Запись эфира «Как летом чувствовать себя хорошо и запастись здоровьем на год вперед"
Из этого видео вы узнаете:
🍏какие продукты имеют охлаждающее действие,
🍏как их правильно употреблять,
🍏как, вообще, понять, что ты перегреваешься,
🍏охлаждает ли еда из холодильника (на самом деле нет),
🍏какие специи и травы помогают охлаждаться,
🍏какие напитки полезно пить летом,
🍏так ли полезны салаты из фруктов и овощей и какие из них лучше выбирать.
Смотрите и делитесь с друзьями!
https://vk.com/video-106988738_456246953
Из этого видео вы узнаете:
🍏какие продукты имеют охлаждающее действие,
🍏как их правильно употреблять,
🍏как, вообще, понять, что ты перегреваешься,
🍏охлаждает ли еда из холодильника (на самом деле нет),
🍏какие специи и травы помогают охлаждаться,
🍏какие напитки полезно пить летом,
🍏так ли полезны салаты из фруктов и овощей и какие из них лучше выбирать.
Смотрите и делитесь с друзьями!
https://vk.com/video-106988738_456246953
VK Видео
Аюрведа летом, рекомендации для здоровья
👉👉Записывайтесь на диагностическую встречу Https://aurveda.pro/diagnost 00:00:10 Влияние климата на здоровье • Аюрведа делит год на шесть сезонов, а не на четыре, как мы привыкли. • В южноазиатском регионе, включая Индию, есть сезон дождей, который может…
☀️Смотрите запись бесценного эфира о маслах, травах и рекомендациях Аюрведы для женщин 45+!
Добрый вечер!
Сегодня нашли на ютубе запись очень ценного эфира, который проводила Юлия Сергеевна Купцова - один из наших аюрведисто проекта. И вот только часть того, о чем мы говорили:
• препарат, чтобы уменьшить приливы в 50+ лет с помощью Аюрведы;
• масла и рекомендации по уходу за сухими волосами;
• рекомендации по питанию и препараты для тех, у кого сохнут пальцы рук и ног, у кого есть проблемы с печенью, поджелудочной железой;
• аюрведическое масло для печени;
• панчакарма – перезагрузка организма, чтобы освободиться от шлаков и избавиться от болезней;
• как восстановить сон после многолетнего неправильного режима дня (2 препарата и рекомендации);
• травы от стресса и для стимуляции работы мозга;
• препарат для поддержания иммунитета;
• главные причины проблем с щитовидной железой у женщин;
• масло для профилактики купероза на лице (красные звездочки на коже);
• процедура для восстановления голосовых связок и укрепления десен.
👉Cмотрите запись по ссылке: https://youtu.be/pndNLbET7Fc
Но несмотря на то, что этот эфир был очень ценным, мы все же рекомендуем вам не заниматься самолечением по принципу «ей помогло, значит и мне поможет!», потому что каждый организм уникален, нужен индивидуальный подход и заботливый взгляд специалиста.
📌Приходите на «Фундамент здоровья», чтобы:
• во-первых, получить индивидуальный план по восстановлению здоровья и омоложению организма с помощью аюрведы, который помогут построить специалисты, который точно даст вам правильный результат;
• во-вторых, получить исчерпывающие знания, чтобы в будущем самостоятельно подбирать для себя препараты, ориентироваться в методах, возможностях, процедурах, травах, маслах и т.д. аюрведы самостоятельно;
• в-третьих, у вас останутся записи, к которым вы сможете возвращаться столько раз, сколько будет необходимо.
За время прохождения курса время можно перестроить свой образ жизни, наладить сон, купить все необходимые препараты, заняться своим здоровьем и успеть задать все волнующие вопросы нашим кураторам!
👉Запись на курс идет через бесплатную вводную встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost
✋ Если вам трудно оплатить сразу весь курс – не забывайте, о рассрочке.
Обучение в рассрочку будет стоить не больше, чем 1 раз сходить в магазин за продуктами. А ведь быть на связи со своим телом и специалистами по здоровью – куда важнее 😉
Добрый вечер!
Сегодня нашли на ютубе запись очень ценного эфира, который проводила Юлия Сергеевна Купцова - один из наших аюрведисто проекта. И вот только часть того, о чем мы говорили:
• препарат, чтобы уменьшить приливы в 50+ лет с помощью Аюрведы;
• масла и рекомендации по уходу за сухими волосами;
• рекомендации по питанию и препараты для тех, у кого сохнут пальцы рук и ног, у кого есть проблемы с печенью, поджелудочной железой;
• аюрведическое масло для печени;
• панчакарма – перезагрузка организма, чтобы освободиться от шлаков и избавиться от болезней;
• как восстановить сон после многолетнего неправильного режима дня (2 препарата и рекомендации);
• травы от стресса и для стимуляции работы мозга;
• препарат для поддержания иммунитета;
• главные причины проблем с щитовидной железой у женщин;
• масло для профилактики купероза на лице (красные звездочки на коже);
• процедура для восстановления голосовых связок и укрепления десен.
👉Cмотрите запись по ссылке: https://youtu.be/pndNLbET7Fc
Но несмотря на то, что этот эфир был очень ценным, мы все же рекомендуем вам не заниматься самолечением по принципу «ей помогло, значит и мне поможет!», потому что каждый организм уникален, нужен индивидуальный подход и заботливый взгляд специалиста.
📌Приходите на «Фундамент здоровья», чтобы:
• во-первых, получить индивидуальный план по восстановлению здоровья и омоложению организма с помощью аюрведы, который помогут построить специалисты, который точно даст вам правильный результат;
• во-вторых, получить исчерпывающие знания, чтобы в будущем самостоятельно подбирать для себя препараты, ориентироваться в методах, возможностях, процедурах, травах, маслах и т.д. аюрведы самостоятельно;
• в-третьих, у вас останутся записи, к которым вы сможете возвращаться столько раз, сколько будет необходимо.
За время прохождения курса время можно перестроить свой образ жизни, наладить сон, купить все необходимые препараты, заняться своим здоровьем и успеть задать все волнующие вопросы нашим кураторам!
👉Запись на курс идет через бесплатную вводную встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost
✋ Если вам трудно оплатить сразу весь курс – не забывайте, о рассрочке.
Обучение в рассрочку будет стоить не больше, чем 1 раз сходить в магазин за продуктами. А ведь быть на связи со своим телом и специалистами по здоровью – куда важнее 😉
YouTube
Как заботиться об организме женщине 45+
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
😇Как вы думаете, “лечить болезни” и “поддерживать здоровье” это одно и тоже?
📌Разницу очень важно понять, если конечно вы хотите, чтобы болезни перестали приходить снова.
Для этого в современной медицине есть даже специальный термин “рецидив”. Это значит болезнь сначала вылечили, но затем она возникла вновь, вернулась.
👉Вот смотрите - понятное сравнение.
Есть хулиган, который очень плохо ведет себе в школе и приносит домой исписанный двойками дневник. И есть строгий отец, который устраивает ему за это порку.
Хулигана вполне устраивает, как он ведет себя в школе. Но ему не нравится порка, которая приходит в его жизнь как последствие.
У него есть два пути. Первый: перестать хулиганить и начать лучше учиться. Тогда отец перестанет его пороть.
Второй: искать методы, как так сделать, чтобы меньше болела пятая точка после порки. Например, приложить лёд. Поэтому дома должен быть запас льда, лечебных мазей, обезболивающих таблеток.
❓Ничего не напоминает? Сколько таблеток лежит у вас дома на всякий случай?
Также как порка результат хулиганского поведения, болезнь - результат отсутствия заботы о здоровье.
Лечить болезни очень важно, если болезнь пришла - от неё надо избавится. Но что будет потом? Придет ли она снова? Это зависит от того, будете ли вы заботится о своем здоровье.
Люди либо понимают это, либо нет и, постепенно, к пожилому возрасту проявляются две категории людей. Это ЗОЖники, и по ним видно, что у них много энергии и здоровья.
Вторая категория пренебрегает здоровьем и, в результате, вынуждена пить кучу таблеток. Для них даже специальные коробочки выпускают, на каждый день недели, на утро, день и вечер. Чтобы ни одной таблеточки не забыть.
И не смотря на все таблетки, выглядят они не очень. Потому что таблетки не добавят никому здоровья, так же как лед не избавит задницу хулигана от порки.
Поэтому задумайтесь, к чему вы хотите придти. Вам достаточно только вылечить болезнь или вы претендуете на большее, быть здоровыми?
Если вы претендуете на большее, то приглашаем вас на индивидуальную программу оздоровления - Фундамент Здоровья. Стоимость в рассрочку- ниже средних затрат россиянина в аптеке в месяц. Первый платеж можно сделать через месяц. Если вам не понравиться, вернем деньги в течении 2 недель после старта.
👉 Запись идет через встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost , который подбирает оптимальный вариант участия под ваше состояние здоровья. НАпрямую оплатить сразу нельзя. так как это индивидуальная, а не массовая программа, наша цель - помочь каждому студенту, а не прочитать лекции на максимальное число людей.
🙏Ваш Роман Лихачев
📌Разницу очень важно понять, если конечно вы хотите, чтобы болезни перестали приходить снова.
Для этого в современной медицине есть даже специальный термин “рецидив”. Это значит болезнь сначала вылечили, но затем она возникла вновь, вернулась.
👉Вот смотрите - понятное сравнение.
Есть хулиган, который очень плохо ведет себе в школе и приносит домой исписанный двойками дневник. И есть строгий отец, который устраивает ему за это порку.
Хулигана вполне устраивает, как он ведет себя в школе. Но ему не нравится порка, которая приходит в его жизнь как последствие.
У него есть два пути. Первый: перестать хулиганить и начать лучше учиться. Тогда отец перестанет его пороть.
Второй: искать методы, как так сделать, чтобы меньше болела пятая точка после порки. Например, приложить лёд. Поэтому дома должен быть запас льда, лечебных мазей, обезболивающих таблеток.
❓Ничего не напоминает? Сколько таблеток лежит у вас дома на всякий случай?
Также как порка результат хулиганского поведения, болезнь - результат отсутствия заботы о здоровье.
Лечить болезни очень важно, если болезнь пришла - от неё надо избавится. Но что будет потом? Придет ли она снова? Это зависит от того, будете ли вы заботится о своем здоровье.
Люди либо понимают это, либо нет и, постепенно, к пожилому возрасту проявляются две категории людей. Это ЗОЖники, и по ним видно, что у них много энергии и здоровья.
Вторая категория пренебрегает здоровьем и, в результате, вынуждена пить кучу таблеток. Для них даже специальные коробочки выпускают, на каждый день недели, на утро, день и вечер. Чтобы ни одной таблеточки не забыть.
И не смотря на все таблетки, выглядят они не очень. Потому что таблетки не добавят никому здоровья, так же как лед не избавит задницу хулигана от порки.
Поэтому задумайтесь, к чему вы хотите придти. Вам достаточно только вылечить болезнь или вы претендуете на большее, быть здоровыми?
Если вы претендуете на большее, то приглашаем вас на индивидуальную программу оздоровления - Фундамент Здоровья. Стоимость в рассрочку- ниже средних затрат россиянина в аптеке в месяц. Первый платеж можно сделать через месяц. Если вам не понравиться, вернем деньги в течении 2 недель после старта.
👉 Запись идет через встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost , который подбирает оптимальный вариант участия под ваше состояние здоровья. НАпрямую оплатить сразу нельзя. так как это индивидуальная, а не массовая программа, наша цель - помочь каждому студенту, а не прочитать лекции на максимальное число людей.
🙏Ваш Роман Лихачев
Forwarded from Ключи счастья
Нуждаетесь во вдохновении?
Хотите стать лучше?
Ищете прекрасные примеры для жизни?
Хотите увидеть единство всех духовных путей и традиций?
Внимание!
На курсе "Истории святых" начинается новый модуль. Он будет посвящен историям святых христиан, от Апостола Петра до Иоанна Крестьянкина.
Ведущий курса - Александр Кубельский, философ, писатель, путешественник и духовный наставник.
Первый модуль был посвящён святым вайшнавам, впереди также истории святых мусульман, буддистов, иудеев и великих духовных философов.
Модули курса самодостаточные, друг от друга не зависят. Так что включиться можно в любое время!
Будет интересно и очень вдохновляюще!
*) Ритм курса не напряженный - три аудиоистории в неделю (продолжительностью не более 10 минут).
**) Оплата курса - свободные пожертвования
Добро пожаловать
на курс "Истории святых"
Хотите стать лучше?
Ищете прекрасные примеры для жизни?
Хотите увидеть единство всех духовных путей и традиций?
Внимание!
На курсе "Истории святых" начинается новый модуль. Он будет посвящен историям святых христиан, от Апостола Петра до Иоанна Крестьянкина.
Ведущий курса - Александр Кубельский, философ, писатель, путешественник и духовный наставник.
Первый модуль был посвящён святым вайшнавам, впереди также истории святых мусульман, буддистов, иудеев и великих духовных философов.
Модули курса самодостаточные, друг от друга не зависят. Так что включиться можно в любое время!
Будет интересно и очень вдохновляюще!
*) Ритм курса не напряженный - три аудиоистории в неделю (продолжительностью не более 10 минут).
**) Оплата курса - свободные пожертвования
Добро пожаловать
на курс "Истории святых"
Кажется, вчера еще могла лечь в 2 часа ночи, встать в 7 утра, весь день бегать по делам, а вечером еще и куда-то после работы отправиться.
Ошибаемся в отношениях, экспериментируем со здоровьем, игнорируем собственные потребности год, другой, третий, а потом однажды … однажды оказывается, что уже что-то не получается. Тело не слушается, эмоции выходят из-под контроля – организм, оказывается, нельзя заменить, как старый мобильник – беречь и чинить, по мере возможности, приходится то, что есть.
И вот только-только вы наконец-то осознали, что для вас действительно важно в жизни, чем хочется заниматься, что хочется узнать, куда поехать, в чем достичь успеха, как строить отношения, как заботиться о себе, детей в большую жизнь выпустили, всему научились, как вдруг понимаешь, что… «Если бы молодость знала, если бы старость могла…»
Стоп!
Во-первых, старость – это не столько вопрос возраста, сколько состояния организма. Изношенный, неухоженный, больной организм и в 30 лет чувствуется как старый.
А во-вторых – аюрведа делает так, чтобы ЖЕНЩИНА ВСЕГДА МОГЛА, и после 60 тоже!
Что могла? Петь, танцевать, наслаждаться своим отражением, сладко спать, ходить на каблуках, радоваться жизни, очаровывать мужчин, наслаждаться любовью, делать успехи в любимом деле и не волноваться по пустякам.
Как бы печально это ни было, но люди спохватываются слишком поздно. Редко здоровьем начинают заниматься правильно в 20 лет.
Почему? Потому что, если бы от неправильного режима дня, трудоголизма и бессонных ночей сердце, мозг и внутренние органы выходили из строя на следующий день – занимались бы.
Но первые 15-20 лет организм безропотно терпит наши издевательства над ним.
А потом, когда после 45 скорость регенерации тканей и метаболизм замедляются, мы осознаем, каким бесценным сокровищем является просто здоровое тело.
ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ГОД ДОРОЖАЕТ!
Жить в кредит у собственного тела нельзя. Этот долг придется оплачивать жизнью.
А врачи?
Врачи будут выписать дорогие лекарства, которые еще никому не помогли вернуть молодость и бодрость. Они помогают лишь сделать процесс разрушения не таким заметным.
Аюрведа – это не только методы лечения, но еще и методы профилактики, инструкции по здоровому образу жизни, которые побираются индивидуально под каждого человека.
Воспользуйтесь этим, пока есть, что спасать, пока вы еще не оказались в безвозвратной долговой яме у своего здоровья.
Вам нужно всего несколько недель, чтобы почувствовать себя лучше и научиться быть здоровым всю жизнь.
👉Если вы выбираете грамотный подход к здоровью, а не эксперименты с ЗОЖ-суевериями – записывайтесь на программу «Фундамент здоровья» через бесплатную вводную встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost
Приходите на «Фундамент здоровья».
Регистрируйтесь по ссылке: https://aurveda.pro/diagnost
Ошибаемся в отношениях, экспериментируем со здоровьем, игнорируем собственные потребности год, другой, третий, а потом однажды … однажды оказывается, что уже что-то не получается. Тело не слушается, эмоции выходят из-под контроля – организм, оказывается, нельзя заменить, как старый мобильник – беречь и чинить, по мере возможности, приходится то, что есть.
И вот только-только вы наконец-то осознали, что для вас действительно важно в жизни, чем хочется заниматься, что хочется узнать, куда поехать, в чем достичь успеха, как строить отношения, как заботиться о себе, детей в большую жизнь выпустили, всему научились, как вдруг понимаешь, что… «Если бы молодость знала, если бы старость могла…»
Стоп!
Во-первых, старость – это не столько вопрос возраста, сколько состояния организма. Изношенный, неухоженный, больной организм и в 30 лет чувствуется как старый.
А во-вторых – аюрведа делает так, чтобы ЖЕНЩИНА ВСЕГДА МОГЛА, и после 60 тоже!
Что могла? Петь, танцевать, наслаждаться своим отражением, сладко спать, ходить на каблуках, радоваться жизни, очаровывать мужчин, наслаждаться любовью, делать успехи в любимом деле и не волноваться по пустякам.
Как бы печально это ни было, но люди спохватываются слишком поздно. Редко здоровьем начинают заниматься правильно в 20 лет.
Почему? Потому что, если бы от неправильного режима дня, трудоголизма и бессонных ночей сердце, мозг и внутренние органы выходили из строя на следующий день – занимались бы.
Но первые 15-20 лет организм безропотно терпит наши издевательства над ним.
А потом, когда после 45 скорость регенерации тканей и метаболизм замедляются, мы осознаем, каким бесценным сокровищем является просто здоровое тело.
ЗДОРОВЬЕ КАЖДЫЙ ГОД ДОРОЖАЕТ!
Жить в кредит у собственного тела нельзя. Этот долг придется оплачивать жизнью.
А врачи?
Врачи будут выписать дорогие лекарства, которые еще никому не помогли вернуть молодость и бодрость. Они помогают лишь сделать процесс разрушения не таким заметным.
Аюрведа – это не только методы лечения, но еще и методы профилактики, инструкции по здоровому образу жизни, которые побираются индивидуально под каждого человека.
Воспользуйтесь этим, пока есть, что спасать, пока вы еще не оказались в безвозвратной долговой яме у своего здоровья.
Вам нужно всего несколько недель, чтобы почувствовать себя лучше и научиться быть здоровым всю жизнь.
👉Если вы выбираете грамотный подход к здоровью, а не эксперименты с ЗОЖ-суевериями – записывайтесь на программу «Фундамент здоровья» через бесплатную вводную встречу с нашим специалистом https://aurveda.pro/diagnost
Приходите на «Фундамент здоровья».
Регистрируйтесь по ссылке: https://aurveda.pro/diagnost
🎓Загляните на выпускной наших студентов!
В конце каждого курса у нас есть такая традиция- студенты пишут финальные отчеты, где делятся своими успехами и изменениями в жизни. А Роман Лихачев читает эти отчеты в прямом эфире и поздравляем выпускников!👏
📹Посмотрите запись одного из таких эфиров по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=zskBXSfyc04
В конце каждого курса у нас есть такая традиция- студенты пишут финальные отчеты, где делятся своими успехами и изменениями в жизни. А Роман Лихачев читает эти отчеты в прямом эфире и поздравляем выпускников!👏
📹Посмотрите запись одного из таких эфиров по ссылке: https://www.youtube.com/watch?v=zskBXSfyc04
YouTube
Финальный прямой эфир - Фундамент Здоровья - 31.01.2021
1. Пройдите диагностическую встречу с нашим специалистом и составьте план работы над вашим здоровьем по аюрведе https://aurveda.pro/diagnost?utm_medium=youtube&utm_source=smm&utm_campaign=opisanie&utm_term=&utm_content=
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
2. Присоединяйтесь в Клуб заботы о…
🔥ИЩЕМ БЛОГЕРОВ - КРУПНЫХ ПАРТНЕРОВ.
Дорогие друзья, наш проект расширяется и теперь мы ищем блогеров с аудиторией от 10000 человек для того, чтобы организовать совместный марафон и распостранить знание аюрведы за хороший % с продаж.
💵💵💵Сколько ориентировочно может заработать блогер?
Если у вас 100 000 подписчиков- то около 1 млн рублей.
Если у вас около 50 000 подписчиков - около 500 000 рублей.
Если у вас около 10 000 подписчиков - около 100 000 рублей.
Возможны самые разные варианты сотрудничества, темы, даты, порядок вознаграждения и все такое обсуждается с конкретным кандидатом.
Если лично Вы являетесь блогером, либо у вас есть выход на потенциально крупного партнера, то свяжитесь пожалуйста с директором нашей школы в телеграм:
👉👉👉 https://tttttt.me/vladguryanov
C пометкой БЛОГЕР.
Если при вашем посредничестве удастся выйти и договориться с интересным человеком, то мы можем выплатить хорошее вознаграждение (обсуждаемо индивидуально).
В сообщении укажите:
1) пометку БЛОГЕР
2) Кто вы - лично вы блогер, либо у вас есть возможность выйти на крупного блогера и желание с ним договорится.
3) Если вы сам блогер - то пришлите сразу ссылки на основные ваши соцсети и укажите число подписчиков
После этого в течении 1-2 дней я вам дам ответ, назначим дату созвона и все обсудим.
👉👉👉Поэтому пишите https://tttttt.me/vladguryanov и давайте распостранять аюрведу)
Дорогие друзья, наш проект расширяется и теперь мы ищем блогеров с аудиторией от 10000 человек для того, чтобы организовать совместный марафон и распостранить знание аюрведы за хороший % с продаж.
💵💵💵Сколько ориентировочно может заработать блогер?
Если у вас 100 000 подписчиков- то около 1 млн рублей.
Если у вас около 50 000 подписчиков - около 500 000 рублей.
Если у вас около 10 000 подписчиков - около 100 000 рублей.
Возможны самые разные варианты сотрудничества, темы, даты, порядок вознаграждения и все такое обсуждается с конкретным кандидатом.
Если лично Вы являетесь блогером, либо у вас есть выход на потенциально крупного партнера, то свяжитесь пожалуйста с директором нашей школы в телеграм:
👉👉👉 https://tttttt.me/vladguryanov
C пометкой БЛОГЕР.
Если при вашем посредничестве удастся выйти и договориться с интересным человеком, то мы можем выплатить хорошее вознаграждение (обсуждаемо индивидуально).
В сообщении укажите:
1) пометку БЛОГЕР
2) Кто вы - лично вы блогер, либо у вас есть возможность выйти на крупного блогера и желание с ним договорится.
3) Если вы сам блогер - то пришлите сразу ссылки на основные ваши соцсети и укажите число подписчиков
После этого в течении 1-2 дней я вам дам ответ, назначим дату созвона и все обсудим.
👉👉👉Поэтому пишите https://tttttt.me/vladguryanov и давайте распостранять аюрведу)
Да, если у вас немного подписчиков, но вы все равно хотели бы распостранять знание, то можете получить доступ к нашему практикуму по партнерской программе нашей школы по ссылке https://aurveda.pro/partner-praktikum
💡Рекомендации для тех, кто не смог поступить на курс
Дорогие друзья, всем привет! 🙏 Наш курс “Фундамент Здоровья” уже стартовал в этот понедельник, но, к сожалению, не всё, кто хотел, смогли записаться.
Если вы не попали на курс, но хотите заботиться о своем здоровье - читайте этот текст внимательно и до конца, он для вас. Вот список из 9 вещей, которые очень важно понимать и практиковать, чтобы быть здоровым всю жизнь.
👉Основа здоровья - это образ жизни. Любой, кто вам скажет обратное - либо лжец, либо искренне ошибается.
👉Среди всех элементов ЗОЖ не неважных, но самый важный - это сон. Некачественный и недостаточный сон = стремительное ухудшение здоровья и работоспособности, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Спите как следует!
👉 Очень важно питаться правильно. Самая грубая ошибка - это поздние, плотные ужины и обжорство перед сном. Она гробит и сон, и пищеварение.
👉 Движение - это жизнь. Много гуляйте, занимайтесь спортом, делайте зарядку. Не залеживайтесь.
👉 Работайте со своим умом! Делайте упражнения для очищения и расслабления ума, прежде всего это дыхательная гимнастика - пранаяма и медитация. Высыпайтесь. Психотерапевт - это тоже хорошая идея. .
👉 Очень трудно что-то делать одному. Найдите себе единомышленников в области ЗОЖ.
👉 Начать можно и с простого, ложиться пораньше, сделать зарядку утром, отказаться от вредных привычек и т.д. Но затем человек понимает, что нужна система, по которой будешь заниматься здоровьем. Рекомендую Аюрведу или ее “дочек”: китайскую и тибетскую медицину.
👉 Учитесь слушать и слышать себя, голос своего тела, своей психики и давать им то, что они просят. Обычно это простые вещи - поесть, поспать, отдохнуть, побыть наедине с самим собой.
👉Найдите себе наставника по здоровью. Да, вам придется что-то ему платить. Но это окупиться, т.к. вы избежите многих ошибок, а результаты будут приходить в 2-3 раза быстрее. Я хочу вам пожелать успехов на этом пути и стойкости, чтобы с него не сбиться.
Если же вы чувствуете, что вам нужна помощь со всем этим - то записывайтесь на вводную встречу с нашим специалистом: https://aurveda.pro/diagnost, если нужна рассрочка, то cообщите об этом специалисту, он вам объяснит все..
Ваш Роман Александрович
Дорогие друзья, всем привет! 🙏 Наш курс “Фундамент Здоровья” уже стартовал в этот понедельник, но, к сожалению, не всё, кто хотел, смогли записаться.
Если вы не попали на курс, но хотите заботиться о своем здоровье - читайте этот текст внимательно и до конца, он для вас. Вот список из 9 вещей, которые очень важно понимать и практиковать, чтобы быть здоровым всю жизнь.
👉Основа здоровья - это образ жизни. Любой, кто вам скажет обратное - либо лжец, либо искренне ошибается.
👉Среди всех элементов ЗОЖ не неважных, но самый важный - это сон. Некачественный и недостаточный сон = стремительное ухудшение здоровья и работоспособности, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Спите как следует!
👉 Очень важно питаться правильно. Самая грубая ошибка - это поздние, плотные ужины и обжорство перед сном. Она гробит и сон, и пищеварение.
👉 Движение - это жизнь. Много гуляйте, занимайтесь спортом, делайте зарядку. Не залеживайтесь.
👉 Работайте со своим умом! Делайте упражнения для очищения и расслабления ума, прежде всего это дыхательная гимнастика - пранаяма и медитация. Высыпайтесь. Психотерапевт - это тоже хорошая идея. .
👉 Очень трудно что-то делать одному. Найдите себе единомышленников в области ЗОЖ.
👉 Начать можно и с простого, ложиться пораньше, сделать зарядку утром, отказаться от вредных привычек и т.д. Но затем человек понимает, что нужна система, по которой будешь заниматься здоровьем. Рекомендую Аюрведу или ее “дочек”: китайскую и тибетскую медицину.
👉 Учитесь слушать и слышать себя, голос своего тела, своей психики и давать им то, что они просят. Обычно это простые вещи - поесть, поспать, отдохнуть, побыть наедине с самим собой.
👉Найдите себе наставника по здоровью. Да, вам придется что-то ему платить. Но это окупиться, т.к. вы избежите многих ошибок, а результаты будут приходить в 2-3 раза быстрее. Я хочу вам пожелать успехов на этом пути и стойкости, чтобы с него не сбиться.
Если же вы чувствуете, что вам нужна помощь со всем этим - то записывайтесь на вводную встречу с нашим специалистом: https://aurveda.pro/diagnost, если нужна рассрочка, то cообщите об этом специалисту, он вам объяснит все..
Ваш Роман Александрович
☀️КАК ПОЛУЧИТЬ ОТ ЛЕТА МАКСИМУМ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ? И почему лето - это лучшее время года для восстановления здоровья по аюрведе?
Летом очень легко вывести из равновесия Питта-дошу, которая сочетает элементы воды и огня🔥⚖️💧
Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта. Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.
Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей📚
❗️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты.
❌Если Питты слишком много, то она высушит тебя изнутри. Это скажется на коже, волосах и слизистых, может привести к воспалениям, изжоге и повышенному аппетиту. А на ментальном уровне огонь приводит к гневливости, раздражительности и критике.
⚖️ Если Питта сбалансирована, то вы целеустремленный, с высокой работоспособностью энергичный, с хорошим метаболизмом, горящими глазами и гладкой кожей.
👉🏻Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Летом важно охлаждение, расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.
Лето - это лучшее время года для восстановления здоровья по аюрведе!
Сейчас легко рано вставать, так как 🌞 светает в 3-4 часа утра. Можно заниматься йогой⭐️ и пранаямой в парке, а не только дома или в йога-студии. Лето изобильно свежими фруктами и овощами и они доступнее, чем в другое время года.
☀️Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!
А вы чувствуете себя летом лучше?⤵️
Летом очень легко вывести из равновесия Питта-дошу, которая сочетает элементы воды и огня🔥⚖️💧
Представьте себе горячую желчь или кислоту, обжигающую все на своем пути — это и есть Питта. Питта, как и желчь в нашем организме, отвечает за переваривание.
Это огонь трансформации, причем не только еды, но и впечатлений. От Питты зависит, насколько хорошо вы усваиваете питательные вещества, а также постигаете суть вещей📚
❗️САМОЕ ГЛАВНОЕ — научиться контролировать огонь Питты.
❌Если Питты слишком много, то она высушит тебя изнутри. Это скажется на коже, волосах и слизистых, может привести к воспалениям, изжоге и повышенному аппетиту. А на ментальном уровне огонь приводит к гневливости, раздражительности и критике.
⚖️ Если Питта сбалансирована, то вы целеустремленный, с высокой работоспособностью энергичный, с хорошим метаболизмом, горящими глазами и гладкой кожей.
👉🏻Чтобы держать Питту под контролем, ее нужно уравновешивать противоположными ей качествами. Летом важно охлаждение, расслабление, умеренность, увлажнение и заземление.
Лето - это лучшее время года для восстановления здоровья по аюрведе!
Сейчас легко рано вставать, так как 🌞 светает в 3-4 часа утра. Можно заниматься йогой⭐️ и пранаямой в парке, а не только дома или в йога-студии. Лето изобильно свежими фруктами и овощами и они доступнее, чем в другое время года.
☀️Лето — самое ресурсное время в году, и если в этот период укротить огонь, использовав его силу себе во благо, можно запастись здоровьем и энергией на год вперед!
А вы чувствуете себя летом лучше?⤵️
ЛЕТНИЕ СОВЕТЫ ДЛЯ КАЖДОЙ ИЗ ДОШ🌬💦🔥
В аюрведе выделяется три типа дош (жизненные энергии, которые определяют общее состояние человека) — Вата, Питта и Капха. Именно на них основываются аюрведические специалисты в своей работе👨🏻⚕️
👉🏻Хотите разобраться в дошах? Приходите сегодня в 19:00 на эфир с Романом Лихачевым. Разберемся🤗
Итак, летние советы и рекомендации для каждой доши⤵️
🌬 Представителей Вата доши летняя жара особенно не беспокоит. Вата холодная, сухая, легкая, подвижная, шероховатая, мелкая.
Людям Вата-доши очень трудно усидеть на одном месте, все время нужно куда-то бежать, лететь, везде успеть🌪 Вам летом лучше всего заземлиться, «поймать» баланс, чтобы избежать нервного перенапряжения.
Рекомендуем вам делать промасливание или легкий масляный самомассаж, чтобы успокоить вашу нервную систему💆🏻
Из физических упражнений вам больше всего подойдут успокаивающие и расслабляющие формы: тай чи, йога, плаванье, пешие прогулки на природе. Включайте в вашу практику пранаяму, медитацию, как минимум 10 минут Шавасаны в течение дня.
💦 Для Капха-доши лето - это сезон естественного баланса. Вам в этот период не стоит лениться, сейчас отличное время, чтобы работать над своей физической формой, решить то, что давно откладываете, выйти за пределы зоны комфорта.
Планируйте активные действия на вечернее время, а начинать день старайтесь с легкой пробежки или езды на велосипеде, активной и бодрящей практики йоги, немного поплавайте🏃🏻♀️🏊🏻♂️🚴🏼
Лето для вас – лучшее время чтобы выйти на новый уровень здоровья✨
🔥 Особенно внимательным к своему здоровью в летний сезон нужно быть Питтам.
👉🏻Постарайтесь свести к минимуму пребывание на солнце и потребляйте как можно больше охлаждающих жидкостей. Физические упражнения планируйте на раннее утро или вечер, включайте в свою практику упражнения на растяжку, пранаяму (Ситали – охлаждающее дыхание). Если есть возможность, спать ложитесь на свежем воздухе. Не перегревайтесь!
⬇️В следующем посте будут слайды с более подробными рекомендациями.
В аюрведе выделяется три типа дош (жизненные энергии, которые определяют общее состояние человека) — Вата, Питта и Капха. Именно на них основываются аюрведические специалисты в своей работе👨🏻⚕️
👉🏻Хотите разобраться в дошах? Приходите сегодня в 19:00 на эфир с Романом Лихачевым. Разберемся🤗
Итак, летние советы и рекомендации для каждой доши⤵️
🌬 Представителей Вата доши летняя жара особенно не беспокоит. Вата холодная, сухая, легкая, подвижная, шероховатая, мелкая.
Людям Вата-доши очень трудно усидеть на одном месте, все время нужно куда-то бежать, лететь, везде успеть🌪 Вам летом лучше всего заземлиться, «поймать» баланс, чтобы избежать нервного перенапряжения.
Рекомендуем вам делать промасливание или легкий масляный самомассаж, чтобы успокоить вашу нервную систему💆🏻
Из физических упражнений вам больше всего подойдут успокаивающие и расслабляющие формы: тай чи, йога, плаванье, пешие прогулки на природе. Включайте в вашу практику пранаяму, медитацию, как минимум 10 минут Шавасаны в течение дня.
💦 Для Капха-доши лето - это сезон естественного баланса. Вам в этот период не стоит лениться, сейчас отличное время, чтобы работать над своей физической формой, решить то, что давно откладываете, выйти за пределы зоны комфорта.
Планируйте активные действия на вечернее время, а начинать день старайтесь с легкой пробежки или езды на велосипеде, активной и бодрящей практики йоги, немного поплавайте🏃🏻♀️🏊🏻♂️🚴🏼
Лето для вас – лучшее время чтобы выйти на новый уровень здоровья✨
🔥 Особенно внимательным к своему здоровью в летний сезон нужно быть Питтам.
👉🏻Постарайтесь свести к минимуму пребывание на солнце и потребляйте как можно больше охлаждающих жидкостей. Физические упражнения планируйте на раннее утро или вечер, включайте в свою практику упражнения на растяжку, пранаяму (Ситали – охлаждающее дыхание). Если есть возможность, спать ложитесь на свежем воздухе. Не перегревайтесь!
⬇️В следующем посте будут слайды с более подробными рекомендациями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM