سلام سحرجون
در رابطه با اون خانومی که میخوان وزن کم کنن پیام میدم
عزیزدلم منم تا الان حدود ۲۴ کیلو وزن کم کردم
اگه خدا بخاد هنوزم میخام کم کنم😅
من بعد کنکورم ۹۱ کیلو شدم
یه سال بعدش که شوهرم اومد خواستگاری خب خیلی واسش مهم بود منم انگیزه گرفتم و اراده کردم به امید خدا الان شدم ۶۷ تا ولی خب هنوز میخام کمتر شم
من اون اوایل رژیم غیراصولی از توی نت گرفتم توی یه ماه ۸ کیلو هم کم کردم ولی به هیشکی پیشنهاد نمیکنم چون رژیم فوق العاده سختی بود صب یه قهوه ظهر و شبم مرغ و ماهی و گوشت ابپز یا کبابی یا سفیده تخم مرغ بدون نون برنج میوه قند سبزیجات هیچی!
بعد ۱ ماه انقدر بدنم ضعیف شد که ۴ تا سرم زدم پیش مشاورم رفتم گفت این رژیما بجای چربی ماهیچه هارو اب میکنن و بدنم خیلی ضعیف شد ولی بعدش رژیم دکترکرمانی گرفتم همراه با ورزش
الانم رژیم خاصی ندارم فقط فست فود شیرینی و بستنی و نوشابه خیلی کم میخورم کلن غذام کم شده
باششگاهم مرتب میرم
پوستمم زیاد شل نشده
الان هرکی منو میبینه میگی وااای چقد عوض شدی😅
شوهرمم میگه باورم نمیشه🥰
درمجموع:
عزیزدلم اول از همه انگیزه و اراده و توکل داشته باش
خوبی رژیم دکتر کرمانی همین بود که مشاورا مرتب پیگیری میکردن و بهت پیامای انگیزه بخش میدادن
عکس ادمایی که وزن کم کردن میدیدی انگیزه میگرفتی یا حتی میگفت واس پرخوریتون جریمه بذارین مثلا پول بریزین توی یه قلک یا قسم بخورین که پاق رژیمتون وایسین
اگه ادم با اراده ای نیستی خودتو زجر نده
دوم اینکه حتما حتما زیر نظر یه مشاور تغذیه رژیم بگیر
سومم اینکه ورزش حتما داشته باش چون با رژیم گرفتن معدت کوچیک میشه سایز کم میکنی ولی اگه دوباره شروع کنی بخوردن برمیگرده ولی با ورزش چربی ها دفع میشن
ورزش های هوازی هم انجام بده واسه کم کردن مثل ایروبیک زومبا رقص و از همه بهتر پیاده روی👌
بعد که وزنت نرمال شد برو بدنسازی واسه سفت کردن عضلات
در اخرم اینکه بنظر من دور عمل هارو خط بکش
الان خیلی زیاد شدن ولی اکثرن راضی نیستن ما توی فامیل خودمون کسایی که عمل معده کردن وزن کم کردن ولی بدنشون خیلی خیلی ضعیف شده و باید تا اخر عمر قرصای مکمل استفاده کنن
مامان خودم رفت شکمش ساکشن کرد بعد که دوباره باردار شد شکمش بدتر شد موقع بارداری پوستشم دیگه زیاد جا نداشت چون پوستای اضافیش چیده بودن پس اگه قصد بارداری داری واس عمل اقدام نکن
امیدوارم خدا یه تصمیم و اراده محکم بهت بده تا اندامت همونی بشه که خودت و شوهرت دوس داری🥰😍
امیدوارم تجربیاتم مفید باشه برات عزیزم❤
#لاغری
@ArHamsaraane

سلام درمورد #چاقی و #لاغری ميخواستم يه نكته اي رو خدمت دوستان عرض كنم. اينكه به راحتي نميشه نسخه داد براي همه بايد اول علت چاقي يا لاغري مشخص بشه.
مثلا لاغري ممكنه بخاطر جذب كم روده باشه، ( يني غذا خوب جذب نشه) يا بخاطر انگل يا تيروئيد و مشكلات عصبي باشه، خانومي هم كه گفتن ذرت! خواهشا ذرت رو تا ميتونيد اصلا مصرف نكنيد چون نود درصد بذر ذرت وارداتي و تراريخته هست تو ايران. خواهشا تا ميتونيد مصرف ذرتو كم كنيد، بخاطر سلامتي خودتون.


در اخر اين يه دستور العمل طبق روايات معصومين هست براي لاغري
🔸🔹🔸
🔹🔸
🔸

🌐 توصیه هایی برای لاغر شدن:


1️⃣ مهم ترین کار برای لاغر شدن این است که ناهار را ترک کنید

2️⃣ فقط صبحانه و شام میل کنید.

3️⃣ هر روز ناشتا حمام بروید .

4️⃣ مصرف مرتب آبغوره هم توصیه می شود .

5️⃣ ریزه خواری نکنید (یعنی بین وعده های غذایی چیزی نخورید).

6️⃣ شام را سبک میل کنید ( هم غذای سبک هم مقدار خیلی کم)



🔰 داروهایی که برای کاهش وزن توصیه می شود:


1️⃣ داروی لاغری (معمولا یک قوطی توصیه می شود)
🔹 کاربرد: درمان اضافه وزن
🔸 روش مصرف: هر روز صبح ناشتا یک قاشق مربا خوری میل کنید



2️⃣ کاهنده اشتها (بقله الزهرا علیها السلام) (معمولا سه الی پنج قوطی توصیه می شود)
🔹 کاربرد: کنترل اشتها، جمع کننده معده و روده ها و موجب کوچک شدن شکم
🔸 روش مصرف: نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی به اندازه یک قاشق مربا خوری میل شود.



3️⃣ دم کرده سنای مکی (معمولا 10 الی 15 بسته توصیه می شود)
🔹 کاربرد: درمان همه بیماری ها، مسهل، ضد اسهال، درمان کبد چرب
🔸 روش مصرف: دو قاشق در آب جوش دم کرده نوشیده می‌شود، هر سه روز یکبار استعمال شود.
🔴 مصرف سنا برای خانم های باردار ممنوع است
🔴 مصرف سنا برای خانم های شیرده توصیه نمی‌شود، در صورت مصرف سنا حتما دم کرده رازیانه در کنار آن استفاده کنند.
🔹
🔹🔸🔹


اين حرف كه جا انداختن شام بايد حذف بشه كاملا برعكسه و ناهار بايد حذف بشه، حتي اروپايي هام دقت كنيد تو فيلماشون، صبحانه خيلي مفصل ميخورن و شام، ناهار يا lunch در حد يدونه نون تست ميخورن. و حذف ناهار واقعا شكم رو بخصوص آب ميكنه، چند روز اولش سخته يكم ولي به مرور عادت ميكنيد، مثلا من خودم وخانواده ناهار نميخوريم چند ماهه، به جاش سيب و ميوه مصرف ميكنيم.
موفق باشيد


داروهام كه نوشته شده مختص طب اسلامي هست، ميتونيد از نماينده هاي ايت الله تبريزيان تو هرشهري تهيه كنيد

برای خانومی که نگران افتادگی پوست بعد کاهش وزنه #لاغری
عزیزم ۲۰ کیلو وزنی نیس که افتادگی پوست داشته باشه
من بعد زایمان ۲۰ کیلو اضافه داشتم
بعد از کم کردن اضافه وزن اصن افتادگی نبود
اون پوستایی که میفته مال وزنای خیلی زیاده مثلا کسی که ۱۰۰ کیلو وزنشه و باید ۶۰ کیلو بشه
این اضافه وزن خیلی نیس و پوست به تدریج ترمیم میشه
@ArHamsaraane

سلام خدمت اعضای محترم کانال
در رابطه با خانمی که مشکل اضافه وزن داشتن پیام میدم و قبلش خواهش میکنم نسخه ی عمل معده(اسلیو،ساسی،بای پس) رو واسه هر کسی نپیچید
من خودم پارسال عمل بای پس معده انجام دادم و الان اگه بگم حسرت یه لقمه غذا خوردن به دلم مونده دروغ نگفتم
باور کنید این انجام این کار خیلی سخت و سنگینه!
اول اینکه باید bmi بالای ۳۸ یا ۳۹ باشه تا بیمه هزینه رو تقبل کنه،بعدشم که باید پرونده شما بره کمیسیون پزشکی تا تایید بشه
من خودم‌بیمارستان مادر و کودک شیراز این عمل رو انجام دادم،اگه تحقیق کنید این بیمارستان رتبه ی بالایی از نظر جراحی چاقی داره
وقتی مراجعه کنید بیمارهایی رو میبینید که به شدت لاغر شدن و حالشون خوبه ولی هیچ کس نمیگه توی دوران وزن کم کردن چقدر اذیت شدن
ریزش موی شدید در حد خالی شدن کامل جلو و پشت سر(به مدت ۶ تا ۹ ماه)،ضعف شدید بدنی،سرگیجه و تهوع،استفراغ،افتادگی پوست،تیره و چروک شدن پوست بدن،افسردگی،خواب نامنظم،عصبانیت بی دلیل
درسته که که این عمل لاغری رو در پی داره ولی مشکلات خیلی زیادی بعدشه
نظر من اینه که کسایی که اضافه وزن دارن تحت نظر متخصص های مجرب تغذیه باشن و ورزش رو فراموش نکنن
از جملات انگیزشی استفاده کنن،سعی کنن یه نفر و رو همراه خودشون کنن تا کمتر فشار بهشون وارد بشه،پیاده روی رو فراموش نکنن
به نظر من تحمل رژیم و ورزش خیلی خیلی بهتر از تحمل سختی های عمل و جراحیه

و در ضمن اینکه این عمل به کسانی توصیه میشه که وزنشون بسیار بالا باشه و در واقع جنبه ی درمانی داره براشون
که اونم باز سختی های خودشو داره
این نظر من بود و چون تجربه ی این کار رو داشتم خواستم شما هم بدونید ولی دوستانی که فکر میکنند به این کار نیاز دارند با تحقیق و بررسی جلو برن

#چاقی #لاغری
@ArHamsaraane

با سلام
بنده داروسازم
ببخشبد بابت لحنم ولی وااااقعا عصبی شدم از پیامای دوستان
درباره قرص واسه چاق شدن لطف کنید و به نسخه عمه و خاله و شمسی خانم نرید از عطاری (!!!!!) قرصایی که مشخص نیس توش چیه رو بخرید و بخورید
نتیجه ش میشه تخریب کبد‌ و کلیه تون و ...
دارو های داروخونه واسه ورود به بازار نیاز به تاییدیه هایی دارن که این پروسه گاهی تا ۱۵_۲۰ سال طول میکشه!باز هم عارضه هایی ممکنه بروز کنه با وجود این همه بررسی!اونوقت شما انتظار داری از عطاری یه قرصی که نمیدونی توش چیه بخری و پدر کبدت در نیاد؟کلیه ت خراب نشه؟
جالبه بدونید یه سری بررسی هایی که روی دارو های تو عطاری صورت گرفته دیدن قرص های #لاغری ش حاوی مشتقات شیشه (و سایر مواد مخدر) و قرص های #چاق کنندش حاوی کورتون و اشتها اور های شیمیایی هست اونم با دوز های کنترل نشده!و همین طور قرص ها و داروهای اختلالات جنسیش حاوی دوز های بی حد و حساب سیلدنافیل و ... ! به اسم داروی گیاهی
اونوقت شمای نوعی میگی من سالی یه دگزا نمیزنم واس سرما خوردگیم ک استخونم پوک نشه ولی مشت مشت میخای قرص چاقی بخوری

ضمن این که این چاقی ناشی از کورتون عملا عارضه ی #ادم هست و احتباس اب و نمک !

حالا برو قرص فرشته و ممد و .‌‌.. بخور بعد بیا بگو نمدونم چرا تو جوونی استخونم پوک شده و کبدم تخریب شده...

#چاقی
@ArHamsaraane

#لاغری #ظاهر
سلام دوستان صحبت من با اون دختر خانمی هست ک خواستگارشون ریز جثه هست و لاغره،
عزیزم شوهر سابق من ریز جثه بود و لاغر واقعااا از من کوچیک تر میزذ، و گفتن ازدواج کن هیکلش درشت میشه و آب زیر پوستش میره و چاق میشه، اما بعد ازدواج این اتفاق نیوفتاد ک نیوفتاد، باهاش هیچ جا نمیرفتم، چون واقعا رووم نمیشد، و هیچ وقت قیافه و هیکل برام عادی نشد، الانم ک بهش فکر میکنم حالم بد میشه، و اخرم طلاق گرفتم، البته یکی از دلیل های طلاقم این بود، واقعا دختریمو و وقتمو و زندگیمو تلف کردم
الان ازدواج دومم شوهرم ازم ده سانت بلند تره، وولی هیکلاا درشته و این خیلی خووبه،
امیدوارم تصمیم ذرست بگیری، و دختریت رو هدر ندی

@ArHamsaraane

سلام . #لاغری
در مورد لاغری گفتین و دارو معرفی کردین لطفا در مورد #چاقی هم قرص معرفی کنین هر کی قرصی خورده و تاثیر داشته لطفا بگین اسمشو.قرص ال کارنتین بهم معرفی کردن ولی گفتن به کبدت اسیب میزنه ایا واقعیت داره؟ کسی تا حالا استفاده کرده؟
زندگیم خوبه خداروشکر ولی چاقی خیلی اعصابمو به هم ریخته.فقط نگین ورزش کن ورژیم بگیر چون این راهارو رفته و 78 کیلو بودم با اینا رسوندم به 70 ولی دیگه فایده نداره.ممنون

@ArHamsaraane

#لاغری
سلام دوست عزیزی ک اسم قرص میخاستی
ببین عزیزم ، من رژیم میگیرم و من ی مدت هر چی رژیم میگرفتم لاغر نمیشدم، میگفتم چراا لاغر نمیشم، تا اینکه ی رژیم پیدا کردم، رژیم کالری شمار، یعنی چی؟ یعنی شما کالری غذاهای روزانتون رو مینویسین، ک بیشتر از حد مجاز نخورین، و این خیلی کمکتون میکنه، اگر پیش برین هفته ای نیم کیلوو کم میکنین، ک عالیه

روزانه بدن ما به 2000 کالری نیاز داره، اگر این کالری رسونده شه به 950 تا 1000 شما خیلی راحت هفته ای نیک کیلو رو کم میکنید
اولین کاری ک میکنید برنامه کرفس رو دانلود کنید، این برنامه کالری شمار داره، مثلا میزنید هلو ،کالریش رو ب شما میگه،
من ی دفتر دارم، روزها رو تاریخ میزنم و صبحانه و میان وعده و ناهار و میان وعده عصر رو نوشتم، و‌هرچی میخورم مینویسم و کالریش زو بالاش و نمیزارم از 1000 بیشتر شه، خیلی راحت وزن کم میکنید
البته حتما اپلیکیشنه رو دانلود کنید تا بفهمید چقدر میخورین
موفق باشین، این رژیم منه و نتیجه گرفتم
هرچیزی میتونی بخوری، ولی یادت باشه نباید کالریات بیشتر از 1000 شه
@ArHamsaraane

سلام در جواب خانمی که واسه درمان #چاقی راهنمایی خواسته بودن عزیزم قرص اسلیم مکس استفاده کن صددرصد گیاهی و هیچ عوارضی نداره دوستای خودم استفاده کردن تاثیر داشته،،میتونید از عطاری ها تهیه کنید


ممنونم از کانال خوبتون🌹🌹
#لاغری
@ArHamsaraane

#لاغری
سلام
دوست عزيزي گفته بودن كه با برنامه كرفس و كالري شماري وزن كم ميكنن اين برنامه و اين نحوه ي رژيم خيلي عاليه من خودم با اين روش ١٥ كيلو و همسرم ٢٠ كم كرديم فقط يك نكته اي كه هست اينه كه به هيچ عنوان كالري دريافتي نبايد كمتر١٣٠٠ كالري در روز باشه و براي هر وزني و باتوجه به ميزان تحرك اين كالري متفاوته. و يك مورد ديگه اين كه هر دوهفته يك مقدار از كالري مصرفي تون كم كنيد مثلا اگر دوهفته ي اول رژيم ١٨٠٠ كالري ميخوريد دو هفته بعد ١٦٠٠ بخوريد وبه همين ترتيب تا١٣٠٠ كالري برسونيد كمتر از اين براي بدن ضرر داره

@ArHamsaraane

سلام سحر بانو خسته نباشید ....

#چاقی #لاغری

در خصوص خانمی که گفتن ک هر انسانی ۲۰۰۰ کالری نیاز داره باید بگم ک کالری مورد نیاز هر فرد نسبت ب قد و وزنش متفاوت .....نسبت بهBmiمتفاوت همه به ۲۰۰۰ کالری نیاز ندارن برای بعضیا۲۰۰۰کالری خیلی زیاد .... شما باید نسبت به قد و وزنتون کالری مناسب مصرف کنید .....اینکه یکدفعه ای بخواین ۱۰۰۰ کالری کمتر مصرف کنید ممکن ب کبد و دستگاه گوارشتون اسیب ببینه ...رژیم باید ب مرورانجام بشه

@ArHamsaraane

سلام مجدد😅
در رابطه با اون دوستمون که میخواست چاق بشه تجربه م رو میگم: منم ۲۱ سالمه، با قد ۱۶۵، وزنم ۴۱ کیلوعه.
اون روزی که من به وزن شما برسم، عروسی میگیرم از خوشحالی😂
من خیییلی اقدامات برای چاق شدنم کردم. انواع رژیم های غذایی و داروهای گیاهی و قرص های چاقی معتبر و... ولی هیچ کدوم برای من جواب نمی‌داد. یعنی دو سه ماه اول خوب بود، چاق میشدم یکی دو کیلو ولی بعدش دیگه روی بدنم جواب نمی‌داد.
بعد از ۲,۳ سال که هی کارای مختلف میکردم بدنم نسبت به همه ی رژیم ها مقاوم شد.
ولی ازونجایی که خیلی به طب سنتی اعتقاد داریم ما، پیش چند تا متخصص طب سنتی رفتم و همه بهم گفتن تو معده ت خیلی طبعش گرمه و حرارت زیادی تولید می‌کنه که باعث میشه هر چی غذا میخوری، بسوزه توی بدنت و علاوه بر اون چربی های بدنت( که البته اگه چربی باشه درراه خدا😂) هم میسوزه که نیاز به اصلاح طبع و مزاج داری. وقتی طبعت اصلاح بشه و رطوبت و خنکی وارد بدن بشه، کم کم تپل میشی. البته که مقدار خوراک و سالم خوری هم مهمه ولی همه ی اینا ( خوراک سالم و خوب و اصلاح مزاج) درکنار هم می‌تونه نتیجه ی خوب بده بهتون.
کلا رطوبت باعث چاقی میشه. حتما شنیدین خیلیا میگن آب میخوریم چاق میشیم، چون رطوبتشون زیاده.
خلاصه من شروع به اصلاح مزاج کردم و ازونجایی که گرمای زیاد بدنم عوارض دیگه ای هم برام به وجود آورد، واقعا برام سلامتی بدنم مهم تره تا صرفا چاق شدن.
این صرفا تجربه ی من بود. شما هم اولین کار استرس رو از خودت دور کن تا بدنت توی آرامش بتونه واکنش درست نشون بده😊
ان شاالله تنتون همیشه سلامت باشه❤️
#نرگس_سادات

#چاق #چاقی #لاغری
@arHamsaraane

برای خانوم #محی
من خودمم لاغر بودم،هر چی دکتر رفتم و آزمایش دادم گفتن ک هیچ مشکلی نداری،ولی چاق نمی‌شدم
تا اینکه پودر جوانه گندم خوردم،معجزه کرد
روش مصرفش:یه ربع بعد از هر وعده غذایی،یک قاشق پودر جوانه گندم بریز توی ماست و بخور
#چاق #چاقی #لاغری
@arHamsaraane