ПРАВИЛО ПЯТИ «ПОЧЕМУ»
Часто мы оказываемся в ситуации, когда не совсем понятно, как стоит поступить. А результат не приносит ни эффекта, оставляя лишь сожаления.
Дело в том, что наши желания не всегда олицетворяют то, что мы хотим. Внутри есть запрос, который интерпретируется в ассоциацию, которая, по нашему мнению, должна помочь решить его более простым путём. Наш мозг всегда ищет легкие пути)
Например, человек уверен, что ему надо работать в компании Apple.
Как понять, насколько это желание является истинным?
Здесь поможет правило "пяти почему", которым успешно пользовался основатель компании Тойота Сакити Тойода.
Как оно работает?
В любой непонятной ситуации попробуйте задать себе 5 последовательных вопросов «почему?».
Разберем на примере:
❓Почему я хочу работать в компании Apple? - Потому что это имя, статус, уважение.
❓Почему я хочу работать в компании с именем, статусом и т.д? - Потому что хочу иметь значение и статус, вызывать у окружающих уважение.
❓Почему мне нужно вызывать уважение и иметь значение в глазах других? - Потому что я не уверен в себе.
❓Почему я не уверен в себе? - Потому что чувствую, что стою на месте, не реализовываюсь.
❓Почему я не реализовываюсь? - Потому что занимаюсь не тем, что нравится, не могу найти себя там, где я есть.
И тогда вопрос уже стоит совсем не в том, в какой компании человек будет работать, согласитесь?
Ведь если работа в новой компании будет такой же, то ни статус, ни имя компании не решит изначальную проблему.
Задавая себе эти вопросы, мы отсекаем ненужное, а также ложные мотивы, под которыми скрывается более глубокая проблема, решить которую бывает гораздо сложнее, чем просто поменять место работы, купить себе дорогой подарок или даже прервать отношения.
Этот метод универсален и может помочь разобраться со спорными ситуациями, понять первопричину того, почему вы долго не решаетесь на какой-то шаг, что вас держит или наоборот, почему так качает из стороны в сторону, не давая жизни устаканиться.
#Самопознание
#Психология_личности
Часто мы оказываемся в ситуации, когда не совсем понятно, как стоит поступить. А результат не приносит ни эффекта, оставляя лишь сожаления.
Дело в том, что наши желания не всегда олицетворяют то, что мы хотим. Внутри есть запрос, который интерпретируется в ассоциацию, которая, по нашему мнению, должна помочь решить его более простым путём. Наш мозг всегда ищет легкие пути)
Например, человек уверен, что ему надо работать в компании Apple.
Как понять, насколько это желание является истинным?
Здесь поможет правило "пяти почему", которым успешно пользовался основатель компании Тойота Сакити Тойода.
Как оно работает?
В любой непонятной ситуации попробуйте задать себе 5 последовательных вопросов «почему?».
Разберем на примере:
❓Почему я хочу работать в компании Apple? - Потому что это имя, статус, уважение.
❓Почему я хочу работать в компании с именем, статусом и т.д? - Потому что хочу иметь значение и статус, вызывать у окружающих уважение.
❓Почему мне нужно вызывать уважение и иметь значение в глазах других? - Потому что я не уверен в себе.
❓Почему я не уверен в себе? - Потому что чувствую, что стою на месте, не реализовываюсь.
❓Почему я не реализовываюсь? - Потому что занимаюсь не тем, что нравится, не могу найти себя там, где я есть.
И тогда вопрос уже стоит совсем не в том, в какой компании человек будет работать, согласитесь?
Ведь если работа в новой компании будет такой же, то ни статус, ни имя компании не решит изначальную проблему.
Задавая себе эти вопросы, мы отсекаем ненужное, а также ложные мотивы, под которыми скрывается более глубокая проблема, решить которую бывает гораздо сложнее, чем просто поменять место работы, купить себе дорогой подарок или даже прервать отношения.
Этот метод универсален и может помочь разобраться со спорными ситуациями, понять первопричину того, почему вы долго не решаетесь на какой-то шаг, что вас держит или наоборот, почему так качает из стороны в сторону, не давая жизни устаканиться.
#Самопознание
#Психология_личности
ПОЧЕМУ НЕОБХОДИМО ВСЕМИ СИЛАМИ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ?
😰Страшно поменять работу.
😰Страшно воплотить мечту.
😰Страшно поговорить с родителями.
😰Страшно переехать в другой город.
😰Страшно прекратить сложные отношения.
😰Страшно отпустить ребенка в новую школу.
😰Страшно поменять образ.
😱Страшно, страшно, страшно.
Страх вынуждает нас привыкать к данности.
И если когда-то нам было неудобно, то привыкая, со временем чувство дискомфорта притупляется, и вроде уже нормально, и уже кажется, что не давит и не тревожит.
Привычка делает нас зависимыми и связывает все наше существование рефлексами привязки.
Мы уже не только боимся подумать о переменах, но у нас появляется еще и страх потерять то, что есть, даже если где-то в глубине души мы на 100% уверены, что это не наше.
Я много раз меняла свою реальность. Меняла профессию с педагога на психотерапевта. Получала второе высшее образование, МА, институт психотерапии, закончила двухлетнее обучение ведущих групповой терапии, затем сексология, и все это с двумя детьми на руках. Работала на полную ставку параллельно с учебой: нужно было как-то жить и еще успевать на практику в лучшие клиники и больницы.
Я все время боялась, что не сумею, не потяну финансово, не смогу совмещать.
Ты точно этого хочешь? Твое стремление - часть тебя самой? Или навязанные кем-то стандарты? Ты готова брать ответственность за последствия? Я отвечала «Да». И делала. А остальные размышления оставляла на потом. Я хотела быть лучшей в своей области. И сегодня передо мной снова стоит выбор, и снова нужно преодолевать страх.
Бояться можно, это очень по-человечески, но и делать нужно!
#Самопознание
#Психология_личности
😰Страшно поменять работу.
😰Страшно воплотить мечту.
😰Страшно поговорить с родителями.
😰Страшно переехать в другой город.
😰Страшно прекратить сложные отношения.
😰Страшно отпустить ребенка в новую школу.
😰Страшно поменять образ.
😱Страшно, страшно, страшно.
Страх вынуждает нас привыкать к данности.
И если когда-то нам было неудобно, то привыкая, со временем чувство дискомфорта притупляется, и вроде уже нормально, и уже кажется, что не давит и не тревожит.
Привычка делает нас зависимыми и связывает все наше существование рефлексами привязки.
Мы уже не только боимся подумать о переменах, но у нас появляется еще и страх потерять то, что есть, даже если где-то в глубине души мы на 100% уверены, что это не наше.
Я много раз меняла свою реальность. Меняла профессию с педагога на психотерапевта. Получала второе высшее образование, МА, институт психотерапии, закончила двухлетнее обучение ведущих групповой терапии, затем сексология, и все это с двумя детьми на руках. Работала на полную ставку параллельно с учебой: нужно было как-то жить и еще успевать на практику в лучшие клиники и больницы.
Я все время боялась, что не сумею, не потяну финансово, не смогу совмещать.
Ты точно этого хочешь? Твое стремление - часть тебя самой? Или навязанные кем-то стандарты? Ты готова брать ответственность за последствия? Я отвечала «Да». И делала. А остальные размышления оставляла на потом. Я хотела быть лучшей в своей области. И сегодня передо мной снова стоит выбор, и снова нужно преодолевать страх.
Бояться можно, это очень по-человечески, но и делать нужно!
#Самопознание
#Психология_личности
ЧЕК-ЛИСТ. КАК БЫТЬ ОСОЗНАННЫМ?
Друзья, ну что, с нами снова рубрика полезных советов, и сегодня речь пойдет о чек-листах.
Чем полезен чек-лист?
Он служит удобным и наглядным напоминанием о каких-то важных вещах, о которых мы не хотим забыть. Его можно составлять по любым вопросам, начиная от бытовых тем и заканчивая самопознанием.
Еще очень важно, что чек-лист, который находится на видном месте и часто попадает в поле вашего зрения, может помочь вам мыслить в нужном направлении, не терять фокус ваших целей и привнести полезную привычку в вашу жизнь.
Итак, наша тема сегодня - осознанность. Что я должен знать, чтобы получить титул осознанного человека?
☑️Разбираться в своих чувствах
☑️Уметь их назвать
☑️Ощущать в момент времени, какие именно чувства я испытываю
☑️Понимать, почему я их испытываю
☑️Стремиться к пониманию истории возникновения именно этих чувств в конкретной ситуации
☑️Уметь определить место другого человека в конкретном настоящем в появлении этих чувств
☑️Быть способным разделить прошлое, которое стало причиной именно такой реакции, и настоящее, которое может предполагать другие реакции, если бы они были в репертуаре моих эмоциональных возможностей
☑️Осознать ограничения моих эмоциональных возможностей из-за опыта детства
☑️Принять на себя ответственность за ограничение и стремление помочь себе обрести эмоциональную свободу, позволяющую ощущать широкий спектр разнообразных эмоций
Сохраняйте себе и используйте для качественного самоанализа🧡
#Самопознание
#Психология_личности
Друзья, ну что, с нами снова рубрика полезных советов, и сегодня речь пойдет о чек-листах.
Чем полезен чек-лист?
Он служит удобным и наглядным напоминанием о каких-то важных вещах, о которых мы не хотим забыть. Его можно составлять по любым вопросам, начиная от бытовых тем и заканчивая самопознанием.
Еще очень важно, что чек-лист, который находится на видном месте и часто попадает в поле вашего зрения, может помочь вам мыслить в нужном направлении, не терять фокус ваших целей и привнести полезную привычку в вашу жизнь.
Итак, наша тема сегодня - осознанность. Что я должен знать, чтобы получить титул осознанного человека?
☑️Разбираться в своих чувствах
☑️Уметь их назвать
☑️Ощущать в момент времени, какие именно чувства я испытываю
☑️Понимать, почему я их испытываю
☑️Стремиться к пониманию истории возникновения именно этих чувств в конкретной ситуации
☑️Уметь определить место другого человека в конкретном настоящем в появлении этих чувств
☑️Быть способным разделить прошлое, которое стало причиной именно такой реакции, и настоящее, которое может предполагать другие реакции, если бы они были в репертуаре моих эмоциональных возможностей
☑️Осознать ограничения моих эмоциональных возможностей из-за опыта детства
☑️Принять на себя ответственность за ограничение и стремление помочь себе обрести эмоциональную свободу, позволяющую ощущать широкий спектр разнообразных эмоций
Сохраняйте себе и используйте для качественного самоанализа🧡
#Самопознание
#Психология_личности
КАК НЕ ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ОДИНОКИМ?
Каждое жизненное событие оставляет след в нашей психике. Я работаю с людьми, которые даже в 50 лет залечивают травмы несчастной школьной любви.
Неосторожно брошенные слова превращаются в мотивы целой жизни. Кто-то прикладывает все свои усилия, чтобы их опровергнуть, другие держатся за слово, боясь потерять связь с ним.
Трагичные события - насилие, травмы, разводы, предательства, неудачи, бойкоты, провалы, боль непонимание, разочарования, банкротство, потеря близкого человека, инвалидность. Все они оставляют глубокие следы в жизни человека.
И тут я вспоминаю своих дедушек и бабушек и остро ощущаю разницу. Они прожили войну - в самом широком смысле этого слова - потерю самых близких, лишения, страшный голод, изгнание. 4 года настоящего Ада.
А в моей жизни они были теплыми, весёлыми, строили страну, растили детей и внуков, красиво гуляли, отмечали праздники всей улицей. Они умели радоваться от всего сердца.
Как объяснить такую разницу?
Мы слабее? Почему одно брошенное слово может перечеркнуть самооценку на годы вперед? Почему безответная любовь может окрасить одиночеством на десятилетия?
Почему сложно увидеть смысл жизни после предательства?
Я много размышляла над разницей в восприятии.
События последних лет подтолкнули меня к пониманию.
Мои деды в своем горе были не одиноки - вся страна понесла потери, все были в схожей ситуации. Горе не отделяло человека от социума, тогда люди были все в одной лодке реальности.
Но как быть, когда плохо и одиноко?
Когда все радуются жизни, а ты один болеешь душой и телом.
Если вам очень плохо, плохо так, что болит каждая клеточка вашего тела и души, не кусайте тех, кто искренне хочет вам помочь. Они часто не виноваты в вашей боли, но если ваша боль делает вас агрессивными, они уйдут ранеными, а вы останетесь в одиночестве.
Для человека лучше проживать кризисы, боль и страхи в объятиях сообщества. Концентрируйте своё внимание на чем-то общем с окружающими, а не на том, в чем вас не понимают.
#Самопознание
#Психология_личности
Каждое жизненное событие оставляет след в нашей психике. Я работаю с людьми, которые даже в 50 лет залечивают травмы несчастной школьной любви.
Неосторожно брошенные слова превращаются в мотивы целой жизни. Кто-то прикладывает все свои усилия, чтобы их опровергнуть, другие держатся за слово, боясь потерять связь с ним.
Трагичные события - насилие, травмы, разводы, предательства, неудачи, бойкоты, провалы, боль непонимание, разочарования, банкротство, потеря близкого человека, инвалидность. Все они оставляют глубокие следы в жизни человека.
И тут я вспоминаю своих дедушек и бабушек и остро ощущаю разницу. Они прожили войну - в самом широком смысле этого слова - потерю самых близких, лишения, страшный голод, изгнание. 4 года настоящего Ада.
А в моей жизни они были теплыми, весёлыми, строили страну, растили детей и внуков, красиво гуляли, отмечали праздники всей улицей. Они умели радоваться от всего сердца.
Как объяснить такую разницу?
Мы слабее? Почему одно брошенное слово может перечеркнуть самооценку на годы вперед? Почему безответная любовь может окрасить одиночеством на десятилетия?
Почему сложно увидеть смысл жизни после предательства?
Я много размышляла над разницей в восприятии.
События последних лет подтолкнули меня к пониманию.
Мои деды в своем горе были не одиноки - вся страна понесла потери, все были в схожей ситуации. Горе не отделяло человека от социума, тогда люди были все в одной лодке реальности.
Но как быть, когда плохо и одиноко?
Когда все радуются жизни, а ты один болеешь душой и телом.
Если вам очень плохо, плохо так, что болит каждая клеточка вашего тела и души, не кусайте тех, кто искренне хочет вам помочь. Они часто не виноваты в вашей боли, но если ваша боль делает вас агрессивными, они уйдут ранеными, а вы останетесь в одиночестве.
Для человека лучше проживать кризисы, боль и страхи в объятиях сообщества. Концентрируйте своё внимание на чем-то общем с окружающими, а не на том, в чем вас не понимают.
#Самопознание
#Психология_личности
ИЛЛЮЗИЯ – ПЫТКА ДЛЯ ДУШИ
Друзья, сейчас провела интересную встречу и сразу решила поделиться с вами своими мыслями. На многочисленных тренингах и курсах по развитию интуиции я рассказываю о том, что самая главная встреча обязательно должна случиться у каждого. Это встреча с самим собой и своим истинным «Я». Но она далеко не всегда является приятной, верно?
А мы так часто слышим: «Люби себя и то, что ты делаешь. Принимай любой опыт с благодарностью, и тогда придут счастье и гармония». А так ли это на самом деле? Можете ли вы запросто принять и полюбить себя, другого человека или ситуацию, если вы не до конца понимаете и осознаете ее? Думаю, что нет. Вы можете попытаться, но результат может оказаться далек от желаемого. Принятие и любовь – процессы естественные, не требующие совершения над собой титанических усилий.
Что есть истинная любовь? Казалось бы, все понятно. Люби себя и то, что делаешь. Но нет. Здесь есть опасность остаться в мире иллюзий. Когда мы пытаемся полюбить себя, людей или ситуации, которые не понимаем и не осознаем до конца, то мы проваливаемся в иллюзорный мир и всеми силами пытаемся выдавить из себя чувства и эмоции, которые еще не успели «созреть».
Я убеждена, что важно четко понимать реальность и уметь в ней жить, не выдавая желаемое за действительное. Изучение и понимание реальности дает нам ценнейшую способность принять, полюбить без искажений и несбыточных ожиданий. Именно в этом заключается настоящая сила любви и ее глубокий смысл.
Помните, что ключи, открывающие неизведанные глубины вашей души и мира в целом, лежат перед вами. Просто живите в реальном мире и отбросьте иллюзии.
#Самопознание
#Психология_личности
Друзья, сейчас провела интересную встречу и сразу решила поделиться с вами своими мыслями. На многочисленных тренингах и курсах по развитию интуиции я рассказываю о том, что самая главная встреча обязательно должна случиться у каждого. Это встреча с самим собой и своим истинным «Я». Но она далеко не всегда является приятной, верно?
А мы так часто слышим: «Люби себя и то, что ты делаешь. Принимай любой опыт с благодарностью, и тогда придут счастье и гармония». А так ли это на самом деле? Можете ли вы запросто принять и полюбить себя, другого человека или ситуацию, если вы не до конца понимаете и осознаете ее? Думаю, что нет. Вы можете попытаться, но результат может оказаться далек от желаемого. Принятие и любовь – процессы естественные, не требующие совершения над собой титанических усилий.
Что есть истинная любовь? Казалось бы, все понятно. Люби себя и то, что делаешь. Но нет. Здесь есть опасность остаться в мире иллюзий. Когда мы пытаемся полюбить себя, людей или ситуации, которые не понимаем и не осознаем до конца, то мы проваливаемся в иллюзорный мир и всеми силами пытаемся выдавить из себя чувства и эмоции, которые еще не успели «созреть».
Я убеждена, что важно четко понимать реальность и уметь в ней жить, не выдавая желаемое за действительное. Изучение и понимание реальности дает нам ценнейшую способность принять, полюбить без искажений и несбыточных ожиданий. Именно в этом заключается настоящая сила любви и ее глубокий смысл.
Помните, что ключи, открывающие неизведанные глубины вашей души и мира в целом, лежат перед вами. Просто живите в реальном мире и отбросьте иллюзии.
#Самопознание
#Психология_личности
ПРИТЧА
Знаете, вот часто бывает, что мы сами своими раздумьями, убеждениями и предположениями усложняем себе жизнь.
🚫Сами решаем, что так некрасиво! (Для кого некрасиво?)
🚫Так неправильно! (Для кого неправильно?)
🚫Так не делают! (Кто не делает?)
🚫Так несправедливо! (Кто это решил?)
Есть очень показательная притча на эту тему:
Однажды встретились конь, автомобиль и голубка.
Стоял прекрасный день, и они решили отправиться на некий постоялый двор. Чтобы сделать прогулку поинтереснее, они решили отправиться туда наперегонки.
Автомобиль сорвался с места и, конечно, первым добрался до двора; там заказал себе кофе и ждал.
Вскоре появился запыхавшийся и задыхающийся конь; денек был жарким, и конь заказал пиво. Они ждали, ждали и никак не могли дождаться голубку и тогда подумали: «Должно быть, что-то случилось с нашей голубкой». И отправились на поиски.
Совсем недалеко от места старта они увидели на дороге белое пятнышко. Это была голубка, вышагивающая по земле, вся грязная и в пыли.
Они сказали ей: «Что ты тут делаешь?»
«О!» - сказала голубка, - «а я думала, что мы идем пешком».
Почему она так решила?
Бывает мы слишком много обдумываем свои проблемы, долго размышляем, перебирая кучу причин, почему так или иначе нельзя или плохо.
Тем самым мы упускаем шанс попробовать, начать действовать. И даже если результат окажется не тем, на который мы рассчитывали, мы получаем ценный опыт. И можем больше не тратить время на напрасные раздумья и следование принципам, а искать новые направления, идеи и возможности.
Лучше попробовать и ошибиться, чем всю жизнь гадать, а что было бы, если…
#Самопознание
#Психология_личности
Знаете, вот часто бывает, что мы сами своими раздумьями, убеждениями и предположениями усложняем себе жизнь.
🚫Сами решаем, что так некрасиво! (Для кого некрасиво?)
🚫Так неправильно! (Для кого неправильно?)
🚫Так не делают! (Кто не делает?)
🚫Так несправедливо! (Кто это решил?)
Есть очень показательная притча на эту тему:
Однажды встретились конь, автомобиль и голубка.
Стоял прекрасный день, и они решили отправиться на некий постоялый двор. Чтобы сделать прогулку поинтереснее, они решили отправиться туда наперегонки.
Автомобиль сорвался с места и, конечно, первым добрался до двора; там заказал себе кофе и ждал.
Вскоре появился запыхавшийся и задыхающийся конь; денек был жарким, и конь заказал пиво. Они ждали, ждали и никак не могли дождаться голубку и тогда подумали: «Должно быть, что-то случилось с нашей голубкой». И отправились на поиски.
Совсем недалеко от места старта они увидели на дороге белое пятнышко. Это была голубка, вышагивающая по земле, вся грязная и в пыли.
Они сказали ей: «Что ты тут делаешь?»
«О!» - сказала голубка, - «а я думала, что мы идем пешком».
Почему она так решила?
Бывает мы слишком много обдумываем свои проблемы, долго размышляем, перебирая кучу причин, почему так или иначе нельзя или плохо.
Тем самым мы упускаем шанс попробовать, начать действовать. И даже если результат окажется не тем, на который мы рассчитывали, мы получаем ценный опыт. И можем больше не тратить время на напрасные раздумья и следование принципам, а искать новые направления, идеи и возможности.
Лучше попробовать и ошибиться, чем всю жизнь гадать, а что было бы, если…
#Самопознание
#Психология_личности
ОТПУСК НА 1 ДЕНЬ - В ЧЕМ ПОЛЬЗА?
У меня очень интенсивный график. Я практикующий психотерапевт, лектор, исследователь. Я много читаю, пишу, занимаюсь спортом. Мой день начинается в 7 утра и заканчивается поздно вечером. Неделя расписана по часам. Я люблю свою жизнь и свой график, но мне необходим один день, ещё один день.
И на самом деле, очень часто нам не хватает именно одного дня. Этот единственный день может стать главным ресурсом, когда жизнь подкидывает сложности или стрессы. Иногда наша стойкость зависит именно от одной соломинки - хорошей передышки.
В такие моменты очень важно отключиться. Выдохнуть. На один день (ведь это немного) просто выкинуть из головы все проблемы и мысли, побыть в тишине, отдохнуть, расслабиться и получить удовольствие. Мир не рухнет за один день.
А затем, с новыми силами и свежими мыслями, вы можете обдумать все еще раз. Вполне вероятно, что вы найдёте решение, которое до этого не видели или не рассматривали, увидите проблему с другого ракурса или даже поймете, что это не так уж и важно, как казалось на первый взгляд.
Всего один день может принести много осознаний🧡
#Психология_личности
У меня очень интенсивный график. Я практикующий психотерапевт, лектор, исследователь. Я много читаю, пишу, занимаюсь спортом. Мой день начинается в 7 утра и заканчивается поздно вечером. Неделя расписана по часам. Я люблю свою жизнь и свой график, но мне необходим один день, ещё один день.
И на самом деле, очень часто нам не хватает именно одного дня. Этот единственный день может стать главным ресурсом, когда жизнь подкидывает сложности или стрессы. Иногда наша стойкость зависит именно от одной соломинки - хорошей передышки.
В такие моменты очень важно отключиться. Выдохнуть. На один день (ведь это немного) просто выкинуть из головы все проблемы и мысли, побыть в тишине, отдохнуть, расслабиться и получить удовольствие. Мир не рухнет за один день.
А затем, с новыми силами и свежими мыслями, вы можете обдумать все еще раз. Вполне вероятно, что вы найдёте решение, которое до этого не видели или не рассматривали, увидите проблему с другого ракурса или даже поймете, что это не так уж и важно, как казалось на первый взгляд.
Всего один день может принести много осознаний🧡
#Психология_личности
НАДЕТЬ КИСЛОРОДНУЮ МАСКУ СНАЧАЛА НА СЕБЯ
Все слышали в самолете о том, что нужно сначала надеть кислородную маску на себя, а уже потом - на ребёнка. Почему? Чтобы быть в состоянии помочь ребёнку.
Метафорически, часто хочется надеть эту кислородную маску на тех, кто в панике начинает лечить и исправлять всех вокруг, хотя следует начать с себя.
Как часто детей водят по врачам и психологам, пытаясь вылечить простые болезни, которые никак не проходят, или исправить «неудобное» поведение, подвести ребёнка под стандарт. Потому что кто-то сказал, что в этом возрасте должно быть вот так.
Ребёнок хочет быть хорошим. Ребёнок не хочет, чтобы на него кричали. Он не хочет быть проблемным. Все дети хотят любви от родителей и очень хотят, чтобы к ним хорошо относились учителя и сверстники.
Если это не так, значит взрослые должны спросить у себя - что происходит?
Первое, что я говорю родителям на просьбу взять ребёнка на терапию: «Ребёнок придёт ко мне последним».
Есть дети с врожденными ментальными и физиологическими ограничениями, им действительно нужна помощь. Но мы сейчас не об этом.
Родителям проще обвинить учителей, друзей, родственников, систему. И очень сложно задать прямой вопрос самим себе, окунуться в ту среду, которая влияет больше всего на психическое и физическое здоровье детей - в семью. А даже если пытаются найти причины, то обычно в форме взаимных обвинений и перекладывания ответственности, забывая о том, что и это в том числе негативно влияет на ребенка.
Не знаете как помочь ребёнку? Помогите сначала себе! Наденьте маску на себя, ведь от вашего состояния зависит то, сможете ли вы оказать помощь и поддержку своему ребенку. Разберитесь в себе, позаботьтесь о себе, проведите параллели поведения ребенка и событий, разговоров или слов, предшествующих ему.
Пока вы судорожно пытаетесь натянуть маску на сопротивляющегося ребенка, не понимающего, почему он должен это делать, если не делаете вы, теряется драгоценное время. Будьте хорошим примером для детей, начинайте исправление с себя.
#Психология_личности
Все слышали в самолете о том, что нужно сначала надеть кислородную маску на себя, а уже потом - на ребёнка. Почему? Чтобы быть в состоянии помочь ребёнку.
Метафорически, часто хочется надеть эту кислородную маску на тех, кто в панике начинает лечить и исправлять всех вокруг, хотя следует начать с себя.
Как часто детей водят по врачам и психологам, пытаясь вылечить простые болезни, которые никак не проходят, или исправить «неудобное» поведение, подвести ребёнка под стандарт. Потому что кто-то сказал, что в этом возрасте должно быть вот так.
Ребёнок хочет быть хорошим. Ребёнок не хочет, чтобы на него кричали. Он не хочет быть проблемным. Все дети хотят любви от родителей и очень хотят, чтобы к ним хорошо относились учителя и сверстники.
Если это не так, значит взрослые должны спросить у себя - что происходит?
Первое, что я говорю родителям на просьбу взять ребёнка на терапию: «Ребёнок придёт ко мне последним».
Есть дети с врожденными ментальными и физиологическими ограничениями, им действительно нужна помощь. Но мы сейчас не об этом.
Родителям проще обвинить учителей, друзей, родственников, систему. И очень сложно задать прямой вопрос самим себе, окунуться в ту среду, которая влияет больше всего на психическое и физическое здоровье детей - в семью. А даже если пытаются найти причины, то обычно в форме взаимных обвинений и перекладывания ответственности, забывая о том, что и это в том числе негативно влияет на ребенка.
Не знаете как помочь ребёнку? Помогите сначала себе! Наденьте маску на себя, ведь от вашего состояния зависит то, сможете ли вы оказать помощь и поддержку своему ребенку. Разберитесь в себе, позаботьтесь о себе, проведите параллели поведения ребенка и событий, разговоров или слов, предшествующих ему.
Пока вы судорожно пытаетесь натянуть маску на сопротивляющегося ребенка, не понимающего, почему он должен это делать, если не делаете вы, теряется драгоценное время. Будьте хорошим примером для детей, начинайте исправление с себя.
#Психология_личности
📚ЧТО ПОЧИТАТЬ?
Сегодня я хочу порекомендовать вам несколько книг, которые будут интересны тем, кто хочет углубиться в психологию Юнга и не только.
📕«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
Эрик Берн в достаточно простой форме рассказывает о самом главном в жизни. Глубокие вопросы о наших ролях и жизненных сценариях описаны в интересной форме игр, в которые мы неосознанно играем на протяжении всей жизни.
📗«Структура психики и архетипы», К.Г. Юнг
Книга сложная, для тех кто любит покопаться поглубже, изучить важные аспекты психики человека, найти ответы на многие серьезные вопросы.
📘«Когда Ницше плакал», Ирвин Ялом
Известный психотерапевт И.Ялом создал роман, героями которого стали реальные и всем известные люди. Книга читается достаточно легко и при этом даёт повод для размышлений, а после себя оставляет много мудрых мыслей.
Невероятное сочетание простоты и глубины, переплетение философии, психологии и реальной Жизни - все это получилось соединить в единое гармоничное целое Ирвину Ялому.
Читали эти Книги❓
#Психология_личности
#Самопознание
Сегодня я хочу порекомендовать вам несколько книг, которые будут интересны тем, кто хочет углубиться в психологию Юнга и не только.
📕«Игры, в которые играют люди», Эрик Берн
Эрик Берн в достаточно простой форме рассказывает о самом главном в жизни. Глубокие вопросы о наших ролях и жизненных сценариях описаны в интересной форме игр, в которые мы неосознанно играем на протяжении всей жизни.
📗«Структура психики и архетипы», К.Г. Юнг
Книга сложная, для тех кто любит покопаться поглубже, изучить важные аспекты психики человека, найти ответы на многие серьезные вопросы.
📘«Когда Ницше плакал», Ирвин Ялом
Известный психотерапевт И.Ялом создал роман, героями которого стали реальные и всем известные люди. Книга читается достаточно легко и при этом даёт повод для размышлений, а после себя оставляет много мудрых мыслей.
Невероятное сочетание простоты и глубины, переплетение философии, психологии и реальной Жизни - все это получилось соединить в единое гармоничное целое Ирвину Ялому.
Читали эти Книги❓
#Психология_личности
#Самопознание