Почему Вата доши не полнеют, а Капха дошам для стройности рекомендуется есть острое?
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!
Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738
Как питаться именно вам, чтобы стройнеть?
Ответы дает Роман Лихачев в коротком, но очень содержательном видео!
Смотрите новое видео в нашей группе Вк по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?z=video-106988738_456247319%2F5c4f70b6ffd51df108%2Fpl_wall_-106988738
VK Видео
Идеальный тип питания. Диета для вас по конституции дош #питание #аюрведа #здоровье
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=диета 2️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы…
Гармонизируем женскую энергетику
🙏🏻Сегодня познакомимся с удивительной практикой, которая чудесным образом работает с энергией женщины, приводит её в баланс, умиротворяет😇
Называется эта практика - Чандра Бхедана Пранаяма 💨
Пранаяма - это дыхательная практика в йоге.
👉🏻 В йоге есть две похожие, но противоположные по своим свойствам пранаямы. Это Сурья Бхедана и Чандра Бхедана.
☀️Сурья означает «солнце»
🌛Чандра означает «луна»
🌀Бхедана означает “прохождение”
Чандра Бхедана активизирует и очищает энергетический канал «ида», идущий слева от позвоночника. В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую.
Лунная пранаяма снижает активность пищеварения и температуру тела. Она активизирует все свойства нашей женской «лунной» природы: интуиция, погружение в себя, созерцание. Лучше всего выполнять ежедневно вечером.
💬Техника выполнения Чандра Бхедана пранаямы
- Сложите пальцы, так как сделал Роман на фотографии.
- Медленно и бесшумно вдохните через левую ноздрю, закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю. Доверху наполните легкие воздухом.
- Задержите дыхание.
В первый месяц практики не делайте задержку дыхания, практикуйте только вдох и выдох. Не задерживайте дыхание вообще, если страдаете от сердечных заболеваний или астмы.
- Медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю, зажав безымянным пальцем левую ноздрю.
Это один цикл дыхания. Сделайте 5 таких циклов. Постепенно увеличивайте количество циклов до 10 в одном подходе. НО НЕ БОЛЬШЕ.
💬Польза Чандра Бхедана
- Уменьшает поток желчи
- Понижает температуру тела
- Избавляет от лени
- Стимулирует работу щитовидной железы
❗️ВАЖНОЕ:
Помните, что выполняем пранаяму йогу соблюдаем принцип гармонии. Малейший дискомфорт, тошнота, головокружение прекращаем практику. Выполняем сидя и помним про ровную спину, не опускайте голову вниз.
❓РАССКАЖИТЕ, что для вас самое сложно в пранаяме йоге, а мы попробуем разобраться все вместе. Ответим на ваши вопросы🙏
🙏🏻Сегодня познакомимся с удивительной практикой, которая чудесным образом работает с энергией женщины, приводит её в баланс, умиротворяет😇
Называется эта практика - Чандра Бхедана Пранаяма 💨
Пранаяма - это дыхательная практика в йоге.
👉🏻 В йоге есть две похожие, но противоположные по своим свойствам пранаямы. Это Сурья Бхедана и Чандра Бхедана.
☀️Сурья означает «солнце»
🌛Чандра означает «луна»
🌀Бхедана означает “прохождение”
Чандра Бхедана активизирует и очищает энергетический канал «ида», идущий слева от позвоночника. В этой пранаяме все вдохи делаются через левую ноздрю, а все выдохи через правую.
Лунная пранаяма снижает активность пищеварения и температуру тела. Она активизирует все свойства нашей женской «лунной» природы: интуиция, погружение в себя, созерцание. Лучше всего выполнять ежедневно вечером.
💬Техника выполнения Чандра Бхедана пранаямы
- Сложите пальцы, так как сделал Роман на фотографии.
- Медленно и бесшумно вдохните через левую ноздрю, закрыв большим пальцем правой руки правую ноздрю. Доверху наполните легкие воздухом.
- Задержите дыхание.
В первый месяц практики не делайте задержку дыхания, практикуйте только вдох и выдох. Не задерживайте дыхание вообще, если страдаете от сердечных заболеваний или астмы.
- Медленно и бесшумно выдохните через правую ноздрю, зажав безымянным пальцем левую ноздрю.
Это один цикл дыхания. Сделайте 5 таких циклов. Постепенно увеличивайте количество циклов до 10 в одном подходе. НО НЕ БОЛЬШЕ.
💬Польза Чандра Бхедана
- Уменьшает поток желчи
- Понижает температуру тела
- Избавляет от лени
- Стимулирует работу щитовидной железы
❗️ВАЖНОЕ:
Помните, что выполняем пранаяму йогу соблюдаем принцип гармонии. Малейший дискомфорт, тошнота, головокружение прекращаем практику. Выполняем сидя и помним про ровную спину, не опускайте голову вниз.
❓РАССКАЖИТЕ, что для вас самое сложно в пранаяме йоге, а мы попробуем разобраться все вместе. Ответим на ваши вопросы🙏
💫 Хотите раскрыть свои природные красоты и сохранить молодость на долгие годы? 💫
Мы рады представить вам модуль «Аюрведические секреты красоты» – и только с 9 по 15 августа он доступен по невероятной цене!
✨ Всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨
Этот уникальный курс создан специально для тех, кто хочет:
- Узнать, как ухаживать за кожей, волосами и телом, используя только натуральные средства.
- Изучить древние рецепты аюрведической косметики, которые проверены временем.
- Применять аюрведические практики для поддержания молодости и свежести.
- Овладеть искусством омоложения без уколов и операций.
Что вы узнаете на модуле?
🌸 Рецепты аюрведической косметики, которую можно приготовить дома из доступных ингредиентов.
🌸 Уход за волосами, кожей, зубами и ногтями – чтобы они были здоровыми и красивыми.
🌸 Йога для лица – эффективные упражнения для омоложения и подтяжки кожи без инвазивных процедур.
🌸 Секреты ухода за собой в зависимости от вашей доши и времени года.
---
🎁 Дополнительные преимущества:
- Рассрочка без первого взноса и переплат – платежи от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами, которые выдаются участникам Клуба заботы о здоровье.
---
⏳ Не упустите шанс позаботиться о своей красоте и молодости! Сроки распродажи: 9-15 августа.
👉 [Записаться на модуль](#)
---
Станьте мастером аюрведической красоты и наслаждайтесь результатами каждый день! 🌿✨
Мы рады представить вам модуль «Аюрведические секреты красоты» – и только с 9 по 15 августа он доступен по невероятной цене!
✨ Всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨
Этот уникальный курс создан специально для тех, кто хочет:
- Узнать, как ухаживать за кожей, волосами и телом, используя только натуральные средства.
- Изучить древние рецепты аюрведической косметики, которые проверены временем.
- Применять аюрведические практики для поддержания молодости и свежести.
- Овладеть искусством омоложения без уколов и операций.
Что вы узнаете на модуле?
🌸 Рецепты аюрведической косметики, которую можно приготовить дома из доступных ингредиентов.
🌸 Уход за волосами, кожей, зубами и ногтями – чтобы они были здоровыми и красивыми.
🌸 Йога для лица – эффективные упражнения для омоложения и подтяжки кожи без инвазивных процедур.
🌸 Секреты ухода за собой в зависимости от вашей доши и времени года.
---
🎁 Дополнительные преимущества:
- Рассрочка без первого взноса и переплат – платежи от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами, которые выдаются участникам Клуба заботы о здоровье.
---
⏳ Не упустите шанс позаботиться о своей красоте и молодости! Сроки распродажи: 9-15 августа.
👉 [Записаться на модуль](#)
---
Станьте мастером аюрведической красоты и наслаждайтесь результатами каждый день! 🌿✨
Ваша диета может стать ключом к вечной молодости!
Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.
https://vk.com/video-106988738_456247319
🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.
👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!
Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319
Роман Лихачев, в новом видео раскроет секреты питания, которые помогут вам вернуть здоровье, красоту и энергию без строгих диет и подсчета калорий. Это видео создано специально для женщин, которые хотят сохранить молодость и жить в гармонии с телом.
https://vk.com/video-106988738_456247319
🔸 Узнайте, как определить свою конституцию и выбрать идеальную диету.
🔸 Откройте три простых шага к интуитивному питанию, которое изменит вашу жизнь.
🔸 Почему популярные диеты могут не работать и как это исправить.
👉 Смотрите до конца https://vk.com/video-106988738_456247319 , чтобы узнать, как определить свою конституцию по Аюрведе и начать путь к омоложению!
Жмите https://vk.com/video-106988738_456247319
VK Видео
Идеальный тип питания. Диета для вас по конституции дош #питание #аюрведа #здоровье
1️⃣ Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=vk&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=диета 2️⃣ Присоединяйтесь в Клуб заботы…
Forwarded from Смысл. Роман Лихачев - личный канал (Роман Лихачев)
Всем привет! Долго я не писал.
Итак, 9 месяцев назад я вернулся из Индии в Россию. Внешне ничего особо не происходило: жил, привыкал к родине заново, ел, пил, спал, с женой и сыном проводил время. Работал еще, конечно же.
Но по объему внутренних переживаний и работы со своим собственном умом и рассудком это один из самых насыщенных и, скажу прямо, непростых для меня периодов жизни.
И буквально месяц назад мой кризис достиг пика, пройти через него мне очень помогли жена и сестра, большое им за это спасибо.
Мне пришлось что-то переоценить, сделать новые выводы, по-другому начать относиться к себе самому и жизни.
Жизнь так устроена, что если ты где-то что-то недопонял и не научился, то жизнь научит и жизнь заставит понять. Это очень милостиво с её стороны (и со стороны Бога, т.к. за всем стоит Он). Но эту милость еще надо переварить, а это бывает непросто.
Я буду постепенно рассказывать обо всем об этом вам, дорогие читатели. Надеюсь, вам будет интересно и вы найдете в моих текстах отражение своих собственных мыслей, переживаний, да и чего уж там, тревог и сокровенных чувств.
Очень скоро я предложу Вам новый формат, как можно со мной пообщаться и получить пользу от моего опыта, так что если оно вас заинтриговало, будьте на связи 😊
Доброго всем утра! Ваш вернувшийся Роман 🙏
Итак, 9 месяцев назад я вернулся из Индии в Россию. Внешне ничего особо не происходило: жил, привыкал к родине заново, ел, пил, спал, с женой и сыном проводил время. Работал еще, конечно же.
Но по объему внутренних переживаний и работы со своим собственном умом и рассудком это один из самых насыщенных и, скажу прямо, непростых для меня периодов жизни.
И буквально месяц назад мой кризис достиг пика, пройти через него мне очень помогли жена и сестра, большое им за это спасибо.
Мне пришлось что-то переоценить, сделать новые выводы, по-другому начать относиться к себе самому и жизни.
Жизнь так устроена, что если ты где-то что-то недопонял и не научился, то жизнь научит и жизнь заставит понять. Это очень милостиво с её стороны (и со стороны Бога, т.к. за всем стоит Он). Но эту милость еще надо переварить, а это бывает непросто.
Я буду постепенно рассказывать обо всем об этом вам, дорогие читатели. Надеюсь, вам будет интересно и вы найдете в моих текстах отражение своих собственных мыслей, переживаний, да и чего уж там, тревог и сокровенных чувств.
Очень скоро я предложу Вам новый формат, как можно со мной пообщаться и получить пользу от моего опыта, так что если оно вас заинтриговало, будьте на связи 😊
Доброго всем утра! Ваш вернувшийся Роман 🙏
Заходите в личный блог Романа Александровича @lihachevrlife
Выбираем площадки, где дальше вести эфиры.
Проголосуйте:
Если вашей страны нет в списке, напишите в комментариях
Проголосуйте:
Если вашей страны нет в списке, напишите в комментариях
Откуда вы?
Anonymous Poll
75%
Россия
5%
Страны СНГ
3%
Прибалтика
8%
Украина
5%
Европа и США
5%
Другие страны
Что вам НЕУДОБНО, например, заблокировано в вашей стране?Можно выбрать несколько
Anonymous Poll
17%
ВКонтакте неудобно или заблокирован в моей стране
16%
Дзен неудобно или заблокирован в моей стране
20%
Ютуб неудобно или заблокирован в моей стране
45%
Инста неудобно или заблокирован в моей стране
1%
Телеграм неудобно или заблокирован в моей стране
Акция! Распродажа записей модуля «Женское здоровье по Аюрведе»
🌸 Хотите сохранить здоровье и молодость на долгие годы? 🌸
Мы рады представить вам модуль «Женское здоровье по Аюрведе», созданный специально для женщин, стремящихся к гармонии и внутреннему балансу.
✨ Только с 9 по 15 августа – цена всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨
Этот курс поможет вам:
- Узнать, как правильно питаться и ухаживать за собой в зависимости от вашего типа доши.
- Разобраться в особенностях женского организма на всех этапах жизни – от полового созревания до климакса.
- Овладеть аюрведическими техниками для поддержания здоровья и красоты в любом возрасте.
В программе модуля:
🔸 Подробные рекомендации по питанию и уходу за телом для поддержания женского здоровья.
🔸 Аюрведические секреты борьбы с ПМС, климаксом и другими женскими проблемами.
🔸 Натуральные способы поддержания красоты и энергии с помощью аюрведических практик.
---
🎁 Дополнительные преимущества:
- Рассрочка без первого взноса и переплат – всего от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами.
---
⏳ Не упустите шанс улучшить своё здоровье и обрести гармонию! Сроки распродажи: 9-15 августа.
👉 [Записаться на модуль](#)
---
Заботьтесь о себе и своём здоровье – ведь вы этого достойны!
🌸 Хотите сохранить здоровье и молодость на долгие годы? 🌸
Мы рады представить вам модуль «Женское здоровье по Аюрведе», созданный специально для женщин, стремящихся к гармонии и внутреннему балансу.
✨ Только с 9 по 15 августа – цена всего 4900 рублей вместо 14900 рублей! ✨
Этот курс поможет вам:
- Узнать, как правильно питаться и ухаживать за собой в зависимости от вашего типа доши.
- Разобраться в особенностях женского организма на всех этапах жизни – от полового созревания до климакса.
- Овладеть аюрведическими техниками для поддержания здоровья и красоты в любом возрасте.
В программе модуля:
🔸 Подробные рекомендации по питанию и уходу за телом для поддержания женского здоровья.
🔸 Аюрведические секреты борьбы с ПМС, климаксом и другими женскими проблемами.
🔸 Натуральные способы поддержания красоты и энергии с помощью аюрведических практик.
---
🎁 Дополнительные преимущества:
- Рассрочка без первого взноса и переплат – всего от 400 рублей в месяц.
- Возможность оплатить до 30% стоимости курса бонусными баллами.
---
⏳ Не упустите шанс улучшить своё здоровье и обрести гармонию! Сроки распродажи: 9-15 августа.
👉 [Записаться на модуль](#)
---
Заботьтесь о себе и своём здоровье – ведь вы этого достойны!
Здоровое питание: 20 ведических правил 🍛
📜 Эти правила приводятся в Ману-Самхите (древнеиндийский сборник предписаний). Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
1. Не есть без чувства голода. Если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.
2. Не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.
3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.
4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.
5. Пища должна быть приготовлена с любовью, в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда она будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не принесет пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, дает её те же качества.
6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если она не работает, нужно подышать через нее, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.
7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.
8. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
📜 Эти правила приводятся в Ману-Самхите (древнеиндийский сборник предписаний). Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.
1. Не есть без чувства голода. Если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.
2. Не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.
3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.
4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.
5. Пища должна быть приготовлена с любовью, в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда она будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не принесет пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, дает её те же качества.
6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если она не работает, нужно подышать через нее, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.
7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.
8. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.
Продолжение⬇️⬇️⬇️
9. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.
10. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.
11. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше пропустите еду, чем съешьте в спешке.
12. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.
13. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.
14. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.
15. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.
16. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.
17. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.
18. Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.
19. Если вы хотите похудеть, то воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Питта очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.
20. Пища, предложенная Богу, называется прасад. Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.
👩⚕️ Обратите внимание, многие правила древнейшего источника дошедшие до нас, широко распространены и в современной диетологии. Даже если некоторые из них сейчас кажутся странными и устаревшими, нужно помнить, что мудрость раньше собиралась веками. А не точками зрения отдельных специалистов, как сейчас.
📌Какие ошибки допускаете вы в своем питании и чем это может быть опасно узнайте на бесплатной диагностической сессии от специалиста нашей школы. Записывайтесь на нее через бота👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot
10. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.
11. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше пропустите еду, чем съешьте в спешке.
12. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.
13. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.
14. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.
15. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.
16. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.
17. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.
18. Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.
19. Если вы хотите похудеть, то воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Питта очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.
20. Пища, предложенная Богу, называется прасад. Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.
👩⚕️ Обратите внимание, многие правила древнейшего источника дошедшие до нас, широко распространены и в современной диетологии. Даже если некоторые из них сейчас кажутся странными и устаревшими, нужно помнить, что мудрость раньше собиралась веками. А не точками зрения отдельных специалистов, как сейчас.
📌Какие ошибки допускаете вы в своем питании и чем это может быть опасно узнайте на бесплатной диагностической сессии от специалиста нашей школы. Записывайтесь на нее через бота👉🏻 http://tttttt.me/ayurdiagnost_bot
Telegram
Первичная консультация по аюрведе
Бесплатная первичная диагностика по аюрведе
Дорогие подписчики, чтобы не терять наши новые видео, подпишитесь на другие площадки, которые полностью дублируют ютуб.
ВКонтакте https://vk.com/video/@aurveda_pro
Дзен https://dzen.ru/aurvedapro?ysclid=lzs3r7to15244533200
Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115/?ysclid=lzs3rifc7x644403481
ВКонтакте https://vk.com/video/@aurveda_pro
Дзен https://dzen.ru/aurvedapro?ysclid=lzs3r7to15244533200
Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115/?ysclid=lzs3rifc7x644403481
Дзен
Суть здоровья | Дзен
Канал автора «Суть здоровья» в Дзен ⭐: 🌿Как помолодеть на 25 лет естественно?
🌿Как укрепить иммунитет натуральными методами?
🌿Как скинуть вес питаясь вкусно?
Аюрведа - это натуральный метод без побочек.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать все об аюрведе…
🌿Как укрепить иммунитет натуральными методами?
🌿Как скинуть вес питаясь вкусно?
Аюрведа - это натуральный метод без побочек.
Подписывайтесь на наш канал, чтобы узнать все об аюрведе…
Все ранее выпущенные видео есть на площадках выше, поэтому заходите:)
🌿ДОШИ И ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ. МЕНСТРУАЛЬНЫЙ ЦИКЛ🩸
Так же как и в других сферах здоровья, аюрведа рассматривает женское здоровье с позиции 3️⃣ дош:
🌪🌪🌪Вата доша.
👉🏻 Женщины Вата-типа худощавы, с тонкими руками и ногами, смуглы, с сухой кожей и волосами. У них мало жировой ткани и они не страдают от лишнего веса.
Если ваша Вата доша в дисбалансе, то, особенно во время ПМС, вы подвержены депрессиям, стрессам, страхам, беспокойствам и тревоге😨 Часто менструации у женщин Вата-типа нерегулярные и скудные, сопровождаются острыми болями или спазмами🩸 А при сильном стрессе менструация вообще может прекратиться.
Продолжение⬇️
Так же как и в других сферах здоровья, аюрведа рассматривает женское здоровье с позиции 3️⃣ дош:
🌪🌪🌪Вата доша.
👉🏻 Женщины Вата-типа худощавы, с тонкими руками и ногами, смуглы, с сухой кожей и волосами. У них мало жировой ткани и они не страдают от лишнего веса.
Если ваша Вата доша в дисбалансе, то, особенно во время ПМС, вы подвержены депрессиям, стрессам, страхам, беспокойствам и тревоге😨 Часто менструации у женщин Вата-типа нерегулярные и скудные, сопровождаются острыми болями или спазмами🩸 А при сильном стрессе менструация вообще может прекратиться.
Продолжение⬇️
🔥🔥 🔥 Питта-доша.
👉🏻 Женщины Питта-типа среднего роста и телосложения. До 40 лет они, как правило, не набирают лишнего веса, да и после сильно НЕ поправляются. У них достаточно жировой ткани, это женщины с довольно мягкими формами.
Когда питта находится в равновесии, менструации у женщины регулярные, более обильные, чем у других, но безболезненные и без эмоциональных перепадов.
Если питта-доша в дисбалансе, женщина не верит в свои силы, раздражительна, гневлива, стремится манипулировать людьми,завислива и ревнива. Жар Питты вызывает инфекции и воспаления в теле и уме🌡
🩸 Менструации при дисбалансе Питты становятся тяжелыми, с большими кровопотерями, способными привести к анемии, повышению утомляемости и потерям энергии. В ПМС может ухудшаться настроение, появляется небольшая болезненность, усталость.
💦💦💦 Капха-доша.
👉🏻 Женщины Капха-типа крупнее женщин Вата и Питта-типа. Физически это самый сильные люди: тело плотное, легко прибавляют в весе, руки и ноги крупнее. Кровообращение замедленное, зато иммунитет сильный.
🩸 У Капха-типа регулярные менструации, совершенно или почти безболезненные, без эмоциональных колебаний, но самые длительные — от 5 до 7 дней.
Если Капха-доша в дисбалансе, женщина испытывает чувство недостатка любви и уверенности в ПМС.
Представительницы этого типа стараются не выражать своих чувств, что приводит к появлению разрушительных привычек. Сильные эмоции способны нарушать месячные, хотя обычно они все-таки регулярны. Чаще всего они больше страдают эмоционально, с сильными всплесками чувства вины, неполноценности и никчемности и, главное, с ощущением, что никто их не любит💔
💦 Перед началом менструации у женщина Капха-типа скапливается вода в организме и, вообще, характерна предрасположенность к образованию застоя, который может приводить к фиброзным и другим опухолям.
⬇️⬇️⬇️ Напишите в комментариях, в каком из типов вы узнали себя?⬇️⬇️⬇️
👉🏻 Женщины Питта-типа среднего роста и телосложения. До 40 лет они, как правило, не набирают лишнего веса, да и после сильно НЕ поправляются. У них достаточно жировой ткани, это женщины с довольно мягкими формами.
Когда питта находится в равновесии, менструации у женщины регулярные, более обильные, чем у других, но безболезненные и без эмоциональных перепадов.
Если питта-доша в дисбалансе, женщина не верит в свои силы, раздражительна, гневлива, стремится манипулировать людьми,завислива и ревнива. Жар Питты вызывает инфекции и воспаления в теле и уме🌡
🩸 Менструации при дисбалансе Питты становятся тяжелыми, с большими кровопотерями, способными привести к анемии, повышению утомляемости и потерям энергии. В ПМС может ухудшаться настроение, появляется небольшая болезненность, усталость.
💦💦💦 Капха-доша.
👉🏻 Женщины Капха-типа крупнее женщин Вата и Питта-типа. Физически это самый сильные люди: тело плотное, легко прибавляют в весе, руки и ноги крупнее. Кровообращение замедленное, зато иммунитет сильный.
🩸 У Капха-типа регулярные менструации, совершенно или почти безболезненные, без эмоциональных колебаний, но самые длительные — от 5 до 7 дней.
Если Капха-доша в дисбалансе, женщина испытывает чувство недостатка любви и уверенности в ПМС.
Представительницы этого типа стараются не выражать своих чувств, что приводит к появлению разрушительных привычек. Сильные эмоции способны нарушать месячные, хотя обычно они все-таки регулярны. Чаще всего они больше страдают эмоционально, с сильными всплесками чувства вины, неполноценности и никчемности и, главное, с ощущением, что никто их не любит💔
💦 Перед началом менструации у женщина Капха-типа скапливается вода в организме и, вообще, характерна предрасположенность к образованию застоя, который может приводить к фиброзным и другим опухолям.
⬇️⬇️⬇️ Напишите в комментариях, в каком из типов вы узнали себя?⬇️⬇️⬇️
ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ПОЛИПОВ И МИОМЫ, УДЕЛИТЕ ВНИМАНИЕ КАПХА-ДОШЕ✨
👉🏻Капха дает питание всем тканям организма, дословно означает “то, что держит все вместе”. Липкая по своей натуре, она содержится во всех клетках, тканях и органах.
Разбалансированная Капха-доша часто приводит к новообразованиям, в том числе онкологическим. А еще к отекам, воспалениям в лимфоузлах и тд.
Продолжение⬇️
👉🏻Капха дает питание всем тканям организма, дословно означает “то, что держит все вместе”. Липкая по своей натуре, она содержится во всех клетках, тканях и органах.
Разбалансированная Капха-доша часто приводит к новообразованиям, в том числе онкологическим. А еще к отекам, воспалениям в лимфоузлах и тд.
Продолжение⬇️
💦Чтобы сбалансировать Капха-дошу придерживайтесь такой диеты:
✔️ Ешьте горячее, не холодное! Холодные пища и напитки, особенно богатые сахаром, часто приводят к застою в организме.
✔️ Чтоб разжечь огонь пищеварения перед едой съешьте что-нибудь горькое или острое вместо соленого или кислого. Хорошо работает имбирь.
✔️ В еде должны присутствовать горький и вяжущий вкусы. Одновременно горькими и острыми среди специй являются тмин, пажитник, куркума.
✔️ Завтрак Капхе нужен не для того, чтобы насытиться, а чтобы взбодриться. Если утром представитель Капха типа не ощущает голода, лучше пропустить завтрак.
✔️ С утра хорошо выпить горячей воды с медом, лимонным соком и имбирем с утра, чтобы разогнать застой в организме.
✔️ Многие капхи - сладкоежки. Но даже если вы всего на неделю откажетесь от сладкого, получите хорошие результаты. Начнете чувствовать себя более легким и энергичным.
✔️ Соль Капхам тоже нужно употреблять умеренно, чтобы не вызывать застой жидкости в организме.
✔️ Капхам очень полезны свежие овощи, фрукты и салаты - они дают вяжущий вкус. Их волокнистая структура хорошо действует на желудочный тракт
✔️ Обостряет Капху сильно прожаренная пища. Не нужно совсем отказывать жиров, просто меньше пользуйтесь маслом при готовке. Сваренные на пару овощи, слегка приправленные очищенным топленым маслом Гхи, станут прекрасным легким ужином.
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ КАПХУ:
🥦 ОВОЩИ. Благоприятны, как правило, все овощи, в том числе:
латук, свекла, брокколи, брюссельская капуста, лук, капуста, горох, цветная капуста, перец, морковь, картофель, сельдерей, редис, баклажаны, шпинат, чеснок, овощи с зелеными листьями
🍏ФРУКТЫ. Яблоки, груши, абрикосы, гранаты, клюква, благоприятны все сухофрукты (урюк, инжир, чернослив, изюм).
🌾 ЗЛАКОВЫЕ. Ячмень, просо, гречиха, рожь, кукуруза
🥛МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Снятое молоко, в небольшом количестве – цельное молоко
🥩 МЯСО (для тех, кто не следует вегетарианской диете). Куриное, индюшиное, креветки (все в небольшом количестве)
🧆БОБОВЫЕ. Благоприятны все бобовые, кроме фасоли и сои.
🧈 МАСЛА. Миндальное, кукурузное, подсолнечное (все в небольшом количестве)
🌰 ОРЕХИ И СЕМЕНА. Семена подсолнечника, тыквенные семена
🌿 ТРАВЫ И СПЕЦИИ. Полезны все, но особенно улучшению пищеварения способствует имбирь.
Сохраняйте, делитесь и применяйте эти рекомендации, если чувствуете дисбаланс своей Капха-доши🙏🏻
✔️ Ешьте горячее, не холодное! Холодные пища и напитки, особенно богатые сахаром, часто приводят к застою в организме.
✔️ Чтоб разжечь огонь пищеварения перед едой съешьте что-нибудь горькое или острое вместо соленого или кислого. Хорошо работает имбирь.
✔️ В еде должны присутствовать горький и вяжущий вкусы. Одновременно горькими и острыми среди специй являются тмин, пажитник, куркума.
✔️ Завтрак Капхе нужен не для того, чтобы насытиться, а чтобы взбодриться. Если утром представитель Капха типа не ощущает голода, лучше пропустить завтрак.
✔️ С утра хорошо выпить горячей воды с медом, лимонным соком и имбирем с утра, чтобы разогнать застой в организме.
✔️ Многие капхи - сладкоежки. Но даже если вы всего на неделю откажетесь от сладкого, получите хорошие результаты. Начнете чувствовать себя более легким и энергичным.
✔️ Соль Капхам тоже нужно употреблять умеренно, чтобы не вызывать застой жидкости в организме.
✔️ Капхам очень полезны свежие овощи, фрукты и салаты - они дают вяжущий вкус. Их волокнистая структура хорошо действует на желудочный тракт
✔️ Обостряет Капху сильно прожаренная пища. Не нужно совсем отказывать жиров, просто меньше пользуйтесь маслом при готовке. Сваренные на пару овощи, слегка приправленные очищенным топленым маслом Гхи, станут прекрасным легким ужином.
ЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ, СНИЖАЮЩИЕ КАПХУ:
🥦 ОВОЩИ. Благоприятны, как правило, все овощи, в том числе:
латук, свекла, брокколи, брюссельская капуста, лук, капуста, горох, цветная капуста, перец, морковь, картофель, сельдерей, редис, баклажаны, шпинат, чеснок, овощи с зелеными листьями
🍏ФРУКТЫ. Яблоки, груши, абрикосы, гранаты, клюква, благоприятны все сухофрукты (урюк, инжир, чернослив, изюм).
🌾 ЗЛАКОВЫЕ. Ячмень, просо, гречиха, рожь, кукуруза
🥛МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Снятое молоко, в небольшом количестве – цельное молоко
🥩 МЯСО (для тех, кто не следует вегетарианской диете). Куриное, индюшиное, креветки (все в небольшом количестве)
🧆БОБОВЫЕ. Благоприятны все бобовые, кроме фасоли и сои.
🧈 МАСЛА. Миндальное, кукурузное, подсолнечное (все в небольшом количестве)
🌰 ОРЕХИ И СЕМЕНА. Семена подсолнечника, тыквенные семена
🌿 ТРАВЫ И СПЕЦИИ. Полезны все, но особенно улучшению пищеварения способствует имбирь.
Сохраняйте, делитесь и применяйте эти рекомендации, если чувствуете дисбаланс своей Капха-доши🙏🏻
🔥 Чтобы избавиться от воспалений и инфекций женской половой системы - устраните дисбаланс Питта доши🔥
👉🏻 Дисбаланс Питта доши приводит к выкидышам.
👉🏻 С питтой связаны и такие заболевания, как эндометрит и эндометриоз - довольно распространённые среди женщин. При эндометрите воспаляется внутренний слои матки (эндометрия). Эндометриоз — заболевание, при котором слизистая оболочка, выстилающая полость матки, распространяется за её пределы.
👉🏻 Дисбаланс питты приводит к скоплению жара и застою крови, которые и приводят к инфекциям и воспалениям.
👉🏻 В ПМС Питта-доша проявляется высыпаниями и акне. В климакс - гневливостью, раздражительностью и яростью, приливами жара.
☝🏻Лечение во всех этих случаях направлено на снижение Питты🔥
Как сбалансировать жаркую огненную Питта-дошу?⬇️
⠀
✔️ Питту следует правильно охлаждать. Но не ледяными напитками и едой, которые снизят агни, а не Питту в целом!
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
🫖 А вот рецепт охлаждающего чая, который успокоит Питта-дошу⬇️
Вам понадобятся по 1/4 ст. ложки кориандра, кумина, нарезанных розовых лепестков, нарезанной свежей кинзы🌸🌱
👉🏻Вскипятите чашку воды и добавьте в нее специи. Дайте настояться несколько минут. Добавьте лепестки розы и листья кинзы в чуть остывшую воду, дайте настояться еще пару минут. Питта-доше подходит сладкий вкус, так что подсластите чай, но только не медом, который усиливает стихию огня.
Продолжение⬇️
👉🏻 Дисбаланс Питта доши приводит к выкидышам.
👉🏻 С питтой связаны и такие заболевания, как эндометрит и эндометриоз - довольно распространённые среди женщин. При эндометрите воспаляется внутренний слои матки (эндометрия). Эндометриоз — заболевание, при котором слизистая оболочка, выстилающая полость матки, распространяется за её пределы.
👉🏻 Дисбаланс питты приводит к скоплению жара и застою крови, которые и приводят к инфекциям и воспалениям.
👉🏻 В ПМС Питта-доша проявляется высыпаниями и акне. В климакс - гневливостью, раздражительностью и яростью, приливами жара.
☝🏻Лечение во всех этих случаях направлено на снижение Питты🔥
Как сбалансировать жаркую огненную Питта-дошу?⬇️
⠀
✔️ Питту следует правильно охлаждать. Но не ледяными напитками и едой, которые снизят агни, а не Питту в целом!
Охлаждающая еда для Питты: рисовая каша, молочка, многие овощи и бобовые. Кокосовое, оливковое масло и масло авокадо.
🫖 А вот рецепт охлаждающего чая, который успокоит Питта-дошу⬇️
Вам понадобятся по 1/4 ст. ложки кориандра, кумина, нарезанных розовых лепестков, нарезанной свежей кинзы🌸🌱
👉🏻Вскипятите чашку воды и добавьте в нее специи. Дайте настояться несколько минут. Добавьте лепестки розы и листья кинзы в чуть остывшую воду, дайте настояться еще пару минут. Питта-доше подходит сладкий вкус, так что подсластите чай, но только не медом, который усиливает стихию огня.
Продолжение⬇️