#Peter_Attia_MD #Bill_Gifford
#upper_intermediate
#анатомия #физиология #долголетие #самопомощь

Outlive: The Science and Art of Longevity / Жить дольше. Наука и искусство долголетия - аудиокнига на английском

Слушать аудиокнигу 🎶
Peter Attia MD, Bill Gifford

Основное внимание в книге уделяется четырем главным столпам долголетия: питанию, физическим упражнениям, психическому здоровью и профилактической медицине. Аттиа объясняет, как изменения в образе жизни могут значительно повлиять на продолжительность и качество жизни, и как научные открытия помогают лучше понимать процессы старения.

⏰ 17:08:06