‍ #کربلا
#اربعین

📌 تدابیر پیاده روی اربعین:

✅ پیاده روی را از ساعات اولیه صبح که آفتاب طلوع می کند شروع نمایید.
(آفتاب صبح سرشار از انرژی مثبت می باشد.)

✅ حدود ۴۵ دقیقه به غروب آفتاب پیاده روی را تمام و برای استراحت به موکب ها مراجعه کنید.

✅ هنگام پیاده روی عجله نکنید و آهسته بروید.

✅ هر پانزده دقیقه نیم ساعت برای استراحت توقف نکنید، این کار خستگی شما را بیشتر خواهد کرد.

✅ حداقل حدود دو ساعت پیاده روی کرده، بعد در صورت نیاز برای استراحت به موکب مراجعه نمایید.

✅ قبل از پیاده روی گذاشتن چند مرتبه حنای بی رنگ به کف پاها موجب محکم شدن پوست و کمتر شدن التهاب و تاول پا می گردد.
(حنا شب تا صبح به کف پا بماند.)

✅ سعی کنید از جوراب و لباسهای نخی هنگام پیاده روی استفاده نمایید.

✅ یک سوزن استریل شده و نخ استریل شده به همراه داشته باشید، اگر پا تاول زد، نخ را به کمک سوزن از تاول رد کرده و اجازه دهید نخ بماند، کم کم آب داخل تاول از طریق نخ خالی می شود.
🔺دقت کنید نخ و سوزن استریل شده باشد و اگر برای شخص دیگری خواستید از همان سوزن استفاده بفرمایید، سوزن را با شعله آتش استریل نمایید.

✅ روغن سیاهدانه یا زیتون یا بنفشه زیتونی به همراه داشته باشید و هنگام استراحت در موکب، عضلات پا را ماساژ دهید.

✅ استفاده از موارد زیر 👇👇سیستم ایمنی بدن را تقویت و از مبتلا شدن به عفونت جلوگیری می کند:
عسل
سیاهدانه
اسپند
گیاه پولک
آویشن
پونه
نمک طبیعی
لیموترش

✅ افراد گرم مزاج، همراه خود داشته باشید:
خاکشیر
بارهنگ
تخم ریحان
سکنجبین
سرکه طبیعی انگور
لیمو ترش

✅ افرادی مبتلا به یبوست، همراه خود داشته باشید:
برگ سنا
بسفایج (داروی طب اسلامی)

✅ استفاده از داروی زمستانه یا تابستانه امام کاظم علیه السلام در این ایام کار واکسیناسیون را انجام می دهد.

✅ چند عدد دارو جامع امام رضا علیه السلام به همراه داشته باشید، هرجا احساس ضعف یا کمی انرژی کردید، یک عدد یا نصف دارو جامع را در یک لیوان آب جوشیده گرم حل کرده و میل کنید.
(ضمنا مصرف این دارو هنگام بروز مشکلات معده و گوارش و ... مفید می باشد)

✅ استفاده از هاضوم هضم غذا را راحت تر و از بروز مشکلات گوارشی پیشگیری می کند.

🎈🎈 به همراه خود تعدادی بادکنک ببرید و کرامت و سخاوت کودکان عراقی را با دادن بادکنک های باد شده پاسخ دهید.‌

#السلام_علیک_یا_ابا_عبدالله

@attarikhosravi