Уже больше 500 человек прошли наш новый мини-курс «Как почувствовать себя снова, как в 25 лет?»🔥

👉🏻Если вы еще не прошли, скорее переходите по ссылке https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= - курс бесплатный!

🤔Возможно вы думаете «зачем мне?». Я и так знаю, что полезно, что вредно. Что курить плохо для здоровья, есть много сладкого, жирного и мучного тоже, спортом заниматься - хорошо... 

А получается ли у вас внедрить полезные привычки и искоренить вредные? Без сверхусилий, без насилия над собой 🙈
Все равно хочется есть сладкое, хочется плотно ужинать, лень заниматься спортом регулярно, да много еще причин знать, но не делать!

Возможно даже в глубине души вы решили, что, наверное, раз это я не могу, то значит забота о себе и здоровье - это, вообще, не моё. Пусть здоровье будет такое, какое будет. И к врачам ходить не буду, чтобы не расстраиваться🙄

Знакомо? Скорее всего многим из вас знакомо.

Но с аюрведой у вас получится🌿 У нас есть сотни отзывов о том, как простые принципы и методы аюрведы изменили жизнь, вернули здоровье, омолодили самых разных людей.

Получится и у вас!

Переходите по ссылке и смотрите БЕСПЛАТНЫЙ мини-курс из 3х уроков 👇🏻

https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=

Результаты и пользу приносят даже наши бесплатные мини-курсы!

Елена Толчеева после бесплатного мини курса постройнела за 2 недели на 2 кг:

"Я уже 4 года не могла сдвинуть лишний вес с мертвой точки. Я ни на что уже не надеялась…

Я потихоньку начала внедрять нехитрые правила из бесплатного курса и даже просто начав ложиться спать до 22 и есть до 17 уже отразилось на моем весе. Я постройнела за 2 недели на 2 кг! Для меня это было чудом, потому что до этого мой вес только рос и рос!"

Елена Юрьева избавилась от хронического насморка за 4 дня:

"С проектом Романа Лихачева я познакомилась на бесплатном курсе, без колебаний пошла на него, потому что мне нужно было избавиться от насморка, который меня мучал больше года, с момента беременности.  Спать было невыносимо, я уже начала паниковать, потому что конкретно подсела на сосудосуживающие капли. У меня началась дистрофия слизистой носа, он был постоянно заложен, дышать не можешь, плюс мощный отек. Из-за этого не можешь спать, а на руках новорожденный ребенок.
Я этого добилась за 4 дня, насморк ко мне больше не вернулся!"

Сейчас мы предлагаем вам почувствовать себя, как 25 лет на нашем новом бесплатном мини-курсе 🔥Переходите по ссылке https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content= и пользуйтесь знаниями, которые мы для вас приводим в понятный и доступный вид

Друзья, а давайте вспомним себя в 25 лет?😊
Что особенного тогда было в вас? Внешне и внутренне.

Например, все мы знаем, что студенты могут подготовиться к экзаменам за пару ночей😅 а до этого вести веселую жизнь.
Смогли бы вы сейчас, например, освоить большой объем информации в короткий срок?
А тогда могли?

Или можно было есть практически все, что хочешь 🍰 🍖🥤, а потом на нескольких разгрузочных днях согнать все лишнее. Было с вами такое в 25?

Легко было «сорваться» с места в любое приключение, энергии хватало на все 🏕

Что еще из особенностей своего организма в то время вы можете вспомнить? Чего вам не хватает? Давайте делиться этим в комментариях👇🏻

Друзья, благодарим всех, кто присутствовал на эфире! Благодарим вас за ваше внимание, в том числе к своему здоровью. За ваши вопросы и отзывы🙏

Записи эфира не будет!
Но каждый из вас получит подарок 🎁
Мы подготовили короткую методичку «Уход за зубами и дёснами по аюрведе» и дарим ее вам. 👉🏻 Забирайте по ссылке https://docs.google.com/document/d/1ASrihHfbe1Raygnb10Ac3LxNEiQ6qUAY4_uM9q_j1gg/edit?usp=sharing , применяйте и улыбайтесь🤗🌸

Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись!

Друзья, вы знаете хорошего администратора Нельзяграм? Перешлите, пожалуйста, ему нашу вакансию https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSewCaEFq5SkSJo3OqD0MqC_Y_xVVYYcwxHrEDbl6sBL-iEm7w/viewform

Отправь тому, кто делится с тобой своим богатым урожаем кабачков или тому, с кем делишься сам😆

🥒Друзья, а если серьезно, какие у вас есть любимые рецепты из кабачка?
Хотите мы поделимся своим, аюрведическим? Как обычно, голосуйте ➕ в комментариях👇🏻

Кабачок, между прочим, МЕГАполезный и очень уважаемый в Аюрведе овощ!

Пищевые волокна свежих кабачков всасывают и выводят токсины, лишнюю воду и соли из организма, поэтому они особенно полезны людям, склонным к отечности. Кабачки содержат витамины С, В9, РР, Н, В3, В6, А, В1, В2 и минералы — калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо.

👉🏻 В Аюрведе кабачки имеют сладкий, вяжущий вкус, охлаждающее действие. Увеличивают вата-дошу, уменьшают питту и капху.

🍴 Сегодня делимся с вами рецептом из клуба «Йога еды» - легкая, но сытная запеканка, которая подойдет для всех трех дош - Запеканка из кабачков под соусом бешамель 👩‍🍳
👇🏻👇🏻👇🏻

🥧 Ингредиенты:
⋅ Кабачок средний - 3 шт.
⋅ Томат - 4 шт.
⋅ Морковь - 1 шт.
⋅ Черный перец - по вкусу
⋅ Красный перец - по вкусу
⋅ Асафетида - 1/2 ч.л.
⋅ Мускатный орех - по вкусу
⋅ Топленое масло (Гхи) - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу

Для соуса:
⋅ Мука - 50 гр
⋅ Растительное молоко - 200 мл
⋅ Топленое масло - 2 ст.л.
⋅ Соль - по вкусу
⋅ Сок лимона или лайма - 2 ст.л.
⋅ Черный молотый перец - 1/3 ч.л.

Шаг 1
Нарежьте кабачки и томаты кружочками толщиной около 1 см. Смажьте немного форму для запекания топленым маслом и уложите поочередно кружочки кабачков и томатов под небольшим наклоном. Посыпьте специями специями, солью.

Шаг 2
Запекайте при 200 С 10 мин.

Шаг 3
На сковороде в топленом масле обжарить специи. Добавить натертую на терке морковь и обжарить.

Шаг 4
Соус бешамель:
- Растапливаем в глубокой сковороде топленое масло.
- Добавляем понемногу муку, постоянно помешивая, чтобы не было комков до однородной массы.
- Вливаем молоко, специи доводим до кипения, постоянно помешивая. Уменьшаем огонь, доводим соус до густоты. Это займет буквально 5 минут. Главное не переварить, чтобы соус не стал слишком густым.
- Добавляем сок лайма или лимона.

Шаг 5
Достать выпеченную заготовку из духовки, выложить сверху обжаренную морковь и равномерно распределить по всей поверхности. Сверху вылить соус бешамель.

Шаг 6
Поставить выпекаться в духовку ещё на 20 минут.

Обратите внимание, что специи добавляются 3 раза в процессе готовки, поэтому не переборщите🤌🏻

🥑 Клуб «Йога еды» содержит целый урок «Блюда из кабачков" с разнообразными рецептами.
Все рецепты ПП, сбалансированные и сопровождаются аюрведическим разбором: как есть, когда есть, чтобы принесло пользу именно вашему здоровью.

Если вы, как и участники клуба, хотите избавиться от вопроса «да что ж такого приготовить сегодня?» - переходите по ссылке https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec и читайте подробности

Школа аюрведы «Суть здоровья». Подпишись и забирай подарок в закрепе👆🏻

Постоянно участвовать в клубе дорого - все чаще мы слышим такое от новых подписчиков🫣

Друзья, только честно, как по-вашему, клуб «Йога еды», со всеми его аюрведическими рецептами, прямыми эфирами с аюрведистами, со всей базой знаний, онлайн-йогой за 1️⃣4️⃣0️⃣0️⃣ в месяц - это дорого?

Сколько лично вам не жалко за доступ к этой информации? Нам важно услышать честный ответ, вы сейчас можете повлиять на одно очень важное решение относительно будущего клуба! Пишите в комментариях к этому посту, 1400р ежемесячно - это дорого?👇🏻👇🏻👇🏻