🎨Выставка Ивана Шишкина.

🖼️Рекомендую к посещению.
А еще меня, как психолога, привлек трагичный период его жизни.

В нем Иван Шишкин потерял почти всю семью. Сначала умер первый сын, потом жена и второй сын. У него осталась только дочь. Шишкин запил. И так могло бы продолжать долго, пока дочь не попросила его не уходить , как мама.

Шишкин решил, что пора остановиться, но не знал как. И тогда он обратится к своему любимому делу и начал снова писать, картины выходили хмурыми, соответствующими состоянию. Тогда усилием воли и кисти Шишкин начал добавлять в картины солнце. Таким образом жизнь его тоже начала наполняться светом.

Эта история для, как пример, что изменения в свою жизнь можно привнести даже если не находишься в благоприятном состоянии и если через внешние стимулы начать добавлять его, то чего глаза и мозг начинает менять свое состояние.

Не знаю понятно ли выразилась, надеюсь , что да😊

Сегодня отменилось мероприятие и ярешила заняться делами бумажными. Нужно еще переоформить квартирные документы на обслуживание газа.

И вот, зная все эти бюрократические системы, я настроилась , что буду спокойно принимать какие бы очереди там ни были, так как надо сделать все.


И о чудо. Я не ждала долго, везде было свободно.

Когда такое происходит, благодарю себя за знание законов мироздания. А именно «теория поля» и «закон парадоксальных изменений.

Слышали о таких?
🔥 да
❤️ нет

🟢 Как и обещала, рассказываю

Законы, на которые я опираюсь.

Теория поля немецкого психолога Курта Левина является самой нестандартной в объяснении человеческого поведения. Своё видение он разрабатывал в русле гештальт-терапии, впоследствии дав ей название «Теория психологического поля».

Ну и как вы знаете я работаю в русле гештальт-терапии , поэтому данная теория прекрасно вписалась в мою жизнь и помогает ею управлять

Буду говорить простыми словами, чтобы вас не утомлять.

Все вокруг нас есть поле, а личность ( то есть вы или я) фигура
Важно учесть, что любая личность имеет:
• уровень самооценки и притязаний;
• поставленные цели;
• ценности.
Личность находится в психологическом пространстве, которое влияет на него, и наоборот. Личность влияет на поле.

Поле, это не только объекты, но и мысли и фантазии, убеждения о себе. И в поле вы встречаетесь именно с теми смыслами , которые придете объектам в вашем поле.

Еще проще:
Вы влияете на поле, поле влияет на вас. Своим состоянием вы можете формировать поле и поле ваше состояние.

Например: как сегодня , я настроилась принимать спокойной очереди, если будут, не суетиться и тд. И поле стало таким, где это возможно осуществить, а именно без проблем пройти все кабинеты

Ну вот так. Надеюсь понятно. Дальше расскажу про парадоксальные изменения

Очень рекомендую к применению в жизни 👍👍

Вопросы в комментариях 👇🏻

#полезное

🟠 Парадоксальные изменения

Продолжаю рассказ про теории на которые опираюсь в жизни.👇🏻👇🏻👇🏻

Для начала что такое парадокс?

Это ситуация (высказывание, утверждение, суждение или вывод), которая может существовать в реальности, но не имеет логического объяснения.

Соответсвенно то, что я сейчас опишу не поддается логике, просто знайте, этот закон работает.

Закон парадоксальных изменений Бейсера:

Изменение происходит тогда, когда человек становится тем, кто он есть, а не тогда, когда он старается быть тем, кем не является.

Изменения не возникают посредством принудительной попытки самого индивида или другого человека изменить его, но они происходят, если тот находит время и силы быть тем, кто он есть — полностью отождествить себя с тем, что происходит с ним в настоящем.

Это же относится и к ситуациям. Когда вы принимаете ее полностью и не изменяете принудительно, ситуация начинает меняться

То есть просто нужно регулярно работать над тем, чтобы быть собой. И принимать свою реальность.

Как вам такое? 😊

#полезное

☝🏻 Когда вы приходите к психологу с запросом на изменения, то начаться они могут тогда, когда вы примете себя таким, какой вы есть, именно про это и идет сначала работа с терапевтом.