به من گفت:«از روان‌درمانی ناامید نشدم»
من پاسخ دادم:«چرا شدی.»
وی لبخندی زد و گفت:«آره، درسته.»
-«چطوری ناامیدت کرد؟»
+«نمی‌دونم. فکر می‌کردم از اون دسته تجربه‌های عمیق احساسی‌ای داشته باشم که توی تلویزیون یا فیلم‌ها نشون می‌دن. و من خاطرات کودکی‌ام را که همه چیزو توضیح می‌دن، به یاد می‌آرم.»
-«من چنین فیلم‌هایی رو دیده‌ام، اما ما چنین چیزی رو تجربه نکردیم، کردیم؟ احساسات عمیقی بالا آمدند، اما خاطره‌ای بیدار نشد.»
+«شاید توقع من از روان‌درمانی بالا بوده.»
به جای اینکه به او خاطر نشان کنم همچون پدرش که یک ابَرپسر می‌خواست، او نیز یک ابَردرمانگر می‌خواهد، گفتم:«به‌رغم اینکه انتظار یک نتیجه‌ی خارق‌العاده رو داشتی، فقط یک روان‌درمانی عادی رو تجربه کردی.»
وی در جواب خندید.
-«احساست از اینکه درمانگرت یک درمانگر معمولیه چیه؟»
وی باز هم خندید و گفت:«فکر می‌کنم توقع من از مردم زیاده، برای همین ناامید می‌شم.»
گفتم:«و من ناامید شدن رو در اینجا تضمین می‌کنم.»
وی گفت:«شاید بتونم این خصومت رو از تو وام بگیرم. این‌طوری می‌تونم ناامید شدن دیگران رو از خودم تحمل کنم.»
من با شوخی گفتم:«پس تو هم در ناامید کردن استادی! نمی‌دونستم استعداد این کار رو داری.»
گفت:«فکر می‌کنم این اجتناب ناپذیره، این‌طور نیست؟ »
-«از اونجا که خواستن نهایتی نداره، تنها چیزی که می‌شه تضمین کرد ناامید شدنه.»
+«همیشه سعی کرده‌ام از این اجتناب کنم.»
-«تو سعی کردی برای همه‌ی افراد همه چیز باشی، با این کار خودتو خسته کردی و آنها رو ناراحت، و خواستی اعتصاب کنی.»

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی

@asheghanehaye_fatima

مردی چهل‌ساله به علت مشکلاتی که در روابطش داشت به من مراجعه کرد، مشکلاتی که با من نیز داشت. هنگامی که به او نشان دادم چگونه رفتار فاصله‌گیرنده‌ی او با من، منعکس‌کننده‌ی رفتارش با جنس مخالف است، با عصبانیت گفت؛«این یک مشت مزخرفه».
-«آیا متوجه رفتار طعنه‌آمیزت با من هستی؟»
+«که چی؟ من حتی یک کلمه از حرفاتو باور نمی‌کنم.»
-«من مشکلی ندارم که تو با من موافق نباشی. تو مشکلی داری که من با تو موافق نباشم؟»
او شانه‌هایش را بالا انداخت و گفت؛«نه»
گفتم:«مشخصه که ما دو دیدگاه متفاوت داریم. تو دیدگاه خودتو داری و من دیدگاه خودمو. درستش هم همینه. دو ذهن در یک اتاق. پس تو مشکلی با این نداری؟»
+«نه»
-«پس اگر مشکلی نداری، چرا آنقدر طعنه‌آمیز رفتار می‌کنی؟ لزومی به این کار نیست.»
وی با تعجب پاسخ داد؛«نمی‌دونم. هیچ‌وقت درباره‌ی این موضوع فکر نکرده‌ام».

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی

@asheghanehaye_fatima

@asheghanehaye_fatima



-«مردم چرا با عصبانیت سر یکدیگر فریاد می‌کشند؟»
شاگردان اندکی فکر کردند و یکی از آنها جواب داد:«ما فریاد می‌کشیم چون آرامش خودمان را از دست می‌دهیم.»
استاد پرسید:«وقتی طرف صحبت شما در کنارتان است چه نیازی به فریاد کشیدن دارید؟ می‌توانید به راحتی با صدای آرام صحبت کنید.» او اینگونه توضیح داد:«هنگامی که دو نفر از یکدیگر عصبانی‌اند، قلب‌هایشان از هم دور می‌شود، بنابراین آنها برای غلبه بر این فاصله و شنیده شدن ناچارند فریاد بکشند. هر چه عصبانیت آنها بیشتر شود، ناچارند بلندتر فریاد بکشند. اما هنگامی که دو نفر عاشق هم می‌شوند چه اتفاقی می‌افتد؟
آنها با هم نجوا می‌کنند زیرا قلب‌هایشان نزدیک است. فاصله‌‌ای بین آنها یا وجود ندارد یا بسیار کوتاه است.

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی

در عشق، ما کانون توجه نیستیم. رابرت وولف می‌پرسد؛ «گل یاس، عاشق کیست هنگامی که هوا را عطرآگین می‌کند؛ یا درخت هلو وقتی به بار می‌نشیند؛ یا چکاوک هنگامی که نغمه سر می‌دهد؟»
در عشق، ما دیگر تصویری از خود و تصویری از معشوق نمی‌بینیم، بلکه «همه» حضور است.

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی
@asheghanehaye_fatima

برای تایپ سلام ۳ ثانیه وقت لازمه.برای نوشتن چطوری؟۵ ثانیه. تایپ کردن«روز خوبی داشته باشی» ۱۰ ثانیه وقت‌ میگیره. صبح بخیر و شب بخیر هر کدوم ۸ ثانیه.همه اینا رو هم یه دقیقه هم نیست.یه شبانه روز ۱۴۴۰ دقیقه است و اگه یکی بهتون گفت سرم شلوغه و ببخشید دیر احوالتون رو میپرسم
داره #دروغ میگه
براش #مهم نیستید

#توییت

@asheghanehaye_fatima



ما آرزو می‌کنیم که ای کاش عشق برای شفا یافتن کافی بود، اما اگر دفاع‌ها درها را بسته باشند، عشق نمی‌تواند وارد شود. اگر قلب ما باز نباشد، باید آن را باز کنیم.
اما اگر قلب‌های دیگران بسته باشد، باید به درهای دیگر مراجعه کنیم، آن درها را باز کنیم تا عشق بتواند وارد شود.

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی

برای اینکه عشق بتواند به درون قلب ما قدم بگذارد، باید از پنهان شدن زیر نقاب دست برداریم.
دیگران چگونه می‌توانند ما را دوست بدارند، اگر تنها چیزی که می‌بینند یک نقاب باشد؟

#دروغ_هایی_که_به_خود_می_گوییم
#جان_فردریکسون
#علیرضا_منشی_ازغندی
@asheghanehaye_fatima

همه می‌گن خوبه آدم کینه‌شو بذاره کنار، اما من کینه‌مو دوست دارم.
گاهی ازش مثل یه حیوون خونگی مراقب می‌کنم.

📘#دروغ_های_کوچک_بزرگ

✍ #لیان_موریارتی

@asheghanehaye_fatima

سعی کرد از جایش بلند شود. دردی در پشت سرش احساس می‌کرد. کمی بی‌حس بود اما بهتر شده بود.

شگفت‌انگیز است که حال انسان زود خوب و روند فراموشی به سرعت آغاز می‌شود
و این چرخه تا ابد ادامه داشت.
‌‌‌‌

#کتاب_خوانی
#دروغ_های_کوچک_بزرگ
#لیان_موریارتی


@asheghanehaye_fatima

.

#دروغ هایت را به من بده
آن ها را خواهم شست
و در گوشه‌ی دنجِ بی گناهی از قلبم
از آن ها حقایق خواهم ساخت


#مرام_المصری
برگردان: سید محمد_ مرکبیان

@asheghanehaye_fatima