کمال تشکر و قدردانی داریم از اعضای محترم کانال و دوستانی که در بحث ها و گفتگوها شرکت میکنند و نظرات خود را مطرح می‌کنند...🙏🥰

اختلاف نظرها و بحث و گفتگو در مورد یک موضوع موجب می شود که به اصطلاح از دل تهدیدها ، فرصت ها پدید بیاد🥰

پس بنابراین جسارت حتی مخالفت با یک موضوع را داشته باشید و آزادانه نظرات خود را مطرح کنید تا باهم و در کنار هم بتونیم به نقطه نظرات درست و مشترک برسیم...

هیچ وقت همه چیز درست مطلق یا نادرست مطلق نیست...
و اینکه همه چیز را همگان دانند و همگان هنوز زاده نشده اند...

پس امکان خطا وجود دارد...
پس در بحث ها و گفتگوها شرکت کنید و نظرات خود را آزادانه مطرح کنید
هر شخص قطعاً برای کلام خود دلیل موجهی داره🥰
خوشحال میشیم باهم گفتگو کنیم و از عقاید و دیدگاه خود دفاع کنیم ، تا در نهایت به نتیجه ی درست و واحد برسیم🥰

سپاس از اینکه تا به این لحظه همراهمان بودید...

کانال بهترین باشیم @

منتظر یه اتفاق نباش...
تو خودِ اون اتفاقی🥰

اگر در حال رنج کشیدن هستی حتما مشاهده کن.🥰

👌متاسفانه اعتماد و محبت‌مون رو
در حقِ آدمی خرج میکنیم که حقش نیست؛
وقتی هم به ‌کسی میرسیم که حقشه
ما دیگه اون آدمِ سابق نیستیم...!!!

نیایش صبحگاهی

پروردگار مهربانم
ای شفا بخش جان بیمارم
ای روشنی بخش شبهای تارم
و ای آرامش درونم
و ای آرام دل بیقرارم
با تو نجوا میکنم
در لحظه های بی تابی و تنهایی
تو را می ستایم ای یگانه ی هستی بخش
ای که در لطف و انعام بی همتایی
الهی ...
همدم تنهایی ام تویی
محرم رازم تویی
چاره سازم تویی
درد دارد دلم از فراق تو
گله دارد از دوری تو
تو که از حبل الورید به من
نزدیکتری
اما من دوری میکنم از تو
تو که از پدر و مادر مهربان تری
اما من غریبی میکنم با تو
یا حبیب من لا حبیب له
لحظه ای مرا بخود وا مگذار

آمین 🤲

زندگی جای قوی‌هاست، نه بازنده‌ها
یا می‌جنگی… یا له می‌شی!
قله مال کسیه که با زخم پیش می‌ره
نه کسی که با بهونه عقب می‌ره
بساز… یا بسوز!
انتخاب با توئه🥰

10 ایده برای روتین عصر :) یک عصر فوق العاده برای خودت بساز عزیزم.

❤️1. ورزش سبک یا یوگا با موسیقی آرام
حرکات کششی یا یوگا در فضای آروم خونه، با موسیقی لایت یا بی‌کلام، برای آرامش جسم و ذهن.
❤️2. دوش گرفتن با روتین مراقبت از پوست بدن و یک دوش آرام‌بخش همراه با لایه‌برداری، استفاده از روغن بدن یا لوسیون و حس لطافت بعدش.
❤️3. پوشیدن لباس خونه‌ی راحت و شیک
مثل لباس‌های نخی یا لنین ساده ولی خوش‌رنگ، که هم راحت باشن و هم حس مرتب بودن بدن.
❤️4. نوشتن دفترچه سپاسگزاری شبانه
هر شب چند مورد از چیزهایی که بابتشون شکرگزار هستی رو بنویس—بهت حس مثبت و رضایت میده.
❤️5. مطالعه کتاب الهام‌بخش یا رشددفرد
کتاب‌هایی که بهت انگیزه میدن، کمکت میکنن ذهنت رشد کنه یا آرامش بیشتری داشته باشی.
❤️6. نوشیدن دمنوش گرم در ماگ موردعلاقت.. مثل چای گیاهی (بابونه، نعناع، گل گاوزبان) که با لیوان خاص خودت بخوری و ازش لذت ببری.
❤️7. روتین مراقبت از پوست صورت
پاک‌سازی، تونر، سرم، کرم مرطوب‌کننده، و ماساژ صورت با ابزارهایی مثل گوآشا (سنگ مخصوص صورت).
❤️8. نوشتن برنامه فردا در دفتر برنامه ریزی
یه برنامه‌ریزی ساده ولی زیبا و منظم برای فردا، با خودکار رنگی، استیکر و هایلایتر.
❤️9. خاموش کردن موبایل و فاصله گرفتن از فضای مجازی.. حدود یک ساعت قبل از خواب گوشی رو کنار بذار، نور صفحه رو کم کن و توی دنیای واقعی باش.
❤️10. گوش دادن به پادکست آرام‌بخش یا انگیزشی فایل‌های صوتی با جملات مثبت، حین پیاده روی یا انجام کارهای شخصی🌱

چطوری اراده خودم رو قوی تر کنم؟ این ویدیو رو ببین حتما کمکت می‌کنه .

🔴عوامل مؤثر بر اراده شامل:

1. هدف‌گذاری: داشتن اهداف مشخص و روشن می‌تواند به تقویت اراده کمک کند.
2. انگیزه: انگیزه‌های درونی و بیرونی می‌توانند تأثیر زیادی بر اراده فرد داشته باشند.
3. تمرین و عادت: تمرین مداوم و ایجاد عادات مثبت می‌تواند به تقویت اراده کمک کند.
4. مدیریت استرس: توانایی مدیریت استرس و فشارهای روانی می‌تواند اراده را تقویت کند.💫

ذهنت سنگینه؟ :) نمیدونی باید چیکار کنی و با افکارت درگیر شدی؟ پس بیا پایین تا یه راهکار ساده و بی‌نظیر برای رهایی از آشفتگی و تبدیل استرس به انگیزه رو بهت بدم 🤩🤍

فقط یه برگه و یه قلم بردار! و شروع کن

مل رابینز بهش می‌گه استفراغ ذهنی—روشی ساده اما قدرتمند برای سبک کردن ذهن و ساختن یه هفتهٔ عالی.

✍️ فقط بنویس… هر چی توی ذهنته.
بعضیا رو خط بزن،
چون لازم نیست همه‌چی رو انجام بدی.
و بعد فقط یه سؤال مهم:
اگه فقط یه کار رو انجام بدی، کدومش حالت رو خوب می‌کنه و باعث رشدت میشه؟
همین یه قدم کوچیک باعثِ حس پیشرفت واقعی میشه!
علم بهش می‌گه: اصل پیشرفت، راز انگیزه و حال خوب!🌱

💜روش نویل گادارد : چطوری هر چیزی رو توی چهار دقیقه جذب کنیم؟؟💫

یه راز خیلی ساده هست که همیشه جلو چشممونه، ولی انقدر دنبالش می‌گردیم که فراموشش می‌کنیم…
تو فقط باید بشی اون آدمی که خواسته‌ش رو داره. همین.
لازم نیست بجنگی، لازم نیست حرص بخوری یا از خودت بپرسی که “چطور ممکنه؟”
بشین، آروم باش… چشماتو ببند… و تصور کن که الان توی اون لحظه‌ای هستی که خواسته‌ات برآورده شده.
واقعا حسش کن، واقعا بخند، واقعا لذت ببر…
این یعنی تو فرکانست رو تنظیم کردی روی دریافت.
دنیای بیرون هیچ‌کاری جز این نداره که بازتاب حال درونت باشه.
پس اگه تو خودتو توی داشتنش ببینی، دنیا نمی‌تونه کاری کنه جز این که همونو تحویلت بده.
هیچ عجله‌ای نیست. هیچ فشاری نیست. فقط آرامش… فقط باور… فقط لذتِ داشتن.
تو خالق دنیای خودتی. همه چی از تو شروع میشه، به تو برمی‌گرده.
پس امشب فقط ۵ دقیقه… فقط ۵ دقیقه کامل، بدون شک، بدون فکر اضافه… خودتو بنداز وسط اون زندگی‌ای که می‌خوای.
ببین چه حس فوق‌العاده‌ایه… همون‌جاست که معجزه اتفاق می‌افته.💫

همه آنچه که در زندگی شما می‌آید
توسط عشق پیشکش شده است،
حتی پدیده‌های رنج‌آور؛
که شما بتوانید رشد کنید،
که شما بتوانید متحول شوید.

لحظه‌ای که شروع کنید بگویید
برای آن‌ها سپاسگزارم
آنگاه از آن‌ها آزاد می‌شوید.
شما هیچ دشمن طبیعی
در جهان ندارید به جز
خود طرز فکر خودتان.
شما باید راههای تاریک ذهن را متحول کنید
و اینکه بدون بدبینی متحول کنید.
شما نباید حق شناسی
و قدردانی خود را از دست دهید ؛
و از خدا برای همه چیز سپاسگزاری کنید.🌱

وقتي چيزي را ميخواهي به جاي مدام درخواست كردن از هستي ، از حضور آن چيز در زندگيت تشكر كن

چرا كه وقتي مدام ميگويي چيزي را ميخواهم ، در حال فرستادن انرژي نداشتن به هستي، می‌باشی

پس براي داشتنش شكر گذار باش ...🥰

❣ گذشته را فراموش کن،
چون از قلمروی تو خارج شده است.

آینده را فراموش کن،
زیرا که فراتر از دسترس تو است!
ناظر این لحظه باش!
عالی‌ترین زندگی در همین لحظه موجود است! این مسیرِ خردمندانه است. 🍃🍃

" پاراماهانسایوگاناندا "

چه جمله ی زیبایی؛
“گوش فرا دادن عشق ورزیدن است.”

#مزدافر_مومنی

این احساس ناکافی بودن هم که یه عده در تلاش هستند تا به آدما تزریق کنند، از آگاهی کامل‌شون نسبت به عدم توانایی‌های خودشونه.
مجبورند اعتماد به نفس آدما رو پایین نگه دارند و این‌قدر قدشون رو کوتاه کنند تا یه وقت نگاه‌مون به خلاهاشون نیفته.🌱

شکرگزاری اولویت ذهنتون باشه..

انقدر شکرگزار باشید که تیکه کلامتون شکرگزاری باشه ،بابت تمام چیزهایی که الان دارید ،بابت تمام چیزهایی که از بدو تولدتون تا الان داشتید تشکر کنید و بعد بابت چیزهایی که در آینده خواهید داشت جلو جلو با احساس ، شکرگزاری کنید.
با احساسِ شکرگزاری امواجی از قلب و بدنتون ساطع میشه ، قدرتمند و منسجمه و کائنات از اون چیزی که تو داری با احساس زیاد بابت داشتنش شکرگزاری میکنی به زودی چندین برابر بیشتر برای تو میفرسته!تا تو بیشتر در فرکانس شکرگزاری باشی و بمونی و شادتر باشی...💫

‏هر فکری ... انرژی است.
هر فکری ... مانند خودش را جذب می‌کند.
هر فکری ... بر سلامتی شما تاثیر می‌گذارد.
هر فکری ... دارای قدرت است.
هر فکری ... مهم است.
هر فکری ... مغناطیسی است.
هر فکری ... خلق می‌کند.
هر فکری ... به شما باز خواهد گشت.

🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃

از بدترین کارهایی که با یه آدم میتونین بکنید،نادیده گرفتن و کوچیک شمردن
غم و اندوهشه،
چیزهایی مثل ای بابا
همه از این مشکلات دارن
حتما حکمتی توش بوده
زیادی سخت میگیری،
نه تنها کمکی به اون آدم نمیکنه،
بلکه آخرین سنگرش که همون
پناه آوردن به شما و ابراز غمش بوده روهم ازش میگیرین.