Классический рецепт чая Масала ☕✨.

Чай масала — напиток, который традиционно готовят в Индии и близлежащих странах. Его согревающий вкус дарит заряд бодрости и хорошего настроения 🌞. Масала чай, рецепт которого доступен и прост для приготовления в домашних условиях, можно смело использовать как замену утреннему кофе. Этот напиток бодрит не меньше кофейного 💪.

Масала чай замечательно согревает изнутри 🔥. Все, кто распробовал Масала чай, перестают пить обыкновенный — настолько Масала интересен по вкусу 👌. Но это происходит не с первого раза. Сначала многим не нравится, а через время спрашивают — «Какой там состав был? Интересный вкус, опять хочется попробовать» 🤔💭.

Вообще, Масала (Masala) — это смесь специй, широко употребляемая в Индии и в частности в аюрведической кулинарии. Составы — очень разные — от 5 до 10 составляющих. Соответственно, и вкус будет немного разный. Вкус Масалы разных компаний тоже всегда разный 🍵.

Для классического рецепта вам понадобится:

Молоко коровье — 1 л (или 1:1 с водой) 🥛.
Вода — 0,5 л (если молоко решено добавить в чистом виде, вода не нужна) 🌊.
Гвоздика (пряность) — 4 шт. 🌸
Стручок кардамона — 2 шт. 🌿
Чёрный перец и мускатный орех — по щепотке 🌶️.
Стружка имбиря — ½ ч. л. 🧄
Крупнолистовой чёрный чай — 2 ст. л. 🍃
Приемлемый подсластитель 🍯.
Корица — 1 палочка 🌰.

Как правильно заваривать чай масала:
Возьмите удобную огнеупорную ёмкость и смешайте в ней молоко и воду 🥄. К смеси добавьте специи 🌈. В течение 10 минут содержимое ёмкости следует подогревать на среднем огне, периодически помешивая 🔄. Далее следует добавить основной ингредиент — чайный лист и сахар (тростниковый или выбранный вариант замены) 🍬. На 5 минут усильте огонь и дайте напитку закипеть 🔥. По прошествии 5 минут огонь следует убрать, а готовую жидкость процедить через мелкое сито 🍶.

Есть ещё один простейший способ заваривать Масала чай: намолоть и смешать все перечисленные специи и по щепотке добавлять в чашку с заваркой и молоком ☕. Вкус вас так же порадует 😋.

Подавать ароматный напиток нужно в средних керамических чашках 🏺. Приятного аппетита! 🍽️

https://vkvideo.ru/video-106988738_456239420?t=19s

🌿 5 самых полезных специй для февраля ❄️

Февраль — время, когда организм особенно нуждается в поддержке. Холод, ветер и недостаток солнца могут ослабить иммунитет. Добавьте в свой рацион эти специи, чтобы оставаться здоровыми и полными энергии!

---

🌱 Куркума (turmeric)
Куркума — мощный антиоксидант и природный иммуномодулятор. Она помогает бороться с воспалениями и укрепляет защитные силы организма. Добавляйте её в супы, каши или согревающие напитки.

🌱 Имбирь (ginger)
Имбирь — идеальный помощник для согрева и улучшения пищеварения. Он зажигает огонь Агни, помогая усваивать пищу, и защищает от простуд. Попробуйте имбирный чай или добавьте свежий имбирь в горячие блюда.

🌱 Кориандр (coriander)
Кориандр улучшает пищеварение и помогает организму бороться с инфекциями. Его можно добавлять в супы, рагу или салаты для свежего аромата и пользы.

🌱 Кумин (cumin)
Кумин обладает антибактериальными свойствами, что особенно актуально в сезон простуд. Он также улучшает обмен веществ и помогает усваивать питательные вещества.

🌱 Корица (cinnamon)
Корица согревает, усиливает кровообращение и укрепляет иммунитет. Она идеально сочетается с зимними десертами, кашами и горячими напитками. Попробуйте добавить её в овсянку или кофе!


❄️ Почему это важно?
Февраль — время, когда доши легко выходят из равновесия, а организм становится уязвимым к болезням. Согревающие специи помогут сохранить здоровье и бодрость!


✨ Делитесь своими любимыми рецептами с этими специями в комментариях! Давайте согреваться вместе! 🔥

Держите подборку самых популярных видео на наших видеоплощадках:

Что делать при болях в суставах? https://rutube.ru/video/5a33624744749c2519125e44a4ee7731/

3 типа здоровья по аюрведе https://rutube.ru/video/d0c535ee6395b152aba98832bfbceb45/

Какие препараты пьет Роман Александрович? https://rutube.ru/video/aade0cbabd286585dbdf887c0e223fdb/

Что такое аюрведа? https://vkvideo.ru/video-106988738_456239018

Вата доша: проблемы, дисбаланс https://vkvideo.ru/video-106988738_456247016

Причины вздутия живота https://vkvideo.ru/video-106988738_456247035

Куркума: полезные свойства и правила употребления по аюрведе https://vkvideo.ru/video-106988738_456247025

Разбор дневников питания https://vkvideo.ru/video-106988738_456247388

А на какую тему вы хотели бы видео от Романа Александровича?

🌱 Февраль — идеальное время для детокса! ❄️

Посмотрите видео Романа Александровича, он делится ценными рекомендациями по очищению организма от шлаков и токсинов https://vk.com/video-106988738_456247027
.
В этом видео вы узнаете:
• Как жировые клетки и токсины влияют на здоровье.
• Ошибки, которых стоит избегать при очищении.
• Полезные советы по восстановлению обмена веществ, включая идею о легком ужине и правильном питании.
• Эффективные детокс-препараты и особые рекомендации по здоровому образу жизни.

Сделайте шаг к улучшению своего здоровья и самочувствия в конце зимы. 🌟
🔗 Узнайте подробнее из нашего видео: https://vk.com/video-106988738_456247027

Спасибо за свежий отзыв о наших программах 🙏

Слушайте, а вы тоже:
→ Чувствуете тяжесть даже после легкого перекуса?
→ Просыпаетесь от изжоги в 3 ночи?
→ Боитесь есть вне дома из-за «последствий»?

👉 Скачайте «Меню для чувствительного желудка» — 21 аюрведический рецепт, который успокоит ЖКТ.

Бесплатно, без подписок → t.me/ayurveda_zhkt_bot

Материал взят из клуба заботы о здоровье.

Сделали отдельный канал про аюрведу для жкт, куда уже выложили следующие посты:


✍️8 привычек, которые губят ваше пищеварение, даже если вы едите "правильно"

✍️Почему отказ от углеводов и пропуск обеда убивают жкт?

✍️Внимание: не сочетай эти продукты, чтобы избежать вздутия

✍️4 рецепта кичари (полезного супа при жкт) по аюрведе

✍️Как аюрведа смотрит на болезни желудка в общем

✍️Общие принципы питания при проблемах с желудком

👉Заходите @zhkt_ayurveda

Приглашаем в нашу команду!

Требуется SMM-менеджер в онлайн школу аюрведы Суть Здоровья Романа Лихачева.

Кого мы ищем:
Того, кто:
✅ Анализирует конкурентов и тренды, чтобы контент всегда был «в струе».
✅ Создает красивый визуал под все форматы (Insta, ВК, YouTube, RuTube, Telegram).
✅ Упаковывает посты так, чтобы хотелось сохранить и поделиться.
✅ Общается с аудиторией дружелюбно и поддерживает диалог в комментариях.
✅ Понимает метрики и умеет увеличивать охваты.
✅ Видит картину целиком: от контент-плана до воронки продаж.

✨ Что мы предлагаем:
• Оклад + премии за KPI** (итого до 50 000–60 000 ₽ в месяц).
• Возможность творить в теме здоровья и аюрведы — контент, который меняет жизни.
• Удалённую работу с гибким графиком (главное — результат!).
• Профессиональный рост: доступ к курсам Романа Лихачева, аналитике и поддержке команды.

👉👉Читайте подробности и откликайтесь здесь https://forms.yandex.ru/u/67ad9c7ad0468839ae250ecf/

🌿Налаживаем работу кишечника с Аюрведой

Длина кишечника 7-8 метров, со множеством складок и изгибов. Даже при нормальном ежедневном стуле в складках кишечника скапливаются шлаки. Эти шлаки застаиваются, затвердевают, под воздействием бактерий начинаются процессы загнивания, брожения, образуются токсины и токсичные газы.

Аюрведа называет эти яды и токсины «Ама». Ама вызывает большинство болезней, она проникает через стенки кишечника в систему кровообращения, начинает накап­ливаться в «ослабленных» тканях и органах, приводит к нарушению работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), расстройству эндокринной системы и нарушению обмена веществ.

👇Читайте в инфографике ниже
- Как понять, что в кишечнике
есть шлаки и токсины?
- Причины и ошибки, ведущие к зашлаковке.
- Аюрведический подход к лечению кишечника.

👉Смотрите тут https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/107

Стараетесь питаться правильно, но проблемы с пищеварением все равно есть? Вздутия, боли, тяжесть...

Возможно вы не знаете или не соблюдаете главные правила, которые обеспечат здоровье вашему ЖКТ?

Что это за правила такие рассказывает Роман Лихачев в новом видео. Смотрите его по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vkvideo.ru/video-106988738_456247076

Привет! Рады представить наших партнеров - интернет магазин Аюрведа- дом https://ayurvedadom.com/

Скоро весна и эти препараты, то, что необходимо для поддержания организма в ресурсном, здоровом состоянии. Быстро и удобно вы сможете их приобрести здесь.

Традиционный аюрведический джем – Чаванпраш. Создан компанией Арья Ваидья Фармаси (AVP) по традиционному рецепту описанному в Аштанга Хридая Самхите. Чаванпраш это богатый витаминный комплекс призванный поддержать здоровье и улучшить качество жизни. https://ayurvedadom.com/ayurvedicheskie-preparaty/lehya-travyanye-dzhemy/chavanprash-arya-vaydya-farmasi-400-gr


Кримикутхар Рас или (Кримикутхар раса) — комбинированный аюрведический препарат для избавления от паразитов. Кримикутхар Рас — это натуральная, аюрведическая формула, безвредна для человеческого организма, применяется против огромного числа паразитов. https://ayurvedadom.com/ayurvedicheskie-preparaty/vati-i-gulika-tabletki/krimikuthar-ras-ot-dutapapeshvar-60-tab-krumikuthar

Саубхагьявардхана (Saubhagyavardhana tailam) Женское масло. Устраняет раздражения, сухость и воспалительные процессы, может использоваться как лубрикант. https://ayurvedadom.com/masla/masla-dlya-mestnogo-primeneniya/zhenskoe-maslo-dlya-intimnoy-gigieny-saubhagyavardhana-200-ml

По промокоду СутьЗдоровья доступна дополнительная скидка 7%

Подборка полезных постов за последнее время:

1) Онлайн-тест "Насколько запущен ваш ЖКТ" https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/121
2) Как избавиться от газов в животе https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/129
3) Техника самомассажа живота для исправной работы ЖКТ https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/130
4) Имбирь для пищеварения https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/120
5) Как Наталья избавилась от экземы https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/117
6) Масло ГХИ- правила приготовления по аюрведе https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/112
7) Правила нормализации работы кишечника по аюрведе https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/107

"Как доктор Аюрведы научила меня превращать мысли в деньги. История Анастасии Мироновой"

✨ Знаете ли вы, что ваши мысли напрямую влияют на ваш доход? В Аюрведе существует целый раздел, посвященный работе с сознанием — Манаса Рога . Он изучает, как наши внутренние установки формируют нашу реальность.

Сегодня я хочу рассказать вам об удивительной эксперте, моей коллеге — докторе Аюрведы Анастасии Мироновой. Она объединяет древние аюрведические знания с современными методами работы с сознанием.

Анастасия глубоко понимает связь между здоровьем и финансовым благополучием. По её наблюдениям, если человек находится не на своём месте — будь то в работе или отношениях, это обязательно отражается на его здоровье.

Пример: Одна из её пациенток страдала от полипов. Традиционное аюрведическое лечение дополнилось сессиями по трансформации денежного мышления. Оказалось, у женщины были серьёзные финансовые блоки. Комплексный подход привёл к полному исцелению.

🎯 Что делает её метод уникальным?
• Научный подход: Совмещение нейрофизиологии и аюрведических традиций.
• Простота и эффективность: Всего 18 минут в день — и вы начнете замечать изменения.

💫 Как это работает? Подсознание — это как компьютер, который управляет программами вашей жизни. Установки типа "денег всегда не хватает" или "я недостоин большего" мешают вам двигаться вперед. Но что, если вы сможете перепрограммировать свой разум?

Результаты:
✅ Исчезает хроническая усталость.
✅ Появляется ясность мышления и новые идеи для развития.
✅ Вы начинаете притягивать возможности для роста дохода.

Хотите узнать, какие мысли мешают вам стать богаче? Для подписчиков нашего канала скоро откроется возможность протестировать метод Анастасии Мироновой — "Тренажер сознания" .

Поделитесь в комментариях:
• Верите ли вы, что мысли могут влиять на финансы?
• Какие ограничивающие установки вы замечаете в себе?

🌟 Готовы проверить? Жду вашего ответа! А в следующем посте я подробнее расскажу, как именно работает "Тренажер сознания".

Научно доказано: эта 18-минутная практика программирует подсознание, помогая вам стать успешной, богатой и счастливой.

В предыдущем посте мы говорили о том, как доктор Аюрведы Анастасия Миронова объединяет древние знания с современными методами работы над сознанием.

Сегодня хочу рассказать подробнее о её уникальном методе — "Тренажере сознания"

"Тренажёр сознания" основан на аутотренинге , научно доказанном методе, который помогает программировать подсознание. (немецкий ученый И.Шульц) —🧠

Это не медитация и не гипноз. Это самостоятельная работа с сознанием, которая помогает вам стать хозяином своей жизни.


Аутотренинг основан на трех ключевых элементах:

1️⃣ Аффирмации: Вы программируете свое подсознание через позитивные установки.
Например, вместо "денег всегда не хватает" вы начинаете произносить : "я притягиваю достаток и благополучие" и тем самым даете команду мозгу, найти возможности для увеличения дохода, которые вы раньше не замечали.


2️⃣ Расслабление: Специальные техники помогают снять стресс и восстановить энергию. Это особенно важно для тех, кто страдает от хронической усталости или эмоционального выгорания.
При глубоком расслаблении, мы очищаемся от негативных установок, которые в нас вшиты с детсва.


3️⃣ Визуализация: Вы представляете желаемый результат, что активирует вашу внутреннюю мотивацию и помогает достичь целей быстрее. Мы получаем, то на чем сфокусировано наше сознание.

🌟 Как это работает в "Тренажере сознания"?
Анастасия адаптировала классический аутотренинг под принципы Аюрведы, создав простой и эффективный инструмент для повседневной жизни.

Всего 18 минут в день — и вы начнете замечать изменения:
• Больше энергии и ясности ума.
• Исчезновение ограничивающих установок.
• Новые возможности для роста дохода, Принятия себя и улучшение отношений.

💫 Реальные истории успеха:
• Татьяна , фитнес-тренер: "Боялась проявляться из-за школьной травмы. После тренажера освободилась от страха и начала снимать ролики — ко мне потекли новые клиенты!"
• Елена , конструктор одежды: "Убрала детский страх наказания и сразу получила повышение на работе. Теперь чувствую себя увереннее и спокойнее."

Хотите попробовать?
Для подписчиков нашего канала Анастасия подготовила специальное предложение — тест "Тренажера сознания" .

Что вас ждет:
✅ Теория: Узнаете, как работает ваше подсознание и почему оно управляет вашей жизнью на мини - семинаре "Сила сознания "
✅ Практика: Пройдете 18-минутную сессию тренажера. Это можно делать даже во время отдыха или работы — просто слушайте запись в удобном месте.
✅ Разбор ситуации: Получите персональную обратную связь от Анастасии и план действий для достижения ваших целей.

👉 Чтобы зарегистрироваться на тест, переходите в специальный Telegram-канал
🎁 БОНУС:
Там вас ждет шикарный бонус от Насти "Набор аффирмаций на успех и процветание"
Внимание, проверено! Работает сразу после первого применения.

Познакомиться с Анастасией и ее “Тренажерами сознания”
Переходи в ТГ канал Насти 👇👇👇
https://strimyoga.com/pr/14
https://strimyoga.com/pr/14
https://strimyoga.com/pr/14

Как я нашел метод, который действительно работает: "Тренажер сознания" Анастасии Мироновой

Друзья, вы знаете, что для меня важно не просто делиться информацией, а предлагать вам только то, что действительно помогает.
Я всегда переживаю за вас и стараюсь быть уверенным в каждом эксперте, которого приглашаю на канал.

На этой неделе мы знакомимся с Анастасией Мироновой — моя коллега, эксперт по Аюрведе и специалист по работе с сознанием. Её уникальный метод "Тренажера сознания" объединяет древние принципы Аюрведы с современными подходами к саморазвитию. Этот метод действительно впечатляет!

Перед тем как рассказать о нём вам, мы тщательно проверяем всё: изучаем методики, читаем отзывы, проводим интервью.

С Анастасией у меня уже была успешная история сотрудничества — её "Детокс без сахара" помог многим участникам проекта. Поэтому, когда она рассказала мне о новой программе "Тренажер сознания" , я сразу заинтересовался.

Я даже собирался попробовать этот метод сам, но меня опередила одна из наших участниц проекта — Ирина Дементьева , аюрведист и нутрициолог.

Она поделилась своим опытом, и это был настоящий прорыв! Вот её история:

😊"Когда я узнала о тесте 'Тренажера сознания', сразу решила записаться. Как профессионал в области здоровья, я искала способ развить свою практику и помочь большему количеству людей. Во время теста я полностью расслабилась, словно попала в поток 'реки расслабления'. После разбора теста я была поражена количеству ценных инсайтов: выявились слабые стороны, области для роста и даже мой психотип!"

"Даже после теста я чувствую прилив энергии и уверенности. Пространство вокруг меня начало меняться в лучшую сторону. Это было настоящее открытие!"

Что делает этот метод особенным?
• Научный подход: основан на аутогенной тренировке.
• Эффективность: результаты уже после первой 18-минутной сессии.
• Удобство: можно заниматься даже во время отдыха или работы..

Почему стоит попробовать?

Анастасия подготовила для наших подписчиков особое предложение — возможность пройти тест "Тренажера сознания" и получить классный бонус: набор аффирмаций на успех и процветание , который работает уже после первого применения!

👉 Чтобы зарегистрироваться, переходите в специальный Telegram-канал .
Количество мест ограничено, так что не теряйте время!

P.S. Знаете что? Я тоже решил пройти тест и обязательно поделюсь своими ощущениями! Если вы решитесь присоединиться, буду рад видеть вас среди участников. Вместе всегда легче двигаться вперёд! 💪

P.S.S. А уже завтра выйдет интереснейший подкаст "Мой мозг меня захватил" в котором мы с Настей разбирались, как работают наши бессознательные программы. Будет интересно. 😎

"Почему мы перезаписываем подкаст "Мой мозг меня захватил" (но это будет стоить вашего ожидания!)"

Друзья, буквально вчера мы записали подкаст с Анастасией Мироновой на невероятно интересную тему — "Мой мозг меня захватил" .

В этом разговоре было столько полезных мыслей. Однако, во время подготовки подкаста к выходу, выяснилось, что в некоторых местах звук просто пропадает.

Поэтому мы решили перезаписать его заново.
Не хочется предлагать вам низкое качество, особенно когда речь идет о таком важном содержании!

Но знаете что? Возможно, это даже к лучшему. Мы узнаем наскольо темы которые мы раскрыли вам интересны 🌟

🔥 Что вас ждет в обновленном подкасте:

1. Захватывающая история Анастасии: как она и её муж восстановились после потери бизнеса и успешно переехали в Адыгею. Пример силы работы со сознанием даже в сложных ситуациях.

2. Как мозг управляет нами через гормоны и нейронные связи? Анастасия раскроет, почему мы становимся пленниками своих мыслей и как это влияет на успех и счастье.

3. "Тренажер сознания": как за 18 минут в день понять свои истинные желания и улучшить здоровье, финансы и отношения.

4. О тесте тренажера: уникальная возможность пройти 2-часовую сессию (обычно 15 000 руб.) всего за 1108 рублей. Анастасия расскажет о секрете этой акции.

Если хотите услышать подкаст — поставьте 🔥! Ваш голос важен для нас.
Если пост не наберет даже 10 огоньков тогда мы оставим этот подкаст в своей памяти, но если наберет больше, тогда у нас будет еще больше энергии и энтузиазма записать подкаст для вас.
Голосуйте 🔥.

P.S. Кстати, места на тест "Тренажера сознания" заканчиваются, и сейчас осталось всего 7 мест ! Успейте забронировать их в специальном Telegram-канале.

☀️3 рецепта вегетарианских блинов. Одобрено аюрведистами.

🌿Сегодня началась Широкая Масленица. А какая Масленица без горячего румяного блиночка? Этот вкусный символ солнышка дарит ощущение праздника и радость пробуждения природы после долгой снежной зимы.

К сожалению, блины - еда тяжелая и после застолья могут беспокоить неприятные ощущения в животе и чувство тяжести. Как же тогда есть главное угощение праздника без вреда для здоровья?

Предлагаем вам испечь на эту Масленицу блины по рецептам, одобренным аюрведистами. Мы собрали для вас 3 рецепта из правильных и полезных продуктов.

Сохраняйте подборку в закладки, чтобы не потерять. И делитесь своими любимыми рецептами блинов на Масленицу в комментариях. Или напишите, какие блины из нашей подборки хотели бы попробовать?

☀️Блины на воде без яиц
Ингредиенты:
○ Вода кипяченая холодная - 500 мл
○ Мука - 250 г
○ Тростниковый сахар - 2-3 ст.л.
○ Масло растительное - 6 ст.л.
○ Сода пищевая - 2 г
○ Соль - 1 щепотка

Особенно хороши такие блины постящимся и соблюдающим диету людям. Обязательным условием приготовления блинчиков без яиц является кипяченая вода. Жарить блины нужно на очень горячей сковороде, смазав ее каплей масла, или использовать сковороду с антипригарным покрытием.

➣Муку просеять в миску, добавить сахар, щепотку соли и соду. Смешать сухие ингредиенты.

➣Постепенно вводить воду и перемешивать венчиком. Количество воды может отличаться от данного в рецепте, определяйте по густоте теста, оно должно быть как жидкая сметана. Тесто нужно замешать очень хорошо, чтобы не было комочков.

➣Когда нужная консистенция теста достигнута, добавить 2 ст.л. растительного масла и еще раз перемешать.

➣Разогреть сковороду и жарить блины с двух сторон до золотистого цвета.

☀️Блины из чечевицы
Ингредиенты:
○ Красная чечевица – 150 г
○ Вода – 300 мл
○ Соль – по вкусу
○ Молотый черный перец – по вкусу
○ Паприка – 1 ч.л. (по желанию)
○ Растительное масло – для жарки (по желанию)

Рецепт полезных, питательных и вкусных блинов из чечевицы должен быть в арсенале у каждого кулинара. Такие блины выручат в пост и непременно придутся по вкусу всем вегетарианцам, приверженцам здорового образа жизни и стремящимся к нему.

Блины низкокалорийны, не содержат глютена, богаты растительным белком и невероятно просты в приготовлении. Всегда получаются мягкими, эластичными и гибкими, что позволяет не только использовать их вместо хлеба, но и заворачивать в них любую начинку. Просто, легко, полезно и вкусно. Попробуйте!

➣Промойте и процедите зерна чечевицы. Залейте 150 граммов чечевицы 300 миллилитрами воды.

➣Прикройте емкость крышкой и оставьте при комнатной температуре на 3 часа. В этом рецепте важно соблюдать пропорции компонентов, поскольку от них зависит итоговая консистенция теста.

➣Настоявшуюся чечевицу поместите в чашу блендера, вместе с водой, в которой она настаивалась (можно взять свежую воду в том же объеме). Количество воды к этому моменту уменьшится, поскольку ее частично впитают зерна чечевицы, но оставшейся воды будет вполне достаточно, для того чтобы разбавить «тесто» до нужной консистенции.

➣Измельчите чечевицу в блендере 3-4 минуты, пока не получится совершенно гладкая и однородная, пюреобразная масса. Чечевица мягкая, поэтому обычно с этой работой справляется даже погружной блендер.

➣К получившейся массе добавьте по вкусу немного соли и молотого перца, а также молотую паприку и смесь сушеных трав или специи по своему вкусу. Хорошо все перемешайте.

В самом базовом варианте блины можно готовить без специй и даже без соли, но такой аскетичный вариант далеко не каждому придется по вкусу.

➣Тесто готово, можно приступать к обжариванию блинов. Такие блинчики лучше жарить на среднем огне, смазав предварительно сковороду растительным маслом.

☀️Банановые блины без яиц
Ингредиенты:
○ спелый банан - 1 шт
○ мука пшеничная - 1 стакан (250 мл)
○ молоко - 160 мл
○ сода - 1 щепотка
○ соль - 1 щепотка

Рецепт банановых блинов просто находка в тех случаях, когда в холодильнике не нашлось яиц или хочется исключить их из употребления. Блины получаются не классически тоненькими а достаточно пышными, диаметр блинов выбирайте по вашему вкусу. Подавать блины можно с медом, различными вареньями и сиропами, с фруктами и ягодами по сезону. А дополнить подачу можно орехами.

➣Нарезанный банан и молоко поместить в блендер. Взбить банан с молоком до однородной массы.

➣Просеять в смесь муку с содой. Добавить в смесь банана с молоком.

➣Перемешать лопаткой, тесто должно получится достаточно густым.

➣Сковороду смазать растительным маслом и разогреть. Выложить тесто в сковороду. Когда на поверхности блинчика появятся пузырьки, его можно перевернуть.

➣Выпекать блины до золотистого цвета c двух сторон.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Причины запоров. 5 советов, как от них избавиться?

Почему не стоит терпеть запоры?

Запоры — это не норма. Аюрведа и современная медицина согласны: в туалет по-большому нужно ходить один раз в день, желательно утром. Если вы ходите раз в два дня — это еще приемлемо, но если реже, то это уже проблема. Попытки освободиться от содержимого кишечника безуспешно говорят о запоре. Это может привести к загрязнению организма шлаками и токсинами, что негативно сказывается на всех системах и органах.

👉👉👉Читайте причины запоров, а также рекомендации аюрведы по решению этой проблемы в канале https://tttttt.me/zhkt_ayurveda/154