24. Проводите проверенные энергетические практики или медитации.
25. Очень полезна регулярная физическая активность.
26. Каждый день старайтесь ходить пешком 8000-10000 шагов.
27. Старайтесь пить чистую воду в течение дня.
28. Сократите употребление кофеина.
29. Введите в рацион полезные травяные чаи.
30. Устраивайте пикники на природе.
#улучшениежизни #счастливаяжизнь #правила #дыхание #здоровье

☀️ Летнее солнцестояние 21 июня. Идеальное время избавиться от всего лишнего и заложить фундамент будущего.
Самый продолжительный день в году, один из самых энергетически мощных, начало астрономического лета.
🤯 Ближайшие к 21 июня дни постарайтесь провести спокойно, без ссор и конфликтов. Желательно выбраться на природу поближе к водоемам в период с 19 по 23 июня.
Стоит избегать употребления алкоголя. В это время хорошо закладывать семена здорового образа жизни. В дни силы, все начатое и задуманное непременно сбудется и получится.
🔥 В этот день и период с осторожностью относитесь к огню, механизмам, машинам. Это достаточно травмоопасный и аварийный период.
Отнеситесь со вниманием к своему здоровью, могут обостриться хронические заболевания.
Расхламляйте дом, избавляйтесь от всего, что для вас уже не актуально. Завершайте старые программы и закладывайте основу для новых начинаний.
❤️ В период с 19 по 22 июня вы можете ощущать прилив сил, будут приходить идеи, озарения. Записывайте все, что приходит вам на ум в этот период.
‼️‼️‼️ Специально для вас я подготовила Гайд с практиками и рекомендациями, чтобы вы могли воспользоваться энергией дня по максимуму. 💯
Стоимость чисто символическая 50 руб ‼️‼️‼️ информация намного ценнее! Выполнять практики можно до 23 июня, вы все успеете! 🔥
Пиши «хочу гайд» и получи ключи к своей жизни!
#летнеесолнцестояние #энергетическиепрактики #энергия #дыхание #бодифлекс #астрология

НОВОГОДНИЙ МАРАФОН! Будь неотразима к праздникам!
СТАРТ 5 декабря!

Поработаем со своей женственностью и фигурой.
Приглашаю в онлайн-марафон бодифлекс и оксисайз.

Длительность - 2 недели
Стоимость - 499 руб акция!

Бодифлекс - методика тренировок, основанная на диафрагмальном дыхании.

Что же дают такие тренировки:
• уменьшают объемы,
• насыщают организм кислородом, увеличивают объем легких,
• ускоряют метаболизм,
• снижают аппетит,
• увеличивают количество энергии,
• снижают отечность,
• успокаивают и восстанавливают.

Что вас ждёт:
• постановка дыхания: учимся правильно дышать, а потом выполняем упражнения на все группы мышц на задержке дыхания, питая кислородом каждую клеточку своего тела,
• 2 недели тренировок, которые остаются в записи на время марафона,
• трекеры привычек, замеров и приёма воды,
• дополнительные уходовые рекомендации,
полезные эфиры по работе над собой.

Удели своему здоровью и красоте 30-40 минут в день.

Будь с нами на марафоне.
Пиши в комментариях «хочу в марафон».
#бодифлекс #дыхание #похудение #марафон #дышиихудей #стройность #марафонпохудения #оксисайз #онлайнмарафон #зож
#ментальныйфитнес #дыши #худей #онлайнтренировки #онлайн #красота #здоровье