سلام دوستان وقتتون بخیر
در مورد وسواس خیلی سوال میاد
دوستانی ک #وسواس داشتن و تونستن درمان بشن لطفا تجربه هاشون رو در اختیار سایر دوستان قرار بدن
ربات:
@Hamsaraanebot

#نظر_اعضا
#وسواس
💑همسران موفق💑
سلام درمورد وسواس من تنها کاری که کردم و خیلی هم ساده بود و نتیجه بخش این بود که بی توجه شدم بهش.
@Hamsaraane

#نظر_اعضا
#وسواس
💑همسران موفق💑

سلام خداقوت راجع ب وسواس ميخوام اجربه ى خودمو بگم
من خيييييلى وسواس داستم و همش از دوران بارداريم شروع شد روزى چندبار گاز و تميز ميكردم جارو دستمال.دستشويى و حموم و مواد ميزدم بااينكه توو باردارى خطرناكه خلاصه خياى وصعم داغون بود همش سرپا بودم بجون سراميكا ميفتادم هم خودم از پا افتاده بودم هم شب همسرم ميومد با كلى ذوق و شوق ميگفتم ببين خونه تميزه اون بنده خداهم ميگفت والله خونه ى ما هميشه تميزه😂😂😂اصلا فرقى حس نميكرد در صورتى ك من خودمو ب هزار تا كار مجبور ميكردم تا خونه برق بزنه و اينو بگم اين وسواس ب لباس عوض كردن و هروز لباس شستن هم وسيده بود درصورتى م هرشب دوش ميگرفتم و تنم هم بوى بدى نميداد اما ديوونه شده بودم😞همه ى دوستام شماتتم ميكردن همسرم صداش دراومده بود خصوصا اينكه توو ماه هفت خونريزى داشتم😔😔😔خلاصه بعد از زايمان هم روال اينجورى بود بطورى ك بجاى استراحت با كار زياد بخيه هام پاره شد دوماه تمام لنگيدم طورى م فك ميكردم تا اخر عمر اينجوري ميمونم خيلى اذيت شدم.بعداز پنج شش ماه ديدم دارم خودمو نابود ميكنم و بچه دارى انرژيمو ميگرفت اول از چيزاى كوچيك شروع كردم مثلا لكه ى روى گاز يا روى لباس بچه ام بهش بى توجه شدم بعد قدم دوم لباسهاى تا زده رو نميذاشتم توو كشوها همونجورى ميذاشتم چندروز بمونه خييييلى سخت بود اما تحمل كردم.بعدش چند شب ظرف نشسته گذاشتم توو سينك تا كم كم سنگينيشو كمتر حس كنم الآن از سرم افتاده البته من فكر ميكنم نى نى و كاراش باعث ميشد كمتر وقت كنم عزيزى ك وسواس دارى ذهنتو ب بى نظمى عادت بده خدا كمكت كنه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Hamsaraane

#نظر_اعضا
#وسواس
💑همسران موفق💑
سلام عزیزی ک گفتید برای وسواس درمان بدید
از راه های درمان وسواس مواجهه تدریجی ( در روان شناسی بهش میگن حساسیت زدایی تدریجی)با موضوع وسواس شماست
مثلا اینکه
۱. شما عزیزی ک بعد از رفتن مهمون ها حتما باید جارو بکشی و گرد گیری کنی کل خونتون رو به تدریج از مراتب تمیز کاری افراطیت کم کن
فرضا
شما بعد از رفتن مهمون ها هم باید جارو کنی هم گرد گیری و دستمال کشی کل خونه
ازین به بعد بعد از رفتن مهمون ها هر دفعه از یه کار کم کن .بیا ایندفعه فقط یه قسمت از حال(هال😅) رو جارو بزن(اون قسمت که به نظرت کثیف تره). و گرد گیری کن.
بار دیگه ک مهمون اومد خونت یه قسمت کمتر رو جارو کن یعنی یک چهارم خونه ک به نظرت کثیف تره و گرد گیری
سری سوم خونه رو جارو نکن فقط گرد گیری کن تا...
به حدی برسه که بعد از مهمون اگر بهم ریخته بود خونت با یه ترتیب مختصر خونت تمیز شه یا اگر مرتب بود اصلا دست نزن
حساسیت زدایی تدریجی به اندازه دارو درمانی تو درمان وسواس موثره عزیزم
منتها باید خط اول حساسیتتو پیدا کنی و کم کم و تدریجا از وسواست کم کنی
این خیلی خوبه ک خودت قبول داری
یه مورد دیگه هم که حتما لحاظ کن تکنیک توقف فکر هست . وقتی فکر این میاد تو ذهنت که(وای یک چهارم خونه رو جارو نزدم اونجا هم کثیفه حتما ) یه استپ محکم و کوبنده تو ذهنت میاری و به کار دیگه ای که علاقه داری مشغول میشی
این روند رو ادامه بده و اگر دوست داشتی نتیجه رو بگو ☺️
ان شاءالله موفق میشی💪🏻
برای ماهم دعا کنید🌹
@Hamsaraane

#وسواس
خانمی که گفتن همسرشون وسواس داره
ما ۸ ساله ازدواج کردیم همسر منم و خانواده شون کلا وسواس داشتن از لحاظ طاهر و نجسی..روزی چن بار میرفت حمام..دستشویی کلی طول میکشید اگه دستش خون میومد میرفت حمام.من لباساشو میشستم دوباره میرفت از اول میشست...
من کلا آدم سختگیری نیستم که خیلی بخواد روم تاثیر بزاره چیزی..
حمام رفتن و دستشویی و اینا که کلا به خودش مربوطه...خودش اذیت میشه (چندین بار صحبت کردم و یه سری مطالب راجع به ضرر زیاد حمام رفتن و وسواس بودن براش فرستادم)
برای لباس ها میگفتم وقتی لباس شستن من رو قبول نداری خودت لباس هات رو بشور و لباس های خودمم میزاشتم بشوره😁😁
میگفتم داری میشوری اینارم بشور..
مثلا به من گیر میداد که نمی خوای دستاتو بشوری؟؟میگفتم نه😄
میگفت زود از حمام میای بیرون.زود از دستشویی میای بیرون(خانواده شم همینجور میگفتن) میگفتم شما زیاد طولش میدین..همه چی به شوخی و خنده😜
قرار شد بچه مون از پمپرز بگیریم..مثلا هرجا جیش میکرد سریع فرش رو طاهر میکرد..من به خودم فشار نمیاوردم...روزی چن تیکه از خونه رو بهش نشون میدادم میگفتم طاهرشون کن😄 خودش خسته اش شد میگفت دورشون خط بکش سرفرصت🤣
تو هر مسئله ای شما کار خودت رو بکن ایشون هم کار خودشون رو..اصلا هم به خودت سخت نگیر😊
همسرم الان خیلی بهتر شده
یه بار گفت خوشبحالت کاش منم مثل تو بودم
نه اینکه من این مسائل برام مهم نباشه ولی همسرم به شدت سخت گیر بودن
شما هم بی خیال باش
کار خودتو بکن....

#وسواس_همسر
خانمي كه همسرشون درگير وسواس بودند عزيزم وسواس درسته مشكل سخت و آزار دهنده ايه اما لاينحل نيست... همزمان از روانشناس و روانپزشك كمك بگيريد.
البته اگر مسائل مالي بهتون اين اجازه رو نميده اول فقط از روانپزشك و دارو براي كاهش علايم كمك بگيريد و خودتون با استفاده از اينترنت و كتاب سعي كنيد از نظر روحي همراهشون باشيد.
و اينو بدونيد وسواس تميزي غالبا دو جنبه داره
جنبه اصلي وسواس فكريه
يني فرضا موضوعي به شكل غير قابل كنترلي توي ذهن فرد نشخوار ميشه كه اون ادم براي فرار از موضوعي كه نميتونه جلوي فكر كردن بهش رو بگيره اعمالي مثل شست و شو رو با وسواس، دائم تكرار ميكنه... به عنوان مثال خانومي دائما با اين افكار كه الان بچم از مدرسه بياد بيرون ميره زير ماشين يا كتك ميخوره يا يه نفر ميكشتش درگير بود و براي رهايي از اين افكار دو ساعت هي دستاشو ميشست...
اطلاعات روانشناسيتونو بالا ببريد روي روابط ايشون با مادر و پدرشون و روابط والدينشون با ساير بچه ها دقيق بشيد مخصوصا توي دوران كودكي تا بتونيد با ي شرح حال دقيق و كمك گرفتن از روانپزشك به نتيجه خوبي برسيد.
من همسرم به شكل خيلي خفيف و مقطعي درگير اين موضوع ميشد كه متوجه شدم به خاطر سرزنش هايي كه مادرش مدام از كودكي ميكرده و ميگه نا توان و بي عرضه هست اينجوري ميشه و روزايي كه يه مشكل كاري عادي براش پيش مياد يا به خانوادش سر ميزنه و اين حرفا رو ميشنوه حمام طولاني تري داره البته مثلا نيم ساعت طولاني تر ميشه و من تونستم با دلگرمي دادن بهش و روشن كردن اين كه شرايطش از نرمال جامعه هم بهتره خيلي شرايطو بهتر كنم اما اگر وسواس وخيم باشه و در واقع به شكل اختلال وسواس باشه و از حد رفتار هاي جزيي بگذره نياز به پزشك و دارو هست... با اين حال نااميد نباشيد كاملا در هر حدي كه باشه قابل درمانه.

#وسواس

سلام عزیزان من همونم که نامزدم وسواس داره

عزیزی که 25سالشه و مادرش مشکل وسواس داره خیییییییلی ناراحت شدم برات
بابت تک تک نظراتتون ممنون عزیزان
♥️✨♥️✨♥️✨♥️

من از نامزدم جدا شدم (از نامزدی که حتی یکبارم حتی همو نبوسیدیم چه برسه به سکس و اینا) هیچ مهریه و حقوقی ازش نگرفتم.
من 18 سالمه و تا الان حتی یکبارم تنها بیرون نرفتم هرجا برم با مامانم میرم

بنظرتون میتونم ازدواج دوم موفقی داشته باشم؟؟؟
کسی تجربه داره؟؟؟

سلام ادمین عزیز و دوستان گلم
من سالهاست بعد فوت مادرم و ترسی ک بهم افتاد دچار وسواس بیمارانگاری شدم و ساعت ها بدنمو چک میکنم،وارسی میکنم ک خیالم راحت بشه بیمار نیستم نزدیک شیش ساله و خستم،همش گریه میکنم بقیه ازم خسته شدن اما دست خودم نیست،
مشاوره رفتم دارو گرفتم اما نمیتونم درمقابل افکار وسواسیم ک میترسن میگن برو خودتو چک کن یچیزی حس کردی ی لکی دیدی برو بیین مقاومت کنم،اراده و همتم کمه خیلی میترسم،
شما بمن کمک کنین چیکار کنم ؟
هربار حمام میرم توهم میزنم نکنه یچیزی دیدم باز نگاه میکنم خودمو چک میکنم،میترسم ب بدنم لیف بزنم باز خودمو چک کنم،
کسی تجربه ای داره؟
شما کمکم کنین کیا مثل من بودن خوب شدن؟
نمیخوام دیگ عذاب بکشم 😔مردن آسون تر از این شرایطه
#سین
#وسواس

@ArHamsaraane

سلام در رابطه با #وسواس پیام میدم دوست عزیزم عجیبه که منم بعد فوت پدرم همین شکلی شدم فوبیای بیماری گرفتم و به شدت از هرنوع بیماری میترسیدم و حتی اسمهاشونم نمیگم و دوست ندارم بشنوم من باردار بودم که برادر نوجوانم بیمار شد مدتی بعد از مرخصی برادرم از بیمارستان کلیه های پدرم از کار افتاد و دیالیزی شد و بعد به دنیا اومدن بچه ام پدرم از دنیا رفت بدترین شرایطو داشتم از طرفی با یه بچه شیرخوار که مهلت استراحت و آسایشم بهم نمی‌داد و قرار ازم گرفته بود ولی خب بخاطر شوهر و بچه ام تصمیم گرفتم فکرم و خودمو با کارای مختلف مشغول کنم تا یادم بره و فراموش کنم و رفته رفته فکرم آروم شد و اون دغدغه هام از بین رفت نزدیک یک سال طول کشید خوب شدنم هنوزم بعضی وقتا اون فکرا میاد سراغم ولی به اون شدت قبل نیستم.. فکر می‌کردم فقط خودم این شکلی ام ولی الان که دیدم کسی هست که مشکل منو داره دیدم که چیز بعیدی نیست و حل شدنیه نگران نباشید
#بیر_تورک

@ArHamsaraane