УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ,

Это важное качество , которое я помогаю взращивать своим клиентам.

У каждого есть своя история потери или снижения уверенности.

Предлагаю небольшой опрос. В каких случаях ваша уверенность в себе снижается?

#уверенность

Итак, самое популярное влияние на уверенность это мнение окружающих, и критику думаю сюда же можно, и финансы.

Сегодня у меня трехдневка по семейной терапии и тема «деньги и семья»думаю, это отличный повод начать с денег и уверенность.

Как считаете?
Ставьте 🔥 если поддерживаете

ДЕНЬГИ И УВЕРЕННОСТЬ

КАК ОНИ СВЯЗАНЫ?

#полезное

Сегодня у меня третий день обучения работы с семьей в гештальт подходе и тема «семья и деньги»

Делиться с вами мыслями с обучения

Дайте реакций👍

ОБЩИЙ И РАЗДЕЛЬНЫЙ БЮДЖЕТЫ

Общий- все доходы складываются в один общий фонд и из него тратятся деньги. требует хороших способностей договариваться. Выравнивает разницу доходов и влияния

Раздельный - у каждого из партнеров свой список погашаемых платежей. Могут возникнуть вопросы на непредвиденных расходах, на детях, на общих инвестициях

ДЕНЕЖНОЕ МЫШЛЕНИЕ

Меня спрашивают работаю ли я с изменением денежного мышления.

Отвечаю: «конечно, работаю, только я вижу эту работу немного иначе, чем то, как транслируют сейчас. Работать отдельно с денежным мышление так же бесполезно, как если бы вы у машины, которая тихо едет подкачивали бы только колеса, а остальные детали двигателя не проверяли»

Поэтому когда вы работаете в долгосрочной терапии вы работаете целиком со своим мышлением, а не точечно.

#полезное

Сегодня немного отвлекусь от тем и сделаю объявление☺️

10 декабря я буду проводить практику «ПЕРВЕ ШАГИ С ПАПОЙ» в Ярославле. Нам нужны мужчины на роль папы. Если вы или ваши знакомые мужчины готовы и могут, напишите мне. Очень ждем!
Есть 4 места на роль папы

🎊ДЕНЬ ПСИХОЛОГА🎊

Эта профессия единственная в моем арсенале. Единственно образование, чем я очень горжусь.

Когда-то в далеком 2000 я выбрала идти учиться на психолога. Мои родители не верили в эту профессию от слова совсем, но поддержали выбор со словами «хочется - иди» и никаких осуждения я никогда не слышала. Лишь спустя годы мама сказала, что не верила , что я смогу работать по профессии, но не говорила вслух об этом.

А у меня уже тогда была мечта, работать в кабинете, сидеть в кресле и слушать людей. Разные истории, разные трудности и вместе находить пути выхода.

Сейчас я определю свою миссию так: помогать людям замечать себя, принимать себя и любить себя.

Спасибо вам, что выбираете меня, что читаете, смотрите, слушаете. Если хоть чуть-чуть вам станет понятнее и ближе ваше свойственное Я, то моя миссия выполняется🩷

С любовью ко всему человечеству, Ваш Психолог

🌎МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ НА 180’
Так прошел мой вчерашний день.

Что сказать? Ремни безопасности спасают, птср существует ( прошла его по слоям), адреналин заглушает сильную боль, прямо совсем. Хорошо, что я могу оказать себе первую психологическую помощь, а именно, разрешить себе рыдать стонать, жаловаться, не соображать, что делать.

Если все это подавить формируется сильное постравматическое расстройство.
Вечером флешбеки перерабатывала с помощью самопомощи ДПДГ, ( не зря обучалась)

Жизнь ценна, просто потому что она есть.
Всем добра🩷
Ваш психолог жив !

Вот такие слова обычно приходят. Честно поделились подписчики инст

Когда друзья забирали меня с аварии и позднее мы говорили о том, как всё-таки по-разному люди справляются с шоковыми, сложными, стрессовыми ситуациями. А в такие попадает практически каждый.

Вот представьте, что вы оказались в такой ситуации, неожиданной и страшной одновременно. Это может быть авария, несчастный случай, развод, смерть близкого, расставание и др. Это то, что никак не запланировать и не предугадать.

Часто в таких ситуациях люди действительно могут своим внутренним диалогом не дать себе выйти из переживаний. Да, я тоже плакала, и на меня волнами накатывали эмоции. Но умея с ними справляться, выводила себя из этого состояния. Задавала вопросы: Что нужно сейчас сделать? Куда позвонить? Мне нужна помощь? Болит ли у меня что-то? Как я могу себе помочь?

Но не у всех так получается, и этот внутренний диалог мешает выходить из стресса. То есть погружает вас ещё глубже в эмоциональное состояние. Начинается Туринами и видение себя.
И здесь стрессоустойчивость и уверенность идут рука об руку.

Из своей истории с аварией я поняла, как важна предварительная проработка этих аспектов. Профилактика так сказать.
Если бы я не практиковала в себе вот эту уверенность, я бы не смогла справиться с шоком в пятницу. Либо как минимум он прошел бы намного тяжелее.

Уверенность и стрессоустойчивость — это то, что помогло мне. Я понимаю, что умею взращивать их профессионально лучше всего.

И чтобы не терять почву под ногами в шоковых ситуациях, нужно проводить профилактику заранее, то есть тренировать уверенность и устойчивость к стрессу.

После случившегося мне хочется самой дать вам больше пользы в этом вопросе. Поэтому я решила провести интенсив. Я его делала три года назад. Сейчас он в обновленном виде, но пока не выпустила в массы. Видимо, он ждал своего часа.

В нем собраны те важные упражнения, которые вы сможете делать регулярно. Которые помогут наращивать уверенность и в любой ситуации опираться на нее. И если возникнет ощущение, что проваливаетесь в чувство вины или неуверенности в чем-то, всегда можете вернуться к этим упражнениям. В рамках интенсива вы сможете получить мою обратную связь

Если вам интересно было бы поучаствовать в нем пишите в комментариях и я отправлю вам информацию в лс.

«СЛОВО ПАЦАНА»Не прошел и мимо меня сериал

Сейчас записываю психологический разбор сериала. Есть ли здесь кто смотрит тоже?