🔥Через 10 минут начнётся вебинар "Что вам мешает быть здоровыми?"

Успеваете? Ровно в 18:00 мск я пришлю сюда ссылку на трансляцию.

Если есть вопросы, пишите их под этим постом, или в трансляции будет чат - там тоже можно будет писать.

❤️Если ждёте вебинар, напишите + в комментариях 👇

👻Ошибки, которые тормозят выздоровление

Люди, которые испытывают сильный стресс, тревогу или депрессию, и страдают от физических проявлений этих состояний, часто совершают много ошибок, которые не приводят к облегчению состояния.

Это обусловлено тем, что, когда человек находится в очень сильном стрессе, он не видит причинно-следственные связи. Или искажает их.

Размываются отношения с собой, к своим чувствам прислушиваться становится больно, и мозг выбирает другой путь: обмануть себя, чтобы уйти от боли.

Тогда такие люди направляют фокус внимания на физические проявления своих эмоциональных проблем, и идут к врачам на обследования.

В этом процессе человек добавляет в свой психический мир логическую запутанность.

✏️Формула улучшения состояния проста, но мозг из-за боли её усложняет, и путает.

Точка А - мне больно в душе, эмоциях, плохо, и вообще, всё болит в теле.

Точка Б - я хочу чувствовать себя полной сил, и не замечать, что у меня проблемы со здоровьем, хочу радоваться жизни и быть счастливой.

Чтобы пройти от точки А до точки Б, необходимо сделать некоторые шаги, которые приведут к нужной цели. Врачи тоже могут иметь место, как промежуточный этап.

Но мозг человека в стрессе может терять логическую нить, и считать поход к врачу, или любое другое промежуточное действие конечной точкой для выздоровления.

- "Я сейчас сдам кровь, и мне станет легче"
- "Я сделаю медитацию, и мне быстренько полегчает"
- "Я сначала запишусь к врачу, обследуюсь, вдруг там чего в гормонах, или мозге, а потом уже буду заниматься своими состояниями. Что на них внимание обращать?"

✖️Именно эти мысли - критичны, ведь они не приводят к основному результату - улучшению вашего состояния.

С помощью таких мыслей человек отодвигает значимость своих эмоций, того, что с ним происходит, обезличивает и обесценивает себя.

📌Обычно такое происходит, когда в детстве научили такому поведению.

"Да это вообще фигня какая-то, не жалуйся", - раздражённо говорит мама дочери-подростку, которая почувствовала грусть, и пришла за поддержкой.

Но в то же время когда дочь подавила эту грусть в себе, через 3 дня почувствовала, как колет в области сердца. Невыраженная грусть дала о себе знать через тело.

И тогда мама забеспокоилась, поддержала, сводила к врачу, посидела с ней в очереди, поговорила, пока ожидали приёма, и т.д. То есть, мама все-таки оказала поддержку, но через подкрепление - обязательно нужен симптом тела.

🔘Установка передана дочери на всю её жизнь: "Если болит душа, чувства - это всё фигня, и на это не надо обращать внимание".

И уже выросшая дочь, взрослая женщина думает о том, что "опять колет в сердце, надо бы к кардиологу, ЭКГ сделать", полностью игнорируя ту причину, из-за которой появились эти боли. Из-за непрожитой потери любимого питомца, или болезненного разрыва отношений полгода назад.

И конечно, сделать ЭКГ УЖЕ надо, чтобы предупредить инфаркт, или нарушение проводимости сердца. Чтобы медикаментозно остановить разрушение тела. НО сам факт сделанного ЭКГ не принесет полного исцеления, если не убрать установку и не прожить чувства, которые игнорируются уже много-много лет.

К сожалению, нас научили иначе. И это является когнитивной ошибкой, искажением. Что из написанного вам знакомо?

❓Какие мысли ускорят ваше выздоровление? С чем связан ваш симптом/болезнь?

💬 Карточки "Мысли" из игры "ДНК здоровье" в видео с моими комментариями помогут ответить на этот вопрос.

Эксклюзивно на boosty 😍

Чтобы посмотреть, нажмите на ссылку ниже 👇

⏩Посмотреть эксклюзив ⏪

О важности иммунитета ❤️

Бывает такое, когда человек постоянно находится в каком-то болезненном процессе. Заболело горло, потом только прошло - появился кашель. Только прошёл - начала болеть голова. Голова успокоилась, начали болеть суставы. И так далее.

Всё это длится от нескольких дней до неделей и месяцев, иногда переходя в хронические болезни.

👻Распространённой ошибкой в таких случаях является попытка лечить то, что болит, забывая о себе в целом, как о человеке, + полностью уводить внимание со своего иммунитета.

Ваш иммунитет - это тоже часть вас как личности. И с ним тоже можно работать с помощью специалиста. Например, мы можем находить проблемы в психике, которые снижают ваш иммунитет, а также смотреть, что ему мешает выполнять ту самую природную функцию вашей защиты.

☀️Дальше в постах хочу рассказать вам про иммунитет подробнее, ведь в период осени и зимы это очень важно. И бывает такое, когда иммуномодуляторы не помогают, именно потому, что причина находится не в теле, а в голове.

У вас как с иммунитетом? Задумывались ли о нём, или забываете укреплять? Напишите в комментариях 👇

☀️Формула сильного иммунитета звучит так: "У меня есть источник внутренних сил. И не один, а несколько альтернативных, если первый перестанет работать".

❗️Чувство наполненности силами - это одна из важных частей для здорового иммунитета. Мы всегда находимся среди стрессовых факторов, среди вирусов и бактерий. Они окружают нас 24/7.

И точно так же наш иммунитет не имеет выходных и отдыха - он работает во благо вашего организма. Его эта работа наполняет силами. Поэтому, чем больше иммунитет работает, тем он сильнее.

❤️‍🩹Но бывает такое, когда механизм ломается или искажается. Тогда иммунитет снижается, и появляются те или иные болезни. Не обязательно вирусные или бактериальные.

🔥Через неделю сделаем группу усиления и поддержки вашего иммунитета. Хотите? Ставьте + в комментариях 👇

💛 ЖКТ и иммунитет

Кишечник - это первое, на что нужно обращать внимание, когда вы хотите поднять свой иммунитет.

🌸Пищеварительная система начинается со рта и способов питания.

Как вы едите? Что едите? Нравится ли вам привычная пища, или нет? Какое у вас отношение к еде? Все эти вопросы важно задавать себе, чтобы понимать, насколько у вас здоровые отношения с едой.

☕️Расстройства пищевого поведения напрямую влияют на ваш иммунитет. Хотя может казаться непонятным, как это насморк связан с кишечником? Но человек - это целостная система, и нужно понимать, что даже небольшие нюансы влияют на здоровье.

С точки зрения психосоматики отношения с едой передают ваши отношения с миром. Как вас научили общаться с едой в детстве, так и теперь вы делаете это сами.

🔥Кишечник, желудок - это про переваривание ситуации. Умеете ли вы брать то, что для вас полезно, и не брать то, что вредно? Это главный навык, который составляет 60-70% всего иммунитета. И это не только про предметы, которые можно взять руками, но и про мысли, чувства, внешние и внутренние границы.

Как у вас отношения с едой? Напишите в комментариях 👇

🌸3 составляющие здорового иммунитета:

🫧 Личные границы.

Иммунитет хорошо понимает, что является его сферой защиты. Он находится на страже границ.

Есть миф, что личные границы нужно защищать, и многие люди, кто не приемлет борьбу, и пытаются из неё выйти, стараются найти иные способы понимания личных границ.

Но дело в том, что личные границы не выстраиваются снаружи, как это часто кажется. Они выстраиваются изнутри, когда вы понимаете, что вам нравится, а что нет. И то, что не нравится - выставляете за пределы вашего психического мира.

Защита личных границ как понятие не имеет ничего общего с ухудшением отношений, ссорами и расставаниями с людьми.

🫧 Верность себе.

Иммунные клетки - это солдаты, которые верны своему государству - телу и вам полностью. Если вы придерживаетесь тех же принципов, то и иммунитет будет крепким.

А если приходится обманывать себя, где-то себе "наступать на горло", или "зажимать рот", то и ангины, тонзиллиты, и другие болезни не заставлят себя ждать.

И снова фокус внимания: не на то, чтобы открыть рот, и наконец на всех накричать, а сначала повернуться к себе, и спросить: "А в чем я хочу сохранить верность себе?".

Тогда из конструктивного вопроса рождается правильный ответ. Злость уменьшается. Появляется диалог с другим человеком, где и его интересы учитываются, и свои собственные.

🫧 Контакт со своим гневом.

В популярной психологии это называется "управление гневом", но я специально назвала иначе. Ведь как управлять тем, с чем ещё не познакомился?

Очень часто люди боятся своего гнева, и хотят сразу им управлять, чтобы не бояться, и не пугать других. Но без знакомства с ним ничего не получится. Это как если бы вы с закрытыми глазами пытались учиться водить машину, потому что боитесь неправильно ездить. Абсурд ведь? Конечно.

Вот и здесь, сначала мы смотрим на весь масштаб своей злости. Он показывает, насколько мы далеки от своих истинных желаний и потребностей. Чем больше внутреннего гнева, тем меньше мы удовлетворены. Далее работаем с этим.

🌸Кстати, поработать с этими и другими пунктами, которые связаны с иммунитетом, а также с образом иммунитета напрямую, вы сможете уже на онлайн группе "Психосоматика иммунитета".

💛Начало - 13 ноября. Длительность: 3 дня (пн, вт, ср)
Формат: онлайн, в закрытой группе телеграм, в своём темпе делаете задания, которые выходят каждый день. Я в свою очередь помогаю вам, даю обратную связь, подсказываю что делать, задаю вопросы для того, чтобы вы смогли приблизиться к результату.
Стоимость: 3500р

🌸Подробнее расскажу про группу завтра. А кто уже готов поработать, чтобы понять что лежит в основе слабого здоровья, усилить свой иммунный ответ и укрепить своё состояние, пишите "Хочу на группу" в личные сообщения @mirravastu , или ставьте + в комментариях.

Я вам пришлю условия, реквизиты, и будем усиливать вашу внутреннюю защиту уже с этого понедельника.

🌸Замечали, что один человек после прогулки зимой может заболеть, а другой - взбодрится и почувствует себя ещё лучше? Как это работает? В этом замешана её величество иммунная система.

Но как её укреплять, если методы закаливания для вас слишком жёсткие? Я тоже задавалась этим вопросом, и нашла ответы в психосоматике. Хочу с вами поделиться этими знаниями, и помочь сформировать собственный здоровый иммунитет.

🌸Психосоматика иммунитета - 3х дневная группа, на которой мы будем с вами укреплять ваш иммунитет через работу с психосоматикой.

💛На группе будет:

- исследование образа вашего иммунитета, и его расшифровка

- диагностика того, что сейчас есть в иммунной системе через методы эот и арт-терапии

- немного теории о том, что такое иммунные клетки, и как они нас охраняют. Эту сложную тему разберем очень простым языком.

- найдём причины, по которым ваш иммунитет не очень хорошо себя чувствует, вследствие чего появляются болезни, хронические и острые

- найдём источники энергии, от которых "заряжается" ваш иммунитет, и если они не полноценные, то обновим их, чтобы энергии было достаточно

- я буду вас поддерживать и давать обратную связь по всем заданиям, которые будут. А их будет много, каждое утро выходит задание - можно будет делать в течение дня.

📎В группу можно зайти с любым запросом по любому симптому.
От ОРВИ до онкологии. Ведь в любом воспалительном, вирусном, бактериальном, онкологическом, и другом болезненном процессе присутствует иммунитет не на все свои 100%. Также можно приходить, даже если вы считаете себя здоровой, но хотите поисследовать и укрепить иммунитет.

На группе мы с вами рассмотрим, какие механизмы запускают вашу внутреннюю защиту, что может ослабить её. И самое главное - что поможет укрепить свой иммунитет простыми способами.

✖️Я не буду там советовать спать с открытой форточкой зимой, или обтираться холодной тряпкой по утрам. Это вы и так все знаете.

☀️Я предлагаю вам иные способы взаимодействия со своей иммунной системой - через мысли, чувства, и целостную систему организма.

А как именно будем договариваться с вашими иммунными клетками - вы узнаете на группе. Она очень практическая.

Начало: понедельник, 13 ноября
Где: в закрытом чате телеграм, с правилами без критики и обесценивания вашей работы от других участников (безопасная и конфиденциальная атмосфера)
Сколько стоит: 3500р
Как зайти: напишите + в комментариях, или "хочу в группу" в личные сообщения @mirravastu
Оплату принимаю только я.

❄️ Помогите своему организму достойно встретиться с зимними холодами, укрепите свой иммунитет самым экологичным, безопасным и бережным к себе способом. Если есть вопросы, пишите их в комментариях, или в личные сообщения ☀️

🌟ИММУНИТЕТ И ДЕНЬГИ - НЕОЖИДАННОЕ СРАВНЕНИЕ

Меня много спрашивали про тело и деньги, и на эту тему поговорим с вами, начиная с иммунных клеток.

▶️Финансовая сфера жизни на самом деле очень связана с иммунитетом.

📌Аналогии:

*️⃣В-клетки иммунной системы создают пул антител, которые в дальнейшем могут распознавать вторгающиеся объекты в организм.

🔁Это очень похоже на сбережения, или способы заработка. Чем больше вы пробовали способов увеличить доход и сохранить его, тем больше у вас опыта в жизни, который вы можете повторить и получить деньги.

*️⃣Т-киллеры убивают чужеродные организмы, которые вторглись в тело.

🔁То же самое человек в норме делает с ненужными советами, лишними мнениями, которые ломают личные границы. Это про свои силы и деньги, которые вы оберегаете от чужих.

*️⃣Т-хэлперы помогают распознать тот или иной чужеродный объект, чтобы его потом уничтожили Т-киллеры.

🔁Это про умение увидеть денежные возможности, и навыки - как правильно распорядиться деньгами.

👻Если нет удовлетворения в деньгах - часто страдает иммунитет. Если страдает иммунитет - часто есть проблемы в финансовой сфере. Если улучшать иммунитет, вы находите внутренние силы и энергию, которые помогают вам увеличить свой доход.

🌟На группе "Психосоматика иммунитета" мы не только будем делать ваш иммунитет крепче, но и через него вы можете улучшить отношения с деньгами, если на это есть запрос.

🔥Начинаем 13 ноября, длительность 3 дня.
Стоимость 3500р.

Попасть на группу можно, написав "хочу в группу" в личные сообщения @mirravastu

👆Подробности о группе в закрепленном сообщении канала.

❓Почему болезнь может долго не проходить?

Есть 2 сценария:

🔘У иммунитета нет сил бороться с чужеродными организмами

🔘У иммунитета силы есть, но нет контакта/связи у вас с вашим иммунитетом.

Как распознать, какой именно тип может быть у вас?

Рассказываю в кружочке ниже 👇

*️⃣Напишите в комментариях, какой из сценариев чаще всего проявляется у вас? Кстати, они могут быть смешанными 🤫и это уже - 3й тип.

Кстати, на группе "Психосоматика иммунитета" мы будем прорабатывать эти сценарии.

Приглашаю поработать со своим иммунитетом и усилить его. Начинаем с этого понедельника!
Длительность - 3 дня
Стоимость 3500

✏️Пишите "хочу на группу" в личные сообщения @mirravastu

Подробнее о группе - в закрепленном сообщении вверху канала 👆

Есть 3 основных системы нашего организма, на которые влияет наше внутреннее состояние, эмоции и мысли.

Вот они:

🟢нервная система
🟢эндокринная (гормональная) система
🟢иммунная система

🐋Это наши 3 кита, которые помогают связывать психическое и физическое. Именно на них основана психосоматика.

"Психо" - это душа (от латинского языка)
"Соматика" - это тело (от латинского)

📎Связывают тело и душу эти 3 системы. Почему-то, в моей практике, я замечала, что иммунную систему часто пропускают и забывают. Наверное потому, что если в неё погрузиться - 90% практикующих врачей могут в ней запутаться. Она очень большая и серьезная.

🪴В иммунной системе очень много нюансов, которые никак нельзя игнорировать.

Мы будем смотреть с вашим телом, исследовать иммунитет, и его укреплять на группе "Психосоматика иммунитета". Она начнется уже завтра! Когда повторится - пока не знаю.

🍀Мы все будем делать это простыми словами на практике, легко и в спокойном темпе, с моей обратной связью и поддержкой.

☕️Я любила изучать иммунную систему, и не путаюсь в том, что в ней происходит. + знаю, какие процессы в психике усиливают иммунитет, и мы с вами их будем все соединять и изучать.

Длительность - 3 дня
Стоимость 3500
Пишите "хочу на группу" в личные сообщения @mirravastu

Записаться можно до 23:59 мск сегодняшнего дня.

Подробности вверху канала в закрепе. 👆