А вы давали себе обещание начать заниматься спортом с понедельника?
А с 1 января?
Обычно такие обещания или не выполняются совсем, потому что вдруг появляются причины для этого🤷🏻‍♂️🤷🏼‍♀️🤷🏼 Или вы начинаете, но решимости хватает на неделю...

Роман Лихачев записал для студентов курса "Фундамент здоровья" целый урок о том, как начать заниматься физической культурой и сделал его ОТКРЫТЫМ для всех🔥 Итак, что же нужно, чтобы действительно впустить в свою жизнь спорт надолго и без особого напряжения? Смотрите в новом видео от Романа Александровича по ссылке ➡️https://www.youtube.com/watch?v=I0VC2R7390I

Простая домашняя уходовая процедура, для которой вам понадобится только растительное масло хорошего качества🫒🥑🌱

Процедура, которая улучшит состояние кожи всего тела, сгладит мелкие морщинки, напитает кожу, уберет сухость и даже снимает стресс✨

Промасливание - это одна из любимых нашими студентами аюрведических процедур. Смотрите в новом видео о том, как правильно ее проводить и обязательно попробуйте ➡➡➡
НАЖМИ И СМОТРИ☑

С Рождеством, друзья! Желаем вам мира, добра и счастья!✨
Существует мнение, что христианство и аюрведа не совместимы. Так ли это?

Есть 2 важных момента, которые развенчивают этот миф.

1⃣ Главными органами, которые принимают решение от Русской Православной Церкви являются Архиерейский собор и Священный синод. И нет ни одного их запрещающего решения относительно аюрведы. Это означает, что официально русская православная церковь не против.

2⃣ Аюрведа - это, в первую очередь, медицинская система с помощью которой вы можете поддерживать свое здоровье. Это инструмент заботы о физическом теле, подаренном нам Богом, чтобы служить Господу. А значит аюрведа и другие методы лечения, такие как анализы, таблетки и комплексные исследования, не противоречат христианству, так как они направлены на заботу о здоровье и благополучии человека.

❓Вам интересно узнать больше о том, как совмещать аюрведу и христианство? Тогда посмотрите эфир Романа Лихачева по ссылке https://www.youtube.com/live/d7TWA6KQQWY?si=zcnToPybHHx7hOIe, уверены вам будет очень интересно!

🎄И с Рождеством, друзья!

❗️ Итак, посчитайте свои баллы и напишите здесь в комментарии⬇️, чтобы не забыть. Вечером узнаете результаты теста. За первые варианты - 1 балл, 2 вариант - 2 балла, 3 вариант - 5 баллов. Сколько всего у вас получилось?⬇️

❗️РЕЗУЛЬТАТЫ САМОДИАГНОСТИКИ⬇️

🧩 Наше тело удивительный, идеальный механизм, но ему тоже нужно “техобслуживание”. Если не заботиться о нем, то будут накапливаться повреждения, растеряется ресурс и механизм в итоге сломается.

✅ Есть такое понятие "плато здоровья", на графике оно отмечено зеленой стрелкой. Плато значит, что здоровье даже с возрастом остается хорошим, подвергаясь только естественным возрастным изменениям. Но ты можешь работать, можешь делать то, что хочешь, ходить и ездить, куда хочется.

❌ Красная стрелка отмечает сильное падение здоровья с определенного возраста, оно начинается у тех, кто не заботится о себе или делает это не правильно.

✨Итак, подведем итоги вчерашней самодиагностики:

- Если вы набрали менее 6 баллов – позиция 1
- 7-9 баллов – позиция 2
- 10 и более баллов – позиция 3

Расшифровка (смотрите на график выше☝️):

1️⃣ Единичкам: У вас все хорошо, вы как раз находитесь на этом плато.
Либо вы молоды и просто проблемы пока не начались, либо вы уже заботитесь о своем здоровье. Хорошую генетику никто не отменял. В вашем случае надо радоваться и заниматься профилактикой, потому что гораздо проще здоровье сберечь, чем восстановить. Вы молодцы! Продолжайте в том же духе! Аюрведа поможет вам в этом деле. ➡️Пройдите наш бесплатный мини-курс « Как почувствовать себя как в 25 лет» ⬅️😊☺️☺️ . Из этого мини-курса вы узнаете, как сохранять свое прекрасное здоровье долго-долго!


2️⃣ Двоечкам: Вы постепенно съезжаете с плато здоровья. Но ваши проблемы пока находятся на ранней стадии, их просто решать, не упускайте время! Занимайтесь начавшимися проблемами и не забывайте про профилактику. Ваше состояние реально выровнять до "плато здоровья", чтобы жить активно, без болезней.

Для двоечек отличным решением будет бесплатная диагностика со специалистом школы «Суть здоровья» ⬅️ нажимайте и записывайтесь✅

3️⃣ Троечкам: Вы сильно съехали с плато здоровья, вам нужно срочно заниматься им. Это состояние опасно и нужно срочно принимать меры, чтобы остановить процесс падения. Для вас самым правильным вариантом будет наш курс «Фундамент здоровья», на котором уже тысячи студентов в подобном вашему состоянию исправили свои проблемы со здоровьем (почитайте отзывы ☑️ПО ССЫЛКЕ⬅️😊☺️☺️ )!
Вы тоже можете остановить утрату здоровья и выйти на свое собственное стабильное плато🙏🏻

А теперь давайте проведем исследование, кого у нас в подписчиках больше? Единичек, двоек, троек? Напишите в комментариях, к какой группе вы относитесь ⬇️⬇️⬇️

Как восстановиться за 5 дней, чтобы весь 2024 год быть здоровым? Мы приготовили для вас марафон заботы о себе по аюрведе, участвовать в котором можно даже не выходя из дома🌿

👉 Если вы начинаете заботиться о здоровье, то:
- Возвращаетесь на плато здоровья.
- Повышаете свою работоспособность и уровень энергии.
- Редко болеете, быстро выздоравливаете, живете без хронических заболеваний.
- Сможете сохранить активность до глубокой старости, сможете помогать своим детям и внукам.
- Будете выполнять свои жизненные задачи, достигать целей.

ЗДОРОВЬЕ СТАНЕТ ВАШИМ СОЮЗНИКОМ, ПОМОЩНИКОМ, ВЕРНЫМ ДРУГОМ.

👉 Если не заботиться о здоровье, то:
— Здоровье будет идти вниз как на графике из предыдущего поста
— Недомогания превращаются в хронические болезни
— Жить не в кайф, грустно, тоскливо, страшно
— Больно, иногда очень больно
— Физические ограничения, низкая работоспособность
— Низкий волевой и интеллектуальный ресурс

❓ Что делать?
Нужно иметь правильные знания и применять эти знания регулярно, на постоянной основе. И пусть первым шагом на пути к восстановлению вашего здоровья станет наш марафон “Как в 2024 году быть здоровым”, который мы начнем уже завтра 10 января!

✨С 10 по 15 января в этом канале будут выходить полезные посты и задания, за выполнение которых мы будем дарить подарки🎁 Завершится наш марафон 17 января онлайн-встречей с кураторами проекта на Дне открытых дверей🧑🏻‍💻👩🏼‍💻

❗️Каждый участник марафона получит призы:

🎁Диагностика от специалиста школы
🎁Видеоуроки по уходу за волосами и кожей тела

Так же каждый участник сможет выиграть особые призы марафона:

🎁1 место Фундамент Здоровья (1 ступень). 
🎁1 консультация профессионального аюрведиста

Посвятим первую рабочую неделю года себе?
Напишите в комментариях «я с вами»⬇️, если будете участвовать в марафоне!
А если не планируете участвовать, тоже напишите почему⬇️

ДЕНЬ1. ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ?
Первый день марафона «Как в 2024 году быть здоровым» может показаться вам самым простым, но он самый важный! Сегодня мы с вами  разберемся в том, что надо знать, чтобы получилось, и поставим личные цели по здоровью✅

Чтобы быть здоровым вам надо не просто знать различные техники, вам нужно их ПРИМЕНЯТЬ. Это основная задача нашего марафона. Вы не получите результата, если не будете пробовать🙅🏼 Так что настройтесь на радость заботы о себе в ближайшие 5 дней. Даже если вам понравится всего одна практика из тех, которые мы дадим в рамках марафона, и вы начнёте делать ее регулярно, это уже колоссальный вклад в ваше здоровье. Действуйте!

❗️ НАШ ПЛАН НА БЛИЖАЙШИЕ 5 ДНЕЙ - попробовать аюрведу «на зубок» и получить первые личные результаты от ее применения✨

В каждый день марафона вас ждет короткая теория и практика, все задания можно выполнить за 10-15 минут. А задания будут обязательно, потому что важно не просто прослушать, но попробовать☝🏻

❗️ЗАДАНИЕ ПЕРВОГО ДНЯ МАРАФОНА: поставьте цель по здоровью.
Очень важно, чтобы вы понимали, что вы хотите получить, какого результата вы хотите добиться. Раз вы здесь, значит, вы хотите что-то сделать для своего здоровья. Может быть, вы хотите избавиться от болячек? Или улучшить свой тонус и пополнить запас жизненной энергии? Может быть, что-то еще, о чем знаете только вы, исходя из вашей ситуации.
Сконцентрируйтесь, подумайте об этом и напишите в комментариях или напишите слово "секрет", если это что-то очень личное.
Это задание очень важное, ведь не имея цели, куда ты придешь?

Напишите свои цели в комментариях, и все вместе мы каждую из них обязательно достигнем⬇️⬇️⬇️

☺️☺️☺️☺️ ☺️🥰 ☺️☺️☺️☺️😍☺️☺️☺️☺️☺️☺️ 😍☺️☺️

Тут вы можете пройти тест и определить свою конституцию ⬇️⬇️

➡️➡️➡️ НАЖИМАЙТЕ СЮДА ⬅️⬅️⬅️

Пройдите тест и возвращайтесь, чтобы написать какая доша у вас преобладает? Пишите результат в комментариях к этому посту 👇

☺🥰😍🥰☺☺☺ 2го дня марафона - это простая дыхательная практика для глубокого расслабления, особенно она будет полезна людям с преобладанием Вата доши.

⚖️ Если у вас много вата-доши, вы становитесь нервным, дёрганным, кожа «сохнет», все тело тоже, появляются проблемы с движением, проблемы с движением пищи (перельстатикой), мучают запоры, бессонница, тревожность😖

Практика показывает, что если человек начинает работать со своими дошами, то он очень быстро начинает чувствовать облегчение. Большое внимание изучению дош, их балансу, работе с ними мы уделяем на курсе «Фундамент здоровья». Тысячи студентов уже решили свои проблемы со здоровьем благодаря нашему курсу. Сбалансированные доши = здоровье✨🌿

❗️Поэтому сегодня вам важно посмотреть 9ти минутное видео от Романа Лихачева по ссылке 👉🏻 https://youtu.be/XDGeea_kiSU, сделать дыхательную практику и обязательно написать о своих ощущениях под этим постом. Напоминаем, что если каждый пост с заданием марафона наберет по 50 комментариев от участников, тогда мы выложим ссылку на ВИДЕОУРОКИ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ И КОЖЕЙ ТЕЛА прямо в этот канал, со свободным доступом для всех🤗🎁

Опишите в комментариях свое состояние до выполнения дыхательной практики, что вы чувствовали, была ли тревога? Как менялись ощущения во время практики, что менялось в вашем теле? Какие ощущения вы испытываете после? Поделитесь⬇⬇⬇