Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
🌿8 привычек, которые губят ваше пищеварение, даже если вы едите правильно
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
🌳А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
❗️Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1️⃣Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2️⃣Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3️⃣Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4️⃣Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5️⃣ Смешивать не сочетаемые продукты;
6️⃣Пить напитки сразу после еды;
7️⃣Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8️⃣ Поздние и плотные ужины.
🙈Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях! 👇👇
❓Хотите убрать из своей жизни губительные привычки, научиться питаться правильно? И только за счет изменения питания избавиться от большинства проблем с пищеварением, вылечить многие болезни, связанные с ЖКТ, постройнеть, обрести привлекательную форму и внешность?
Хотите применить эти знания?
На следующей неделе стартует марафон за донат “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
🎁А чтобы результат от марафона был максимальный, рекомендуем вариант участия вместе с новым потоком практикума “Вкусный детокс”, который начнется сразу после марафона.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
👉Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.pro/antibabushka-2
⠀
В Аюрведе процесс пищеварения считается краеугольным камнем, на котором строится здоровье человека. Древние мудрецы Аюрведы сравнивали организм человека с деревом, где корнем является - кишечник, ведь благодаря пищеварительным процессам в ЖКТ каждая клеточка тела получает питание.
⠀
🌳А что происходит с деревом если корень загнивает?
Дерево, не получая питательных веществ должным образом, слабеет, чахнет и в конце концов гибнет раньше положенного ему срока от болезней и вредителей. Тоже самое происходит с организмом человека, если в его пищеварительном "корне" случились неполадки.
⠀
❗️Сегодня поговорим о самых губительных для пищеварения привычках. отмечайте, сколько их у вас?
⠀
1️⃣Отвлечение во время приема пищи на гаджеты, телевизор и т.п.
⠀
Если для вас уже стало нормальным, что за обедом в одной руке ложка, а в другой телефон, срочно меняйте эту привычку на осознанный прием пищи! Это позволит ЖКТ правильно выделять ферменты и расщеплять пищу на нужные питательные вещества, а также правильно их усваивать.
⠀
Прием пищи без гаджета очень важен, если вы хотите постройнеть. Ваш мозг должен видеть, что вы едите и в каком количестве. А если есть и смотреть в экран, то мозг не ставит "отметочку", что вы покушали и очень быстро опять начнет посылать сигналы голода.
2️⃣Переедание
Устраивая своему желудку "праздник" ежедневно, мы рискуем нажить серьезные проблемы.
Аюрведа говорит, что идеально, когда желудок на 1/3 наполнен едой, на 1/3 жидкостью и на 1/3 пустым пространством. Это обеспечивает хорошее пищеварение.
3️⃣Частые перекусы
Частые перекусы между основными приемами пищи давно и прочно стали неосознанной привычкой у многих. Эта привычка вредит качественному перевариванию пищи. Со временем внутренний пищеварительный огонь сбивается, теряется чувство аппетита, организм зашлаковывается остатками плохо переваренной еды.
Промежутки между едой должны быть не менее 3 часов. Если обед был тяжелым, с мясом или бобовыми, то не менее 6-ти часов.
А вот пить можно, особенно теплые травяные чаи со специями. Если очень хочется что-то съесть, то вместе чаем можно съесть 1-2 чайные ложечки меда.
4️⃣Спешка во время еды
Если вы торопитесь во время приема пищи, вы её плохо пережевываете. О важности тщательного пережевывания пищи говорит не только древняя Аюрведа, но и современная медицина.
Чтобы понять, тщательно ли вы жуете, приглядитесь к вашему языку. Если его края не ровные и на них имеются отметины, как от укусов, значит вы не пережевываете еду, а глотаете её куском.
Вам нужно уделять процессу пережевывания больше внимания. Это поможет наладить пищеварение, что в дальнейшем благоприятно скажется на всем организме.
Есть и другие губительные привычки
5️⃣ Смешивать не сочетаемые продукты;
6️⃣Пить напитки сразу после еды;
7️⃣Пить и есть холодные и замороженные продукты (мороженное, коктейли со льдом);
8️⃣ Поздние и плотные ужины.
🙈Узнали себя? какие ошибки совершаете? Пишите в комментариях! 👇👇
❓Хотите убрать из своей жизни губительные привычки, научиться питаться правильно? И только за счет изменения питания избавиться от большинства проблем с пищеварением, вылечить многие болезни, связанные с ЖКТ, постройнеть, обрести привлекательную форму и внешность?
Хотите применить эти знания?
На следующей неделе стартует марафон за донат “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
🎁А чтобы результат от марафона был максимальный, рекомендуем вариант участия вместе с новым потоком практикума “Вкусный детокс”, который начнется сразу после марафона.
Хватит откладывать на потом свою красоту, здоровье и стройную фигуру!
👉Записывайтесь по ссылке⇒ https://aurveda.pro/antibabushka-2
👍1
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Причины запоров. Как от них избавиться?
Почему не стоит терпеть запоры?
Запоры — это не норма. Аюрведа и современная медицина согласны: в туалет по-большому нужно ходить один раз в день, желательно утром. Если вы ходите раз в два дня — это еще приемлемо, но если реже, то это уже проблема. Попытки освободиться от содержимого кишечника безуспешно говорят о запоре. Это может привести к загрязнению организма шлаками и токсинами, что негативно сказывается на всех системах и органах.
Давайте рассмотрим основные причины запоров:
⛔️Неправильное питание: чрезмерное употребление жареной пищи и сырого рациона, а также жирной еды, особенно низкокачественных жиров.
⛔️Рафинированные продукты: белая мука и дрожжевой хлеб, особенно с добавлением сахара, являются опасными для пищеварения.
⛔️Фастфуд и снеки: гамбургеры, хот-доги и другая "мусорная" еда могут вызвать запоры.
⛔️Недостаток жидкости: еда в сухомятку без достаточного количества воды приводит к дефициту жидкости в организме.
⛔️Бобовые: полезные, но требуют хорошей термической обработки. Консервированная фасоль может вызвать газообразование и запоры.
⛔️Крахмалистые продукты: картофель, бананы и кисели могут затруднять пищеварение.
⛔️Продукты с танинами: хурма, гранат, чай и какао могут вызывать проблемы с пищеварением.
⛔️Рис: кроме риса басмати, он может обезвоживать и затруднять перистальтику
⛔️Вредные привычки: алкоголь и курение могут способствовать запорам
⛔️Образ жизни: сон сразу после еды, поздние ужины и недостаток движения также влияют на работу кишечника.
Как избежать запоров?
Чтобы избавиться от склонности к запорам, важно следить за своим образом жизни:
✅Соблюдайте режим питания и пейте достаточно воды.
✅Избегайте фастфуда и рафинированных продуктов.
✅Увеличьте физическую активность: прогулки после еды помогут улучшить пищеварение.
✅Не переедайте и старайтесь не ложиться спать сразу после ужина.
Важно помнить, что здоровье кишечника — это залог общего благополучия организма.
Что делать при запоре?
Для того чтобы избавиться от запора, следует придерживаться определенных рекомендаций по питанию:
🌿В основном следует употреблять вареную пищу, приготовленную на пару, а также супы. Запеченные блюда тоже допустимы, но они должны быть похожи на тушеные или вареные.
🌿Цельнозерновая мука: Откажитесь от белой рафинированной муки и выбирайте цельнозерновую, особенно из твердых сортов злаков, таких как пшеница.
🌿Свежие овощи: Употребляйте сырые или отварные овощи, богатые клетчаткой. Особенно полезны тыква и кабачок. Сырые овощи тоже хороши, но не переусердствуйте с их количеством.
🌿Зелень: Петрушка, укроп, кинза и сельдерей оказывают положительное влияние на перистальтику кишечника.
🌿Маслянистая пища: Используйте качественное масло, например, кхи или оливковое. Масло помогает смазывать пищу, облегчая ее прохождение через ЖКТ.
🌿Ферментированные продукты: Квашеная капуста и другие квашеные овощи, а также кисломолочные продукты (кефир, йогурт) в умеренных количествах способствуют улучшению пищеварения.
🌿Каши: Готовьте каши из овса, гречки, пшена и ячменя. Они содержат много клетчатки и не создают проблем с пищеварением
🌿Сухофрукты: Чернослив, курага и другие сухофрукты обладают слабительным эффектом. Их можно использовать вместо десертов.
🌿Вода: Обязательно следите за достаточным потреблением жидкости. Если моча имеет насыщенный желтый цвет, это сигнализирует о недостатке воды.
Очень хорошо пить теплую воду, запивая еду маленькими глоточками. Это поможет улучшить пищеварение.
Запоры могут быть лишь одним из элементов более серьезных проблем со здоровьем.
✏️ Если вы хотите проработать свое здоровье, то участвуйте в марафоне Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Читайте расписание и участвуйте тут https://aurveda.pro/antibabushka-2
Изучайте Аюрведу, помогайте себе сохранять молодость и здоровье.
Почему не стоит терпеть запоры?
Запоры — это не норма. Аюрведа и современная медицина согласны: в туалет по-большому нужно ходить один раз в день, желательно утром. Если вы ходите раз в два дня — это еще приемлемо, но если реже, то это уже проблема. Попытки освободиться от содержимого кишечника безуспешно говорят о запоре. Это может привести к загрязнению организма шлаками и токсинами, что негативно сказывается на всех системах и органах.
Давайте рассмотрим основные причины запоров:
⛔️Неправильное питание: чрезмерное употребление жареной пищи и сырого рациона, а также жирной еды, особенно низкокачественных жиров.
⛔️Рафинированные продукты: белая мука и дрожжевой хлеб, особенно с добавлением сахара, являются опасными для пищеварения.
⛔️Фастфуд и снеки: гамбургеры, хот-доги и другая "мусорная" еда могут вызвать запоры.
⛔️Недостаток жидкости: еда в сухомятку без достаточного количества воды приводит к дефициту жидкости в организме.
⛔️Бобовые: полезные, но требуют хорошей термической обработки. Консервированная фасоль может вызвать газообразование и запоры.
⛔️Крахмалистые продукты: картофель, бананы и кисели могут затруднять пищеварение.
⛔️Продукты с танинами: хурма, гранат, чай и какао могут вызывать проблемы с пищеварением.
⛔️Рис: кроме риса басмати, он может обезвоживать и затруднять перистальтику
⛔️Вредные привычки: алкоголь и курение могут способствовать запорам
⛔️Образ жизни: сон сразу после еды, поздние ужины и недостаток движения также влияют на работу кишечника.
Как избежать запоров?
Чтобы избавиться от склонности к запорам, важно следить за своим образом жизни:
✅Соблюдайте режим питания и пейте достаточно воды.
✅Избегайте фастфуда и рафинированных продуктов.
✅Увеличьте физическую активность: прогулки после еды помогут улучшить пищеварение.
✅Не переедайте и старайтесь не ложиться спать сразу после ужина.
Важно помнить, что здоровье кишечника — это залог общего благополучия организма.
Что делать при запоре?
Для того чтобы избавиться от запора, следует придерживаться определенных рекомендаций по питанию:
🌿В основном следует употреблять вареную пищу, приготовленную на пару, а также супы. Запеченные блюда тоже допустимы, но они должны быть похожи на тушеные или вареные.
🌿Цельнозерновая мука: Откажитесь от белой рафинированной муки и выбирайте цельнозерновую, особенно из твердых сортов злаков, таких как пшеница.
🌿Свежие овощи: Употребляйте сырые или отварные овощи, богатые клетчаткой. Особенно полезны тыква и кабачок. Сырые овощи тоже хороши, но не переусердствуйте с их количеством.
🌿Зелень: Петрушка, укроп, кинза и сельдерей оказывают положительное влияние на перистальтику кишечника.
🌿Маслянистая пища: Используйте качественное масло, например, кхи или оливковое. Масло помогает смазывать пищу, облегчая ее прохождение через ЖКТ.
🌿Ферментированные продукты: Квашеная капуста и другие квашеные овощи, а также кисломолочные продукты (кефир, йогурт) в умеренных количествах способствуют улучшению пищеварения.
🌿Каши: Готовьте каши из овса, гречки, пшена и ячменя. Они содержат много клетчатки и не создают проблем с пищеварением
🌿Сухофрукты: Чернослив, курага и другие сухофрукты обладают слабительным эффектом. Их можно использовать вместо десертов.
🌿Вода: Обязательно следите за достаточным потреблением жидкости. Если моча имеет насыщенный желтый цвет, это сигнализирует о недостатке воды.
Очень хорошо пить теплую воду, запивая еду маленькими глоточками. Это поможет улучшить пищеварение.
Запоры могут быть лишь одним из элементов более серьезных проблем со здоровьем.
✏️ Если вы хотите проработать свое здоровье, то участвуйте в марафоне Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Читайте расписание и участвуйте тут https://aurveda.pro/antibabushka-2
Изучайте Аюрведу, помогайте себе сохранять молодость и здоровье.
👍2
Как правильно поститься без вреда для здоровья?
Смотрите новое видео https://vk.com/video-106988738_456247476
Смотрите новое видео https://vk.com/video-106988738_456247476
VK Видео
Как Правильно Поститься по Аюрведе и Дошам в Великий Пост. Питание по Аюрведе
🔥 Узнайте, как аюрведа может вам помочь. Пройдите тест: 👉 👉 https://vk.com/app6379730_-106988738#l=16&auto=1?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=vk&utm_term=&utm_content=PostDosha ✅ Питание по Аюрведе при проблемах с ЖКТ: 👉 https://vk.com/app6379730_…
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Избыточное газообразование: причины и решения
Что делать, если у человека избыточное газообразование, и он постоянно портит воздух? В этой статье я расскажу об этом.
Прежде всего, стоит отметить, что небольшое количество газа — это нормально. Однако, если его становится много или он имеет неприятный запах, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Примеры ошибок, которые приводят к повышенному газообразованию
⛔️Неправильное питание: Питание, не соответствующее аюрведическим нормам, может стать источником проблем. Аюрведа предлагает рекомендации по правильному питанию, включая сочетания продуктов и время приема пищи.
⛔️Сырая пища: Существует мнение, что сырые фрукты и овощи полезны, но не все могут их переваривать. Если у вас есть проблемы с газообразованием после употребления сырой пищи, это сигнал о том, что она плохо усваивается.
⛔️Джанк-фуд: Фаст-фуд и мусорная еда, такие как гамбургеры и сладкие пончики, содержат нездоровые ингредиенты и могут вызывать проблемы с пищеварением.
⛔️Сложные углеводы: Некоторые продукты, богатые сложными углеводами, требуют длительной термической обработки для лучшего усвоения. Например, бобовые нужно варить долго, чтобы избежать газообразования.
⛔️Переедание: Избыточное потребление пищи может привести к застою в кишечнике, что вызывает образование газов.
⛔️Недостаток ферментов: Проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой могут привести к недостатку необходимых ферментов, что также влияет на пищеварение.
Примеры проблемной пищи
⛔️Бобовые, если их не приготовить должным образом, могут вызвать газообразование. В аюрведической кухне существует блюдо дал, которое готовится долго и с добавлением специй для улучшения переваривания.
Также стоит упомянуть о сырой капусте. Если ее употреблять в сыром виде, это может вызвать дискомфорт в ЖКТ. Приготовленная капуста менее проблематична, но все же требует внимания.
Хотите больше разобраться в этой теме и нормализовать жкт? Приглашаем вас на марафон “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы”, который будет проходить на следующей неделе.
👉Узнайте подробнее и регистрируйтесь тут https://aurveda.pro/antibabushka-2
Стоимость: свободное пожертвование на любую сумму от 100 рублей.
Важно следить за своим питанием и обращать внимание на сигналы организма. Если вы сталкиваетесь с избыточным газообразованием, возможно, стоит пересмотреть свой рацион и проконсультироваться со специалистом.
На марафоне у вас будет возможность получить разбор своей анкеты в прямом эфире от Романа Александровича. Поэтому регистрируйтесь и приходите https://aurveda.pro/antibabushka-2
Что делать, если у человека избыточное газообразование, и он постоянно портит воздух? В этой статье я расскажу об этом.
Прежде всего, стоит отметить, что небольшое количество газа — это нормально. Однако, если его становится много или он имеет неприятный запах, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Примеры ошибок, которые приводят к повышенному газообразованию
⛔️Неправильное питание: Питание, не соответствующее аюрведическим нормам, может стать источником проблем. Аюрведа предлагает рекомендации по правильному питанию, включая сочетания продуктов и время приема пищи.
⛔️Сырая пища: Существует мнение, что сырые фрукты и овощи полезны, но не все могут их переваривать. Если у вас есть проблемы с газообразованием после употребления сырой пищи, это сигнал о том, что она плохо усваивается.
⛔️Джанк-фуд: Фаст-фуд и мусорная еда, такие как гамбургеры и сладкие пончики, содержат нездоровые ингредиенты и могут вызывать проблемы с пищеварением.
⛔️Сложные углеводы: Некоторые продукты, богатые сложными углеводами, требуют длительной термической обработки для лучшего усвоения. Например, бобовые нужно варить долго, чтобы избежать газообразования.
⛔️Переедание: Избыточное потребление пищи может привести к застою в кишечнике, что вызывает образование газов.
⛔️Недостаток ферментов: Проблемы с желчным пузырем или поджелудочной железой могут привести к недостатку необходимых ферментов, что также влияет на пищеварение.
Примеры проблемной пищи
⛔️Бобовые, если их не приготовить должным образом, могут вызвать газообразование. В аюрведической кухне существует блюдо дал, которое готовится долго и с добавлением специй для улучшения переваривания.
Также стоит упомянуть о сырой капусте. Если ее употреблять в сыром виде, это может вызвать дискомфорт в ЖКТ. Приготовленная капуста менее проблематична, но все же требует внимания.
Хотите больше разобраться в этой теме и нормализовать жкт? Приглашаем вас на марафон “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы”, который будет проходить на следующей неделе.
👉Узнайте подробнее и регистрируйтесь тут https://aurveda.pro/antibabushka-2
Стоимость: свободное пожертвование на любую сумму от 100 рублей.
Важно следить за своим питанием и обращать внимание на сигналы организма. Если вы сталкиваетесь с избыточным газообразованием, возможно, стоит пересмотреть свой рацион и проконсультироваться со специалистом.
На марафоне у вас будет возможность получить разбор своей анкеты в прямом эфире от Романа Александровича. Поэтому регистрируйтесь и приходите https://aurveda.pro/antibabushka-2
❤3
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
📜 Аюрведа связывает лишний вес с неправильным движением энергии в организме человека. Говоря языком современной медицины, лишний вес сигнализирует о проблемах с обменом веществ.
⠀
Аюрведа утверждает, что важное влияние на обмен веществ оказывает время приема пищи, способ ее приготовления и сочетаемость тех или иных продуктов.
⠀
🍀 Зная ЧТО, КОГДА и КАК нужно употреблять, можно без усилий кардинально улучшить свое здоровье.
⠀
Наш организм устроен таким образом, что в одно время он переваривает пищу, в другое усваивает, в третье выводит шлаки и токсины. Если человек хочет похудеть раз и навсегда, то он должен четко знать и соблюдать эти закономерности.
⠀
📜 При избыточном весе завтрак должен быть в период между 9:00 – 10:00 часами утра. Помните, вы обязательно должны испытывать чувство голода.
⠀
Если оно отсутствует, то выпейте горячего травяного чая со специями, скушайте немного сухофруктов или маленькое печенье. Это разбудит пищеварительный тракт и побудит его к действию.
Правило особенно важно, если накануне вы переели в вечернее время или поели перед сном. Обычно, это приводит к тому, что утреннего чувства голода не возникает.
⠀
✅ Важно помнить, что Аюрведа рекомендует питаться регулярно, в одно и то же время и только при наличии чувства голода.
⠀
🍱 Обед является самым обильным приемом пищи, желательно, чтобы он приходился на время с 12:00 до 13:00 часов дня, так как именно в это время пищеварительная сила наиболее активна. Однако не переедайте, идеально, если вы будете вставать из-за стола с чувством полунасыщения.
⠀
🍬 Если вы все же переели или присутствует чувство тяжести после еды, то можно сделать смесь из щепотки черного перца, красного перца и сухого имбиря, смешать ее с чайной ложкой меда и принять после еды. Это поможет убрать неприятные симптомы тяжести после еды, улучшит пищеварение. Если же вас мучит изжога, то мед в этом составе заменяется на ложку белого йогурта без каких-либо добавок.
⠀
Продолжение в карусели ⏩
На следующей неделе стартует марафон за донат “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
🎁А чтобы результат от марафона был максимальный, рекомендуем вариант участия вместе с новым потоком практикума “Вкусный детокс”, который начнется сразу после марафона.
⠀
Аюрведа утверждает, что важное влияние на обмен веществ оказывает время приема пищи, способ ее приготовления и сочетаемость тех или иных продуктов.
⠀
🍀 Зная ЧТО, КОГДА и КАК нужно употреблять, можно без усилий кардинально улучшить свое здоровье.
⠀
Наш организм устроен таким образом, что в одно время он переваривает пищу, в другое усваивает, в третье выводит шлаки и токсины. Если человек хочет похудеть раз и навсегда, то он должен четко знать и соблюдать эти закономерности.
⠀
📜 При избыточном весе завтрак должен быть в период между 9:00 – 10:00 часами утра. Помните, вы обязательно должны испытывать чувство голода.
⠀
Если оно отсутствует, то выпейте горячего травяного чая со специями, скушайте немного сухофруктов или маленькое печенье. Это разбудит пищеварительный тракт и побудит его к действию.
Правило особенно важно, если накануне вы переели в вечернее время или поели перед сном. Обычно, это приводит к тому, что утреннего чувства голода не возникает.
⠀
✅ Важно помнить, что Аюрведа рекомендует питаться регулярно, в одно и то же время и только при наличии чувства голода.
⠀
🍱 Обед является самым обильным приемом пищи, желательно, чтобы он приходился на время с 12:00 до 13:00 часов дня, так как именно в это время пищеварительная сила наиболее активна. Однако не переедайте, идеально, если вы будете вставать из-за стола с чувством полунасыщения.
⠀
🍬 Если вы все же переели или присутствует чувство тяжести после еды, то можно сделать смесь из щепотки черного перца, красного перца и сухого имбиря, смешать ее с чайной ложкой меда и принять после еды. Это поможет убрать неприятные симптомы тяжести после еды, улучшит пищеварение. Если же вас мучит изжога, то мед в этом составе заменяется на ложку белого йогурта без каких-либо добавок.
⠀
Продолжение в карусели ⏩
На следующей неделе стартует марафон за донат “Как избавиться от лишнего веса, восстановить ЖКТ, вернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
🎁А чтобы результат от марафона был максимальный, рекомендуем вариант участия вместе с новым потоком практикума “Вкусный детокс”, который начнется сразу после марафона.
❤2👍2
✨ Хотите вернуть стройность, здоровье и молодость?
15–17 апреля разберем, как:
✅ Избавиться от лишнего веса без диет и стресса
✅ Восстановить ЖКТ и забыть о вздутии и тяжести
✅ Сохранить молодость и сияние кожи натуральными методами
🔥 3 дня мощного марафона в 19:00 (МСК)
С бонусами, практиками и секретами Аюрведы!
👉 Читайте подробности тут: aurveda.pro/antibabushka-2
📌 Программа:
▪ 15.04 – Как похудеть без запретов и ускорить метаболизм
▪ 16.04 – Исцеление ЖКТ: убираем боли и вздутие
▪ 17.04 – Аюрведические ритуалы молодости и красоты
🎁 Бонусы после каждого эфира:
- Ритуал для легкого пищеварения
- Напиток для запуска ЖКТ
- Уходовые практики для кожи
Ведущий: Роман Лихачев
🔹 Аюрведист с 10+ лет опыта
🔹 2500+ консультаций, 10000+ учеников
👉 Читайте подробности тут: aurveda.pro/antibabushka-2
Не упусти шанс изменить свое тело и здоровье без жестких ограничений! 💫
---
🎁P.S.Подарок за регистрацию - видео с пошаговым планом детокса по аюрведе
15–17 апреля разберем, как:
✅ Избавиться от лишнего веса без диет и стресса
✅ Восстановить ЖКТ и забыть о вздутии и тяжести
✅ Сохранить молодость и сияние кожи натуральными методами
🔥 3 дня мощного марафона в 19:00 (МСК)
С бонусами, практиками и секретами Аюрведы!
👉 Читайте подробности тут: aurveda.pro/antibabushka-2
📌 Программа:
▪ 15.04 – Как похудеть без запретов и ускорить метаболизм
▪ 16.04 – Исцеление ЖКТ: убираем боли и вздутие
▪ 17.04 – Аюрведические ритуалы молодости и красоты
🎁 Бонусы после каждого эфира:
- Ритуал для легкого пищеварения
- Напиток для запуска ЖКТ
- Уходовые практики для кожи
Ведущий: Роман Лихачев
🔹 Аюрведист с 10+ лет опыта
🔹 2500+ консультаций, 10000+ учеников
👉 Читайте подробности тут: aurveda.pro/antibabushka-2
Не упусти шанс изменить свое тело и здоровье без жестких ограничений! 💫
---
🎁P.S.Подарок за регистрацию - видео с пошаговым планом детокса по аюрведе
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Нормализовала сон, вылечила гастрит, избавилась от экземы, улучшила состояние памяти, обрела ясность мышления.
Меня зовут Наталья. Хотела поделиться своими результатами применения знаний Аюрведы в своей жизни.
Аюрведа помогла мне выйти на новый уровень жизни, потому что когда улучшается здоровье, перестает идти отток жизненной энергии на лечение, восстановление болячек, сразу же ощущается увеличение твоих ресурсов. И это даёт возможность достигать поставленных целей, переходить на другой уровень жизни.
Знания, которыми делится Роман, открывают новое представление и новый взгляд на внутренний мир организма и мир, в котором мы существуем. Мне очень нравится, что информация преподносится доступно для понимания и усвоения, грамотно, с юмором, Роман умеет сложные вещи объяснить простыми словами.
Полученные знания я применяю в семье и среди знакомых. У всех есть положительные результаты.
По своему типу я не совсем доверчивый человек, поэтому не сразу окунулась в эту науку. Сначала я решила найти среди своего ближайшего окружения знакомых, которые что-либо знали об этой науке или применяли в своей жизни. К своему удивлению нашла достаточно много людей, у которых было много хороших результатов следования рекомендациям Аюрведы. И так как я им полностью доверяла, то решила применить на себе.
Меня не смущало много непонятных мне слов, терминов, потому что сразу же почувствовала результаты. В первую очередь появилась лёгкость в организме, улучшился сон. Через некоторое время я избавилась от такой неприятной болезни, как гастрит. Она у меня была с последних классов школы и особенно остро проявилась в университетские годы. Врачи сказали, что это на всю жизнь, нужно придерживаться просто определенной диеты. К моему удивлению, все симптомы этой болезни прошли и больше не появлялись. Я этому была очень рада.
Также в седьмом классе у меня появилась экзема. Мы много где пытались лечить, но безуспешно. Врачи вскоре сказали, что в моем случае это наследственное. В школьные и университетские годы, помню, эта болезнь приносила мне много испытаний - стеснения, неуверенности в себе, много ограничений - приходилось постоянно прятать руки за длинными рукавами, так как локализация была именно там.
Через несколько месяцев после следования рекомендациям Аюрведы у меня она исчезла. Тогда я решила ещё понаблюдать, так как у меня были периоды обострения и угасания. К счастью с тех пор больше она в моей жизни не проявлялась. И я была очень удивлена, потому что никаких специальных лекарств, специальной диеты я не придерживалась.
В моем случае оказалось, что для избавления от этой болезни, достаточно было правильного сочетания продуктов, приема пищи в правильное время дня, качественный сон, режим дня и другие рекомендации по моей конституции. Оказывается, что благодаря применению знаний Аюрведы, организм может постепенно сам восстановиться.
У меня есть и другие положительные результаты. После применения знаний Аюрведы в своей жизни у меня появилось ощущение ясности в голове, стало легче запоминать, усваивать информацию.
Также увеличилась осознанность в жизни, стала понимать свои цели и легче их достигать, поняла, зачем мне нужно здоровье в жизни. Стала лучше чувствовать, слышать свой организм, понимать, какой именно продукт и когда ему нужен. Поэтому Аюрведа - это наука не только о здоровье, не только сборник рекомендаций по лечению разных болячек, а также правильный взгляд на многие вещи в мире, на взаимоотношения с людьми, на отношение к себе самой.
Одна из важных мыслей, которую я взяла из обучения и которая мне помогает в жизни, - если хочется нарушать режим дня, это тяга к саморазрушению из-за недостаточной веры в счастье.
Я поняла для себя, что Аюрведа - наука о здоровой, целостной, естественной жизни человека и направления его дальнейшего развития.
Если и вы ищите с чего вам начать заботу о здоровье, то начните с марафона “Как ернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
Меня зовут Наталья. Хотела поделиться своими результатами применения знаний Аюрведы в своей жизни.
Аюрведа помогла мне выйти на новый уровень жизни, потому что когда улучшается здоровье, перестает идти отток жизненной энергии на лечение, восстановление болячек, сразу же ощущается увеличение твоих ресурсов. И это даёт возможность достигать поставленных целей, переходить на другой уровень жизни.
Знания, которыми делится Роман, открывают новое представление и новый взгляд на внутренний мир организма и мир, в котором мы существуем. Мне очень нравится, что информация преподносится доступно для понимания и усвоения, грамотно, с юмором, Роман умеет сложные вещи объяснить простыми словами.
Полученные знания я применяю в семье и среди знакомых. У всех есть положительные результаты.
По своему типу я не совсем доверчивый человек, поэтому не сразу окунулась в эту науку. Сначала я решила найти среди своего ближайшего окружения знакомых, которые что-либо знали об этой науке или применяли в своей жизни. К своему удивлению нашла достаточно много людей, у которых было много хороших результатов следования рекомендациям Аюрведы. И так как я им полностью доверяла, то решила применить на себе.
Меня не смущало много непонятных мне слов, терминов, потому что сразу же почувствовала результаты. В первую очередь появилась лёгкость в организме, улучшился сон. Через некоторое время я избавилась от такой неприятной болезни, как гастрит. Она у меня была с последних классов школы и особенно остро проявилась в университетские годы. Врачи сказали, что это на всю жизнь, нужно придерживаться просто определенной диеты. К моему удивлению, все симптомы этой болезни прошли и больше не появлялись. Я этому была очень рада.
Также в седьмом классе у меня появилась экзема. Мы много где пытались лечить, но безуспешно. Врачи вскоре сказали, что в моем случае это наследственное. В школьные и университетские годы, помню, эта болезнь приносила мне много испытаний - стеснения, неуверенности в себе, много ограничений - приходилось постоянно прятать руки за длинными рукавами, так как локализация была именно там.
Через несколько месяцев после следования рекомендациям Аюрведы у меня она исчезла. Тогда я решила ещё понаблюдать, так как у меня были периоды обострения и угасания. К счастью с тех пор больше она в моей жизни не проявлялась. И я была очень удивлена, потому что никаких специальных лекарств, специальной диеты я не придерживалась.
В моем случае оказалось, что для избавления от этой болезни, достаточно было правильного сочетания продуктов, приема пищи в правильное время дня, качественный сон, режим дня и другие рекомендации по моей конституции. Оказывается, что благодаря применению знаний Аюрведы, организм может постепенно сам восстановиться.
У меня есть и другие положительные результаты. После применения знаний Аюрведы в своей жизни у меня появилось ощущение ясности в голове, стало легче запоминать, усваивать информацию.
Также увеличилась осознанность в жизни, стала понимать свои цели и легче их достигать, поняла, зачем мне нужно здоровье в жизни. Стала лучше чувствовать, слышать свой организм, понимать, какой именно продукт и когда ему нужен. Поэтому Аюрведа - это наука не только о здоровье, не только сборник рекомендаций по лечению разных болячек, а также правильный взгляд на многие вещи в мире, на взаимоотношения с людьми, на отношение к себе самой.
Одна из важных мыслей, которую я взяла из обучения и которая мне помогает в жизни, - если хочется нарушать режим дня, это тяга к саморазрушению из-за недостаточной веры в счастье.
Я поняла для себя, что Аюрведа - наука о здоровой, целостной, естественной жизни человека и направления его дальнейшего развития.
Если и вы ищите с чего вам начать заботу о здоровье, то начните с марафона “Как ернуть свою естественную красоту и молодость и сохранить ее на долгие годы” . Он будет проходить 3 дня с 15 по 17 апреля.
👉Регистрируйтесь по ссылке https://aurveda.pro/antibabushka-2
👍1
🔥 «Они морщатся, а вы делаете вид, что не замечаете…»
«Знакомо ли вам, когда после разговора собеседник незаметно отодвигается? Или близкий человек избегает поцелуев, ссылаясь на усталость?
Неприятный запах изо рта — одна из самых распространенных и деликатных проблем. Многие годами прячутся за жвачками и ополаскивателями, не решаясь признаться даже себе: *«Почему это происходит со мной?»*
Правда, о которой редко говорят:
Часто причина — не в гигиене, а в нарушении работы ЖКТ. Токсины, непереваренная пища, дисбаланс микрофлоры — всё это «кричит» о помощи через ваше тело.
А еще это может быть связано с:
→ Лишним весом, который не уходит, несмотря на усилия.
→ Постоянной усталостью, даже после полноценного сна.
→ Тусклой кожей и высыпаниями, которые не объясняются косметикой.
→ Страхом, что проблема станет преградой в отношениях.
---
✨ Но выход есть!
Аюрведа доказывает: здоровый кишечник — основа свежего дыхания, стройности и сияющей кожи.
На марафоне с 15 по 17 апреля вы:
1️⃣ Узнаете, как сочетать продукты, чтобы еда усваивалась, а не гнила.
2️⃣ Научитесь использовать специи-детоксиканты, которые работают лучше аптечных средств.
3️⃣ Восстановите микрофлору кишечника без дорогих добавок.
4️⃣ Откроете секреты омоложения через питание — кожа подтянется, а тело станет легким.
👉👉👉 Читайте подробности тут aurveda.pro/antibabushka-2
🎁 Подарок за регистрацию:
Видео «Пошаговый план детокса по Аюрведе» — 7 дней для очищения организма и первых заметных изменений!
«Знакомо ли вам, когда после разговора собеседник незаметно отодвигается? Или близкий человек избегает поцелуев, ссылаясь на усталость?
Неприятный запах изо рта — одна из самых распространенных и деликатных проблем. Многие годами прячутся за жвачками и ополаскивателями, не решаясь признаться даже себе: *«Почему это происходит со мной?»*
Правда, о которой редко говорят:
Часто причина — не в гигиене, а в нарушении работы ЖКТ. Токсины, непереваренная пища, дисбаланс микрофлоры — всё это «кричит» о помощи через ваше тело.
А еще это может быть связано с:
→ Лишним весом, который не уходит, несмотря на усилия.
→ Постоянной усталостью, даже после полноценного сна.
→ Тусклой кожей и высыпаниями, которые не объясняются косметикой.
→ Страхом, что проблема станет преградой в отношениях.
---
✨ Но выход есть!
Аюрведа доказывает: здоровый кишечник — основа свежего дыхания, стройности и сияющей кожи.
На марафоне с 15 по 17 апреля вы:
1️⃣ Узнаете, как сочетать продукты, чтобы еда усваивалась, а не гнила.
2️⃣ Научитесь использовать специи-детоксиканты, которые работают лучше аптечных средств.
3️⃣ Восстановите микрофлору кишечника без дорогих добавок.
4️⃣ Откроете секреты омоложения через питание — кожа подтянется, а тело станет легким.
👉👉👉 Читайте подробности тут aurveda.pro/antibabushka-2
🎁 Подарок за регистрацию:
Видео «Пошаговый план детокса по Аюрведе» — 7 дней для очищения организма и первых заметных изменений!
🌟 «Все вокруг замечают, что я выгляжу старше… А я даже не знаю, как это скрыть»
Морщины, седина, потеря тонуса кожи — первые признаки старения вызывают не просто тревогу, а настоящую панику. Кажется, что взгляды окружающих стали оценивающими: «Наверное, жалеют, что я так изменилась»,
«Ребенок стесняется меня на школьных собраниях»,»Мужу уже не нравится мое тело…». Эти мысли съедают изнутри, заставляя прятаться за мешковатой одеждой и избегать зеркал. Но самое страшное — ощущение, что время безвозвратно уходит, а вместе с ним — уверенность в себе.
💔 «А что, если я уже никогда не буду прежней?»
Страх становится глубже: вы замечаете, как коллеги обсуждают «усталый вид», друзья шутят про «возрастные перемены», а в отношениях нарастает неловкость.
«Он/она точно сравнивает меня с другими», «Дети видят во мне бабушку, а не маму» — эти мысли превращают каждый день в борьбу с собой. Лишний вес, вздутия, тусклая
кожа кажутся приговором, а советы «просто взять себя в руки» только усиливают чувство вины.
🌱 Но что, если старение — не враг, а сигнал?
Аюрведа учит: тело мудро. Морщины, проблемы с ЖКТ, лишний вес — это не недостатки, а язык, на котором организм просит о помощи. И его можно услышать. Представьте, что вместо борьбы с возрастом вы обретаете гармонию: кожа сияет здоровьем, пищеварение работает как часы, а в зеркале отражается уверенная, полная энергии женщина — без дорогих кремов и изнуряющих диет.
🌿 Как это возможно? Раскрываем на марафоне:
→ День 1: Почему диеты убивают метаболизм? Простая система питания без запретов, которая естественно снижает вес. Секреты специй, запускающих жиросжигание, и ритуал перед едой, чтобы перестать переедать.
→ День 2: Исцеление ЖКТ — ключ к молодости. Как убрать вздутия, тяжесть и вернуть энергию с помощью аюрведических трав. Бонус — рецепт напитка для мгновенного запуска пищеварения.
→ День 3: Аюрведические ритуалы красоты. Убираем отеки, замедляем старение, возвращаем коже сияние. И главное — как отсрочить менопаузу и сэкономить на косметологах.
➡️ Регистрируйтесь тут aurveda.pro/antibabushka-2
💫 «Это звучит как сказка… Но это наука!»
Тысячи лет Аюрведа доказывает: молодость — не генетика, а ежедневные привычки. На марафоне вы получите не теорию, а четкий план:
- Что есть на завтрак, чтобы разогнать метаболизм.
- Как за 5 минут в день убрать мешки под глазами.
- Почему «заедание стресса» можно превратить в инструмент стройности.
aurveda.pro/antibabushka-2
🎁 Специально для ранних пташек:
Все участники получат видео-гид по детоксу — пошаговую схему, которая за 3 дня снимет отеки, очистит кожу и подарит легкость в теле.
👉👉Читайте подробности здесь aurveda.pro/antibabushka-2
📅 15–17 апреля — ваш шанс переписать сценарий старения. Не ждите, пока седина и морщины станут вашим «ярлыком». Нажмите «Зарегистрироваться» и начните путь к себе — здоровой, красивой, неотразимой в любом возрасте.
👉 P.S. Чем раньше вы начнете — тем дольше сохраните результат. Ваша молодость стоит одного клика.
Морщины, седина, потеря тонуса кожи — первые признаки старения вызывают не просто тревогу, а настоящую панику. Кажется, что взгляды окружающих стали оценивающими: «Наверное, жалеют, что я так изменилась»,
«Ребенок стесняется меня на школьных собраниях»,»Мужу уже не нравится мое тело…». Эти мысли съедают изнутри, заставляя прятаться за мешковатой одеждой и избегать зеркал. Но самое страшное — ощущение, что время безвозвратно уходит, а вместе с ним — уверенность в себе.
💔 «А что, если я уже никогда не буду прежней?»
Страх становится глубже: вы замечаете, как коллеги обсуждают «усталый вид», друзья шутят про «возрастные перемены», а в отношениях нарастает неловкость.
«Он/она точно сравнивает меня с другими», «Дети видят во мне бабушку, а не маму» — эти мысли превращают каждый день в борьбу с собой. Лишний вес, вздутия, тусклая
кожа кажутся приговором, а советы «просто взять себя в руки» только усиливают чувство вины.
🌱 Но что, если старение — не враг, а сигнал?
Аюрведа учит: тело мудро. Морщины, проблемы с ЖКТ, лишний вес — это не недостатки, а язык, на котором организм просит о помощи. И его можно услышать. Представьте, что вместо борьбы с возрастом вы обретаете гармонию: кожа сияет здоровьем, пищеварение работает как часы, а в зеркале отражается уверенная, полная энергии женщина — без дорогих кремов и изнуряющих диет.
🌿 Как это возможно? Раскрываем на марафоне:
→ День 1: Почему диеты убивают метаболизм? Простая система питания без запретов, которая естественно снижает вес. Секреты специй, запускающих жиросжигание, и ритуал перед едой, чтобы перестать переедать.
→ День 2: Исцеление ЖКТ — ключ к молодости. Как убрать вздутия, тяжесть и вернуть энергию с помощью аюрведических трав. Бонус — рецепт напитка для мгновенного запуска пищеварения.
→ День 3: Аюрведические ритуалы красоты. Убираем отеки, замедляем старение, возвращаем коже сияние. И главное — как отсрочить менопаузу и сэкономить на косметологах.
💫 «Это звучит как сказка… Но это наука!»
Тысячи лет Аюрведа доказывает: молодость — не генетика, а ежедневные привычки. На марафоне вы получите не теорию, а четкий план:
- Что есть на завтрак, чтобы разогнать метаболизм.
- Как за 5 минут в день убрать мешки под глазами.
- Почему «заедание стресса» можно превратить в инструмент стройности.
aurveda.pro/antibabushka-2
🎁 Специально для ранних пташек:
Все участники получат видео-гид по детоксу — пошаговую схему, которая за 3 дня снимет отеки, очистит кожу и подарит легкость в теле.
👉👉Читайте подробности здесь aurveda.pro/antibabushka-2
📅 15–17 апреля — ваш шанс переписать сценарий старения. Не ждите, пока седина и морщины станут вашим «ярлыком». Нажмите «Зарегистрироваться» и начните путь к себе — здоровой, красивой, неотразимой в любом возрасте.
👉 P.S. Чем раньше вы начнете — тем дольше сохраните результат. Ваша молодость стоит одного клика.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
1) Как убрать отеки https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/424
2) Как похудеть без стресса, ограничений и чтобы вес не возвращался https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/432
3) Причины запоров, как от них избавиться? https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/437
4) Самомассаж живота для исправной работы ЖКТ https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/439
5) Избыточное газообразование: причины и решения https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/440
6) Настоящие причины неприятного запаха изо рта https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/446
И уже завтра! Стартует наш марафон по стройности, здоровью и молодости с аюрведой.
👉Читайте подробности и участвуйте тут https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/444
2) Как похудеть без стресса, ограничений и чтобы вес не возвращался https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/432
3) Причины запоров, как от них избавиться? https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/437
4) Самомассаж живота для исправной работы ЖКТ https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/439
5) Избыточное газообразование: причины и решения https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/440
6) Настоящие причины неприятного запаха изо рта https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/446
И уже завтра! Стартует наш марафон по стройности, здоровью и молодости с аюрведой.
👉Читайте подробности и участвуйте тут https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/444
Telegram
Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Как убрать отеки?💧
В Аюрведе отеки - это характерное проявление высокой капхи с задержкой воды в организме. Отеки могут наблюдаться и при возбуждении других дош, но представители капха-конституции более склонны к их образованию, особенно в пожилом возрасте.…
В Аюрведе отеки - это характерное проявление высокой капхи с задержкой воды в организме. Отеки могут наблюдаться и при возбуждении других дош, но представители капха-конституции более склонны к их образованию, особенно в пожилом возрасте.…
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт кулича без яиц, молока и дрожжей из Клуба заботы о здоровье.
Совсем скоро Пасха, давайте готовиться🐣
Хотим поделиться с вами рецептом ПАСХАЛЬНОГО КУЛИЧА, но не обычным, а полностью веганским - без яиц, молока и дрожжей!👌
Рецепт полностью аюрведический 😉
Ингредиенты:
🔸Мука - 300 г цельнозерновая (можно брать спельтовую, рисовую)
🔸Разрыхлитель 8 г
🔸Корица
🔸Ванилин
🔸Сахар - 150 гр (тростниковый, кокосовый, финиковый)
🔸 Кокосовое молоко - 200 мл (можно взять другое растительное)
🔸 Оливковое масло 80 мл
Апельсиновый сок - 150 мл
🔸Цедра апельсина
🔸Изюм, курага
Для глазури:
🔸Сахарная пудра - 2 ст.л
🔸Лимонный сок - 0,5 ст.л
🔸Куркума, сок свеклы для цвета
Приготовление:
1. Смешиваем просеянную муку с разрыхлителем, корицей, сахаром, ванилином.
2. Соединяем молоко, масло, свежевыжатый апельсиновый сок, цедру.
3. Соединяем обе массы и перемешиваем. Добавляем изюм и курагу по желанию.
4. Выкладываем в формы для куличей на 2/3. Выпекаем 40 минут при температуре 190°C. Проверяем зубочисткой.
5. Смешиваем все ингредиенты для глазури. Масса должны быть по консистенции как густая сметана.
6. Покрываем глазурью остывшие куличи. Для украшения используем сухофрукты, орехи, кокосовую стружку.
Приятного аппетита!💚
И поделитесь в комментариях своими рецептами куличей⬇️
Совсем скоро Пасха, давайте готовиться🐣
Хотим поделиться с вами рецептом ПАСХАЛЬНОГО КУЛИЧА, но не обычным, а полностью веганским - без яиц, молока и дрожжей!👌
Рецепт полностью аюрведический 😉
Ингредиенты:
🔸Мука - 300 г цельнозерновая (можно брать спельтовую, рисовую)
🔸Разрыхлитель 8 г
🔸Корица
🔸Ванилин
🔸Сахар - 150 гр (тростниковый, кокосовый, финиковый)
🔸 Кокосовое молоко - 200 мл (можно взять другое растительное)
🔸 Оливковое масло 80 мл
Апельсиновый сок - 150 мл
🔸Цедра апельсина
🔸Изюм, курага
Для глазури:
🔸Сахарная пудра - 2 ст.л
🔸Лимонный сок - 0,5 ст.л
🔸Куркума, сок свеклы для цвета
Приготовление:
1. Смешиваем просеянную муку с разрыхлителем, корицей, сахаром, ванилином.
2. Соединяем молоко, масло, свежевыжатый апельсиновый сок, цедру.
3. Соединяем обе массы и перемешиваем. Добавляем изюм и курагу по желанию.
4. Выкладываем в формы для куличей на 2/3. Выпекаем 40 минут при температуре 190°C. Проверяем зубочисткой.
5. Смешиваем все ингредиенты для глазури. Масса должны быть по консистенции как густая сметана.
6. Покрываем глазурью остывшие куличи. Для украшения используем сухофрукты, орехи, кокосовую стружку.
Приятного аппетита!💚
И поделитесь в комментариях своими рецептами куличей
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🙏1
Можно ли православному заниматься аюрведой? https://vk.com/video-106988738_456247478?access_key=ed972d849f4b7bcfe9
VK Видео
Можно ли Православному Христианину заниматься Аюрведой и Йогой? Христианство и Аюрведа
✅ ✅ Узнайте, как аюрведа может вам помочь. Пройдите тест: 👉 👉 https://vk.com/app6379730_-106988738#l=16&auto=1?utm_medium=oleg&utm_source=oleg&utm_campaign=vk&utm_term=&utm_content=XristAurveda Можно ли Православному Христианину заниматься Аюрведой и Йогой?…
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 МАРАФОН СТАРТУЕТ СЕГОДНЯ! УСПЕЙ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ!
Дорогие друзья,
Если вы:
👉 Мучаетесь от лишнего веса, который не уходит, несмотря на диеты и спорт,
👉 Страдаете от вздутия, болей в животе и чувства тяжести после еды,
👉 Заметили, что кожа потеряла сияние, а морщины становятся заметнее,
👉 Устали бороться со стрессом и чувствуете хроническую усталость —
ЭТОТ МАРАФОН ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!
👉 Регистрируйтесь https://aurveda.pro/antibabushka-2
🚀 ПЕРВЫЙ ЭФИР УЖЕ СЕГОДНЯ В 19:00 (МСК)!
Почему вам нужен этот марафон?
✅ Роман Лихачев — сертифицированный аюрведист с 10-летним опытом, обучавшийся у гуру в Индии и России.
✅ Помог тысячам женщин решить проблемы с весом, ЖКТ и сохранить молодость без таблеток и дорогих процедур.
✅ Программа марафона — это не теория, а проверенные методы аюрведы, которые работают даже в условиях современного ритма жизни.
🔥 ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:
День 1: Как избавиться от лишнего веса без диет и запретов.
День 2: Как восстановить ЖКТ и забыть о болях, вздутиях и тяжести.
День 3: Как сохранить молодость и красоту без дорогих кремов.
🎁 ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕГОДНЯ — И ПОЛУЧИТЕ:
- Ритуал перед едой для контроля аппетита,
- Напиток для запуска ЖКТ,
- Аюрведические ритуалы ухода за кожей.
👉 Регистрируйтесь https://aurveda.pro/antibabushka-2
P.S. Если вы до сих пор сомневаетесь — вспомните:
*«Самое сложное — начать. Но те, кто рискнул, уже не вернулись к прежней жизни»*.
Не упустите шанс изменить себя. Стартуем сегодня в 19:00! 💪
*
Дорогие друзья,
Если вы:
👉 Мучаетесь от лишнего веса, который не уходит, несмотря на диеты и спорт,
👉 Страдаете от вздутия, болей в животе и чувства тяжести после еды,
👉 Заметили, что кожа потеряла сияние, а морщины становятся заметнее,
👉 Устали бороться со стрессом и чувствуете хроническую усталость —
ЭТОТ МАРАФОН ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ!
👉 Регистрируйтесь https://aurveda.pro/antibabushka-2
🚀 ПЕРВЫЙ ЭФИР УЖЕ СЕГОДНЯ В 19:00 (МСК)!
Почему вам нужен этот марафон?
✅ Роман Лихачев — сертифицированный аюрведист с 10-летним опытом, обучавшийся у гуру в Индии и России.
✅ Помог тысячам женщин решить проблемы с весом, ЖКТ и сохранить молодость без таблеток и дорогих процедур.
✅ Программа марафона — это не теория, а проверенные методы аюрведы, которые работают даже в условиях современного ритма жизни.
🔥 ЧТО ВАС ЖДЕТ НА МАРАФОНЕ:
День 1: Как избавиться от лишнего веса без диет и запретов.
День 2: Как восстановить ЖКТ и забыть о болях, вздутиях и тяжести.
День 3: Как сохранить молодость и красоту без дорогих кремов.
🎁 ЗАРЕГИСТРИРУЙТЕСЬ СЕГОДНЯ — И ПОЛУЧИТЕ:
- Ритуал перед едой для контроля аппетита,
- Напиток для запуска ЖКТ,
- Аюрведические ритуалы ухода за кожей.
👉 Регистрируйтесь https://aurveda.pro/antibabushka-2
P.S. Если вы до сих пор сомневаетесь — вспомните:
*«Самое сложное — начать. Но те, кто рискнул, уже не вернулись к прежней жизни»*.
Не упустите шанс изменить себя. Стартуем сегодня в 19:00! 💪
*
Вакансия: в связи с расширением нашего проекта ищем дополнительных менеджеров по продажам- диагностов.
Зарплата - сдельная, фикс за каждую встречу + высокий процент с продаж. Можно работать в свободном графике, можно на полную занятость.
Читайте подробности и откликайтесь здесь https://docs.google.com/forms/d/1C-6Cp_69wFSEby0lMjCoGBUGINyidptSHlPKnyV27_o/edit
Зарплата - сдельная, фикс за каждую встречу + высокий процент с продаж. Можно работать в свободном графике, можно на полную занятость.
Читайте подробности и откликайтесь здесь https://docs.google.com/forms/d/1C-6Cp_69wFSEby0lMjCoGBUGINyidptSHlPKnyV27_o/edit
Google Docs
Диагност (специалист по продажам) в школу аюрведы Cуть Здоровья
Диагност - это специалист по продажам, который помогает подобрать подходящий клиенту продукт в ходе созвона по видео один на один.
Это очень трудная работа, подходит далеко не всем.
Привет! Мы — школа аюрведы Суть Здоровья. Мы помогаем людям продлить молодость…
Это очень трудная работа, подходит далеко не всем.
Привет! Мы — школа аюрведы Суть Здоровья. Мы помогаем людям продлить молодость…
Forwarded from Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Наша школа прошла проверку Getcourse и теперь входит в Реестр проверенных и добросовестных школ на платформе Геткурс, что подчеркивает его открытость и высокое качество взаимодействия с учениками.
Поздравляем нас:))
https://getcourse.ru/qualityreestr~218a0aefd1d1a4be65601cc6ddc1520e
Поздравляем нас:))
https://getcourse.ru/qualityreestr~218a0aefd1d1a4be65601cc6ddc1520e
👍3
🔥Приглашаем вас на 2 поток "Вкусного детокса по аюрведе", который начнется в ближайший в понедельник!
Первый поток прошел месяц назад, участники получили просто невероятные результаты (о них вы можете почитать здесь https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/376 ) и мы решили повторить!
Кому необходим детокс?
Если вам знакомы следующие проблемы
⛔️Дефицит энергии, проблемы со сном, быстрая утомляемость, туман в голове, раздражительность, тревожность
⛔️Лишний вес или проблемы с весом, проблемы с волосами, ногтями, кожей, неприятный запах от тела
⛔️Запоры, изжога, метеоризм, вздутие,
⛔️Частые орви и простуды
⛔️Гормональный дисбаланс
Типичное заблуждение о детоксе:
Детокс - это НЕ голодание, НЕ веганство, и питание соками.
🌿Детокс по аюрведе - это очищение организма от накопившихся шлаков и токсивов, а не соревнование, кто первым превратится в скелет.
Это осознанный процесс, который требует постоянного внимания и гармоничного подхода к здоровью на протяжении всей жизни.
Как это сделать – ответ на этот вопрос знает аюрведа.
На протяжении 2 недель все вместе в чате мы будем вводить различные практики аюрведы для детокса, по одной полезной привычке в день. И стройнеть, чиститься, наполняться энергией.
Почитайте отчеты https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/376 , чтобы получить представлениео ваших будущих результатах! Можете спокойно написать даже любому нашему подписчику, чтобы убедиться:))
Стоимость участия всего от 900 рублей, но ежедневно, начиная с 19-00 сегодняшнего дня, будет дорожать на 500 рублей.
500 рублей - это немного, все смогут позволить себе участвовать даже опоздавшие, но зато те, кто принимают решение быстро, получат приятную скидку:))
👉👉Заходите на сайт и записывайтесь https://aurveda.online/detox
Начинаем в понедельник!
Первый поток прошел месяц назад, участники получили просто невероятные результаты (о них вы можете почитать здесь https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/376 ) и мы решили повторить!
Кому необходим детокс?
Если вам знакомы следующие проблемы
⛔️Дефицит энергии, проблемы со сном, быстрая утомляемость, туман в голове, раздражительность, тревожность
⛔️Лишний вес или проблемы с весом, проблемы с волосами, ногтями, кожей, неприятный запах от тела
⛔️Запоры, изжога, метеоризм, вздутие,
⛔️Частые орви и простуды
⛔️Гормональный дисбаланс
Типичное заблуждение о детоксе:
Детокс - это НЕ голодание, НЕ веганство, и питание соками.
🌿Детокс по аюрведе - это очищение организма от накопившихся шлаков и токсивов, а не соревнование, кто первым превратится в скелет.
Это осознанный процесс, который требует постоянного внимания и гармоничного подхода к здоровью на протяжении всей жизни.
Как это сделать – ответ на этот вопрос знает аюрведа.
На протяжении 2 недель все вместе в чате мы будем вводить различные практики аюрведы для детокса, по одной полезной привычке в день. И стройнеть, чиститься, наполняться энергией.
Почитайте отчеты https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/376 , чтобы получить представлениео ваших будущих результатах! Можете спокойно написать даже любому нашему подписчику, чтобы убедиться:))
Стоимость участия всего от 900 рублей, но ежедневно, начиная с 19-00 сегодняшнего дня, будет дорожать на 500 рублей.
500 рублей - это немного, все смогут позволить себе участвовать даже опоздавшие, но зато те, кто принимают решение быстро, получат приятную скидку:))
👉👉Заходите на сайт и записывайтесь https://aurveda.online/detox
Начинаем в понедельник!
Telegram
Здоровый ЖКТ с аюрведой | Роман Лихачев
Здесь будут финальные отчеты участников практикума "Вкусный детокс по аюрведе"
🚀 ЭФИР НАЧАЛСЯ! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ ПРЯМО СЕЙЧАС →
https://aurveda.pro/vhod-2
Друзья, сегодня мы разберём:
🔥 Почему ЖКТ бунтует, даже если вы едите "правильно".
🔥 Как стресс и эмоции провоцируют вздутие, боли и лишний вес.
🔥 3 волшебные специи, которые успокоят ваш желудок.
🔥 Секреты аюрведы: что, когда и как есть, чтобы пищеварение работало как часы.
🎁 БОНУС:
Напиток для запуска ЖКТ, который:
- Успокоит вздутие за 10 минут,
- Ускорит метаболизм,
- Станет вашим спасением после "тяжёлых" дней.
https://aurveda.pro/vhod-2
Не пропустите!
Уже через час вы будете знать, как перестать бояться еды.
Даже если сейчас трясутся коленки — это нормально. Главное, что вы здесь. 💪
https://aurveda.pro/vhod-2
Друзья, сегодня мы разберём:
🔥 Почему ЖКТ бунтует, даже если вы едите "правильно".
🔥 Как стресс и эмоции провоцируют вздутие, боли и лишний вес.
🔥 3 волшебные специи, которые успокоят ваш желудок.
🔥 Секреты аюрведы: что, когда и как есть, чтобы пищеварение работало как часы.
🎁 БОНУС:
Напиток для запуска ЖКТ, который:
- Успокоит вздутие за 10 минут,
- Ускорит метаболизм,
- Станет вашим спасением после "тяжёлых" дней.
https://aurveda.pro/vhod-2
Не пропустите!
Уже через час вы будете знать, как перестать бояться еды.
Даже если сейчас трясутся коленки — это нормально. Главное, что вы здесь. 💪