Дорогие, что в ароматерапии больше всего волнует людей?🤔
Как правило, это сочетания ароматов. 😏
С чем сочетается эфирное масло лаванды, с чем дружит сандал,
дайте мне списки и таблички! - очень понятные запросы. ✍️
Особенно сейчас, когда в мире никакой ясности, но должна же она быть хоть где-то? 🤷♀️
Окончательная бумажка, в которой написано, что розе хорошо вместе с кедром, но плохо с лимоном. 🍋
Моя экспертная позиция такая: все списки и таблички сочетаемости бросить в топку. ♨️🔥
Они ни в чем не помогают, а только сбивают с пути истинного.
Конечно, есть общие принципы, зная которые, можно сказать, почему одно масло с другим будет лучше сочетаться.
Ну и что дальше?
Это как изучая английский язык, зубрить только “удачные сочетания слов”.
Они нужны обязательно, но если ваше обучение языку не объединяется с решением каких-то ваших важных задач - мозг просто не выделит ресурсов на запоминание новых слов. 🤯
Другое дело, если этими словами вы выражаете важные для себя мысли. 💬
Не те что “London is the capital of Great Britain”, а те что волнуют именно вас. 🙇♀️
Ваш интерес решить задачу - движущая сила обучения. 🙇
Тогда слова будут запоминаться лучше - потому что сразу цепляются за ваше живое чувство. 🤐
А сочетания эфирных масел, будут висеть в вашем интеллектуальном шкафу как неудобное и некрасивое платье, которое зачем-то куплено, но носить его решительно некуда и незачем. 👘
Роза сочетается с лавандой и геранью, отлично, но как мне сделать мокрое болото? ☹️
Допустим, из ветивера, но список сочетаемости масел с ветивером не дают этот аромат 🤷♀️
А если я хочу цветущее болото? 🤔
А если я хочу розу, утонувшую в болоте?🌹
Поэтому я предлагаю перевернуть подход, и искать не “кто с кем дружит” а “как сделать так чтобы они все дружили со мной”. 🥰
Не “красивое платье” а “платье, в котором мне будет красиво и удобно ходить ….” куда, кстати? 👗
#аромапсихология
Как правило, это сочетания ароматов. 😏
С чем сочетается эфирное масло лаванды, с чем дружит сандал,
дайте мне списки и таблички! - очень понятные запросы. ✍️
Особенно сейчас, когда в мире никакой ясности, но должна же она быть хоть где-то? 🤷♀️
Окончательная бумажка, в которой написано, что розе хорошо вместе с кедром, но плохо с лимоном. 🍋
Моя экспертная позиция такая: все списки и таблички сочетаемости бросить в топку. ♨️🔥
Они ни в чем не помогают, а только сбивают с пути истинного.
Конечно, есть общие принципы, зная которые, можно сказать, почему одно масло с другим будет лучше сочетаться.
Ну и что дальше?
Это как изучая английский язык, зубрить только “удачные сочетания слов”.
Они нужны обязательно, но если ваше обучение языку не объединяется с решением каких-то ваших важных задач - мозг просто не выделит ресурсов на запоминание новых слов. 🤯
Другое дело, если этими словами вы выражаете важные для себя мысли. 💬
Не те что “London is the capital of Great Britain”, а те что волнуют именно вас. 🙇♀️
Ваш интерес решить задачу - движущая сила обучения. 🙇
Тогда слова будут запоминаться лучше - потому что сразу цепляются за ваше живое чувство. 🤐
А сочетания эфирных масел, будут висеть в вашем интеллектуальном шкафу как неудобное и некрасивое платье, которое зачем-то куплено, но носить его решительно некуда и незачем. 👘
Роза сочетается с лавандой и геранью, отлично, но как мне сделать мокрое болото? ☹️
Допустим, из ветивера, но список сочетаемости масел с ветивером не дают этот аромат 🤷♀️
А если я хочу цветущее болото? 🤔
А если я хочу розу, утонувшую в болоте?🌹
Поэтому я предлагаю перевернуть подход, и искать не “кто с кем дружит” а “как сделать так чтобы они все дружили со мной”. 🥰
Не “красивое платье” а “платье, в котором мне будет красиво и удобно ходить ….” куда, кстати? 👗
#аромапсихология
Американский нейробиолог Алекс Корб дал 4 важные научно доказанные рекомендации, которые помогут снизить тревожность.
1️⃣ Задайте себе вопрос: «За что я благодарен судьбе?»
Чувство благодарности оказывает биологическое воздействие на мозг, работая как антидепрессант — стимулируя выработку дофамина и серотонина.
В помощь вам эфирная
смесь Надежность
В составе: Базовое масло, эфирные масла амириса, пихты бальзамической, кориандра и магнолии
2️⃣ Проговорите свои негативные чувства
Вам плохо?
Дайте определение своему состоянию.
Что это: грусть, тревога, обида? ☹️
Этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
В помощь вам эфирная смесь Прощение
В составе: Хвоя ели, кожура бергамота, ягоды можжевельника, мирра, древесина туи западной, древесина кипариса нутканского, листья тимьяна, цитронелла.
В одном исследовании участникам показывали фото людей с разными выражениями лиц и замеряли реакцию мозга. Как и ожидалось, миндалина реагировала на изображенные эмоции.
Но когда участников просили назвать эти эмоции, у них активизировалась вентролатеральная префронтальная кора мозга, а активность миндалины падала.
Иными словами, проговаривание эмоций понижало их воздействие на человека.
3️⃣ Примите решение
Доводилось ли вам принимать какое-нибудь решение и испытывать потом облегчение?
Это не случайность. 😲
При принятии решений мы создаем намерения и устанавливаем цели;
все это оказывает положительное воздействие на префронтальную кору, понижая тревогу и волнения. 🫤
Кроме того, принятие решений помогает снизить активность стриатума (полосатого тела),
которая обычно склоняет нас к негативным 😒импульсам и действиям.
В помощь эфирная смесь Мотивация.
В составе: Базовое масло, мята перечная, кожура клементина, семена кориандра, трава базилика, кожура юдзу, листья мелиссы, листья розмарина, абсолют стручков ванили 🤞
Продолжение 👇👇👇
#аромапсихология
1️⃣ Задайте себе вопрос: «За что я благодарен судьбе?»
Чувство благодарности оказывает биологическое воздействие на мозг, работая как антидепрессант — стимулируя выработку дофамина и серотонина.
В помощь вам эфирная
смесь
2️⃣ Проговорите свои негативные чувства
Вам плохо?
Дайте определение своему состоянию.
Что это: грусть, тревога, обида? ☹️
Этого достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
В помощь вам эфирная смесь
В одном исследовании участникам показывали фото людей с разными выражениями лиц и замеряли реакцию мозга. Как и ожидалось, миндалина реагировала на изображенные эмоции.
Но когда участников просили назвать эти эмоции, у них активизировалась вентролатеральная префронтальная кора мозга, а активность миндалины падала.
Иными словами, проговаривание эмоций понижало их воздействие на человека.
3️⃣ Примите решение
Доводилось ли вам принимать какое-нибудь решение и испытывать потом облегчение?
Это не случайность. 😲
При принятии решений мы создаем намерения и устанавливаем цели;
все это оказывает положительное воздействие на префронтальную кору, понижая тревогу и волнения. 🫤
Кроме того, принятие решений помогает снизить активность стриатума (полосатого тела),
которая обычно склоняет нас к негативным 😒импульсам и действиям.
В помощь эфирная смесь
Продолжение 👇👇👇
#аромапсихология
4️⃣ Прикасайтесь к людям
В одном исследовании участники играли в компьютерную игру по перебрасыванию мяча. Один участник бросал мяч, другой — бросал его обратно.
На самом деле человек сидел только с одной стороны экрана — обратно мяч бросал компьютер.
Но участникам сказали, что персонажами на экране управляют живые люди.😀
Что же происходило, когда эти «другие люди» отказывались вернуть мяч?
Мозг участника реагировал так же, как он реагирует на физическую боль. ☹️
То есть наш мозг воспринимает отверженность как сломанную ногу. 😲Социальное исключение задействует переднюю поясную кору и центральную долю мозга, как и физическая боль.🤔
Проще говоря, для мозга очень важны отношения с другими людьми.
Хотите поднять их на новый уровень? Прикасайтесь к людям — физически, конечно, только к близким! 👌
В помощь вам эфирная смесь Утешение.
В составе: Базовое масло, ладан, листья пачули, цветки иланг-иланга, абсолют цветков ладанника, кора амириса, древесина сандала, цветки розы, абсолют цветков османтуса
#аромапсихология
В одном исследовании участники играли в компьютерную игру по перебрасыванию мяча. Один участник бросал мяч, другой — бросал его обратно.
На самом деле человек сидел только с одной стороны экрана — обратно мяч бросал компьютер.
Но участникам сказали, что персонажами на экране управляют живые люди.😀
Что же происходило, когда эти «другие люди» отказывались вернуть мяч?
Мозг участника реагировал так же, как он реагирует на физическую боль. ☹️
То есть наш мозг воспринимает отверженность как сломанную ногу. 😲Социальное исключение задействует переднюю поясную кору и центральную долю мозга, как и физическая боль.🤔
Проще говоря, для мозга очень важны отношения с другими людьми.
Хотите поднять их на новый уровень? Прикасайтесь к людям — физически, конечно, только к близким! 👌
В помощь вам эфирная смесь
#аромапсихология
Как эфирные масла влияют на мозг?
Все запахи можно условно разделить на три группы:
приятные, неприятные и безразличные.
С последними мы встречаемся каждый день и давно к ним привыкли, а потому не обращаем на них внимания. 😚
Но почему, например, резкий аромат цитрусовых одному может показаться воодушевляющим, а другому — раздражающим, как это работает?🤔
Формирование ассоциаций☝🏻
Как известно, любой запах мы воспринимаем благодаря рецепторам — особым клеткам обонятельного эпителия. 👃
Рецепторы передают информацию об ароматах в виде электрических импульсов в головной мозг, импульсы идут по обонятельному нерву,👃 отдельные волокна которого ведут в гипоталамус и миндалевидное тело.
Гипоталамус называют «животным мозгом» 🧠 — он отвечает за наше поведение, связанное с самосохранением, голодом, жаждой, выбором партнера и воспитанием потомства. 😲
Именно он вырабатывает окситоцин — гормон радости и доверия. 🤗
Миндалина, наоборот, заставляет нас бояться, грустить и испытывать тревогу. 😟
Благодаря этому механизму повстречавшиеся нам запахи прочно связываются с определенными ассоциациями. ☝️
Например, мы не задумываемся о том, почему не стоит есть плесневелый хлеб и почему нужно проверить, откуда тянет гарью. 🧐
Но часто мы встречаем запах впервые, и он не кричит нам об опасности или привлекательности предмета. 🥺
Тогда то, как мы его воспримем, определяет обстановка, которая нас окружает в конкретный момент. 😎
Получается, что этим процессом мы можем даже управлять. 😲
Допустим, если вы будете использовать масло Лаванды вечером в ванной, ее аромат вскоре начнет вызывать у вас положительные эмоции. 🥰
А если вы решите капнуть немного этого масла на корзину с мусором, то скоро и сам аромат будет ассоциативно связан с мусором. 🫣
Помните, средства для чистки сантехники, туалетный утенок с ароматом лаванды?
Отсюда и ассоциации, что Лаванда пахнет туалетом.😄
А у вас есть ассоциации, связанные с ароматами?
#мозг
#ароматерапия
#аромапсихология
Все запахи можно условно разделить на три группы:
приятные, неприятные и безразличные.
С последними мы встречаемся каждый день и давно к ним привыкли, а потому не обращаем на них внимания. 😚
Но почему, например, резкий аромат цитрусовых одному может показаться воодушевляющим, а другому — раздражающим, как это работает?🤔
Формирование ассоциаций☝🏻
Как известно, любой запах мы воспринимаем благодаря рецепторам — особым клеткам обонятельного эпителия. 👃
Рецепторы передают информацию об ароматах в виде электрических импульсов в головной мозг, импульсы идут по обонятельному нерву,👃 отдельные волокна которого ведут в гипоталамус и миндалевидное тело.
Гипоталамус называют «животным мозгом» 🧠 — он отвечает за наше поведение, связанное с самосохранением, голодом, жаждой, выбором партнера и воспитанием потомства. 😲
Именно он вырабатывает окситоцин — гормон радости и доверия. 🤗
Миндалина, наоборот, заставляет нас бояться, грустить и испытывать тревогу. 😟
Благодаря этому механизму повстречавшиеся нам запахи прочно связываются с определенными ассоциациями. ☝️
Например, мы не задумываемся о том, почему не стоит есть плесневелый хлеб и почему нужно проверить, откуда тянет гарью. 🧐
Но часто мы встречаем запах впервые, и он не кричит нам об опасности или привлекательности предмета. 🥺
Тогда то, как мы его воспримем, определяет обстановка, которая нас окружает в конкретный момент. 😎
Получается, что этим процессом мы можем даже управлять. 😲
Допустим, если вы будете использовать масло Лаванды вечером в ванной, ее аромат вскоре начнет вызывать у вас положительные эмоции. 🥰
А если вы решите капнуть немного этого масла на корзину с мусором, то скоро и сам аромат будет ассоциативно связан с мусором. 🫣
Помните, средства для чистки сантехники, туалетный утенок с ароматом лаванды?
Отсюда и ассоциации, что Лаванда пахнет туалетом.😄
А у вас есть ассоциации, связанные с ароматами?
#мозг
#ароматерапия
#аромапсихология
Сейчас в рамках психологии активно стала развиваться Аромапсихология.
Аромапсихология включает в себя такое понятие,
как «аромадопинг».
АромаДопинг – это возможность регулировать показатели когнитивных и психомоторных процессов. 🧠
Уже проведены исследования, как эфирные масла влияют не только на эмоционально волевую сферу, но и оказывают воздействие на психические познавательные процессы.😳
Например, обнаружено влияние эфирного масла на память. 🙄
А нам, Дорогие, после ковида, это очень актуально. 😊
Мы знаем, что обонятельная система анатомически связана со структурами мозга, ответственными за хранение информации в памяти☝🏻
Так известно, что информация об аромате может храниться в памяти в течение всей жизни, вызывая как приятные, так и не приятные ассоциации (воспоминания).☺️
Но способен ли аромат увеличить объем оперативной памяти, пока остается под вопросом. ❓
Были проведены исследования, где доказали, что благотворно влияет на оперативную память аромат апельсина и запах лавра.👈
Можно внедрять в практику данные ароматы для стимуляции когнитивных способностей человека в процессе трудовой деятельности.
Особенно это станет полезно в специальной психологии и педагогике, так как с помощью эфирных масел можно будет скорректировать нарушения психофизиологических состояний человека, тем самым повысить функциональные возможности человека.👍
Очень радует тот фактор, что наука обратила свое внимание на возможности эфирных масел, проводятся различные исследования. 🤗
И, кто знает, может в будущем, эфирные масла станут областью официальной медицины.✌️
А мы с вами стоим у первоистоков этого великого события.🤗
#психология
#аромапсихология
Аромапсихология включает в себя такое понятие,
как «аромадопинг».
АромаДопинг – это возможность регулировать показатели когнитивных и психомоторных процессов. 🧠
Уже проведены исследования, как эфирные масла влияют не только на эмоционально волевую сферу, но и оказывают воздействие на психические познавательные процессы.😳
Например, обнаружено влияние эфирного масла на память. 🙄
А нам, Дорогие, после ковида, это очень актуально. 😊
Мы знаем, что обонятельная система анатомически связана со структурами мозга, ответственными за хранение информации в памяти☝🏻
Так известно, что информация об аромате может храниться в памяти в течение всей жизни, вызывая как приятные, так и не приятные ассоциации (воспоминания).☺️
Но способен ли аромат увеличить объем оперативной памяти, пока остается под вопросом. ❓
Были проведены исследования, где доказали, что благотворно влияет на оперативную память аромат апельсина и запах лавра.👈
Можно внедрять в практику данные ароматы для стимуляции когнитивных способностей человека в процессе трудовой деятельности.
Особенно это станет полезно в специальной психологии и педагогике, так как с помощью эфирных масел можно будет скорректировать нарушения психофизиологических состояний человека, тем самым повысить функциональные возможности человека.👍
Очень радует тот фактор, что наука обратила свое внимание на возможности эфирных масел, проводятся различные исследования. 🤗
И, кто знает, может в будущем, эфирные масла станут областью официальной медицины.✌️
А мы с вами стоим у первоистоков этого великого события.🤗
#психология
#аромапсихология