Доши и женское здоровье, менструальный цикл: https://tttttt.me/aurvedaonline/5477
Чтобы не было полипов и миомы https://tttttt.me/aurvedaonline/5478
Чтобы избавиться от воспалений и инфекций женской половой системы https://tttttt.me/aurvedaonline/5481
Цистит, бесплодие, ранний климакс: https://tttttt.me/aurvedaonline/5482
Читайте подборку полезных постов за последнюю неделю👆👆
Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка?
👉Регистрируйтесь на сайте: https://aurveda.pro/antibabushka
Чтобы не было полипов и миомы https://tttttt.me/aurvedaonline/5478
Чтобы избавиться от воспалений и инфекций женской половой системы https://tttttt.me/aurvedaonline/5481
Цистит, бесплодие, ранний климакс: https://tttttt.me/aurvedaonline/5482
Читайте подборку полезных постов за последнюю неделю👆👆
Что надо делать, чтобы в 50 лет выглядеть как девушка, а не бабушка?
👉Регистрируйтесь на сайте: https://aurveda.pro/antibabushka
Telegram
🌱Аюрведа каждый день | Роман Лихачев
🌿ДОШИ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ🩸
Так же как и в других сферах здоровья, аюрведа рассматривает женское здоровье с позиции 3️⃣ дош:
🌪🌪🌪Вата доша.
👉🏻 Женщины Вата-типа худощавы, с тонкими руками и ногами, смуглы, с сухой кожей и волосами. У них…
Так же как и в других сферах здоровья, аюрведа рассматривает женское здоровье с позиции 3️⃣ дош:
🌪🌪🌪Вата доша.
👉🏻 Женщины Вата-типа худощавы, с тонкими руками и ногами, смуглы, с сухой кожей и волосами. У них…
В 45 лет из замученной жизнью тетки с помощью аюрведы вернулась в состояние молодой цветущей женщины🌿 Сбросила вес, наладила сон, выглядеть стала прекрасно!
«Мне уже было 42, буквально за полгода я развалилась на части, из молодой цветущей женщины превращаясь на глазах в замученную жизнью тетку, полезли все мыслимые и немыслимые болячки, вес перевалил за трехзначное число.
К 45 годам я забыла что такое полноценный сон и жила уже на автопилоте, еле еле. Такова была я до настоящей встречи с аюрведой»
- в таком состоянии была Галина Паняева, когда познакомилась с аюрведой.
Галина углублялась в аюрведу с энтузиазмом, окунулась в нее глубоко и дотошно, искала ответы на свои вопросы у Романа, у однокурсников:
«Время курса пролетело так быстро, увы… было очень очень увлекательно, познавательно, мы общались с другими участниками, задавали вопросы Роману не только в рамках аюрведы, и он старался всегда ответить нам на них, рассказывал многое из своей жизни, приглашал на онлайн встречи интересных людей для тех, кто стал интересоваться не только аюрведой, но и ведическими традициями вообще, за это ему отдельное человеческое «Спасибо»! Но прежде всего, конечно, за знания, изложенные и данные нам очень структурировано, последовательно, как то все так «по полочкам» у него)).»
👨👩👦Муж разделил увлечение Галины и маленькой командой (мама, папа и маленький сын) семья начала приводить жизнь в порядок:
✔️ прежде всего наладили режим,
✔️ наладили сон, чтобы он был и именно ночной, а не когда получится.
✔️ Галина взялась изучать аюрведические рецепты и менять питание семьи.
Так, простыми и доступными методами аюрведы Галина получила свои первые и быстрые результаты по здоровью✨
⭕️Хотите тоже почувствовать себя моложе и легче лет на 25? Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Антибабушка» ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka, стартуем уже 21 января
«Мне уже было 42, буквально за полгода я развалилась на части, из молодой цветущей женщины превращаясь на глазах в замученную жизнью тетку, полезли все мыслимые и немыслимые болячки, вес перевалил за трехзначное число.
К 45 годам я забыла что такое полноценный сон и жила уже на автопилоте, еле еле. Такова была я до настоящей встречи с аюрведой»
- в таком состоянии была Галина Паняева, когда познакомилась с аюрведой.
Галина углублялась в аюрведу с энтузиазмом, окунулась в нее глубоко и дотошно, искала ответы на свои вопросы у Романа, у однокурсников:
«Время курса пролетело так быстро, увы… было очень очень увлекательно, познавательно, мы общались с другими участниками, задавали вопросы Роману не только в рамках аюрведы, и он старался всегда ответить нам на них, рассказывал многое из своей жизни, приглашал на онлайн встречи интересных людей для тех, кто стал интересоваться не только аюрведой, но и ведическими традициями вообще, за это ему отдельное человеческое «Спасибо»! Но прежде всего, конечно, за знания, изложенные и данные нам очень структурировано, последовательно, как то все так «по полочкам» у него)).»
👨👩👦Муж разделил увлечение Галины и маленькой командой (мама, папа и маленький сын) семья начала приводить жизнь в порядок:
✔️ прежде всего наладили режим,
✔️ наладили сон, чтобы он был и именно ночной, а не когда получится.
✔️ Галина взялась изучать аюрведические рецепты и менять питание семьи.
Так, простыми и доступными методами аюрведы Галина получила свои первые и быстрые результаты по здоровью✨
⭕️Хотите тоже почувствовать себя моложе и легче лет на 25? Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Антибабушка» ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka, стартуем уже 21 января
Менопауза: АЮРВЕДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 🎉
Климактерический период изменяет жизнь женщины. Но это не болезнь, а физиологическое состояние. ⚠ Главная и основная причина всех климактерических нарушений – это недостаток эстрогенов в крови. При снижении их уровня начинает чудить главный гормональный регулятор - гипоталамус, что и выливается в приливы, скачки давления, сухость слизистых оболочек, остеопороз, снижение тонуса мочевого пузыря и прочие "прелести" климакса.
Заместительная терапия эстрогенами – вещь сомнительная, так как эстрогены нельзя назначать женщинам, страдающим заболеваниями печени, варикозом и особенно имеющим опухоли гормонозависимой сферы. 💔 К этой категории относят: рак молочной железы, рак и полип эндометрия, мастопатии, миомы, эндометриоз. Поэтому очень даже хорошо в это время восполнять гормональный дефицит фитоэстрогенами. 🌱
Фитоэстрогены дают женщине то, чего у неё не хватает, но действуют гораздо мягче, чем обычные эстрогены, обладают противоопухолевым эффектом, регулируют сосудистый тонус, снижают артериальное давление до нормы и имеют ещё целый ряд полезных свойств. Для восполнения недостатка эстрогенов подойдут душица обыкновенная, клевер красный, люцерна посевная, пажитник (шамбала), и король всех растений в этом плане – Шатавари, или спаржа кистевидная - одно из ведущих аюрведических растений для фитоподдержки женских репродуктивных органов. 👸
Для помощи при климаксе также широко применяются Чаванпраш, сок алоэ с куркумой, шафран. 🌟 Климакс свидетельствует о начале периода Ваты в жизни женщины, поэтому ему сопутствуют симптомы высокой Ваты: ✖ нервозность, ✖ беспокойство, ✖ бессонница, ✖ подавленное настроение.
При ватовских проявлениях климакса обязательна коррекция психоэмоциональной сферы, приём лецитина и других восполняющих и питательных добавок, шатавари в частности. 🌸 Растительные средства для психокоррекции при климаксе включают: седативные – боярышник, корень валерианы, багульник, пустырник, ашвагандха – и антидепрессанты: аралия маньчжурская, женьшень, заманиха, зверобой, левзея, шафран и пассифлора.
Кроме того, психостимуляторы – аир, вахта трехлистная, дягиль, женьшень, лимонник китайский, татарник – тоже могут быть полезны. 😊 Для климактерических расстройств Питта-типа характерны гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Учащаются и усиливаются приливы жара. Лечение направлено на снижение Питты, и применяется сок алоэ вместе с тониками на основе шатавари, шафран в виде молочного отвара, шатавари как монопродукт или в комплексном препарате.
Климактерические расстройства Капха-типа проявляются ощущением тяжести, сонливостью, ослаблением воли к жизни, увеличением веса, задержкой воды в организме. Лечение направлено на уменьшение Капхи. 💧 Используются горячие специи, например состав "Трикату плюс" с соком алоэ. Обязательна ежедневная динамическая, а не статическая физнагрузка. 🏃♀️
Остеопороз чаще случается у Вата или Питта конституций. Для его профилактики, помимо приёма фитоэстрогенов, хорошабудет йога и контроль фосфорно-кальциевого обмена: восполняем организм кальцием, магнием и цинком с продуктами питания (творог, листовая зелень, порошок семени кунжута с мёдом, кунжутное масло) и пищевыми добавками. 🍽️
При скрытой недостаточности надпочечников используют солодку, череду трёхраздельную, крапиву двудомную, смородину дикую и другие растения с аскорбиновой кислотой. 🍃 Для устранения повышенного уровня пролактина используют шалфей, большие дозы укропа, тмина, аниса, фенхеля. Шалфей также необходим при повышенной потливости. Для повышения андрогенной насыщенности могут применяться ярутка полевая, бархат амурский, аир болотный, бересклет европейский, борщевик рассечённый, истод тонколистный, любисток лекарственный.
Климактерический период изменяет жизнь женщины. Но это не болезнь, а физиологическое состояние. ⚠ Главная и основная причина всех климактерических нарушений – это недостаток эстрогенов в крови. При снижении их уровня начинает чудить главный гормональный регулятор - гипоталамус, что и выливается в приливы, скачки давления, сухость слизистых оболочек, остеопороз, снижение тонуса мочевого пузыря и прочие "прелести" климакса.
Заместительная терапия эстрогенами – вещь сомнительная, так как эстрогены нельзя назначать женщинам, страдающим заболеваниями печени, варикозом и особенно имеющим опухоли гормонозависимой сферы. 💔 К этой категории относят: рак молочной железы, рак и полип эндометрия, мастопатии, миомы, эндометриоз. Поэтому очень даже хорошо в это время восполнять гормональный дефицит фитоэстрогенами. 🌱
Фитоэстрогены дают женщине то, чего у неё не хватает, но действуют гораздо мягче, чем обычные эстрогены, обладают противоопухолевым эффектом, регулируют сосудистый тонус, снижают артериальное давление до нормы и имеют ещё целый ряд полезных свойств. Для восполнения недостатка эстрогенов подойдут душица обыкновенная, клевер красный, люцерна посевная, пажитник (шамбала), и король всех растений в этом плане – Шатавари, или спаржа кистевидная - одно из ведущих аюрведических растений для фитоподдержки женских репродуктивных органов. 👸
Для помощи при климаксе также широко применяются Чаванпраш, сок алоэ с куркумой, шафран. 🌟 Климакс свидетельствует о начале периода Ваты в жизни женщины, поэтому ему сопутствуют симптомы высокой Ваты: ✖ нервозность, ✖ беспокойство, ✖ бессонница, ✖ подавленное настроение.
При ватовских проявлениях климакса обязательна коррекция психоэмоциональной сферы, приём лецитина и других восполняющих и питательных добавок, шатавари в частности. 🌸 Растительные средства для психокоррекции при климаксе включают: седативные – боярышник, корень валерианы, багульник, пустырник, ашвагандха – и антидепрессанты: аралия маньчжурская, женьшень, заманиха, зверобой, левзея, шафран и пассифлора.
Кроме того, психостимуляторы – аир, вахта трехлистная, дягиль, женьшень, лимонник китайский, татарник – тоже могут быть полезны. 😊 Для климактерических расстройств Питта-типа характерны гневливость, раздражительность и вспыльчивость. Учащаются и усиливаются приливы жара. Лечение направлено на снижение Питты, и применяется сок алоэ вместе с тониками на основе шатавари, шафран в виде молочного отвара, шатавари как монопродукт или в комплексном препарате.
Климактерические расстройства Капха-типа проявляются ощущением тяжести, сонливостью, ослаблением воли к жизни, увеличением веса, задержкой воды в организме. Лечение направлено на уменьшение Капхи. 💧 Используются горячие специи, например состав "Трикату плюс" с соком алоэ. Обязательна ежедневная динамическая, а не статическая физнагрузка. 🏃♀️
Остеопороз чаще случается у Вата или Питта конституций. Для его профилактики, помимо приёма фитоэстрогенов, хорошабудет йога и контроль фосфорно-кальциевого обмена: восполняем организм кальцием, магнием и цинком с продуктами питания (творог, листовая зелень, порошок семени кунжута с мёдом, кунжутное масло) и пищевыми добавками. 🍽️
При скрытой недостаточности надпочечников используют солодку, череду трёхраздельную, крапиву двудомную, смородину дикую и другие растения с аскорбиновой кислотой. 🍃 Для устранения повышенного уровня пролактина используют шалфей, большие дозы укропа, тмина, аниса, фенхеля. Шалфей также необходим при повышенной потливости. Для повышения андрогенной насыщенности могут применяться ярутка полевая, бархат амурский, аир болотный, бересклет европейский, борщевик рассечённый, истод тонколистный, любисток лекарственный.
При приливах хорошо пить гранатовый сок. Полезным также является приём свекольного сока. При сухости слизистых можно вводить 10–20 мл кунжутного масла во влагалище или просто смазывать вход во влагалище. 💧✏ В большинстве случаев климакс легко протекает у разумных вегетарианок и женщин, практикующих йогу. Некоторые асаны йоги облегчают протекание климакса. Приветствуется регулярное выполнение Сурья Намаскар, а также упражнений, укрепляющих область таза, например позы лотоса, кузнечика, лука, лодки.
👉Хотите тоже почувствовать себя моложе и легче лет на 25? Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Антибабушка» ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka, стартуем уже 21 января
👉Хотите тоже почувствовать себя моложе и легче лет на 25? Присоединяйтесь к бесплатному марафону «Антибабушка» ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka, стартуем уже 21 января
aurveda.pro
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
«До знакомства с аюрведой была картина стареющей женщины с угасающим здоровьем» - так пишет о себе Наталья Охоцкая, студентка нашей школы.
«Свои первые шаги в проекте я делала с диагнозом хронический панкреатит и холицистит, и с огромным перечнем того, что мне нельзя больше никогда. Кроме очевидных проблем с пищеварением был еще огромный, но неосознаваемый страх, что в любую минуту может случиться новый приступ почечной колики»
☝🏻В таком состоянии Наталья начала знакомство с аюрведой с наших бесплатных курсов и практикумов. И уже на них решила первые проблемы со здоровьем✨
👉🏻👉🏻👉🏻 Напоминаем, что 21 января стартует практикум «Антибабушка» на котором вы за свободное пожертвование получите информацию и инструменты для того, чтобы и в 50 чувствовать себя девушкой!
🤔Так что же стало с Натальей Охоцкой? С аюрведой она:
🌿 Поняла свою конституцию, что рекомендовано и что нет. Поняла как относиться к Агни, чем его поддерживать (к слову - пришлось убирать типичную Вата-привычку намешать в тарелке всего и сразу , а в перерывах еще и покусочничать), что привело к уменьшению газообразования и болезненности после еды.
🌿 Начала осознанно относиться ко сну, появились любимые ритуалы.
🌿 Особым сокровищем стало знание Ритучарьи, теперь Наталья знает каким поведением могла бы снова привести себя в больницу. Оказывается, не допустить дисбаланса дош, не так уж и сложно, если замечать первые признаки.
🌿 После того, как Наталья выспалась, отдохнула и успокоилась, проявилось сильное желание кормить людей. Хорошей домашней пищей, со специями по дошам. Ушла тягость от "бытовухи", а появилось священное пространство домашнего очага. Это придаёт колоссальное количество сил - смотреть, как домашние не проглатывают, а смакуют) Семья начала собираться за общим столом, а не хватать на ходу.
🙏🏻Наталья сама считает свои результаты просто выдающимися. Для себя, разумеется, но в этом же и смысл!
👉🏻 Приглашаем вас начать свое знакомство с аюрведой с бесплатного практикума «Антибабушка». Несмотря на то, что он, в первую очередь, рассчитан на женщин 45+, он будет полезен каждой женщине!
Изменение гормонального фона и метаболизма, лишний вес, полипы, миомы, фибромиома, мастопатия, аденоксит, полип, эндометриоз, менопауза, климакс - обо всем этом, с точки зрения аюрведы, мы поговорим на практикуме. И научимся сохранять женское здоровье естественными методами✨
Присоединяйтесь к марафону по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/antibabushka
«Свои первые шаги в проекте я делала с диагнозом хронический панкреатит и холицистит, и с огромным перечнем того, что мне нельзя больше никогда. Кроме очевидных проблем с пищеварением был еще огромный, но неосознаваемый страх, что в любую минуту может случиться новый приступ почечной колики»
☝🏻В таком состоянии Наталья начала знакомство с аюрведой с наших бесплатных курсов и практикумов. И уже на них решила первые проблемы со здоровьем✨
👉🏻👉🏻👉🏻 Напоминаем, что 21 января стартует практикум «Антибабушка» на котором вы за свободное пожертвование получите информацию и инструменты для того, чтобы и в 50 чувствовать себя девушкой!
🤔Так что же стало с Натальей Охоцкой? С аюрведой она:
🌿 Поняла свою конституцию, что рекомендовано и что нет. Поняла как относиться к Агни, чем его поддерживать (к слову - пришлось убирать типичную Вата-привычку намешать в тарелке всего и сразу , а в перерывах еще и покусочничать), что привело к уменьшению газообразования и болезненности после еды.
🌿 Начала осознанно относиться ко сну, появились любимые ритуалы.
🌿 Особым сокровищем стало знание Ритучарьи, теперь Наталья знает каким поведением могла бы снова привести себя в больницу. Оказывается, не допустить дисбаланса дош, не так уж и сложно, если замечать первые признаки.
🌿 После того, как Наталья выспалась, отдохнула и успокоилась, проявилось сильное желание кормить людей. Хорошей домашней пищей, со специями по дошам. Ушла тягость от "бытовухи", а появилось священное пространство домашнего очага. Это придаёт колоссальное количество сил - смотреть, как домашние не проглатывают, а смакуют) Семья начала собираться за общим столом, а не хватать на ходу.
🙏🏻Наталья сама считает свои результаты просто выдающимися. Для себя, разумеется, но в этом же и смысл!
👉🏻 Приглашаем вас начать свое знакомство с аюрведой с бесплатного практикума «Антибабушка». Несмотря на то, что он, в первую очередь, рассчитан на женщин 45+, он будет полезен каждой женщине!
Изменение гормонального фона и метаболизма, лишний вес, полипы, миомы, фибромиома, мастопатия, аденоксит, полип, эндометриоз, менопауза, климакс - обо всем этом, с точки зрения аюрведы, мы поговорим на практикуме. И научимся сохранять женское здоровье естественными методами✨
Присоединяйтесь к марафону по ссылке ➡️➡️➡️ https://aurveda.pro/antibabushka
ОШИБКА, КОТОРАЯ ПОРТИТ ВАШУ КОЖУ И ПРИВОДИТ К РАННИМ МОРЩИНАМ🕸
👉🏻И эта ошибка - не учитывать состояние всего организма.
🌿Аюрведа классифицирует типы кожи не просто как «сухая», «чувствительная», «жирная» и тд. Аюрведа считает, что состояние кожи связано с общим состоянием организма, с душевным и физическим здоровьем. Узнать свой аюрведический тип кожи поможет система трех дош: Вата, Питта и Капха.⬇️
🌬КОЖА ВАТА-ТИПА
Нежная, как фарфор, мягкая, тонкая, с мелкими порами, прозрачная - все свойства воздушной природы Ваты. Такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины.
Кожа вата-типа склонна к сухости, ее нужно чаще увлажнять и избегать грубых и сушащих продуктов, частого очищения. Для такой кожи подойдут средства с готу-колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления. В сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло.
Если ваша кожа выглядит тусклой, значит ваша Вата-доша в избытке.
🥣Чтобы привести Вату к норме, откажитесь от сырых, сухих и хрустящих продуктов (салаты, крекеры и чипсы) и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина. Пейте сладкие фруктовые соки в течение дня. А в методичке, которая идет в подарок за регистрацию на практиум «Антибабушка» мы перечислили 5 лучших продуктов для женского здоровья. Забирайте по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec, она вам точно пригодится!
Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или масла ги.
🔥КОЖА ПИТТА-ТИПА
Ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». При условии, что доша в норме.
Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химию в косметике.
В возрасте 25-50 лет Питта доминирует и ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами.
✨Для сохранения красоты «огненной» кожи, нужно держать печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров.
🥒Вам очень хорошо подходят охлаждающие фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и специи, выводящие токсины - кинза и куркума.
Идеальным в уходе за кожей Питта-типа станет кокосовое масло и розовая вода. Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним, марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.
💦КОЖА КАПХА-ТИПА
Капха-типу больше всего повезло - ваша кожа плотная, гладкая, увлажненная и отлично противостоит сухости и мелким морщинкам.
Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию Капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.
👉🏻Вашей коже важно интенсивное очищение и отшелушивание. Лучше всего использовать натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.
🍜В питании избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие Капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров.
✨Красота - это не только то, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражаются и наши мысли и наши эмоции и конечно же то, что мы едим. В методичке «5 лучших продуктов для женского здоровья» вы найдете не только список продуктов, но и рекомендации по их употреблению для каждой доши.
Не теряйте время, переходите по ссылке 👉🏻https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec , регистрируйтесь на практикум «Антибабушка» и сразу же получите эту полезную методичку
👉🏻И эта ошибка - не учитывать состояние всего организма.
🌿Аюрведа классифицирует типы кожи не просто как «сухая», «чувствительная», «жирная» и тд. Аюрведа считает, что состояние кожи связано с общим состоянием организма, с душевным и физическим здоровьем. Узнать свой аюрведический тип кожи поможет система трех дош: Вата, Питта и Капха.⬇️
🌬КОЖА ВАТА-ТИПА
Нежная, как фарфор, мягкая, тонкая, с мелкими порами, прозрачная - все свойства воздушной природы Ваты. Такая кожа нуждается в особом уходе и внимании, иначе на ней появятся ранние морщины.
Кожа вата-типа склонна к сухости, ее нужно чаще увлажнять и избегать грубых и сушащих продуктов, частого очищения. Для такой кожи подойдут средства с готу-колой для коллагеновой поддержки, ашвагандхи (Withania somnifera) для снижения стресса, и мимозой стыдливой (Mimosa pudica) для оздоровления. В сухие зимние месяцы ежедневно используйте для питания кожи натуральное миндальное масло.
Если ваша кожа выглядит тусклой, значит ваша Вата-доша в избытке.
🥣Чтобы привести Вату к норме, откажитесь от сырых, сухих и хрустящих продуктов (салаты, крекеры и чипсы) и отдайте предпочтение горячей пище и напиткам: супам, тушеным овощам, фруктовым компотам, парному молоку, чаям без кофеина. Пейте сладкие фруктовые соки в течение дня. А в методичке, которая идет в подарок за регистрацию на практиум «Антибабушка» мы перечислили 5 лучших продуктов для женского здоровья. Забирайте по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec, она вам точно пригодится!
Чтобы избежать сухости и увлажнить организм изнутри, добавьте в свой рацион одну или две столовые ложки оливкового, миндального или масла ги.
🔥КОЖА ПИТТА-ТИПА
Ваша кожа чистая, нежно сияющая, классический тип «персика со сливками». При условии, что доша в норме.
Ваша кожа содержит много огня и имеет натуральный розовый оттенок, но в жаркую, солнечную погоду она быстро воспаляется и может легко реагировать на стресс, плохое питание и химию в косметике.
В возрасте 25-50 лет Питта доминирует и ваша чувствительная кожа может покрываться прыщами.
✨Для сохранения красоты «огненной» кожи, нужно держать печень в «холоде», поэтому избегайте алкоголя, содовых напитков, фастфуда и нездоровых жиров.
🥒Вам очень хорошо подходят охлаждающие фрукты и овощи (особенно охлаждают огурцы и цукини) и специи, выводящие токсины - кинза и куркума.
Идеальным в уходе за кожей Питта-типа станет кокосовое масло и розовая вода. Применяйте продукты, содержащие успокаивающее кожу сандаловое дерево, индийский ним, марену сердцелистную (Rubia cordifolia) и розу.
💦КОЖА КАПХА-ТИПА
Капха-типу больше всего повезло - ваша кожа плотная, гладкая, увлажненная и отлично противостоит сухости и мелким морщинкам.
Но, с другой стороны, у вас могут быть широкие поры, жирная кожа и кистозные прыщи в молодости, а с возрастом, учитывая тенденцию Капхи к избыточному весу, ваша кожа может стать отекшей, обвисшей, или у вас может появиться двойной подбородок.
👉🏻Вашей коже важно интенсивное очищение и отшелушивание. Лучше всего использовать натуральные тоники, такие как сок алоэ вера, и, если необходимо, после использования тоника увлажняйте кожу легким лосьоном или кремом, разведенным розовой водой в равных пропорциях.
🍜В питании избегайте жареной пищи, красного мяса, жирных десертов, и других тяжелых, сладких или жирных продуктов. Включите в ваш рацион специи, уравновешивающие Капху – такие как куркума (она поможет вывести токсины) и пажитник, улучшающий метаболизм сахара и жиров.
✨Красота - это не только то, что мы наносим на кожу. На нашем лице отражаются и наши мысли и наши эмоции и конечно же то, что мы едим. В методичке «5 лучших продуктов для женского здоровья» вы найдете не только список продуктов, но и рекомендации по их употреблению для каждой доши.
Не теряйте время, переходите по ссылке 👉🏻https://aurveda.pro/antibabushka?gcpc=88aec , регистрируйтесь на практикум «Антибабушка» и сразу же получите эту полезную методичку
⏰ Сегодня стартует марафон “Антибабушка”. Вы с нами?
Привет! Напоминаем, что уже сегодня вечером, ровно в 19:00 по Москве, мы начинаем наш марафон “Антибабушка” . Сегодня поговорим о главных причинах старения и проведем тест, который поможет вам понять, что именно нужно исправить в своем образе жизни.
👉👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/antibabushka
На первом эфире мы обсудим:
- Причины старения: Как можно замедлить старение, изменив свои привычки.
- Самодиагностика: Вы пройдете тест и узнаете, что именно у вас вызывает раннее старение.
- Практические советы: Получите советы, которые сможете начать применять сразу после эфира.
Этот эфир будет полезен, если:
- Вы устаете чаще, чем хотелось бы
- У вас появились морщины, сухость кожи, или проблемы со сном
- Страдаете от нарушений пищеварения, боли в суставах или гормонального дисбаланса
🎁 И помните, для всех участников мы подготовили подарок – рецепт аюрведического убтана для сияющей кожи!
Для участия надо зарегистрироваться https://aurveda.pro/antibabushka
Привет! Напоминаем, что уже сегодня вечером, ровно в 19:00 по Москве, мы начинаем наш марафон “Антибабушка” . Сегодня поговорим о главных причинах старения и проведем тест, который поможет вам понять, что именно нужно исправить в своем образе жизни.
👉👉Жмите для регистрации https://aurveda.pro/antibabushka
На первом эфире мы обсудим:
- Причины старения: Как можно замедлить старение, изменив свои привычки.
- Самодиагностика: Вы пройдете тест и узнаете, что именно у вас вызывает раннее старение.
- Практические советы: Получите советы, которые сможете начать применять сразу после эфира.
Этот эфир будет полезен, если:
- Вы устаете чаще, чем хотелось бы
- У вас появились морщины, сухость кожи, или проблемы со сном
- Страдаете от нарушений пищеварения, боли в суставах или гормонального дисбаланса
🎁 И помните, для всех участников мы подготовили подарок – рецепт аюрведического убтана для сияющей кожи!
Для участия надо зарегистрироваться https://aurveda.pro/antibabushka
aurveda.pro
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
Конспект вчерашнего эфира - первого дня марафона "Антибабушка"
http://vk.com/@aurveda_pro-anti-babushka-kak-sohranit-molodost-i-krasotu
Мы обсудили:
- Зачем Аюрведа женщине 40+: изменение гормонального фона и метаболизма. - история нескольких студентов.
- Полипы, миомы, фибромиома, мастопатия, аденоксит, полип, эндометриоз, менопауза, климакс, - откуда это берется и причины с точки зрения аюрведы.
- Гормоны перестают вырабатываться у женщин и она стареет,
- Как отсрочить менопаузу,
- Продление женской сексуальности.
,
📌📌Обратите внимание, что конспект сделан нейросетью, возможны опечатки и ошибки.
Также в конспекте нет картинок. Для лучшего понимания советуем смотреть запись https://vkvideo.ru/video-106988738_456247423
http://vk.com/@aurveda_pro-anti-babushka-kak-sohranit-molodost-i-krasotu
Мы обсудили:
- Зачем Аюрведа женщине 40+: изменение гормонального фона и метаболизма. - история нескольких студентов.
- Полипы, миомы, фибромиома, мастопатия, аденоксит, полип, эндометриоз, менопауза, климакс, - откуда это берется и причины с точки зрения аюрведы.
- Гормоны перестают вырабатываться у женщин и она стареет,
- Как отсрочить менопаузу,
- Продление женской сексуальности.
,
📌📌Обратите внимание, что конспект сделан нейросетью, возможны опечатки и ошибки.
Также в конспекте нет картинок. Для лучшего понимания советуем смотреть запись https://vkvideo.ru/video-106988738_456247423
VK
Анти-бабушка: Как сохранить молодость и красоту
Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня мы начинаем марафон под названием анти бабушка. Изначально мы планировали использовать более рез..
И вы еще успеваете присоединиться!
🔥Сегодня в 19-00 будет разбор ваших анкет + поговорим про уход за волосами по аюрведе.
Уход за кожей и волосами - это одно из самых ключевых, что необходимо для поддержания красоты у женщин.
Поэтому сегодня в 19-00 будет эфир, где Роман Александрович расскажет
- Взаимосвязь питания, образа жизни и качества волос.
- про аюрведические травы и масла, подходящие для ухода за волосами после 40 лет.
- будут примеры из истории студентов
+ плюс сделает разбор нескольких человек в прямом эфире, разберет типичные ошибки и даст рекомендации в прямом эфире.
Это можете быть и вы!
👉 Чтобы попасть на разбор, регистрируйтесь на марафон https://aurveda.pro/antibabushka
🔥Сегодня в 19-00 будет разбор ваших анкет + поговорим про уход за волосами по аюрведе.
Уход за кожей и волосами - это одно из самых ключевых, что необходимо для поддержания красоты у женщин.
Поэтому сегодня в 19-00 будет эфир, где Роман Александрович расскажет
- Взаимосвязь питания, образа жизни и качества волос.
- про аюрведические травы и масла, подходящие для ухода за волосами после 40 лет.
- будут примеры из истории студентов
+ плюс сделает разбор нескольких человек в прямом эфире, разберет типичные ошибки и даст рекомендации в прямом эфире.
Это можете быть и вы!
👉 Чтобы попасть на разбор, регистрируйтесь на марафон https://aurveda.pro/antibabushka
aurveda.pro
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
✨ Каково состояние ваших волос по аюрведе? Пройдите наш диагностический тест! 🌿
Дорогие друзья! Мы знаем, как важно для вас здоровье и красота волос. Состояние волос можно оценить не только по внешнему виду, но и с точки зрения аюрведы.
Предлагаем вам пройти небольшой тест, чтобы узнать, насколько ухожены ваши волосы и что им может понадобиться. Ответьте на пять простых вопросов, и вы получите результат, который подскажет, нужно ли уделять вашим волосам больше внимания.
🔍 Тест: Каково состояние ваших волос по аюрведе?
Вопрос 1: Как часто вы замечаете ломкость волос?
а) Практически никогда, волосы крепкие и здоровые.
б) Временами, особенно в зимний период.
в) Часто, волосы ломаются даже при расчесывании.
Вопрос 2: Как выглядят ваши волосы после мытья?
а) Они легко укладываются и выглядят блестящими.
б) Иногда выглядят тускло, но всё же укладываются нормально.
в) Часто выглядят неопрятно и не поддаются укладке.
Вопрос 3: Насколько сильно вы замечаете выпадение волос?
а) Почти не замечаю, у меня нормальный объем волос.
б) Иногда нахожу несколько волос на подушке или в ванной.
в) Я постоянно нахожу много волос везде и чувствую, что волосы истончаются.
Вопрос 4: Какой у вас тип кожи головы?
а) Нормальный, никаких особых проблем.
б) Иногда бывает сухость или жирность, но в общем нормально.
в) У меня либо слишком жирная, либо слишком сухая кожа головы, что доставляет большие неудобства.
Вопрос 5: Как вы оцениваете общее состояние ваших волос?
а) Они выглядят здоровыми и ухоженными.
б) Есть некоторые проблемы, но они не критические.
в) Я чувствую, что мои волосы в плохом состоянии и нуждаются в серьезном вниманию.
✨ Подсчитайте свои ответы:
Подсчитайте свои баллы: за каждый ответ «а» — 1, «б» — 2, «в» — 3. Сложите все баллы, чтобы узнать, в каком состоянии ваши волосы!
👉 Результаты:
- 5-8 баллов: Ваши волосы находятся в хорошем состоянии, но не забывайте об их уходе. Периодические процедуры по аюрведе могут помочь сохранить здоровье и красоту.
- 9-12 баллов: У вас есть некоторые проблемы, которые требуют внимания. Рекомендуется пройти курс аюрведических процедур, включая маски и масла для волос.
- 13-15 баллов: Состояние ваших волос требует незамедлительных действий. Вам следует обратиться к специалисту в области аюрведы для детальной диагностики и подбора эффективных средств для восстановления волос.
🔔 Хотите глубже разобраться в аюрведических практиках по уходу за волосами? Присоединяйтесь к нашему марафону "Антибабушка"! Сегодня мы будем обсуждать полезные рекомендации для восстановления и укрепления волос.
👉 Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka 💖
Берегите свои волосы, и пусть они сияют здоровьем и красотой! 🌺🌿
#антибабушка #аюрведа #волосы #красота #здоровье #забота #тест
Дорогие друзья! Мы знаем, как важно для вас здоровье и красота волос. Состояние волос можно оценить не только по внешнему виду, но и с точки зрения аюрведы.
Предлагаем вам пройти небольшой тест, чтобы узнать, насколько ухожены ваши волосы и что им может понадобиться. Ответьте на пять простых вопросов, и вы получите результат, который подскажет, нужно ли уделять вашим волосам больше внимания.
🔍 Тест: Каково состояние ваших волос по аюрведе?
Вопрос 1: Как часто вы замечаете ломкость волос?
а) Практически никогда, волосы крепкие и здоровые.
б) Временами, особенно в зимний период.
в) Часто, волосы ломаются даже при расчесывании.
Вопрос 2: Как выглядят ваши волосы после мытья?
а) Они легко укладываются и выглядят блестящими.
б) Иногда выглядят тускло, но всё же укладываются нормально.
в) Часто выглядят неопрятно и не поддаются укладке.
Вопрос 3: Насколько сильно вы замечаете выпадение волос?
а) Почти не замечаю, у меня нормальный объем волос.
б) Иногда нахожу несколько волос на подушке или в ванной.
в) Я постоянно нахожу много волос везде и чувствую, что волосы истончаются.
Вопрос 4: Какой у вас тип кожи головы?
а) Нормальный, никаких особых проблем.
б) Иногда бывает сухость или жирность, но в общем нормально.
в) У меня либо слишком жирная, либо слишком сухая кожа головы, что доставляет большие неудобства.
Вопрос 5: Как вы оцениваете общее состояние ваших волос?
а) Они выглядят здоровыми и ухоженными.
б) Есть некоторые проблемы, но они не критические.
в) Я чувствую, что мои волосы в плохом состоянии и нуждаются в серьезном вниманию.
✨ Подсчитайте свои ответы:
Подсчитайте свои баллы: за каждый ответ «а» — 1, «б» — 2, «в» — 3. Сложите все баллы, чтобы узнать, в каком состоянии ваши волосы!
👉 Результаты:
- 5-8 баллов: Ваши волосы находятся в хорошем состоянии, но не забывайте об их уходе. Периодические процедуры по аюрведе могут помочь сохранить здоровье и красоту.
- 9-12 баллов: У вас есть некоторые проблемы, которые требуют внимания. Рекомендуется пройти курс аюрведических процедур, включая маски и масла для волос.
- 13-15 баллов: Состояние ваших волос требует незамедлительных действий. Вам следует обратиться к специалисту в области аюрведы для детальной диагностики и подбора эффективных средств для восстановления волос.
🔔 Хотите глубже разобраться в аюрведических практиках по уходу за волосами? Присоединяйтесь к нашему марафону "Антибабушка"! Сегодня мы будем обсуждать полезные рекомендации для восстановления и укрепления волос.
👉 Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka 💖
Берегите свои волосы, и пусть они сияют здоровьем и красотой! 🌺🌿
#антибабушка #аюрведа #волосы #красота #здоровье #забота #тест
Как вы себя чувствуете, когда смотрите в зеркало?
Anonymous Poll
26%
Ух, как я хороша!🌸
57%
Я бы могла выглядеть немного лучше…😌
17%
Ой, где моя молодость?😭
Что вас больше всего беспокоит в вашем внешнем виде?
Anonymous Poll
18%
Ничего! Я довольна/доволен собой!😇
66%
Мелкие недостатки, которые в глаза бросаются.🙃
16%
Я бы сделала все, чтобы снова чувствовать себя молодой!😙
Какой напиток вы предпочитаете для утоления жажды?
Anonymous Poll
16%
Свежевыжатый сок🧃 с имбирём!
75%
Чай с мятой🍵 или другой травой.
9%
Кофе☕️, чтобы взбодриться!
Как вы обычно справляетесь со стрессом?
Anonymous Poll
33%
У меня есть свои методы, и они работают!🙏
60%
Тренировки, йога, медитация — что-то из этого.😇
7%
Хм... как-то не справляюсь, пью вино!🍷
Какое из этих слов описывает ваше отношение к аюрведе?
Anonymous Poll
14%
❤️Я обожаю, это магия!
80%
🧘♀️Здоровый образ жизни и интересные результаты!
5%
🤔Аюрв... что? Это что-то новое для меня!
Расшифровка: Теперь давайте подведем итоги!
Если вы выбрали в большинстве случаев вариант а), это говорит о вашем уверенном состоянии, вы на правильном пути к сохранению молодости и здоровью! Вы уже знаете, как поддерживать свой внешний вид и внутреннее состояние в гармонии. Если общения и здоровья вам хватает, вы, скорее всего, можете поделиться своим опытом и помочь другим в их стремлениях.
Выбор б) показывает ваше стремление к улучшению. Если вы замечаете незначительные недостатки и готовы что-то менять, это значит, что у вас уже есть желание работать над собой. Попробуйте включить в свою жизнь немного больше практик, направленных на заботу о себе, и это может дать отличный эффект.
Если в ваших ответах преобладают в), возможно, вам стоит задуматься о более глубоком изменении восприятия своего здоровья и молодости. Не стесняйтесь искать новые пути для улучшения своего состояния — будь то занятия спортом, здоровое питание или аюрведа. Это ваше время, и вы можете вернуть себе ту энергетику, которая заставит вас чувствовать себя молодой!
Ну что, готовы открывать волшебный мир аюрведы и секретов молодости? Приходите на финальный эфир марафона "Антибабушка", сегодня Роман вам расскажет план восстановления молодости за 4 месяца с аюрведой.
👉👉👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka
Если вы выбрали в большинстве случаев вариант а), это говорит о вашем уверенном состоянии, вы на правильном пути к сохранению молодости и здоровью! Вы уже знаете, как поддерживать свой внешний вид и внутреннее состояние в гармонии. Если общения и здоровья вам хватает, вы, скорее всего, можете поделиться своим опытом и помочь другим в их стремлениях.
Выбор б) показывает ваше стремление к улучшению. Если вы замечаете незначительные недостатки и готовы что-то менять, это значит, что у вас уже есть желание работать над собой. Попробуйте включить в свою жизнь немного больше практик, направленных на заботу о себе, и это может дать отличный эффект.
Если в ваших ответах преобладают в), возможно, вам стоит задуматься о более глубоком изменении восприятия своего здоровья и молодости. Не стесняйтесь искать новые пути для улучшения своего состояния — будь то занятия спортом, здоровое питание или аюрведа. Это ваше время, и вы можете вернуть себе ту энергетику, которая заставит вас чувствовать себя молодой!
Ну что, готовы открывать волшебный мир аюрведы и секретов молодости? Приходите на финальный эфир марафона "Антибабушка", сегодня Роман вам расскажет план восстановления молодости за 4 месяца с аюрведой.
👉👉👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka
aurveda.pro
Курс по аюрведе
Школа Аюрведы
🌺 Старение с точки зрения аюрведы 🌺
Потеря привлекательности с возрастом — это естественный процесс, который можно существенно замедлить, используя рекомендации аюрведы.
Если женщина не ухаживает за собой, то это приводит к ухудшению качества жизни и повышению стресса.
👉Мы об этом говорили на первом эфире марафона, смотрите запись https://vk.com/video-106988738_456247423?t=21s
Заниженная самооценка из-за внешних изменений влияет на психическое здоровье. Уход за собой — это не прихоть, а необходимость для сохранения здоровья и уверенности.
Впоследствии у женщины могут развиваться серьезные эмоциональные и физические проблемы, включая болезни кожи и гормональные нарушения. Также возрастает риск остеопороза, что может вызвать депрессию и необходимость в серьезной медицинской помощи.
На первом эфире марафона мы обсудили различные аюрведические решения: использование масел для массажа, сбалансированное питание и физическая активность. Учет индивидуальных потребностей и баланс дош (вата, питта, капха) помогут в этом процессе.
👉Смотрите запись, чтобы узнать подробнее https://vk.com/video-106988738_456247423
💖 Для вашего удобства - мы сделали тайминг под видео и вы сможете выбрать наиболее интересные для вас моменты.
🧘♀️В понедельник стартует новый поток “Фундамента Здоровья” - нашей главной программы оздоровления. Эта программа не просто курс — это уникальная возможность изменить свою жизнь. В ходе обучения вы примените в свою жизнь знания о том, как восстановить баланс в теле и душе, улучшить качество жизни и замедлить старение. Вы научитесь не только заботиться о своем теле, но и обретете уверенность в своих силах.
👉Подробнее https://aurveda.online/
Чем раньше вы начнете, тем больше времени у вас будет для применения новых знаний и привычек у себя в жизни. Не упустите возможность стать частью нашего сообщества тех, кто стремится к здоровью и гармонии. Это ваш шанс пересмотреть свои привычки и сделать первые шаги к более яркому будущему.
Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о нашем курсе и о том, как он может помочь именно вам, заходите на наш сайт https://aurveda.online , чтобы узнать подробнее! Ваше здоровье начинается здесь! 🌟💖
Потеря привлекательности с возрастом — это естественный процесс, который можно существенно замедлить, используя рекомендации аюрведы.
Если женщина не ухаживает за собой, то это приводит к ухудшению качества жизни и повышению стресса.
👉Мы об этом говорили на первом эфире марафона, смотрите запись https://vk.com/video-106988738_456247423?t=21s
Заниженная самооценка из-за внешних изменений влияет на психическое здоровье. Уход за собой — это не прихоть, а необходимость для сохранения здоровья и уверенности.
Впоследствии у женщины могут развиваться серьезные эмоциональные и физические проблемы, включая болезни кожи и гормональные нарушения. Также возрастает риск остеопороза, что может вызвать депрессию и необходимость в серьезной медицинской помощи.
На первом эфире марафона мы обсудили различные аюрведические решения: использование масел для массажа, сбалансированное питание и физическая активность. Учет индивидуальных потребностей и баланс дош (вата, питта, капха) помогут в этом процессе.
👉Смотрите запись, чтобы узнать подробнее https://vk.com/video-106988738_456247423
💖 Для вашего удобства - мы сделали тайминг под видео и вы сможете выбрать наиболее интересные для вас моменты.
🧘♀️В понедельник стартует новый поток “Фундамента Здоровья” - нашей главной программы оздоровления. Эта программа не просто курс — это уникальная возможность изменить свою жизнь. В ходе обучения вы примените в свою жизнь знания о том, как восстановить баланс в теле и душе, улучшить качество жизни и замедлить старение. Вы научитесь не только заботиться о своем теле, но и обретете уверенность в своих силах.
👉Подробнее https://aurveda.online/
Чем раньше вы начнете, тем больше времени у вас будет для применения новых знаний и привычек у себя в жизни. Не упустите возможность стать частью нашего сообщества тех, кто стремится к здоровью и гармонии. Это ваш шанс пересмотреть свои привычки и сделать первые шаги к более яркому будущему.
Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о нашем курсе и о том, как он может помочь именно вам, заходите на наш сайт https://aurveda.online , чтобы узнать подробнее! Ваше здоровье начинается здесь! 🌟💖