی‌ات نیاز به تغییر دارد
چون انسان‌ها زمانی هوشیارتر می‌شوند
که زخمی شوند
رنج نباید بیچارگی را بیشتر کند
رنجت را تحمل نکن
رنجت را درک کن!
این فرصتی است برای بیداری
وقتی آگاه شوی
بیچارگی‌ات تمام می‌شود....

‌

‌‌‏‌ ‌
از معیار نداشتن خیلی بده و
بزرگترین اشتباهه اینکه
با همه ارتباط برقرار کنی چون ارتباط لازمه
و با همه صمیمی باشی چون لازمت میشه
اگه دوستت هم هرکار مزخرفی کرده باشه ،
پشتش باشی چون دوستته

من عاشق آدم‌هاییم که عاشق زندگین
و به یادم میارن که زنده‌ام. عاشق آدم‌هایی که با خودشون خورشید دارن. اون‌هایی که هر چقدر تاریک باشی، از هر شبی که بیرون اومده باشی، برات یادآور نور می‌شن ...💫

باور تو معجزه گر توست !💫

در تاریکترین روزهای زندگی ات این را بدان که خدا در جواب صبرهایت،درهایی را برایت می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست.
معجزات وقتی اتفاق می افتن
که تو برای آرزوهات
بیشتر از ترس هات انرژی بفرستی.💫

هرگز هایی که باید با طلانوشت.

هرگز در یک زمان دنبال دو خرگوش ندو.
هرگز فرصت کم را با سرعت زیاد
جبران نکن.
هرگز با مشت گره کرده نمیتوان
به کسی دست داد.
هرگز با انگشت کثیف به عیوب
دیگران اشاره نکن.
هرگز در حضور نفر سوم کسی
را نصیحت نکن.
هرگز دریای آرام از کسی
ناخدای قهرمان نمی سازد.💫

❣صبح زیباست
صدایِ شیطنتِ گنجشک هایِ رویِ سیمِ برق
که بی وقفه آواز می خوانند
نسیمی خنک
که جان را می نوازد
و نبضِ اتوبان هایی
که هر ثانیه تند تر می شود
کاش همین لحظه
در همین حال و هوا
کودک می شدم ... !
کودکی که در دلِ بیداریِ صبح
بی هیچ دغدغه ای خواب بود
و مادرش با بوسه ای
تمامِ روزگارش را بخیر می کرد🍃🍃
#صبح_بخیر

هەموو کەس شکی بردووە
ئێمە یەکمان خۆش ویستووە
ئەترسم تۆ وا تێ بگەی
کە من بەو خەڵکەم وتووە
همە آدما شک کردن که
ما هم‌دیگه رو دوست داریم
میترسم تو اینجوری فکر کنی
که من به بقیه گفتم

هرگز، هیچ روز، زندگیت را سرزنش نکن !
روز خوب به تو شادی ، روز بد به تو تجربه و بدترین روز به تو درس می‌دهد ...!🥰

هر چیزی رو جار بزنی، کنسل میشه!
باور نمیکنی؟ خاطراتت رو مرور کن!💫

ذهن وقتی یه کار مهم داری:

۶ ساعت وقت هست "بعداً انجامش میدم

۲  ساعت وقت مونده وقت هست حالا، بذار یه چایی بخورم با انرژی شروع کنم

۵ دقیقه مونده "الان وقتشه که کل زندگیم رو زیر سؤال ببرم

اهمال‌کاری تنبلی نیست
یه راه فرار از اضطراب و ترسه

این میون یه قانونی به اسم "قانون پارکینسون"هم میاد وسط که میگه؛ هر کاری دقیقاً به اندازه زمانی که براش تعیین کنی کش پیدا می‌کنه
یعنی اگه واسه کاری ۸ ساعت وقت بدی، کارت ۸ ساعت طول می‌کشه (و تازه آخرش هم بدو بدو تمومش می‌کنی!)
اگر هم ۱ ساعت وقت بدی، تو ۱ ساعت جمعش می‌کنی

پس؛ به جای اینکه بذاری ترس و اضطراب کنترل مغزت رو به دست بگیرن؛ از "قانون پنج دقیقه" استفاده کن و به خودت فرصت اجرا بده.
پنج دقیقه برو بشین پای کار ببین چی میشه
سخته
سنگینه
ولی بعدش می‌بینی چقدر راحت‌تر میری جلو.
شبیه به اولین بیلی میشه که به خاک می‌زنی.
خلاصه کلام اینکه؛
"کاری که ذهنت داره توش غرق میشه رو باید با حرکت‌های کوچیک بشکنی، نه با فکرهای بزرگ!. پنج دقیقه وقت بذار و شروع کن، بعد قانون پارکینسون خودش دستت رو می‌گیره و نمه نمه می‌برتت جلو.
یه سوال؛ الان چه کاری هست که پنج دقیقه بهش یه سری بزنی؟

‏آخرش تو متعلق به اونی هستی که
داشتنت رو با ارزش ‌ترین دارایی
زندگیش بدونه اونیکه تورو به بقیه که سهله حتی به خودتم هیچوقت نده‌…🥰

براتون کسی رو آرزو میکنم که:
حامی باشه.
کسی که بتونید بدون ترس از قضاوت همه چیز رو براش تعریف کنید.
کسی که هیچ‌وقت بهتون حس ناکافی بودن نده.
کسی که جوری نگاهتون کنه انگار خوشگلترین موجود دنیایید.
کسی که روزای خوب و‌ بد همیشه پیشتون باشه.
کسی که پناهگاه باشه، کسی که وقتی دنیا آوار میشه رو سرتون بگید خداروشکر که دارمش!
کسی که اگه کار اشتباهی کنید،
اولین نفر به اون زنگ بزنید.
کسی که بودنش بیارزه به نبودن همه :)🥰

آقای روانشناس میگفت:
"احساسات وقتی سرکوب بشن از بین نمی‌رن، بلکه در جسم منعکس میشن و خودشون رو در بدن ما نشون میدن، علائم «روان‌تنی» مانند دردها، مشکلات گوارشی، اختلالات خواب و… نشانه‌هایی از درگیری‌های ناخودآگاه هستند و «روان درمانی» به رمزگشایی از این زبان کمک می‌کند." 💫

‏حرفی که میخوای رو نمیزنی
از ترس اینکه کسی ناراحت نشه
کاری که نمیخوای رو انجام میدی
از ترس اینکه به کسی بر نخوره
بر خلاف میلت و طبق نظر اطرافیانت زندگی میکنی چون میترسی که تایید نشی
در حقیقت این تو نیستی که زندگی میکنی
این ترس های توئن که دارن جای تو زندگی میکنن
به خودت بیا...🍃

زورِ خدا از همه بیشتره

همه برات نخوان
خدا برات بخواد، کافیه ‌..✨