بی هوا گاهی خیلی می چسبد
بی هوا یعنی حواسم هست
یعنی دوستت دارم
بی هوا یعنی تو برایم مهمی
بی هوا یعنی من هستم
حتی اگر تو خیال می کنی
هیچکس نیست!
گاهی بی هوا عکس بگیرید
بی هوا در آغوش بگیرید
بی هوا بیایید
بی هوا بمانید!
.
#عادل_دانتیسم



@asheghanehaye_fatima

قدیمی ها می گویند
هر‌ دردی یک درمانی دارد !
من اما می‌ گویم
یک درد هیچگاه درمان‌ نمی شود
شاید بشود رویش را پوشاند
اما هیچگاه نمی شود به آدمی که
باورش را خراب کرده ای
بگویی: فراموش کن!
باور معنایش این است که من
اجازه داده ام
تو در روح‌ من بنشینی
افکار من را بدانی
و هرآنچه هستی را به من نشان دهی!
حالا تصور کن
هرآنچه نشان داده ای حقیقت نباشد!
آنوقت من می مانم با روح و فکری که
نمی تواند بپذیرد
هرآنچه باور کرده، حقیقت نبوده!
هرچیزی درمانی دارد
اما باور اگر خراب شود
ویرانه ایست که حتی آجری
برای‌‌ دوباره ساختن
باقی نمی گذارد!
مراقب باورِ آدم های زندگیمان باشیم!
•
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

آرزو دارم میانِ تمامِ این دلهره های مدام
نقطه ی امنی داشته باشی
آدمی  کتابی
خیابان های شهری
موسیقیِ دلخواهی
یا هرآنچه تو با دیدنش یا شنیدنش
احساس امنیت داری!
آرزو دارم بتوانی اول
باری از رویِ دوشِ خودت
و بعد آدم ها برداری
نه با کارهای بزرگ
که با لبخندی ، گوش شنوایی
یا حتی با حضوری که
مایع آرامش باشد!
آرزو دارم این روزگار
برایت سخت تر از
هرآنچه ناچار به تحملش هستیم
نگذرد!
•
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

يك روز از پسِ يك اتفاق؛ بزرگ مي شوي !
روز اول حالت سنگين مي شود
گيج مي شوي
هرلحظه گمان مي كني دنيا خراب مي شود
وسط سرت و تمام
روز دوم چشمهايت تب مي كند؛ مي سوزد
ولي حالت ديگر به سنگينيِ ديروز نيست  روز سوم
امان از روز سوم كه وقتي به نيمه مي رسد
خودت را برمي داري
مي روي گوشه اي
و مي باري و مي باري و مي باري
به حال تمام خوش باوري هايت
به حال تمام روياهايت
به حال خواستن هايي كه خواسته نشد
حرف هايي كه گفته نشد
و دلي كه ديده نشد
مي باري و مي باري و مي باري
و بعد تمام
از پسِ تمام اشك هايت بزرگ مي شوي
گفته بودم
گاهي اتفاق ها درست مي افتد
وسط خوش باوري هايت 
.
گاهي خدا آنقدر دلش به حالِ
باورهايِ ساده ي ما مي سوزد
كه زمين مي زند ما را با همان باورها
و بعد كنارمان مي ايستد
دستش را دراز مي كند
و ما را از دوباره شروع مي كند
با يك زخم
كه يادمان باشد گاهي سادگي
درماندگی  مي آورد
.
#عادل_دانتیسم


@asheghanehaye_fatima

به نظرم یکی از نعمت‌هایی که خدا بهمون داده اینه که خودمون می‌تونیم حال خودمونو با کوچک‌ترین دل‌خوشی‌ها خوب کنیم
و این چیزیه که تحت هر شرایطی منو سرپا نگه داشته و نذاشته اشتیاقم بمیره،
در هر تاریکی خودم تکه نوری برای قلب و روحم ساختم.
آره عزیز من!
شفا همیشه در درون اتفاق می‌افته.
اون بیرون بین آدم‌ها دنبالش نباش
.
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

می دونی ؟
وقتی بشینی دقیق فکر کنی.. فکر کنی به اینکه کیا اومدن تو زندگیت !
به اینکه بعضی آدما می یان.. تو لحظه قشنگن.. اما وقتی باهاشون جلو میری می بینی دنیاتون راهش فرق داره
می بینی اگه چند روز و چند خاطره تقسیم کردین برایِ این بوده که خدا خواسته نشون بده دنیا پرِ آدمایِ مختلفه
هرکسی به شکلِ خودش قشنگه.. هرکسی به شکلِ خودش محترم.. اما همه برایِ هم ساخته نشدن !
می بینی خیلی ها انتخابشون زشت بودن بوده.. از اول هیچکی زشت نیست این خودمونیم که انتخاب میکنیم!
می بینی بعضی ها آرامشن... حتی از دور.. حتی سلام کردنشون آرامشِ
وقتی دقیق میشینی فکر می کنی می بینی همه این آدما باید بیان و برن
باید بیان و یاد بدن و یاد بگیرن
و بعضی ها هم هستن که می مونن.. که این سفرو باهات تا آخرش میان
اینا همسفرِ همون راهی هستن که تو بهش متعلقی
اگه از اول بدونیم راه مون کجاست .. هرکی هم که برایِ چند مدت میاد
می دونیم که مسافرِ
اینجوری نه از رفتنِ کسی دلگیر می شیم.. نه از رفتارِ کسی رنج می بریم
اینجوری می دونیم راهمون فقط جدا بوده همین
.
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

‎دلتنگی اگر درمان نشود
‎ زندگی
‎ هرچقدر هم که آفتاب و بهار را
‎ به رخِ روزهایت بکشد
‎ باز هم همه چیز بی رنگ است
‎ دل اگر خوش نباشد
‎ خنده ها هرچقدر هم که بلند
‎ گوش هایِ همسایه را که کَر کند
‎ باز در گوشِ خودت
‎ تنها و تنها
‎ صدایِ بغضِ وامانده ی بیخِ گلو می آید
‎ هستند آدمهایی که انگار نه انگار
‎ که به رویِ همه می گویند :
‎ما خوبیم.. همه چیز خوب است
‎ خوب هم هست! نه که نباشد
‎ اما می دانی ؟
‎ روزی می رسد همان ها
‎ گوشه ی خیابان می نشینند
‎ مات نگاهشان را می دوزند به رهگذران
‎ به تمنایِ دیدنِ صورتی آشنا
‎ علم چرند می گوید
‎ این سرمایِ طولانیِ زمین
‎ هیچ ربطی به هیچ مسئله ی
‎ علمی ندارد
‎ این سرما
‎ از دل هایِ تنها آغاز شد
‎آن زمان که دیگر هیچکس
برای شنیدن خنده های لیلی
‎دنیا را وادار به سکوت نکرد
‎ این سرما
‎ تاوانِ ما آدمها برای
‎ بی مهریست
•
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

.
حالا که از من دوری
مراقبِ خودت باش
مراقبِ اشک هایت که بی من نـریزند
مراقبِ دلت که بی من نگیرد
مراقبِ خنده هایت که بی من کسی نبیند
مراقبِ دست هایت باش
چشم هایت حتی
این ها همه اش امانت است
پیشِ تو
حالا که دستم از دست هایت کوتاست
آغوشم از آغوشت دور
مراقبِ بی قراری هایت باش
مبادا بی من کسی
آرامِ جانت شود
مبادا ...

#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

فکرش را می کردم
چمدان بردارم و دور شوم
اصلا نباشم دیگر !
بروم جایی پایِ شمعدانی هایم بمانم
بروم جایی کنارِ اقاقی ها آواز بخوانم
بروم لبخندم را ببخشم به خورشید اصلا
بروم و نباشم و نبینم
بروم و نگذارم بمیرد امید
فکرش را می کردم
بروم جایی کنارِ خدا بنشینم
برایتان همه جا را پر از عطرِ تا همیشه کنارِ هم بودن بپاشم !
فکرش را می کردم
نباشم و تو بمانی
بمانی در دل
بمانی در باورِی پاک

سهراب راست می گفت شاید
بايد امشب چمداني را -
كه به اندازه پيراهن تنهايي من جا دارد، بردارم
و به سمتي بروم
كه درختان حماسي پيداست،
رو به آن وسعت بي‌واژه كه همواره مرا مي‌خواند -
من باید بروم اما
شما بمانید
بمانید و عاشق شوید
بمانید و امید باشید
بمانید و باور کنید با هم بودن
با هم دلی کنار هم ماندن
تمامِ دنیاست
تمامِ خوبیست 🌱
.
#عادل_دانتیسم

@asheghanehaye_fatima

قرار بود سیل بیاید
از ریشه بردارد تمام باورهایِ ساده اش را!
و بعد باران ببارد
آنقدر ببارد بر سرش
که یاد بگیرد
رقیصدنِ زیر باران را
خندیدنِ زیر باران را
بخشیدنِ زیر باران را
و بی ترس و دلهره
از خیس شدن
رها شود میان باران های زندگی
و در آخر یک روز
وقتی خیسِ باران بود
رنگین کمان را دید
به سویش روانه شد
و انگار صدایی مدام در گوشش می گفت:
پاداش دوام آوردنِ سیل و باران
چیزی جز رنگین کمان نیست
•
#عادل_دانتیسم


@asheghanehaye_fatima

بعضی‌ها فکر می‌کنند "پذیرش خود" یعنی "تأیید خود".
اگر حرفی برامون "خوشاینده" لزوما به این معنی نیست که "درسته".
اگر کسی با "پرخاش و تندی" حرف می‌زنه، لزوما به اين معنی نیست که حرف "غلطی" می‌زنه.
اگر حرفی‌ ما رو "رنجونده" و بهمون برخورده، لزوما به این معنی نیست که حرف "غلطی" بوده.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره


@asheghanehaye_fatima

خودت را پیدا کن رفیق
و بعد عاشقانه خودت را زندگی کن
هرچه دوست داری بپوش
هرجا دوست‌‌ داری برو
هرکار دوست داری انجام بده
آنقدر این کارها را تکرار کن
تا دنیا بشود اول خودت
دوم خودت
و بعد مابقی دنیا و اتفاق هایش
می دانی چرا این ها را می‌گویم؟
این ها را می گویم چون
اگر عاشق خودت نباشی
ناخودآگاهت به آدم ها اجازه می دهد
هرطور دوست دارند با تو‌ رفتار‌ کنند
برایت نسخه بپیچند
و تو را به این باور برسانند که
حتما شانس بزرگیست وجودشان در زندگیت!
خودت را پیدا کن رفیق
و عاشقانه خودت را زندگی کن
•
#عادل_دانتیسم
#مشاوره


@asheghanehaye_fatima

يك روز ميانِ تشويش ها
خودم را برمي دارم و مي روم
آدم بايد با خودش
تعارف را بگذارد كنار
يك بار براي هميشه
بايد به خودش ثابت كند
براي خودش زندگي مي كند
اينكه مادر و پدرمان مي گويند
ما از خود گذشتيم براي خاطر شما
تكرار مي شود در تاريخ
اما كاش يك جا مي گفتند
ما به دنبال روياهايمان رفتيم
ما به دنبال حالِ خوش رفتيم
ما به دنبالِ خودمان رفتيم
شايد از آن روز به بعد
خيلي ها براي دلشان
زندگي مي كردند
دنبال بهانه براي زندگي نكردن
نمي رفتند
•
#عادل_دانتیسم



@asheghanehaye_fatima

صبح به صبح
که با هُرم نفس‌هایش‌از خواب بیدار می‌شوی
یک دل سیرکه نگاهش کردی
خیره شو به چشمان خواب‌آلودش
روی ماهش را ببوس
خودت را در آغوشش بیشتر مچاله کن
و در گوشش بگو :
صبحت بخیر مهربانم ...

#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

صبح به صبح
که با هُرم نفس‌هایش‌از خواب بیدار می‌شوی
یک دل سیرکه نگاهش کردی
خیره شو به چشمان خواب‌آلودش
روی ماهش را ببوس
خودت را در آغوشش بیشتر مچاله کن
و در گوشش بگو :
صبحت بخیر مهربانم ...

#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima

شايد بگوييد خودخواه
اما من اين شبِ يلدا
و اين يك دقيقه را
براي خودم آرزو كردم
آرزو كردم سلامت باشم
بخندم ببخشم
فراموش كنم ادامه دهم
خوشبخت باشم
مي دانيد چرا؟
چون من اگر اين ها را
داشته باشم
من اگر از خودم از روح و جسمم راضی باشم
عاشقي مي كنم
مي خندم و مي خندانم
زندگي مي كنم و زندگي مي بخشم
من اين يك دقيقه را
آرزو كردم
آرزوهايم، آرزويم كنند
تا با هم برآورده شويم
•
#عادل_دانتیسم
@asheghanehaye_fatima
🍉يلداتون مبارك بخندين هميشه

از ترس هایم که گذشتم
به این باور رسیده ام که
بهانه ها آمده اند
تا ما را از هرآنچه لیاقتش را داریم
دور کنند و عادتمان دهند به روزمردگی
عادتمان دهند که باور کنیم
اگر آب از آب تکان نمی خورد
حتما از بدشانسی ماست
من به این باور رسیده ایم
هر تلاشی حتی اگر به موفقیت دلخواه نرسد
حتما از ما آدم بهتری می سازد
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره



@asheghanehaye_fatima

آدم بايد دليلي داشته باشد
دليلي براي هرروز بلند شدن
ادامه دادن، جنگيدن
از پا در نيامدن
آدم بايد دليلي داشته باشد
تا بتواند با وجود بغض تلنبار شده
لبخند بزند، كم نياورد
خودش را ميانِ غم گم نكند
آدم بايد دليلي داشته باشد
براي دوست داشتن
دوست داشته شدن
بايد خودش براي خودش
دليلي دست و پا كند
آرزويي، عشقي
يا اصلا خودش دليل باشد
خودش هواي خودش را داشته باشد
رحم نكند به روزگار
خودش را در آغوش بگيرد
آدم يا بايد دليل باشد
يا دليل داشته باشد
•
#عادل_دانتیسم


@asheghanehaye_fatima

شبیه به کودکی باش
بی توجه به اطرافش
به دنبال خواسته هایش می رود
خودش تلاش می کند
زمین می‌خورد، بلند می شود
اما متوقف نمی شود
حتی وقتی درد می کشد
اشک می ریزد اما ادامه می دهد
شبیه به‌ کودکی باش
که بی هیچ دلهره
تجربه می کند و اگر زخمی شد
دیگر سمت هرآنچه
باعث زخم هایش می شود نمی‌رود
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره

@asheghanehaye_fatima

گاهی آدم بیش از حد تصور
احساس تنهایی می کند
و شروع می کند به کنار گذاشتن
از عادت ها شروع می کند
خوب هایش را پررنگ می کند
بدهایش را کنار می گذارد
و شگفت انگیز است که بدانی
عادت ها را که کنار بگذاری
بعضی از آدم ها هم کنار می روند
مثلا وقتی عادت بیهوده وقت گذراندن را
کنار بگذاری
از آدم هایی که هیچ با آن ها
حرف مشترکی نداری
می گذری!
عادت خوش باوری را که کنار بگذاری
از تمام آدم هایی که در وجودت می دانی
بودنشان برایت تنها بدحالی دارد می گذری!
خلاصه اش را بگویم
تنها تر از همیشه که می شوی
خودت را می یابی
که دیریست
در انتظار به اوج رسیدن تو
پشت عادت های تکراری نشسته!
.
#عادل_دانتیسم
#مشاوره
@asheghanehaye_fatima