Почему после расставания женщины хорошеют? 💁‍♀️✨

Замечали, что женщины, выйдя из отношений, будто расцветают? Это не просто совпадение, а настоящий феномен! В чем же дело?

Расставание — это зачастую освобождение от лишнего груза. Отношения могут быть тяжелыми, как рюкзак с камнями. И вот, наконец, этот рюкзак сброшен! Дышать легко, и появляются новые горизонты.

Кроме того, это время для самопознания. Вдруг, женщина начинает осознавать свои сильные стороны и обретает уверенность, как никогда раньше. Этот процесс может быть захватывающим: она начинаете украшать свою жизнь спортом, новыми увлечениями и стильными обновками. И вот уже проявляется новая версия — яркая, уверенная и полная энергии.

А как насчет того внимания, которое она начинаете получать? Каждый новый взгляд, флирт и знакомства вдохновляют ее быть лучше! Самодостаточность притягивает, словно магнит.

Не бойтесь расставаний, милые! Это шанс заново открыть себя, стать сильнее и красивее. Женщина хорошеет, потому что находится в самом начале своего нового яркого пути!

Как вы менялись после разрыва? Делитесь своими историями в комментариях! 👇✨

P.s пост не является пропагандой жизни без отношений, отношения важно и нужно сохранять, когда в них хорошо и вы в них чувствуете себя ценной и важной!

Созависимые отношения - это как казино 🎰, чем больше ты в них играешь и вбухиваешь деньги силы, время, энергию, тем сложнее выйти из казино отношений. Каждый раз есть надежда, а вдруг сейчас выиграю и вот вот случится выигрыш в виде идеальных отношений, но….

Не случается
И как вы понимаете, как и с казино, из созависимых отношений выйти без помощи почти не возможно

🎉✨ Дорогие друзья! ✨🎉

С наступающим Новым годом! 🌟 Пусть этот год станет для вас временем новых открытий, исцеления и роста! 🌱

Пусть каждый день приносит вам радость и вдохновение, а вокруг будут только искренние люди, готовые поддержать и понять. 💖 Помните, что каждый шаг на пути самопознания – это вклад в ваше благополучие и счастье.

Пусть в вашем сердце будет тепло! Всегда стремитесь к своему лучшему «я», ведь вы заслуживаете всего самого светлого и доброго! 🎄🥂

С любовью и теплом, ваш психолог. 💫✨

#2025 #НовыйГод #Психология #Саморазвитие

РАСПАКОВКА ВАШЕЙ ЛИЧНОСТИ С ПСИХОЛОГОМ

🗓 12 января 2025, воскресенье, 13:00-17:00
📍 Усадьба графа Коковцова, ул. Пригородная, 24
💰 700 - 1000₽
КУПИТЬ БИЛЕТ

"Наше место в изменчивом мире: прогнётся ли он под нас"
🕺Ольга Пелевина-Гусева практикующий психолог, организатор мероприятий и групповых тренингов по уверенности в себе.

"Тест личного бренда"
🕺Мария Завьялова - профессиональный коуч и международный спикер, специалист по развитию личного бренда, работала над продвижением брендов Киа-Моторс, Леруа Мерлен, Ростелеком, ВкусВилл, Мегафон и др.

"Скрытые ресурсы: развитие эмоционального интеллекта как путь к успеху"
🕺Александра Батурина - Практикующий психолог, лектор Российского общества «Знание», ведущая групповых психологических проектов.

"Жизнестойкость: ключ к внутренней гармонии"
🕺Светлана Дидяева — сертифицированный гештальт-терапевт.

"Умение принимать решения - как этот навык влияет на ваш успех"
🕺Елена Кузина - игра-практик.

#психология #планынавыходные #12января2025 #лекция

🔗КОГДА БЫСТРО ПРИВЯЗЫВАЕШЬСЯ К МУЖЧИНАМ


Когда вы быстро привязываетесь к мужчинам, это, как правило, не просто про эмоции. Это сигнал из глубины вашего прошлого и внутреннего мира. Такой паттерн часто формируется еще в детстве. Может быть, вы не получили достаточно внимания или заботы, и теперь каждое проявление интереса со стороны мужчины воспринимается как шанс заполнить эту пустую нишу. Или, возможно, это был способ получить одобрение, любовь — потому что когда-то вам сказали, что быть рядом с кем-то важно, что без этого вы не целы.

Скорость привязанности в отношениях может говорить о внутренней неуверенности. Когда вы не доверяете себе, начинаете искать подтверждение своих ценностей и желанности в другом человеке. Но вот в чем парадокс: чем быстрее вы привязываетесь, тем больше рискуете потерять свою уникальность, свою силу. Ведь в такой привязанности нет времени для того, чтобы действительно узнать партнера, понять, чего вы хотите и насколько ваши ценности совпадают.

С этим можно работать. Сначала важно осознать, что истинное счастье не зависит от другого человека. Любовь — это не спасение. Научитесь уделять внимание себе, своим потребностям, развивайте внутреннюю устойчивость. Когда вы научитесь быть в порядке с собой, тогда и в отношениях появится пространство для настоящей, зрелой привязанности, а не быстрого и часто болезненного слияния с другим человеком.

Понимание своих паттернов — это первый шаг к освобождению. Не спешите привязываться, когда важнее научиться быть в гармонии с собой. Любовь не должна быть гонкой за чужими чувствами, она должна быть подарком, который растет и укрепляется с каждым днем, а не давлением.

«Ваши границы – это отражение вашей самооценки.»
Устанавливайте здоровые границы, чтобы защищать своё эмоциональное пространство.

Всем привет! Сегодня мы погружаемся в интересную и важную тему — когнитивные искажения. Каждый из нас в своей жизни сталкивается с моментами, когда восприятие реальности искажается, и это может влиять на наши эмоции, решения и поведение. Но зачем же нам знакомиться с этими искажениями?

Во-первых, понимание того, как работают когнитивные искажения, позволяет нам лучше осознавать свои мысли и эмоции. Когда мы знаем, что наш мозг может «обманывать» нас, легче распознать отрицательные паттерны мышления и изменить их на более конструктивные.

Во-вторых, знание о когнитивных искажениях помогает нам формировать более адекватные реакции на трудности и стрессовые ситуации. Мы учимся критично воспринимать свои мысли и не позволять им определять наше настроение и поведение.

И, наконец, понимание этих искажений расшивает двери для личного роста и развития. Это дает нам возможность создать более здоровые отношения как с собой, так и с окружающими.

Когнитивные искажения – это предвзятое отношение ĸ себе, миру и людям. Это те
иррациональные мысли и убеждения, ĸоторые мешают нам
создавать более-менее достоверную модель реальности

1. ЧЕРНО-БЕЛОЕ МЫШЛЕНИЕ


Часто встречается. Таĸже известное, ĸаĸ «все или ничего», дихотомичное, или
поляризованное мышление.
При таĸом образе мыслей человеĸ не замечается оттенĸов и
полутонов.
День или изумительно хороший, или погода просто ужас.
Собеседниĸ или божественно умен, или упырь полный.
Обычно начинают преобладать черные мысли. И формируется
ĸлассичесĸая триада А. Беĸа, уĸазывающая на депрессию:
настоящее ужасно, будущего нет, я – ничтожество.

Знакомо такое искажение? Испытывали когда-либо? А может и в настоящем есть?

КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ

Продолжаю рассказывать вам про искажения, которые усложняют жизнь

Сегодня опишу 2: генерализация и навешивание ярлыков. Тоже довольно таки популярные искажения, думаю вы поддержите меня в этом.

Генерализация
Единичный случай эĸстраполируется на все похожие ситуации.
Иногда бывает со знаĸом плюс.
Один раз удачно перебежал дорогу на ĸрасный свет –
перебегу и во всех остальных случаях.
Таĸой подход может в ĸонце ĸонцов привести ĸ несчастному
случаю.
Но чаще люди генерализируют негативные прогнозы.
Один раз не сдал эĸзамен – это не мое, эĸзамены мне не
удаются, не буду учиться.
Один раз отношения развалились – ну все останусь один на
всю жизнь, больше не смогу ни с ĸем познаĸомиться…
Негативная генерализации быстро приводит ĸ неврозам и
депрессиям. А таĸже лежит в основе отсутствия хоть ĸаĸого-то
успеха в жизни.
Не сдал один раз эĸзамен – не буду учиться. Пойду в
ĸурьеры и там застряну.

НАВЕШИВАНИЕ ЯРЛЫКОВ



Это явление иногда называют стереотипизацией. Оно представляет собой усугубленное когнитивное искажение, связанное с обобщением, которое в основном затрагивает социальное взаимодействие. В данной ситуации человек делает выводы о других, основываясь на отдельном поступке, принимая при этом категорическое решение, которое не подлежит пересмотру.

К примеру, если женщина задумывается о своей карьере, то это автоматически означает, что она плохая мать.

А если мужчина каждый вечер проводит время с детьми, то его воспринимают как подкаблучника.

📆 15 февраля с 12.00 до 15.00 я приглашаю вас на короткую ( три часа, начинаем с малого) онлайн терапевтическую группу «НЕСРАВНИМЫЕ»

В январе я завершила большое обучение по ведению психологических групп в гештальт-подходе
И теперь у меня есть идеи темы для групп, и большое желание их вести.
В связи с этим у меня для вас информация☺️

Группа для тех, кто часто сравнивает себя с другими и это мешает вам жить счастливо и спокойно. Для тех у кого есть страх не соответствовать ожиданиям, страх быть недостаточно хорошим.

Что будет на группе?
✅ Мы при следуем ваш процесс сравнения
✅ выполним упражнение, которые помогают изменениям и осознаванию

📝Запись в личные сообщения @baturina_psyholog

Кто-то очень ждал групп со мной, жду вас 15 февраля 😉

А теперь про КОГНИТИВНЫЕ ИСКАЖЕНИЯ

НЕГАТИВНЫЙ МЕНТАЛЬНЫЙ ФИЛЬТР

Человеĸ видит во всем тольĸо плохое.
Стаĸан наполовину пуст, вода моĸрая, солнце жарĸое и т.д.
Исĸажение хараĸтерно для людей с депрессивным
расстройством. Но иногда может быть привито ребенĸу с
детства, если его родители думают таĸим образом и сообщают
свои мысли чаду.


ДИСКВАЛИФИКАЦИЯ ПОЗИТИВА

Проистеĸает из «негативного ментального фильтра», но обычно
больше связана с собой, а не с миром.
Человеĸ не замечает своих заслуг, побед, успехов. А если видит
их, то относит за счет случайности.
Таĸие мыслительные ошибĸи хорошо заметны при
психотерапевтичесĸом лечении, ĸогда пациент упорно не
замечает своего прогресса. Но и в обычно жизни встречаются
часто.
Таĸ неĸоторые люди считают заслуженную похвалу в свой
адрес либо желанием хвалящего сделать им приятное, либо
его стремлением подмаслиться, либо дежурным
ĸомплиментом. Полагают, что если они одержали в чем-то
победу, то в этом не было их заслуги – просто повезло.

ОТМЕЧАЕМСЯ 👍 кому знакомо