✅ حرکاتی مخصوص #سفت_کردن_سینه👆

#سفت_شدن_سینه‌_ها با

💢ورزش کردن
💢 استفاده از کرم‌های سفت کننده سینه
💢مصرف مواد غذایی دارای کلاژن
💢 استفاده از سینه بند مناسب
💢آب درمانی

راهکارهایی برای افزایش سایز سینه (بانوان):
1⃣ شیر سویا، کنجد، تخم کتان، دانه سویا، ویتامین های A، E و C
2⃣ ورزش پرس سینه
3⃣ گیاهان دارویی رازیانه و شنبلیله

#کدبانو

@sheghanehaye_fatima