Напишите ваши отзывы в комментариях

И подписывайтесь на каналы Александра
https://tttttt.me/Masters_questions
https://tttttt.me/saints_history
https://tttttt.me/put_lubvi

Как ухаживать за кожей летом по аюрведе? Какое выбрать масло для увлажнения?

Смотрите видео https://youtu.be/zjLg__-SYW8?si=t_vimGVc7LRJpsVk

🔥Узнайте, как аюрведа может улучшить ваше здоровье! 🌿


Чувствуете, что ваше здоровье нуждается в улучшении? Постоянная усталость, стресс, проблемы с пищеварением, лишний вес, бессонница или боли в суставах мешают вам наслаждаться жизнью? Хотите узнать больше о древней науке аюрведы и ее возможностях? 🌟

Мы рады представить вам нашу бесплатную подготовительную ступень "Фундамент Здоровья", где вы узнаете:

🔹 Что такое аюрведа и какие у нее возможности.
🔹 Как аюрведа может помочь вам справиться с хронической усталостью и улучшить уровень энергии.
🔹 Как аюрведические методы помогают уменьшить стресс и улучшить эмоциональное состояние.
🔹 Какие решения предлагает аюрведа для проблем с пищеварением и лишним весом.
🔹 Как улучшить качество сна и справиться с бессонницей.
🔹 Какие методы аюрведы помогут справиться с болями в суставах и улучшить подвижность.
🔹 Кому и как аюрведа может быть полезна.

✨ Присоединяйтесь к бесплатной подготовительной ступени и откройте для себя новый путь к здоровью и благополучию! ✨

📅 В рамках этой ступени вы также получите возможность записаться на бесплатную встречу со специалистом, где сможете обсудить свои вопросы и получить персональные рекомендации.

👉👉 Жмите для получения доступа https://aurveda.pro/Osvona-fz

Не упустите шанс улучшить свое здоровье с помощью аюрведы! Запишитесь прямо сейчас и начните свой путь к здоровью и гармонии.

#Здоровье #Аюрведа #ФундаментЗдоровья #ЗдоровыйОбразЖизни #Гармония #Энергия #ЗдоровьеДляВсех

ВНИМАНИЕ: НЕСОВМЕСТИМЫЕ СОЧЕТАНИЯ ПРОДУКТОВ

Неправильное сочетание продуктов питания может приводить к несварению, брожению, гниению и образованию газов. Если это часто повторяется, то может даже стать причиной заболевания.

При расстройствах пищеварения из-за неправильного сочетания продуктов питания образуется ама — токсическая субстанция, причина большинства заболеваний.

Последствия употребления плохо сочетаемых продуктов можно смягчить, используя травы и специи. Но лучше всего справиться с такими последствиями помогает сильный агни.

Все правила в Аюрведе носят рекомендательный характер, категоричных запретов тут нет. Но соблюдение нижеперечисленных правил способствует хорошему пищеварению и будет особенно полезно для людей с расстройствами ЖКТ.

Белковая пища хорошо сочетается с углеводной, но плохо с другой белковой пищей. Поэтому мясо/рыба/сыр-творог/бобы лучше есть в разные приемы пищи

Сырое лучше есть отдельно от приготовленного

Сырые фрукты нужно есть отдельно от всего остального. Они хорошо сочетаются только с медом, сахаром, специями и другими сырыми фруктами. Если вы будете есть их в смешении с прочими продуктами, то это сделает хуже ваше пищеварение.

Особенно неблагоприятны в таком случае будут арбузы и дыни - из-за их специфики их лучше не мешать вообще ни с чем, даже с другими фруктами и друг с другом.

Картофель плохо сочетается с мясом и рыбой

Зерновые также плохо сочетаются с мясом и рыбой, особенно с жирными сортами. Но рис - исключение.

Тушеные овощи и фрукты хорошо сочетаются почти со всеми продуктами.

Сухофрукты, орехи и семечки, и вообще все сушенное - относится к категории приготовленных блюд, и хорошо сочетается с приготовленной и плохо с сырой пищей.

Излюбленное многими сочетание каша+свежие фрукты и ягоды с точки зрения Аюрведы считается не очень хорошим. Так как тут имеет место быть приготовленное блюдо (каша) и сырые фрукты, которые плохо сочетаются с другими продуктами. Но стоит его видоизменить немного, заменив свежие фрукты на сушеные - сочетание будет хорошим! Кстати, это отличное блюдо на завтрак.

Фруктовый сок - равносилен сырому фрукту и на него распространяются те же правила сочетания.

Сырые овощи хорошо сочетаются с сырыми овощами. Сырые фрукты - с сырыми фруктами. Друг с другом эти категории сочетаются плохо. Поэтому популярный вариант салата огурцы+помидоры лучше исключить, так как по факту помидор - это ягода, и чтобы переварить ингредиенты блюда нужны совершенно разные ферменты.

Исключение составляют только 5 фруктов: ананас, финики, гранат, изюм и лимон. Только эти фрукты можно смешивать с овощами.

Зерновые не рекомендуется смешивать с другими зерновыми. Смеси каш и сухих завтраков, которые продают в магазинах не полезны!

Каждый тип зерна переваривается свое время. А смесь переваривается дольше. Тоже самое можно сказать о вредных пищевых привычках: не рекомендуется, к примеру, есть кашу с хлебом, так как вы употребляете два злака, скажем рис и пшеницу. Аналогично - смеси черного и белого риса, которая продается в магазинах. Не употребляйте такую смесь, так как это два разных сорта зерновых культур.

Бобовые можно и смешивать друг с другом. Например, можно сочетать фасоль и чечевицу.

Также можно смешивать зерновые с бобовыми. Зерновые и бобовые по отдельности усваиваются на 40%, а приготовленные вместе усваиваются на 80% каждый.

Молоко плохо сочетается с другими продуктами, кроме меда и специй. Однако традиционные для русской кухни каши, сваренные на молоке, приветствуются, особенно если в них добавлены подходящие специи и масло.

Йогурт плохо сочетается с молоком, кислыми фруктами, манго, сыром, бананами, горячими напитками, включая кофе и чай.

Ещё не сочетаемые продукты:
ЯЙЦА: молоко, йогурт, дяны, сыр, фрукты, картофель.
МЕД: гхи (в равной пропорции по весу), зерновые.
КУКУРУЗА: финики, изюм, бананы. В целом все сухофрукты плохо сочетаются с кукурузой.
ЛИМОН: йогурт, молоко, огурцы, помидоры.
ПАСЛЕНОВЫЕ (баклажаны, томаты и др.): йогурт, молоко, огурцы.

Если Вам все же предстоит съесть несочетаемые между собой продукты, не расстраивайтесь. Чтобы стимулировать пищеварение, полезно пожевать перед едой кусочек свежего имбиря (можно капнуть на него несколько капель сока лайма (или лимона) и/или посыпать солью).

А хотите мини-курс по основам ПП по аюрведе? Выложим если наберется 50 Да!

ПОЧЕМУ Я ЗАНИМАЮСЬ АЮРВЕДОЙ?

Да потому, что она реально поддерживает меня и помогает мне действовать. Помогает вставать по утрам, дышать без заложенности носа, не чувствовать усталость и разбитость.

Иметь силы поддерживать то, что для меня ценно: проект, семью, отношения с близкими людьми.

Я практикую её сам и очень доволен результатов. И поэтому у меня хорошо получается передавать это знание другим.

===

Возвращаюсь мыслями на 12 лет назад. Тогда я работал в Банке России. Я занимался перекладыванием бумажек. Система была построена так, что пол-отдела занималась работой, которая вообще была не нужна, мы не производили Н И Ч Е Г О.

Конкретно я переводил красивую гербовую бумагу. Целый день я готовил бланки, в середине дня получалась целая кипа, которую потом подписывала сверх-начальница (кстати, оч. хорошая женщина), ей требовалось на это целых 30 минут! Просто поставить везде подпись!

Срок жизни такой бумаги был 10 дней. Поэтому это была работа без конца. И без смысла.

----

А сейчас то, что я делаю - имеет смысл и важность. И меня это радует. Для меня моя работа - лучшая на свете!

Самое моё любимое - когда я вижу, как у студентов пробуждается сознание, они сами начинают что-то пробовать в сфере здоровья и у них получается. Включается режим свободного, творческого поиска.

Они начинают заботиться о своем здоровье С А М О С Т О Я Т Е Л Ь Н О.
И, конечно, это приносит очень крутые результаты.

----

Мы недавно проводили опрос среди студентов. Задали вопрос с подковыркой - а вы бы расстроились, если бы нашего проекта не стало? И 62% написало, что расстроились бы сильно!

Мы их спросили, в чем они видят главное преимущество нашего проекта. И вот что они ответили:

- Все очень понятно и возможность применять знания на практике
- Мне очень нравится подход Романа Александровича, все структурировано, нет "воды", только полезная информация
- Материал конкретный действенный и даётся просто, доступно
- У вас есть желание, ,чтобы здоровых и счастливых людей было больше.
- Вы открыты для общения, не делаете из знаний, завещанных нам всем источник своего личного обогащения
- Ваш проект помогает людям!
- Нет аналогов в России.

Возможно, посвяти я 10 своей жизни банковской службе, я бы зарабатывал больше. Может быть, у меня был бы свой кабинет с дорогой атрибутикой. У меня были бы подчиненные и даже личный подхалим

Но я очень рад, что я не пошел по этому пути. Я обожаю свою работу. И я очень благодарен всем людям, которые помогли мне прийти к ней, прежде всего своим учителям.

Если вы разделяете эти цели, то присоединяйтесь! В понедельник стартует программа дела моей жизни под названием “Фундамент Здоровья”.

В ходе нее вы получите не только всю необходимую информацию, но и практические навыки применения Аюрведы в своей жизни.

Это как раз то, что необходимо каждому современному человеку для того, чтобы поддерживать свое здоровье, избавиться от различных расстройств здоровья и даже заболеваний.

Поддерживать свою молодость и обеспечить активное долголетие.

Стоимость участия я сделал максимально доступной для программы такого уровня, она стоит примерно столько же, сколько съездить на несколько дней отдохнуть и подлечится в загородный пансионат.

Плюс можно учиться в рассрочку без первого взноса и переплат. Начать учиться сейчас, а первый взнос будет только через месяц


Суть обучения - чтобы вы стали доктором для себя и своей семьи. Перестали беспокоится о здоровье. Точно знали, как помочь себе и близким. Наконец-то стали контролировать свое здоровье!

Еще есть возможность присоединиться и не отстать от всей группы.

👉👉Заполните анкету в предварительный список https://aurveda.pro/pred-fz и наш специалист с вами свяжется и все расскажет

Ваш Роман

Как удвоить количество часов в сутках или почему аюрведа ДОБАВЛЯЕТ время в ваш день, а не отнимает своими заморочками))

Самая популярная причина, по которой люди отказываются участвовать в наших курсах - отсутствие времени на обучение.

Дети, работа, муж, еще хозяйство по дому, какое тут обучение, на себя время не хватает...

⚡️⚡️⚡️⚡️⚡️Но проблема не во времени, а в отсутствии энергии!

У всех людей количество времени одинаковое.

Посмотрите на жизнь известных людей, любых политиков, к примеру - они постоянно в перелетах, поездках, совещаниях.

Шрила Прабхупада, человек который распостранил ведическое знание на Западе 50 лет назад, в промежуток возраста между 70 и 80 годами 12 раз объехал вокруг света, сотни раз летал на самолетах, поездах.

Практически ежедневно были встречи с влиятельными людьми своего времени - внуком Генри Форда, участниками группы Битлз, Папой Римским и т.д. Ежедневно были лекции для последователей и учеников, а то и несколько, ответы на письма, интервью с журналистами.

За это время он открыл более 100 храмов по всему миру, ведических школ, сельскохозяйственных общин, университетов.

😱И, внимание, перевел и прокомментировал на английском языке собственноручно более 50 достаточно толстых книг с санскрита. Плюс руководил переводами с английского на другие языки.

У Шрилы Прабхупады времени было столько же, сколько у вас. Но сколько он сделал в промежутке между 70 и 80 годами, хватило бы наверно на полную жизнь сотен и тысяч обычных людей)

Откуда столько сил и энергии?

Веды - это инструкция к материальному миру. Благодаря современным технологиям они доступны всем, но надо им доверится.

Они содержат знание о том, что такое настоящий источник энергии на самом деле, какое могущество заключается в настоящей йоге, медитации. Как правильно организовать свою жизнь, чтобы хватало энергии и времени на все.

Если сегодня вы еле открываете глаза в 7 утра, бежите на работу и просыпаетесь после 5-ой чашки кофе, эффективно работая только от силы треть рабочего времени, и, конечно, невозможно вставить в свою жизнь что-то еще, то аюрведа исправит это до неузнаваемости.

Вы сможете раньше просыпаться, делать упражнения. Йога не отнимает ваше время ,а наоборот добавляет. Вы сейчас просто спите в то время, которое могли бы уделять себе.

Откорректировав питание (а вы так и так едите, нет дополнительных расходов времени), ваша еда будет добавлять вам силы.

Вместо того, чтобы час отлеживаться после обеда, вы можете напротив наполняться силами и быть готовым к новым свершениям.

Перестаньте делать самые грубые ошибки в питании!
Вам даже не обязательно для этого готовить самостоятельно, вы можете в столовой или в кафе выбирать более правильные с точки зрения жкт блюда.

Сегодня стартует группа на Фундаменте Здоровья.

👉👉Заполняйте скорее анкету https://aurveda.pro/pred-fz , с вами созвониться наш специалист и все объяснит.

👉Либо ознакомьтесь с подготовительной ступенью на курс, чтобы узнать больше про возможности аюрведы https://tttttt.me/aurvedaonline/4875

Дайте аюрведе шанс изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

7️⃣ ПРИЧИН ПРОЙТИ ДИАГНОСТИЧЕСКУЮ АЮРВЕДИЧЕСКУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ 🌿

А вы знали, что у нас вы можете получить бесплатную первичную консультацию?

Жмите сюда, чтобы пройти небольшое тестирование перед консультацией и узнать о ней подробнее: 👉 @ayurdiagnost_bot


Или читайте дальше: 7 причин, почему вам стоит её получить

⚙️ СИСТЕМНЫЙ ВЗГЛЯД
Вы увидите собственное здоровье как бы с высоты птичьего полета. Часто бывает так, что человек просто не осознает собственное здоровье, они видится ему как куча никак не связанных между собой проблем, особенностей, симптомов. Не понятно ни что со мной, ни как с этим работать. На диагностике вы получите системный взгляд, увидите взаимосвязи и начнете понимать почему и из-за чего вы так себя чувствуете и испытываете имеющиеся у вас проблемы.


📊 ДИАГНОСТИКА ДОШ
Доши - 3 основных жизненных энергии, управляющих нашим телом. Каждая из них поддерживает наше здоровье, пока находится в равновесии и разрушает его, как только баланс теряется. Вы узнаете, какой у вас баланс/дисбаланс дош и получите первичные рекомендации, как работать с ними.

🥐 ДИАГНОСТИКА ОБРАЗА ЖИЗНИ
Давай по-честному: здоровье прежде всего зависит от образа жизни, лекарства и процедуры это попытка компенсировать его несовершенства. Какой у вас образ жизни? Подходит ли он Вам? На диагностике мы изучим четыре основных направления: сон, питание, движение и состояние психики и вы узнаете с чем в первую очередь и каким образом следует работать.

🦋 МОТИВАЦИЯ
Сколько можно откладывать своё здоровье на потом и не заниматься собой? Ну, скажем прямо, практика показывает, что можно делать это очень долго, пока жареный петух не клюнет в известное место. Но зачем ждать его прилета? Диагностика построена так, чтобы вы поняли что делать, с чего начать, какие первые шаги и не боялись их совершить. Поэтому если чувствуете, что вам нужно, чтобы вас бережно подтолкнули в правильном направлении - то обязательно сходите!


🗓 ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Любой путь начинается с первого шага, и улучшение вашего здоровья тоже. Какой шаг практичнее и проще сделать первым? Начать пить препараты? Скорректировать питание? Постараться бросить вредную привычку? Или может быть записаться к профильному специалисту? Вы получите ваш индивидуальный план на ближайшие несколько месяцев


☺️ МЫ ПОЗНАКОМИМСЯ
Наконец, заключительный, но не последний по важности пункт - мы познакомимся с вами в живую. До этого, скорее всего, просто читали наши посты и смотрели картинки. Мы бы хотели узнать вас, ваши задачи и потребности. Возможно, наш проект сможет вам помочь? Или по крайней мере вы будете знать, что мы тут, мы можем дать определенные вещи и в случае чего вы сможете к нам обратиться.

🆓 БОНУС! Диагностическую консультацию можно получить БЕСПЛАТНО! Есть также вариант за донат, если вы хотите чувствовать, что не только берете, но и даёте взамен.

‼️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ДИАГНОСТИКУ (а также узнать подробности о ней):
можно через нашего телеграм-бота


👉 @ayurdiagnost_bot

Спасибо за внимание, ждем вас ❤️

3 рецепта с кабачками

В Аюрведе кабачки имеют сладкий, вяжущий вкус, охлаждающее действие. Увеличивают вата-дошу, уменьшают питту и капху.

Кабачки оказывают благотворное влияние на весь организм человека. Они мягко стимулируют работу ЖКТ, заживляют слизистые оболочки, нормализуют кишечную микрофлору, являются мягким мочегонным средством, помогают усваиванию белков.

Пищевые волокна свежих кабачков всасывают и выводят токсины, лишнюю воду и соли из организма, поэтому они особенно полезны людям, склонным к отечности. Кабачки содержат витамины С, В9, РР, Н, В3, В6, А, В1, В2 и минералы — калий, кальций, фосфор, магний, натрий, железо.

Ловите момент в сезон кабачков и готовьте разнообразные блюда из этого замечательного овоща!

Рецепт 1: Лазанья для похудения

На 4-6 порций:
• 1 средний кабачок
• 2 помидоры
• 150г мягкого творож. сыра (жирн.не более 15%)
• 1 болг. перец
• пучок укропа
• 2чл олив. масла
• соль морская
• 50г тертой моцареллы или сулугуни для корочки
• асафетида или лук/чеснок по вкусу

Готовим:
- Кабачок режем тонкими пластинами, остальные овощи тонкой соломкой.
- Мягкий сыр смешиваем с рубленым укропом, специями, луком/чесноком.
- Смазываем форму для запекания маслом и начинаем выкладывать слои: кабачок, помидор, перец, сырный слой и ещё раз до верха формы.
- Верхний слой должен быть из кабачка. Посыпаем тертой моцареллой.
- Ставим лазанью в духовку (180º) на 25-30 мин.

Рецепт 2: быстрые оладьи из кабачков

На 4-6 порций:
• 1 средний кабачок
• картофель - 2 шт.
• мука – 2-3 ст. ложки
• лук зеленый – небольшой пучек
• специи по вашему вкусу – 1/2 ч. ложки
• Соль, перец – по вкусу
• масло растительное для жарки

Готовим:
- Трём на крупной тёрке кабачок, сырой картофель и перемешиваем их.
- Отжимаем лишнюю влагу.
- Всыпаем в кабачково-картофельную массу специи, соль, перец.
- Добавляем немного муки, чтобы тесто держало форму оладий.
- Нарезаем очень мелко лук.
- Наши оладьи будут состоять из двух половинок: на разогретую сковородку выкладываем нижнюю половину теста, затем на него сверху выкладываем порезанный лук и сверх выкладываем вторую половину теста.
- Обжариваем до готовности.

Рецепт 3: Суп-велюте из кабачков

На 4-6 порций:
• Кабачок - 1 шт.
• Цветная капуста - 1/2 шт.
• Морковь (небольшая) - 1 шт.
• Сухие водоросли вакаме (или любые другие) - 10 г
• Сливки - 20 мл
• Овощной бульон или кипяток
• Соль, перец по вкусу

Готовим:
- Морковь натереть и припустить на сковороде (используя масло или несколько капель воды).
- Добавить мелко нарезанную цветную капусту и кабачки, залить бульоном или кипятком и варить 20 мин. на медленном огне.
- В конце варки посолить и взбить блендером до однородной массы, затем добавить сливки, довести до кипения и выключить.
- Добавить водоросли. Через 5-10 мин можно дегустировать. Если нет водорослей, то к этому супу очень хорошо подходит специя фенугрек, она же «пажитник сенной» в листьях (не зерна).

Всем летнего настроения, наслаждайтесь, питайтесь правильно, будьте здоровы!

P.S. Понравились наши рецепты? Поделитесь с друзьями в соцсетях и оставьте Ваш отзыв и фото готового блюда в комментариях

❗️❗️❗️Если у вас тормозит ютуб!

Дорогие подписчики, к сожалению началось замедление ютуб в России. Для сохранения с нашей с вами связи, рекомендуем подписаться на запасные видеоканалы на других площадках.

👉Дзен https://dzen.ru/aurvedapro
👉ВКонтакте https://vk.com/video/@aurveda_pro/all
👉Рутуб https://rutube.ru/channel/25662115/videos/
👉Одноклассники https://ok.ru/group/70000001102766/video

Наши видео продолжат выходить, но подпишитесь на других площадках также пожалуйста.

🍔 КАК ОСТАНОВИТЬ ПРИСТУПЫ ЗВЕРСКОГО АППЕТИТА?

Почти все люди, которые приходили ко мне на консультации или курсы с запросом постройнеть жаловались на то, что время от времени к ним приходит ЖОР, справиться с которым они не могут и вынуждены ему подчиниться.

И человеку даже немного стыдно об этом рассказывать. Он (чаще она) говорит, что вот, я понимаю, что сбросить вес - это надо правильно питаться, я стараюсь, я уже изучила вопрос более менее, стараюсь не есть тяжелое и углеводное, и в целом питаюсь правильно…. но…

Но иногда приходит он - ЖОР. И тогда всё: булки, сметана, тортики, печенье, она набрасывается на всё, что нельзя. Иногда поздно вечером или ночью.

Человек часто воспринимает это как собственную слабость, недостаток дисциплины, самоконтроля. То что так есть хочется всем и все как-то могут с собой совладать, но у него одного не получается.

И к аюрведисту поэтому человеку идти не хочется. Он предвидит, что аюрведист потребует прекратить эти “дожоры”! А последовать этой рекомендации у него не хватит сил. И всё, потраченное время и деньги, потеря самооценки и веры в себя.

🤓 Аюрведа объясняет, что нападающий жор - это проблема обмена веществ. Это так называемый сценарий “вата закупорки”, когда вата, которая ассоциирована с воздухом и ветром оказывается заперта в ЖКТ и раздувает огонь пищеварения всё сильнее и сильнее, т.к. не может выйти.

Поэтому человек не просто хочет есть. Он хочет🍟 ЖРАТЬ. И справиться с этим можно не с помощью самоконтроля (только самые-самые волевые это могут), а с помощью особых продуктов и препаратов. Жор уходит и человек естественным образом начинает сбрасывать лишний вес.

❓ А что делать лично мне? Как побороть жор? Это всегда вопрос индивидуальный, ведь все мы разные.

❤️ Чтобы вы получили ответ у нас есть бесплатные первичные аюрведические консультации. Запишитесь, чтобы понять, что с вами происходит и как можно решить все эти вопросы.


Ниже по ссылке вы найдете специального бота, которые расскажет вам про консультации, как они проходят, чего от их ожидать и подойдут ли они вам.

Жмите смелее!

👉 @ayurdiagnost_bot
👉 @ayurdiagnost_bot
👉 @ayurdiagnost_bot

«Я ел-ел-ел сахар и с завтрашнего дня не ем!» - это плохая идея.
Если вместо того, чтобы постепенно сокращать, вы резко сократите количество сладкого или даже совсем его себе запретите, вы только введете организм в стресс. Как отказываться от сладкого правильно, об этом новое видео Романа Лихачева.

Смотрите! https://vk.com/video-106988738_456247309