Исследование: Утечка мозгов — фастфуд снижает IQ

Высокое содержание углеводов и сахара в еде влияет на интеллект и психическое здоровье, считают ученые Великобритании. Гамбургеры и сладкие напитки привели к снижению IQ в среднем на 7% за поколение.

Еда на вынос лишена нужных питательных веществ и способствует замедлению работы мозга, а сам он уменьшился на 20%. Спасти ситуацию может пища, богатая Омега-3.
И рецепты аюрведы, собранные в клубе «Йога еды»😁🙌🏻

Почему в холодное время года человек сильнее подвержен депрессиям, тревогам? Чаще сталкивается с проблемами пищеварения, вздутиями, запорами? Есть ли связь с погодой? И что делать, чтобы избежать неприятных проявлений?

Сегодня мы дадим вам выдержку из лекции Большого курса «Аюрведа: преображение жизни» о том, как влияет на нас холодное и сухое время года и как НЕ допустить дисбаланса дош.

Из всех внешних и не зависящих от человека сил, влияющих на доши самой мощной являются погодные условия🌦

❄️Холод сильно дисбалансирует Вата дошу, повышает ее и приводит к:
➖Расстройствам нервной системы (страх, депрессия, тревога).
➖Расстройствам пищеварения, вздутиям и запорам.
➖Психическому и физическому истощению, бессоннице.
➖Артритам и другим проблемам с суставами.
☝🏻и это не полный список.

🌿Чем холоднее зима, тем больше внимания надо уделить балансу Вата доши. Если к холоду еще добавить сухость, что нормально для зимы в России, то Вата доша повышается еще сильнее. Сочетание холода и сухости еще более неблагоприятны, и еще больше приближают старость. Кстати, у нас есть простой тест по молодости, который вы можете пройти прямо сейчас по ссылке ➡️ https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1697806831259-ds&?utm_medium=smm&utm_source=telegram&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=

🌿Капха доша, которая отвечает за жидкости в организме, в холода накапливается, как снег, чтобы весной растаять и потечь . Поэтому, если вы будете позволять себе мерзнуть, то кроме дисбаланса Вата доши вы получите отложенный дисбаланс Капхи. Она проявит себя когда потеплеет. Все проблемы с соплями по весне отсюда💧

🌿На Пита дошу, которая дает энергичность и целеустремленность, холод оказывает смешанное влияние. С одной стороны холод ее подавляет, с другой стороны сильнее разжигает Агни (огонь пищеварения), который нужен ему чтобы греться зимой. «Зажор» в холодные периоды - это нормально, если вы достаточно двигаетесь и не переедаете на ночь.

Хотите получить рекомендации по аюрведе для сухой и холодной зимы❓
Пишите в комментариях, какие проблемы зимой вас беспокоят👇🏻
А в одном из следующих постов мы расскажем, как аюрведа может облегчить ваше состояние ✨

Довольно подробно о курсе мы писали в посте по ссылке https://tttttt.me/Aurvedaonline/3922

❗️ И у нас есть 2 важных уточнения:

1️⃣ На большой курс можно попасть только через собеседование. Раньше их проводил лично Роман Лихачев, чтобы понять:
а) подойдет ли вам курс,
б) силу вашего намерения учиться,
в) принесет ли большой курс вам максимум пользы.

Сейчас такие собеседования проводят аюрведические консультанты, так как желающих много, Роман Александрович занят в проекте и один не справляется с потоком собеседований. Пройти собеседование на курс можно по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec. Диагност не просто расскажет вам про наши курсы, но проведет анализ вашего здоровья и даст пошаговый план по восстановлению. Бесплатно. То есть вы ничего не теряете, даже если не решитесь на обучение.

2️⃣ Для тех, кто уже отучился на другом нашем курсе «Фундамент Здоровья», цена на большой курс будет ниже. И составит от 4400р в месяц. Хотите получить подробную информацию? Записывайтесь на диагностику по ссылке https://aurveda.pro/diagnost?gcpc=88aec https://tttttt.me/Aurvedaonline/3922

☝🏻 Обратите внимание: месяц обучения на курсе (4400р) почти равен стоимости одной консультации начинающего аювредиста (4000 р). То есть, проводят всего одну консультацию в месяц можно оплачивать свое обучение новой профессии😲

А вы точно пьете воду правильно? 🤔
Недостаток воды приводит к снижению объема циркулирующей крови, повышению густоты крови и лимфы, нарушению терморегуляции, сухости слизистых оболочек, проблемам с сердцем и мозгом, а также к преждевременному старению.

Смотрите новое видео от Романа Лихачева ➡️ https://youtu.be/A9BwcXS59U4?si=QKzsRiVbwER52-1P и пейте воду правильно!

Исследование: модные «глютен free» продукты могут привести к диабету 2 типа

Глютен — белок, содержащийся в злаковых, опасен для людей с целиакией. Но на безглютеновую диету садятся и люди без этого заболевания, следуя примеру знаменитостей.

Ученые из Гарварда доказали, что такая диета без показаний на 80% повышает риск развития диабета 2 типа. Всё дело в нехватке глютена в здоровом организме.

Вот такой вопрос в оставили комментариях. Напишите, интересно ли вам будет почитать статью про железодефицитную анемию на основе материала клуба «Йога еды». Или достаточно вегетарианского рецепта с повышенным содержанием железа? А может список продуктов?

Как бороться с железодефицитной анемией (ЖДА), особенно вегетарианцам?
Общие рекомендации и список продуктов, богатых железом👇🏻

Анемия - это сочетанный дисбаланс Вата и Капха дош. Представители Питта доши подвержены этой болезни реже всего.

❓Как же работать с анемией через питание, в первую очередь вегетарианцам?
Вот несколько общих советов из лекции клуба «Йога еды»:

✅ В первую очередь, надо восстановить огонь пищеварения.
✅ Важно наладить режим сна и питания.
✅ Провести работу с печенью, как с главным депонирующим органом.
✅ ЖДА часто ходит в паре с истощением надпочечников и гипотериозом. Провериться на эти состояния.
✅ Вводим в рацион продукты богатые железом, витаминами B9, B12 и теми кофакторами, без которых железо не будет усваиваться: витамин С, медь, цинк, марганец и тд. Витамин B12, необходимый для усвоения железа, вегетарианцы добирают только из добавок.
✅ Белковые продукты лучше употреблять в измельченном виде, тк у людей с пониженным железом так же понижена кислотность.

Список растительных продуктов с высоким содержанием железа:
👇🏻
1️⃣ Бобовые и злаки.
Больше всего содержится железа в красной фасоли и красной чечевице, затем идут амарант, маш, горох, овсянка долгой варки, киноа, полба и нут.
2️⃣ Орехи и сухофрукты: семя мака, семя тыквы, кунжут, чиа, кешью, курага, семя льна.
✅ Бобовые и орехи обязательно замачивать, чтобы удалить фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению питательных веществ.

💃🏼🍫Довольно много железа содержится в какао и горьком шоколаде.

❗️Важно! Кальций (молоко и кисломолочные продукты) употребляется отдельно от железа, как и чай и кофе. А вот хлорофилл, который содержится в зеленых овощах и салатах, наоборот, поможет железу усвоиться.

Текст составлен на основе лекции клуба «Йога еды». Наш клуб - это не просто большой сборник аюрведических рецептов, но еще и огромная база знаний на самые разные темы. Узнайте подробности о клубе по ссылке ➡️ https://aurveda.pro/club?gcpc=88aec

😇Студенты, обучающиеся на курсе Фундамент Здоровья, передали вам послания.

Послания очень трогательные, написанные НЕ по заказу, а от всего сердца.

☀️Сегодня читаем послание от Анны Вычегжаниной:

“Дорогой друг! Пока ты размышляешь, стОит ли идти учиться на курс Фундамент Здоровья или всё-таки нет... я напишу тебе о себе.

Аюрведа - как один из столпов древней науки - уже давно привлекала меня . И прежде всего тем, что обладает массой простых и действенных методик регулирования здоровья , счастья и жизни в целом.

❓Откуда взять знания? Это вопрос.

Я не готова жевать ветхозаветные толмуды, напрягая ум в поиске смысла каждого слова. С другой стороны, я не хотела поверхностного , «модного» подхода, Окей Гугл.. и тому подобное. Как? Где?

Совершенно случайно цепочка рекомендаций привела меня в Аюрведу.про. Я просто пошла на безоплатный марафон к Роману Лихачеву .

И была покорена.

🙏Покорена простотой, честностью и открытостью Романа и всей команды, с которой познакомилась позже. Здесь я не встретила ни снобизма, ни высокомерия, ни поучений в стиле «берись и делай, чего ждёшь» - хотя, поверьте, этим людям есть чем гордиться.) Очень тёплая атмосфера! Мне сразу пошли навстречу, заботливо предложили помощь и внимательно отнеслись ко ВСЕМ моим вопросам. Это по-человечески, душевно и наилучшим образом мотивирует к учёбе!

📒Теперь по самой учебе. Я очень давно не сталкивалась со столь глубоким и системным подходом в преподавании. Да, аюрведа - суть, центр обуча. Но КАК, с каким вниманием к возможным предубеждениям , установкам и психосоматических блоком она подана

🙌Здесь вам расскажут об аюрведических принципах без усложнений, с постепенным погружением, с поправками на реалии современного непростого мира. И - никакого осуждения наших «тараканов», ни малейшего намёка на «недостаточный уровень духовного развития студентов»... наоборот, я чувствую себя здесь в уважительном, очень образованном кругу весьма продвинутых людей равной, достойной того же уважения и любви, что и каждый человек на Земле.

Это приятно и здорово! Учиться в тёплом кругу глубокой древней мудрости.

Думай. Пойми , почувствуй свои желания.

И приходи."

🙏

Если вам близок этот подход, начните с бесплатного мини-курса по аюрведе. Пройдите его уже сегодня по ссылке ➡️ https://r.bothelp.io/tg?domain=Ayurvedaschoolbot&start=c1690794633767-ds&?utm_medium=smm&utm_source=youtube&utm_campaign=elvira&utm_term=&utm_content=

Частые головные боли могут быть признаком дефицита железа.
Так же как усталость, слабость, одышка, апатия и даже ломкость ногтей и выпадение волос.
С этими признаками нездоровья Анастасия Резников справилась благодаря курсу «Аюрведа. Преображение жизни», о чем рассказывает в этом видео☝🏻
У Анастасии ушли периодические головные боли, которые сопровождали ее на протяжении 3х лет и мешали полноценно жить.
Ушло истощение, набрался вес и формы стали более женственными и мягкими. Появилось ощущение внутреннего баланса и силы, появилась энергия, ушла апатия. Каждое утро теперь начинается с бодрости, энергии и радости.
И все это благодаря знаниям об аюрведе, которые Анастасия получила на курсе🌿 Смотрите в видео отзыве сами😊

Как питаться зимой, чтобы не простужаться, иметь много энергии и отличное настроение? Роман Александровчи рассказал в новом видео, смотрите его по ссылке 👉🏻👉🏻👉🏻 https://vk.com/aurveda_pro?w=wall-106988738_26523