☑️#تمرینات مخصوص عضلات شکم
🎦#تمرین_منزل

✳️عضلات شکم “Abdominals” که به اختصار “abs” نامیده می‌شوند گروهی از عضلات هستند که در قسمت میانی بدن، درست زیر قفسه سینه قرار گرفته‌اند. تقویت و فرم دهی "عضلات شکم" به منظور حفظ "وضعیت بدنی" مناسب و پیشگیری از ناراحتی های ناحیه ی کمر و سایر صدمات و همچنین داشتن شکمی صاف و‌ زیبا لازم است.
#ورزشی

@asheghanehaye_fatima