.

در این روزهای سخت که قطعا هر کدام‌ با روشی شخصی سعی میکنیم تحمل کنیم و صبور باشیم،
حواس‌مان به صمیمیت‌هایمان باشد.
گاهی آغوشی، همراهی با بغضی، نگاه عمیقی و حضوری کوتاه اما پررنگ،
می‌تواند روانی را از فروپاشی نجات دهد.

#پونه_مقیمی


@asheghanehaye_fatima

@asheghanehaye_fatima

اندوهِ نداشتنت،
به من آموخت آنقدر قدرتمند هستم که
از نبودن‌ها و نشدن‌ها، نخواهم مُرد.

آموخت، منتظر نباشم و
با اعتماد به خودم جلو بروم
نه با تحسین و تشویق دیگران،
نه با وابستگی و منتظرِ دیگران بودن و
این بزرگترین هدیه‌ی تو بود.

هدیه‌ای که نتوانست
مرا به تو نزدیک کند
اما توانست مرا به خودم نزدیک کند.


✍#پونه_مقیمی

تجربه‌ی عشق، هیچ‌گاه اشتباه نیست و هر آدمی که شما با او عشق را تجربه کردید، یکی‌ از مهم‌ترین، باارزش‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسان‌هایی‌ست که وارد زندگی‌تان شده است؛ حتی اگر نتیجه‌ی عشق، آن چیزی نیست که‌ می‌خواستید، فقط بدانید، شما «عشق» را با آن‌ فرد تجربه کردید، پس شما با قلب و تمام ناهشیارتان و تمام وجود درونی‌تان دوستش دارید.
حتی اگر از دستش داده باشید.
«عشق» باارزش‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقی‌ست که یک انسان می‌تواند با تمام وجودش تجربه کند...

#پونه_مقیمی


@asheghanehaye_fatima

همین حرف‌های ناگفته‌اند که رابطه را تمام می‌کنند. همین جواب ندادن‌های ساده. همین ندیدن‌های ساده و همین خبر نگرفتن‌های گاه‌وبی‌گاه. همین امروز و فردا کردن‌های انباشته شده.
آخر روزی برمی‌گردیم و می‌بینیم آن‌قدر دور شده‌ایم که دیگر حتی در خاطراتمان هم باهم آشنا نیستیم. همین غریبه شدن‌های ساده روزی کار رابطه را می‌سازد.

بعضی از آدم‌ها را باید نگه داشت. کسانی که در سخت‌ترين شرایط با ما ماندند. کسانی که با ما مهربان بودند و ما را تنها نگذاشتند. کسانی که آنقدر ارزشمند هستند که گاه‌گاهی بداخلاقی‌هایشان، سردشدن‌هایشان و تنش‌هایشان را در رابطه نادیده بگیریم.
اگر از این آدم‌ها در زندگیتان هستند و کمی آزرده‌خاطرتان کرده‌اند، بروید لیوانی چایی داغ بریزید و آنها را به یک گفتگوی صمیمانه دعوت کنید.

#پونه_مقیمی
📒 #تکه‌هایی_از_یک_کل_منسجم

@asheghanehaye_fatima

مهم‌ترین بخشِ دوست داشتن،
محافظت کردن است.
از خودمان و دیگران در این روزهای
سخت به درستی محافظت کنیم.

گفتن جمله‌ی دوستت دارم یا
مردمم را دوست دارم یا
خانواده‌‌ام را دوست دارم
بدون رفتاری بالغانه و
محافظت کننده فاقد معناست.

معنا در رفتار است نه در کلام.

امیدوارم همه‌مان در کنار هم
بتوانیم از این بحران با کمترین آسیب
به خودمان و دیگری عبور کنیم و
پراز دوست داشتن های مسئولانه باشیم .


#پونه_مقیمی


@asheghanehaye_fatima

آنهایی که ما را همانگونه که هستیم میپذیرند و تلاش میکنند لبخندهایمان عمیق‌تر و آرامشمان طولانی‌تر باشد، همانهایی هستند که ماندگار میشوند.

#پونه_مقیمی


@asheghanehaye_fatima

💢#روانشناسى


حواسمان به آدم‌های امن و قویِ اطراف مان باشد.
آنها هم مانند تمام انسان‌ها، حساس، آسیب پذیر و ناقص هستند و درست است که همیشه خودشان در تنهایی‌شان با دردها و زخم‌هایشان کنار آمده‌اند، اما آنها هم از اینکه درک شوند، در آغوش کشیده شوند و گاهی به خاطر دل‌آزردگی‌ها از آنها معذرت خواهی شود، خوشحال می شوند.

در این روزهای سخت، که پناهمان آغوش آدمهای قوی‌ست، یادمان نرود که ما هم گاهی می توانیم پناهگاه یک آدم قویِ تنها باشیم. حتی اگر این پناهگاه به وسعت یک آغوش، یک پیاده‌روی همدلانه یا حتی ساده تر از اینها، به وسعت یک جمله‌ی « درکت می کنم، تو حق داری» باشد.



✍ #پونه_مقیمی


@asheghanehaye_fatima

.

خودمان را براي تصميم ها و انتخابهايمان
در گذشته مان سرزنش نكنيم.
سرزنش، بصيرت را دور مي كند

اشتباهات و تجربه هاي تلخ
فرصت "رشد دروني" را فراهم مي كند.

باید بخشید.
باید خودمان را ببخشیم
برای تمام حماقت ها، انتخاب های تلخ و
برای تمام بدی هایی که انجام داده ایم.
بخشش که آغاز شود،
ادامه ی جاده دیده می شود.
جاده ای که هنوز مسافرش هستیم و
هنوز ادامه دارد.
بار گناه را که بر زمین بگذاریم،
قدمهایمان سبک تر می شود.
انسان ها تا همیشه ادغامی از
انتخاب های تلخ،
حماقت های عمیق و
شرارت های وجودی هستند.



#پونه_مقیمی



@asheghanehaye_fatima

در جستجوی یک فرد خاص نباشیم.
وقتی در جستجوی فردی خاص هستیم بسیاری از آدمها را نمیبینیم. حتی به سمت یک صحبت ساده با آنها هم حرکت نمیکنیم.
در جستجو بودن، یعنی به نوعی قضاوت کردنِ آدمها، حتی قبل از فرصتِ سلام و احوال پرسی کردن.

جستجو کردن یعنی ما فقط به افرادی اجازه میدهیم به دنیایمان نزدیک شوند که شبیه به تصویر ذهنی‌مان هستند و همین تصویر ما را از کامل حس کردن زندگی دور میکند.
در اتفاقات، محیط‌ها و موقعیت‌های جدید قرار بگیرید و سعی کنید با آدمها جهان مشترکی پیدا کنید اما در جستجوی یافتنِ فردی خاص نباشید.
حضور داشتن در اتفاقات، بزرگترین راهنمای ما برای وصل شدن به آدمهای جدید، جهان‌های جدید و موقعیت‌های جدید‌تر است.

#پونه_مقیمی



@asheghanehaye_fatima