#پالت

آنگاه که ژرفای قلب کسی را لمس کنی،
او دیگر هرگز مثل قبل نخواهد بود.
قسمتی از زندگی تو، همواره در آن قلب خواهد زیست.

@asheghanehaye_fatima

قبل‌ترها می‌توانست آدم پراکنده‌ای باشد. ذره‌ای این‌ور و ذره‌ای آن‌ور. می‌توانست در آدم‌های مختلف ساکن شود. آوارهٔ این‌یکی و آن‌یکی. چیزی بگیرد و چیزی جا بگذارد و کمی بعد اسبابش را بکشد به جای دیگر. بعدتر که خسته از دُورچرخی یکجانشین شد، سالی یک بار جعبهٔ خرده‌پاره‌هایش را بیرون می‌کشید برای غبارروبی تا ببیند آواره‌ی کدام خانه‌ها بوده، کدام آدم‌ها. می‌خواست مرور کند عوض چیزی که جا گذاشته، چه‌چیز را گرفته. خاکِ گرفته‌ها را که می‌گرفت، می‌گذاشت جای خالی داده‌هایش تا عیارشان را بسنجد تا ببیند کجا حفره دارد و کجا بیرو‌ن‌زدگی. می‌گفت جایی که گرفته‌ام، هم‌اندازه‌ی داده‌ام بوده، آنجایی که به‌قدرِ گذاشته‌ام توانسته‌ام بردارم، آنجا جان‌پناهم بوده، وطنم و چه بی‌کس آدمی که به‌قدر داده نمی‌گیرد، و چه غریب‌جایی آنجا که حفره هست یا بیرون‌زدگی و چه سوز سگ‌کُشی می‌آید از حفره‌ها....

خط‌خطی
#پریسا_زابلی_پور

@asheghanehaye_fatima

.
بارها از من دور خواهی شد
و زان پس برای همیشه.
مرا یارای آن نیست که مهار زنم
توسنِ رنجی که می‌تازد درون سینه‌ام؛
رنج تنها بودن!

#پیر_پائولو_پازولینی
برگردان:ماریا‌عباسیان


@asheghanehaye_fatima

.
من مست صدای توام
صدای تو که در اينجا پژواک می‌يابد
فقدان، بار سنگينی است بر دوش
و زندگی دوزخی است نفرين‌شده
پيش از اين چه سخت باور داشتم
تو بازمی‌گردی

#آنا_آخماتووا
برگردان:آزاده کامیار

@asheghanehaye_fatima

دلم می‌خواست یه وقتایی ، یه جایی ، یه گوشه‌ای وایسم
بگم خسته‌ام
و یکی بفهمه چی میگم !
نه که فقط بشنوه‌ها ، بفهمه ...

🎥 Vikings Series
#دیالوگ

@asheghanehaye_fatima

- آدم چطور فراموش ميكنه؟
+ يه روز از خواب بلند ميشي، صورتتو ميشوري، مسواك ميزني، لباس ميپوشي، ميري به كارات ميرسي، سر كار ميري و شب يادت مياد كه كل روز بهش فكر نكردي. بدون هيچ تلاشي، يه روز به خودت مياي و متوجه ميشي ديگه ذهنتو مشغول نكرده. فقط بايد باور كني كه ممكنه، فراموشي رو ميگم، سخته اما باور كن كه ممكنه.


#مهتاب_خلیفپور



چه در کار، چه در عشق،
هرگز نگویید هنوز وقت هست یا شاید دفعه‌ی بعد!

زیرا مفهومی وجود دارد به نام
دیر شدن!

تا بیش از این دیر نشده از گفتن دوستت دارم ، معذرت میخواهم دلم برایت تنگ شده و ……
به عزیزانتان دریغ نکنید

چرا که یکی از راه کارهای آرامش و شاد زیستن همین است.


@asheghanehaye_fatima

#ژست_عکاسی
#کدبانو
#دخترونه
دونفره
کودکانه
@asheghanehaye_fatima

#کدبانو
#ژله_قلبی❤️

دستور تهیه :👇
اول از همه ژله ی آلوورا رو با نیم لیوان آبجوش حل میکنیم و میذاریم خوب شفاف بشه و سرد بشه. زمانی که کاملا سرد شد یک قاشق بستنی وانیلی اضافه میکنیم و هم میزنیم تا حل بشه.
کف سینی رو چرب میکنیم و ژله رو به اندازه ی نیم سانت میریزیم و می‌فرستیم داخل یخچال تا خوب ببنده.
حالا یک بسته ژله ی انار رو با یک ونیم لیوان آب جوش حل میکنیم ومیذاریم سرد بشه (کاملا ذرات ژله حل شده باشه

وقتی ژله بستنی آلوورا خوب سفت شد با کاتر قلب قالب میزنیم و به دیواره های جام میچسبونیم.
دوباره برای ده دقیقه جام ها رو میذاریم داخل فریزر تا قلب ها حسابی سفت بشن و به ظرف بچسبن.
حالا ژله ی انار رو که حسابی سرد سرد شده رو خیلی آروم داخل جام ها میریزیم و پر میکنیم و دوباره میذاریم یخچال برای سه تا چهار ساعت تا خوب ببنده.
@asheghanehaye_fatima

مدل مو
بافت زیبا 😍👍
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

طراحی ناخن
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

چربی سوزی کل بدن
مبتدی و حرفه ای

⬛️سطح کلسیم و اسپاسم عضلات
🔵یکی از علل درد و گرفتگی عضلانی پایین بودن میزان کلسیم بدن است. وقتی غلظت کلسیم در مایع خارج سلولی اطراف اعصاب و عضلات کم باشد، پایانه های عصبی بیش از حد تحریک شده و درد و گرفتگی عضلانی به وجود می آید.
⁣
🔵هنگامي كه پيام از مغز به عضله مي رسد، كلسيم به داخل سلولهاي عضلاني و پتاسيم به خارج از آنها حركت مي كند.
⁣
🔵اين عمل منجر به يك فعاليت الكتريكي در طول عضله مي شود كه موجب انقباض عضله نيز مي گردد.سپس هنگامي كه بارهاي الكتريكي نسبت به هم متعادل شوند از عضله رفع انقباض مي شود.


کلسیم برای جذب بهتر نیاز به حضور ویتامین D دارد.

افزایش مصرف پروتئین ،باعث کاهش سطح کلسیم می شود و ممکن است نیاز به مکملیاری کلسیم باشد.
#ورزشی
@asheghanehaye_fatima

قاب گوشی 😍
#کدبانو

@asheghanehaye_fatima

گلسر روبانی😍
#کدبانو

@dast_sazehaye_fatima

گل نوروز
#عزیز_روزهام

@asheghanehaye_fatima

درودها پیشکشتان آزاد اندیشان زیبانگر و نیکو مرام!
دانه دانه اسفندانه هایتان را در آتشدان شور و بهکامی بسوزانید به پیشواز نازخاتون ارغنون کام و ارغوان جام؛ گل‌آرا بهاری که آوای گامهایش سبزه سبزه به گوش می‌رسد...
به امید داشتن جهانی سرشار از آرامش و رامش و شادمانی... ایدون باد🙏🌹🍃🌱💕

درس امروز

شما هرگز یک دزد را به
خانه تان دعوت نمی کنید،
پس چرا اجازه میدهید افکاری
که شادی شما را میدزدند،
در ذهنتان سکنی گزینند ...؟

#چارلی_چاپلین

@asheghanehaye_fatima
#عزیز_روزهام
#صبح

تو همان دوست داشتنی هستی که هر صبح دلم به هُرم نفسهایت، شکوفه میدهد و دستانم سبز میشود از یادت مرا بنواز با تصنیف لبهایت ببر تا پرواز کبوتران تا غوغای سپید یاسها روشنی بریز در چشم جهان شُکر که صبح است و
طلوعی و یادِ یاری...

#یاس_کرمانی
#صبح_بخـیر🌻
@asheghanehaye_fatima

می گویند "شادترین انسان‌ها بهترین‌ها را ندارند، ولی‌ از آنچه دارند کمال استفاده را می کنند و از زندگی لذت می برند."

❄️ @shernosh

بهـار
تنها به‌خاطر شما می‌آید.
اگر شما نباشید
این همه بهار در دلِ من چه می‌کند؟

#محمد_صالح‌_علاء


@asheghanehaye_fatima

این بهار یک اتفاق خوب کم دارد
رخ بده!

#نسرین_بهجتی

@asheghanehaye_fatima