Злость - базовая эмоция человека, а это значит. Что без неё человек не выживет.
В обществе злость принято не поддерживать и считать негативной и опасной
Но все эмоции если они осознанны, замечены и проявлены вполне конструктивны для человека
🤔А вот как же приручить злость ? Или как злиться, чтобы не задеть других?
Для начала немножко скажу о том, Что будет если подавлять злость?
Подавленная злость отражается в вашем поведении, внешнем виде, настроении, мышцах, в химическом составе крови
Вы контактируете с людьми в таком состоянии из позиции лишь бы не расплескать и в конце концов этот момент наступает и вы вырываетесь, потом снова пустой сосуд вашей личности копится до момента нового потопа.
Все это читается и в невербальных сигналах - жестах, движениях, интонациях голоса, взгляде. Это интуитивно воспринимается как агрессия, желание напасть, и автоматически у другого вызывает желание защищаться или нападать первым.
Подавление злости формирует поведение жертвы, на которую всегда находится свой агрессор. Такая пара формирует созависимые отношения для отреагирования своих подавленных импульсов.
Невыраженная злость оставляет ещё и след в виде болезни от язвы желудка до раковых образований ( психосоматика называется)
Дайте знать с этим все понятно?
#полезное
В обществе злость принято не поддерживать и считать негативной и опасной
Но все эмоции если они осознанны, замечены и проявлены вполне конструктивны для человека
🤔А вот как же приручить злость ? Или как злиться, чтобы не задеть других?
Для начала немножко скажу о том, Что будет если подавлять злость?
Подавленная злость отражается в вашем поведении, внешнем виде, настроении, мышцах, в химическом составе крови
Вы контактируете с людьми в таком состоянии из позиции лишь бы не расплескать и в конце концов этот момент наступает и вы вырываетесь, потом снова пустой сосуд вашей личности копится до момента нового потопа.
Все это читается и в невербальных сигналах - жестах, движениях, интонациях голоса, взгляде. Это интуитивно воспринимается как агрессия, желание напасть, и автоматически у другого вызывает желание защищаться или нападать первым.
Подавление злости формирует поведение жертвы, на которую всегда находится свой агрессор. Такая пара формирует созависимые отношения для отреагирования своих подавленных импульсов.
Невыраженная злость оставляет ещё и след в виде болезни от язвы желудка до раковых образований ( психосоматика называется)
Дайте знать с этим все понятно?
#полезное
Продолжим про злость.⬇️
В злости заложено много энергии и эта энергия направлена на защиту границ.
Соответственно, когда вы ощущаете злость,это значит ваши границы нарушаются и если вы не реализуете эту энергию она разбомбит вас изнутри.
Значит злость помогает защищать себя и сдерживая ее вы демонстрируете окружающим, что вы не умеете себя защищать
Нас с детства учат, что злиться плохо или нельзя, особенно на близких, но это не правда.
‼️Эмоция злости не отменяет глубокого чувства любви
Это если мы говорим об отношениях
Что делать?
1. Распознать и назвать. Заметить как проявляется в вашем теле злость. ( в кулаках, скулах, зубах или ещё что-то)
2. Заметить, что вокруг вас в этот момент происходит, где вы, кто рядом.
3. Ищете ответ на вопрос: в ответ на какое действие, слова окружающих возникла злость? Какое ваше право, чувство, желание было нарушено в результате этих действий или слов?. Что для вас важного в этой ситуации, чего я хочу, какого результата?
Напишите, когда попробуете, получилось ли у вас?
#полезное
В злости заложено много энергии и эта энергия направлена на защиту границ.
Соответственно, когда вы ощущаете злость,это значит ваши границы нарушаются и если вы не реализуете эту энергию она разбомбит вас изнутри.
Значит злость помогает защищать себя и сдерживая ее вы демонстрируете окружающим, что вы не умеете себя защищать
Нас с детства учат, что злиться плохо или нельзя, особенно на близких, но это не правда.
‼️Эмоция злости не отменяет глубокого чувства любви
Это если мы говорим об отношениях
Что делать?
1. Распознать и назвать. Заметить как проявляется в вашем теле злость. ( в кулаках, скулах, зубах или ещё что-то)
2. Заметить, что вокруг вас в этот момент происходит, где вы, кто рядом.
3. Ищете ответ на вопрос: в ответ на какое действие, слова окружающих возникла злость? Какое ваше право, чувство, желание было нарушено в результате этих действий или слов?. Что для вас важного в этой ситуации, чего я хочу, какого результата?
Напишите, когда попробуете, получилось ли у вас?
#полезное
Собрала для вас интересные факты про злость и некоторые действительно удивляют, но им вполне есть объяснение.
1️⃣ Злящиеся люди живут дольше
2️⃣ Злость уменьшает уровень насилия
3️⃣ Злость делает вас более креативными
4️⃣ злость может помочь в переговорах
5️⃣ Злость продвигает вас по карьерной лестнице
6️⃣ злость помогает чувствовать себя увереннее
Вот такие факты. И всем им есть объяснение.
Пиши в комментариях,какой заинтересовал и я объясню его😁
1️⃣ Злящиеся люди живут дольше
2️⃣ Злость уменьшает уровень насилия
3️⃣ Злость делает вас более креативными
4️⃣ злость может помочь в переговорах
5️⃣ Злость продвигает вас по карьерной лестнице
6️⃣ злость помогает чувствовать себя увереннее
Вот такие факты. И всем им есть объяснение.
Пиши в комментариях,какой заинтересовал и я объясню его😁
❓Ещё один вопрос к вам.
Планирую прямые эфиры здесь в формате разборов ваших ситуаций по теме эфира
В какое время вам было удобнее смотреть и участвовать в эфирах-разборах?
Планирую прямые эфиры здесь в формате разборов ваших ситуаций по теме эфира
В какое время вам было удобнее смотреть и участвовать в эфирах-разборах?
Всем лёгкого понедельника, а я начинаю день с работы в кабинете!
Люблю это место и наполняю маленькими деталями. На фото подставочки с тёплых стран, слоник оттуда же и статуэтка пары, которую приобрела не так давно.
И мое мнение - детали важны. Точно так же как и в работе над собой. Чем лучше вы знаете свои детали, тем легче вам быть собой.
Какие свои детали уже приняли, а какие ещё нет?
Пишите в комментариях👇🏻
Люблю это место и наполняю маленькими деталями. На фото подставочки с тёплых стран, слоник оттуда же и статуэтка пары, которую приобрела не так давно.
И мое мнение - детали важны. Точно так же как и в работе над собой. Чем лучше вы знаете свои детали, тем легче вам быть собой.
Какие свои детали уже приняли, а какие ещё нет?
Пишите в комментариях👇🏻
Выбираем карту сегодня про изобилие. Часто его связывают именно с деньгами
Что Вам мешает сделать шаг вперёд, добиться своей цели, выйти на новый финансовый уровень в доходе?
Приглашаю вас в свой телеграм -канал, где
15 СЕНТЯБРЯ в 13.00
я буду проводить совершенно НОВЫЙ ФОРМАТ прямого эфира.
Если вам:
- страшно поднимать цену на свои услуги,
- вы испытываете синдром самозванца, (состояние, когда человек не верит в то, что заслужил собственный успех, считая любые свои достижения случайностью)
- вас мучают мысли о том, что о вас подумают другие ( близкие, друзья, родственники, коллеги)
- вам страшно говорить «нет»
- страшно, что ничего не получится
- страшно идти в новое
Приходите на эфир и мы разберём ваш страх и после вы уже посмотрите совсем иначе на свою ситуацию и сможете с уверенностью двигаться вперёд.
Кто из вас хотел бы поучаствовать в разборе?
Приглашаю вас в свой телеграм -канал, где
15 СЕНТЯБРЯ в 13.00
я буду проводить совершенно НОВЫЙ ФОРМАТ прямого эфира.
Если вам:
- страшно поднимать цену на свои услуги,
- вы испытываете синдром самозванца, (состояние, когда человек не верит в то, что заслужил собственный успех, считая любые свои достижения случайностью)
- вас мучают мысли о том, что о вас подумают другие ( близкие, друзья, родственники, коллеги)
- вам страшно говорить «нет»
- страшно, что ничего не получится
- страшно идти в новое
Приходите на эфир и мы разберём ваш страх и после вы уже посмотрите совсем иначе на свою ситуацию и сможете с уверенностью двигаться вперёд.
Кто из вас хотел бы поучаствовать в разборе?
Напоминаю, что уже сегодня состоится новый формат эфира «Живые разборы»
‼️жду вас.
Готовьте свои истории!
‼️жду вас.
Готовьте свои истории!
Под этим сообщением вы можете писать комментарии во время эфира, я буду в них заглядывать👍