12 ПРИЧИН, ЗАЧЕМ ЗНАТЬ СВОЮ ИЕРАРХИЮ ЦЕННОСТЕЙ?
Часто мы ищем сложные решения там, где ответ лежит в основе. В фундаменте. В том, что для нас по-настоящему важно.
Знание своей иерархии ценностей — это не теория. Это самый практичный инструмент, который меняет всё. Вот что происходит, когда вы обретаете эту ясность.
⭐1. Это соединяет душу и разум. Начинается настоящий диалог, а не внутренняя война.
⭐2. Это приносит успокоение и уменьшает страх смерти. А значит, уходит и фоновая тревожность. Вы перестаете жить «не свою» жизнь, и разворачиваетесь к своей истинной жизни.
⭐3. Это дает понимание, что для вас — истина. И что сделает вас по-настоящему счастливым.
⭐4. Типировка по ценностям — это базовая опора. На которую можно опереться в любой сложной ситуации, когда не знаешь, как поступить правильно.
⭐5. Это увеличивает доход. Потому что вы начинаете соединять душу с разумом и зарабатывать деньги для реализации своих ценностей. А это вознаграждается миром из-за чувства гармонии, которое вы теперь передаёте в мир.
⭐6. Это — первый шаг к устранению конфликта между ценностями и установками. Уходит внутренний раскол. Приходит больше внутреннего счастья.
⭐7. Это приносит чувство глубокого удовлетворения и внутренней опоры.
Вы стоите на своем фундаменте.
⭐8. Знание о себе - это всегда дополнительная опора. Которую нельзя отнять, и можно пользоваться в течение всей жизни, если не произойдёт переоценка.
⭐9. Ваша опора состоит из трех элементов: целей, ценностей и ресурсов. Для достижения целей — через ценности.
⭐10. Теперь вы не будете стремиться к бессмысленным вещам. И всегда будете испытывать радость от того, что для вас важно. От любого действия, даже если раньше оно казалось пустым.
⭐11. Это работает в кризисе лучше всего. В сложной ситуации, в момент перемены смыслов и переоценки всего. Сделать это полностью, разобрав 18 основных ценностей, — эффективнее, чем бродить в тумане в одиночку.
⭐12. Это приносит мир в семью. Потому что вы начинаете жить по своим честным правилам. И понимать, что у близких — свои. И это знание прекращает войну.
➡️ Как это происходит на практике?
Мы созваниваемся на 80 минут.
За это время с помощью специальной техники мы находим ваши истинные ценности. Не просто список, а иерархию, что для вас важнее стоит на первом месте, что для вас менее важно - на последних.
Мы выявляем конфликт между вашими ценностями и старыми установками.
Находим ложные опоры, которые вы по привычке тащите за собой, но которые больше не работают. И обсуждаем, как жить с этим новым знанием.
Стоимость этой встречи с собой — 6000 р.
Это инвестиция не в разговор со мной. Это инвестиция в фундамент, на котором будет стоять все остальное: ваши решения, ваши отношения, здоровье, доход и ваш покой.
Запись на сессии уже идет на январь.
Если вы готовы перестать слышать шум и начать слышать себя - напишите в личные сообщения @mirravastu «ценности»
❓Какой из пунктов вы хотели бы добавить себе в жизнь? Напишите в комментариях.
Часто мы ищем сложные решения там, где ответ лежит в основе. В фундаменте. В том, что для нас по-настоящему важно.
Знание своей иерархии ценностей — это не теория. Это самый практичный инструмент, который меняет всё. Вот что происходит, когда вы обретаете эту ясность.
⭐1. Это соединяет душу и разум. Начинается настоящий диалог, а не внутренняя война.
⭐2. Это приносит успокоение и уменьшает страх смерти. А значит, уходит и фоновая тревожность. Вы перестаете жить «не свою» жизнь, и разворачиваетесь к своей истинной жизни.
⭐3. Это дает понимание, что для вас — истина. И что сделает вас по-настоящему счастливым.
⭐4. Типировка по ценностям — это базовая опора. На которую можно опереться в любой сложной ситуации, когда не знаешь, как поступить правильно.
⭐5. Это увеличивает доход. Потому что вы начинаете соединять душу с разумом и зарабатывать деньги для реализации своих ценностей. А это вознаграждается миром из-за чувства гармонии, которое вы теперь передаёте в мир.
⭐6. Это — первый шаг к устранению конфликта между ценностями и установками. Уходит внутренний раскол. Приходит больше внутреннего счастья.
⭐7. Это приносит чувство глубокого удовлетворения и внутренней опоры.
Вы стоите на своем фундаменте.
⭐8. Знание о себе - это всегда дополнительная опора. Которую нельзя отнять, и можно пользоваться в течение всей жизни, если не произойдёт переоценка.
⭐9. Ваша опора состоит из трех элементов: целей, ценностей и ресурсов. Для достижения целей — через ценности.
⭐10. Теперь вы не будете стремиться к бессмысленным вещам. И всегда будете испытывать радость от того, что для вас важно. От любого действия, даже если раньше оно казалось пустым.
⭐11. Это работает в кризисе лучше всего. В сложной ситуации, в момент перемены смыслов и переоценки всего. Сделать это полностью, разобрав 18 основных ценностей, — эффективнее, чем бродить в тумане в одиночку.
⭐12. Это приносит мир в семью. Потому что вы начинаете жить по своим честным правилам. И понимать, что у близких — свои. И это знание прекращает войну.
➡️ Как это происходит на практике?
Мы созваниваемся на 80 минут.
За это время с помощью специальной техники мы находим ваши истинные ценности. Не просто список, а иерархию, что для вас важнее стоит на первом месте, что для вас менее важно - на последних.
Мы выявляем конфликт между вашими ценностями и старыми установками.
Находим ложные опоры, которые вы по привычке тащите за собой, но которые больше не работают. И обсуждаем, как жить с этим новым знанием.
Стоимость этой встречи с собой — 6000 р.
Это инвестиция не в разговор со мной. Это инвестиция в фундамент, на котором будет стоять все остальное: ваши решения, ваши отношения, здоровье, доход и ваш покой.
Запись на сессии уже идет на январь.
Если вы готовы перестать слышать шум и начать слышать себя - напишите в личные сообщения @mirravastu «ценности»
❓Какой из пунктов вы хотели бы добавить себе в жизнь? Напишите в комментариях.
❤6🔥3👏1
ДЕНЬГИ — ЭТО ТОЖЕ СИМПТОМ. А Т-ИГРА — СПОСОБ ЕГО ИССЛЕДОВАТЬ
Ко мне на игру «Золото Олимпа» приходят часто с запросом: «Не могу продать дорого». Клиенты уходят, сделки срываются, ценность не чувствуется.
Я не предлагаю техники продаж. Мы идём в глубину: смотрим на симптом и его причину. В данном случае — на деньги, то есть, на их отсутствие на желаемом уровне.
На прошлой трансформационной игре "Золото Олимпа" пришла участница, которая несколько лет не могла поднять цены. Уже после первого броска кубика она заметила, что ведёт диалоги из роли Деметры — отдающей, щедрой, но не ценящей свой труд.
Её внутренний сценарий был: «Главное — помочь, а деньги… как-нибудь».
В безопасном пространстве игры она смогла переключиться в другую, давно желающую выйти наружу, роль — Афины, стратега, чей ум и метод — это и есть продукт. Чья ценность очевидна и не требует оправданий.
На следующий день у неё была запланированная встреча. Она говорила о том же, что и всегда. Но из другого внутреннего состояния. Клиент, который раньше торговался, взял самый дорогой пакет, сразу и без вопросов.
Она не «научилась продавать». Она перестала мешать себе быть ценной.
Игра «Золото Олимпа» — не про магию денег. Это про исследование.
Какой внутренний «архетипический образ» сейчас у руля? Какой мешает, а какой — открывает доступ к ресурсам, которые в вас уже есть?
Завтра я веду демо-версию игры на фестивале "Радуга Жизни" 💙
Хотите попробовать, как это — услышать свою «денежную» богиню и дать ей слово? Чтобы не продавать, а чтобы у вас покупали?
➡️ Напишите в личные сообщения @mirravastu «Золото Олимпа» — расскажу, как попасть на полную версию.
Ко мне на игру «Золото Олимпа» приходят часто с запросом: «Не могу продать дорого». Клиенты уходят, сделки срываются, ценность не чувствуется.
Я не предлагаю техники продаж. Мы идём в глубину: смотрим на симптом и его причину. В данном случае — на деньги, то есть, на их отсутствие на желаемом уровне.
Дело редко в плохих навыках продаж. Чаще — в том, какая внутренняя роль сейчас управляет процессом.
На прошлой трансформационной игре "Золото Олимпа" пришла участница, которая несколько лет не могла поднять цены. Уже после первого броска кубика она заметила, что ведёт диалоги из роли Деметры — отдающей, щедрой, но не ценящей свой труд.
В безопасном пространстве игры она смогла переключиться в другую, давно желающую выйти наружу, роль — Афины, стратега, чей ум и метод — это и есть продукт. Чья ценность очевидна и не требует оправданий.
На следующий день у неё была запланированная встреча. Она говорила о том же, что и всегда. Но из другого внутреннего состояния. Клиент, который раньше торговался, взял самый дорогой пакет, сразу и без вопросов.
Она не «научилась продавать». Она перестала мешать себе быть ценной.
Игра «Золото Олимпа» — не про магию денег. Это про исследование.
Какой внутренний «архетипический образ» сейчас у руля? Какой мешает, а какой — открывает доступ к ресурсам, которые в вас уже есть?
Завтра я веду демо-версию игры на фестивале "Радуга Жизни" 💙
Хотите попробовать, как это — услышать свою «денежную» богиню и дать ей слово? Чтобы не продавать, а чтобы у вас покупали?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤4
ЕЩЁ ОДНА ПРИЧИНА ЗНАТЬ СВОИ ЦЕННОСТИ, И КАК Я ЭТО ОТКРЫЛА
Почти два года назад на обучении по травматерапии у Т.А. Григорьевой я услышала неожиданный тезис: большинство финансовых проблем рождаются не из-за лени или недостатка навыков, а из-за глубокого внутреннего конфликта.
Конфликта между нашими ценностями и убеждениями.
Человек работает на «важной» и «полезной» работе, помогая другим через определённые знания. Но внутри — страдает.
Почему?
И эти две силы ведут постоянную войну. Пока она идёт, человек подсознательно откладывает способы увеличения своего дохода. Он недозарабатывает, потому что душа отказывается вкладываться в дело, которое противоречит её фундаменту.
Силы вкладываются в пустое, противоречащее его душе, и уже после работы человек чувствует себя как выжатый лимон.
Это открытие меня вдохновило.
⭐️ Я начала глубоко изучать тему, а затем создала свою систему - синтез методик, который позволяет безумно просто, но очень точно определить, какие ценности для человека основные, а какие - второстепенные.
Когда я применила эту систему к себе, результат меня ошеломил. Я была уверена, что знаю себя досконально. Оказалось — нет.
🔥 Главный инсайт был в другом: мои первые 5 ценностей уже много лет проявлялись в моей жизни. Я просто не осознавала их как главный приоритет и не фокусировалась на них.
А ещё с некоторыми боролась через неправильные убеждения.
Как только я перенесла фокус внимания на них, и проработала противоречивые установки, внутри всё встало на свои места. Мне стало легче думать и действовать. Появилась ясность и понимание, как двигаться дальше по жизни.
Я продолжила исследование, протипировала своих подруг, знакомых и близких людей.
Затем обнаружила ещё одну прямую связь: от понимания своих основных ценностей зависит не только доход, но и здоровье.
Когда мы живём в согласии со своими главными ценностями, внутри прекращается конфликт. Появляется чувство спокойствия и согласия внутри.
⬆️ И это — как раз та самая ещё одна причина узнать свои ценности!
Казалось бы, как связаны абстрактные ценности и физическое здоровье? Оказывается, связь самая прямая.
Хочу рассказать больше, поэтому прошу вас ответить в комментариях на вопрос.
❔ Что вам более интересно узнать в следующем посте?
1 — Как проявляются ценности в повседневной жизни и как их заметить.
2— Какие конкретные изменения в здоровье и самочувствии отмечали люди после типировки.
Напишите в комментариях цифру — 1 или 2, в зависимости от темы, которую вы хотели бы прочитать быстрее⬇️
Почти два года назад на обучении по травматерапии у Т.А. Григорьевой я услышала неожиданный тезис: большинство финансовых проблем рождаются не из-за лени или недостатка навыков, а из-за глубокого внутреннего конфликта.
Конфликта между нашими ценностями и убеждениями.
Человек работает на «важной» и «полезной» работе, помогая другим через определённые знания. Но внутри — страдает.
Почему?
➡️ Его убеждение говорит: «Это нужно обществу. Это должно хорошо оплачиваться».➡️ Его ценность шепчет: «Для меня важнее опора на внутренний мир, тишина и душевный покой».
И эти две силы ведут постоянную войну. Пока она идёт, человек подсознательно откладывает способы увеличения своего дохода. Он недозарабатывает, потому что душа отказывается вкладываться в дело, которое противоречит её фундаменту.
Силы вкладываются в пустое, противоречащее его душе, и уже после работы человек чувствует себя как выжатый лимон.
Это открытие меня вдохновило.
Когда я применила эту систему к себе, результат меня ошеломил. Я была уверена, что знаю себя досконально. Оказалось — нет.
А ещё с некоторыми боролась через неправильные убеждения.
Как только я перенесла фокус внимания на них, и проработала противоречивые установки, внутри всё встало на свои места. Мне стало легче думать и действовать. Появилась ясность и понимание, как двигаться дальше по жизни.
Я продолжила исследование, протипировала своих подруг, знакомых и близких людей.
Затем обнаружила ещё одну прямую связь: от понимания своих основных ценностей зависит не только доход, но и здоровье.
Когда мы живём в согласии со своими главными ценностями, внутри прекращается конфликт. Появляется чувство спокойствия и согласия внутри.
А это значит:✅ Гормональный фон становится стабильным и спокойным: снижается количество адреналина и кортизола, увеличивается окситоцин и серотонин✅ Нервная система становится устойчивей✅ Иммунитет остаётся высоким✅ Из-за чего системы органов начинают работать слаженно, как и задумано природой
Казалось бы, как связаны абстрактные ценности и физическое здоровье? Оказывается, связь самая прямая.
Целостность психики рождает целостность тела
Хочу рассказать больше, поэтому прошу вас ответить в комментариях на вопрос.
1 — Как проявляются ценности в повседневной жизни и как их заметить.
2— Какие конкретные изменения в здоровье и самочувствии отмечали люди после типировки.
Напишите в комментариях цифру — 1 или 2, в зависимости от темы, которую вы хотели бы прочитать быстрее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄НОВОГОДНЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ И ПОСЛЕВКУСИЕ ФЕСТИВАЛЯ
Как и всегда, выходные, проведенные на онлайн-фестивале "Радуга Жизни" вспоминаю с удовлетворением. Они были очень продуктивными.
🌹На игре "Золото Олимпа" поучаствовали мастера своего дела, девушки, которые уже прошли большой путь самоосознания. Но этот путь бесконечен в своём росте.
И в этот раз они, с помощью богинь Древней Греции, узнали чётко и структурно, какие состояния их приведут к желаемым целям.
⭐Запросы были разные: от конкретных цифр увеличения дохода, до проявленности и даже телесного комфорта.
Про тело у меня есть ещё одна игра, "ДНК здоровья", но не быть мне психосоматологом, если я не смогу провести человека в его результат совершенно через любую игру!
Трансформационные игры в моих руках - это всегда инструмент, как скальпель в руках хирурга.
Он может быть разных фирм, из разных сортов медицинской стали, куплен в разных магазинах медтехники, но без профессинализма он не будет выполнять ту функцию, которая превращается во благо человека.
❤Благодарю участниц, организаторов, коллег за прекрасное поле в дни зимнего солнцестояния!
Желаю прекрасного Нового Года! Раньше в эти дни загадывали желания и прописывали планы на будущий год, а не в ночь с 31 на 1 января.
Но какими бы ни были поверья, все 7 богинь-архетипов живут в каждой женщине круглый год. И в любой момент можно их активировать для движения к своим целям.
✨✨✨
А для моих подписчиков я хочу сделать волшебный бонус! 🎄
🎁 Записывайтесь на любую из моих игр:
"Золото Олимпа" 👑
"ДНК Здоровья" 🥑
"Хочу Дом" 🏠...
... на любой день января 2026 года, и получите от меня новогодний подарок по почте или СДЭК в дополнение к игре.
🔥Подбирать буду лично для вас - под запрос, под игру, как почувствую. Подарок будет обязательно нести какой-то символический смысл и усиливать результат после игры!
➡️Условия и варианты участия в акции уточняйте в личные сообщения @mirravastu
❓А вы уже чувствуете, как совершается переход в новую реальность? Или она для вас начнётся в ночь с 31 на 1 января?
Как и всегда, выходные, проведенные на онлайн-фестивале "Радуга Жизни" вспоминаю с удовлетворением. Они были очень продуктивными.
🌹На игре "Золото Олимпа" поучаствовали мастера своего дела, девушки, которые уже прошли большой путь самоосознания. Но этот путь бесконечен в своём росте.
И в этот раз они, с помощью богинь Древней Греции, узнали чётко и структурно, какие состояния их приведут к желаемым целям.
⭐Запросы были разные: от конкретных цифр увеличения дохода, до проявленности и даже телесного комфорта.
Про тело у меня есть ещё одна игра, "ДНК здоровья", но не быть мне психосоматологом, если я не смогу провести человека в его результат совершенно через любую игру!
В конце 1,5 часов на фестивальной демо-версии каждая девушка получила:
✅ 1) результат как решение тактического запроса - тело расслабилось, думать о высоком доходе стало легче, сошёлся пазл, как двигаться в проявленность
✅ 2) результат как фокус внимания в будущем, чтобы сохранить то, что мы раскрыли и создали на игре.
Трансформационные игры в моих руках - это всегда инструмент, как скальпель в руках хирурга.
Он может быть разных фирм, из разных сортов медицинской стали, куплен в разных магазинах медтехники, но без профессинализма он не будет выполнять ту функцию, которая превращается во благо человека.
❤Благодарю участниц, организаторов, коллег за прекрасное поле в дни зимнего солнцестояния!
Желаю прекрасного Нового Года! Раньше в эти дни загадывали желания и прописывали планы на будущий год, а не в ночь с 31 на 1 января.
Но какими бы ни были поверья, все 7 богинь-архетипов живут в каждой женщине круглый год. И в любой момент можно их активировать для движения к своим целям.
✨✨✨
А для моих подписчиков я хочу сделать волшебный бонус! 🎄
🎁 Записывайтесь на любую из моих игр:
"Золото Олимпа" 👑
"ДНК Здоровья" 🥑
"Хочу Дом" 🏠...
... на любой день января 2026 года, и получите от меня новогодний подарок по почте или СДЭК в дополнение к игре.
🔥Подбирать буду лично для вас - под запрос, под игру, как почувствую. Подарок будет обязательно нести какой-то символический смысл и усиливать результат после игры!
➡️Условия и варианты участия в акции уточняйте в личные сообщения @mirravastu
❓А вы уже чувствуете, как совершается переход в новую реальность? Или она для вас начнётся в ночь с 31 на 1 января?
❤3🔥3
ХРОНИЧЕСКИЙ ТОНЗИЛЛИТ - ПСИХОСОМАТИКА
Когда горло воспаляется снова и снова, это часто говорит об одном: вам мучительно трудно выразить то, что наболело.
❗Хронический тонзиллит - это симптом тела, которое кричит о невысказанных чувствах, которые «застряли» внутри. Чаще всего — об обиде или гневе, которые пришлось «проглотить» или «остановить в своём горле».
Горло - наш мост между эмоциями (душой) и мыслями (разумом). Когда в разуме стоит запрет «нельзя говорить о своих чувствах», начинается хроническое воспаление.
Корень часто лежит в детстве, где вашим чувствам не находилось места.
Возможно, вас учили «не плачь» и «не спорь» ради спокойствия в семье. Так формируется глубокое убеждение: «Мои истинные чувства опасны - они разрушат отношения».
И теперь, чтобы сохранить связь с другими, вы по привычке годами сохраняете молчание, а ваше тело страдает от непрожитого.
✅ Тело напоминает: пора возвращать себе право на голос. Право сказать своё «нет» или попросить о важном - это не предательство, а забота о себе.
Именно этим мы занимаемся в «Подписке на здоровье для женщин» - учимся безопасно проживать и выражать то, что годами копилось внутри, освобождая тело от хронических воспалений.
Декабрьская подписка уже идёт, и в неё можно присоединиться.
Также можно с этим работать глубоко и результативно в личной терапии, на консультациях. За этим пишите в личные сообщения vk.me/mirravastu
❓ А вы замечали, после каких ситуаций или разговоров начинает болеть горло?
Когда горло воспаляется снова и снова, это часто говорит об одном: вам мучительно трудно выразить то, что наболело.
❗Хронический тонзиллит - это симптом тела, которое кричит о невысказанных чувствах, которые «застряли» внутри. Чаще всего — об обиде или гневе, которые пришлось «проглотить» или «остановить в своём горле».
Горло - наш мост между эмоциями (душой) и мыслями (разумом). Когда в разуме стоит запрет «нельзя говорить о своих чувствах», начинается хроническое воспаление.
Корень часто лежит в детстве, где вашим чувствам не находилось места.
Возможно, вас учили «не плачь» и «не спорь» ради спокойствия в семье. Так формируется глубокое убеждение: «Мои истинные чувства опасны - они разрушат отношения».
И теперь, чтобы сохранить связь с другими, вы по привычке годами сохраняете молчание, а ваше тело страдает от непрожитого.
✅ Тело напоминает: пора возвращать себе право на голос. Право сказать своё «нет» или попросить о важном - это не предательство, а забота о себе.
Именно этим мы занимаемся в «Подписке на здоровье для женщин» - учимся безопасно проживать и выражать то, что годами копилось внутри, освобождая тело от хронических воспалений.
Декабрьская подписка уже идёт, и в неё можно присоединиться.
Также можно с этим работать глубоко и результативно в личной терапии, на консультациях. За этим пишите в личные сообщения vk.me/mirravastu
❓ А вы замечали, после каких ситуаций или разговоров начинает болеть горло?
❤5🔥3
КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ ЦЕННОСТИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ, И КАК ИХ ЗАМЕТИТЬ?
Ценности - не в облаках. Они живут в ваших ежедневных выборах - от того, как вы реагируете на опоздание коллеги, до того, почему именно это место за столом ваше любимое.
Ценности - это не то, что мы ярко советуем другим. Это то, что мы делаем на автопилоте. И заметить их можно по трём простым маркерам.
✅ 1. Куда уходит ваша энергия?
Посмотрите, на что вы тратите время и силы без внутреннего сопротивления, даже если это утомляет.
Задайте себе вопрос: «Что я делаю на последних силах? Что меня заряжает, даже когда я устала?»
✅ 2. Тихая тревога: когда что-то «не так»
Установка («надо быть сильным») кричит и «бесит», когда её нарушают.
Ценность («для меня важна искренность») - не кричит. Она тихо расстраивает, вызывает фоновую тоску, чувство «фальши» или потери опоры.
Спросите себя: «От каких ситуаций я теряю почву под ногами, чувствую внутреннюю пустоту или тоску?» Это и есть самые важные указатели.
✅ 3. На что вы готовы обменять свой ресурс?
Смотрим теперь на то, что вы выбираете в условиях дефицита (времени, денег, внимания).
Задайте себе вопрос: «Чем я жертвую осознанно и без сожалений?» Наши истинные приоритеты видны в том, от чего мы отказываемся.
А если хотите не просто заметить, а четко определить свою иерархию ценностей - приходите на сессию по их определению.
➡️ Пишите «Ценности» в личные сообщения @mirravastu
Есть места на январь.
Ценности - не в облаках. Они живут в ваших ежедневных выборах - от того, как вы реагируете на опоздание коллеги, до того, почему именно это место за столом ваше любимое.
Ценности - это не то, что мы ярко советуем другим. Это то, что мы делаем на автопилоте. И заметить их можно по трём простым маркерам.
Посмотрите, на что вы тратите время и силы без внутреннего сопротивления, даже если это утомляет.
Задайте себе вопрос: «Что я делаю на последних силах? Что меня заряжает, даже когда я устала?»
Установка («надо быть сильным») кричит и «бесит», когда её нарушают.
Ценность («для меня важна искренность») - не кричит. Она тихо расстраивает, вызывает фоновую тоску, чувство «фальши» или потери опоры.
Спросите себя: «От каких ситуаций я теряю почву под ногами, чувствую внутреннюю пустоту или тоску?» Это и есть самые важные указатели.
Смотрим теперь на то, что вы выбираете в условиях дефицита (времени, денег, внимания).
Задайте себе вопрос: «Чем я жертвую осознанно и без сожалений?» Наши истинные приоритеты видны в том, от чего мы отказываемся.
Попробуйте сегодня: в течение дня ловите моменты лёгкости и моменты раздражения. Спросите себя: «Какая моя ценность только что заговорила?» И пишите в комментариях, что заметили.
А если хотите не просто заметить, а четко определить свою иерархию ценностей - приходите на сессию по их определению.
Есть места на январь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👏1
Простой тест: помните ли вы, что загадывали в прошлый Новый год под бой курантов? Если да, то реализовали ли вы желание в 2025 году?
Если реализовали - то испытали искреннюю радость от выполнения цели? Действительно ли исполнение желания качественно улучшило вашу жизнь?
Если ответ на хотя бы один из этих вопросов: "Нет", то пришло время что-то менять.
Поменять нужно не вас, а то, что вы делаете с собой и желаниями.
Чтобы в 2026 году не повторяли ошибок прошлых лет, необходимо менять саму конструкцию исполнения желаний и постановки целей.
Основные ошибки, с которыми сталкиваются женщины, когда ставят цели:
1. Не ваше желание.
2. Не ваши ценности
3. Не нашли ресурсы для того, чтобы желание исполнилось
4. Неправильная формулировка целей
5. Не понимаете, что такое цель, а что такое намерение, и как их отличить
6. Путаете Мечты и Желания
Какую из ошибок нашли у себя?
Если точно не знаете, над каким пунктом нужно поработать, то скопируйте и бросьте кубик 🎲 , прямо в комментариях. И тот пункт, который выпал, напишите.
Про какой пункт хотели бы прочитать подробнее?
Если реализовали - то испытали искреннюю радость от выполнения цели? Действительно ли исполнение желания качественно улучшило вашу жизнь?
Если ответ на хотя бы один из этих вопросов: "Нет", то пришло время что-то менять.
Поменять нужно не вас, а то, что вы делаете с собой и желаниями.
Чтобы в 2026 году не повторяли ошибок прошлых лет, необходимо менять саму конструкцию исполнения желаний и постановки целей.
Основные ошибки, с которыми сталкиваются женщины, когда ставят цели:
1. Не ваше желание.
2. Не ваши ценности
3. Не нашли ресурсы для того, чтобы желание исполнилось
4. Неправильная формулировка целей
5. Не понимаете, что такое цель, а что такое намерение, и как их отличить
6. Путаете Мечты и Желания
Какую из ошибок нашли у себя?
Если точно не знаете, над каким пунктом нужно поработать, то скопируйте и бросьте кубик 🎲 , прямо в комментариях. И тот пункт, который выпал, напишите.
Про какой пункт хотели бы прочитать подробнее?
👍2❤1🔥1
НЕПРАВИЛЬНАЯ ФОРМУЛИРОВКА ЦЕЛЕЙ - ОДИН ИЗ ПУНКТОВ, ПОЧЕМУ НЕ СБЫВАЮТСЯ МЕЧТЫ
Вы попросили в прошлом посте рассказать о цифре 4, а именно о том, как правильно ставить цели для их реализации.
С одной стороны, есть разные системы, в том числе по SMART, когда вы сформулированную цель прогоняете через критерии, и дорабатываете
Но сколько я не использовала эту систему, она не приносила мне полного удовлетворения.
Это целое искусство, которому можно научиться,и в следующем посте я расскажу вам о том, как могу вам в этом помочь.
Чтобы от знания, как соединять ваши искренние мечты и Цели, в жизни начали происходить приятные изменения намного быстрее.
⬇️ Напишите в комментариях, что из этого поста было важно? Какими системами для постановки целей вы пользуетесь, и помогает ли это в реализации?
Вы попросили в прошлом посте рассказать о цифре 4, а именно о том, как правильно ставить цели для их реализации.
С одной стороны, есть разные системы, в том числе по SMART, когда вы сформулированную цель прогоняете через критерии, и дорабатываете
Расшифровка SMART-критериев - подробнее в аудио.
Но сколько я не использовала эту систему, она не приносила мне полного удовлетворения.
И к подобным системам, типа SMART, важно добавлять важную составляющую, о которой так же рассказала в аудио.
Это целое искусство, которому можно научиться,
Чтобы от знания, как соединять ваши искренние мечты и Цели, в жизни начали происходить приятные изменения намного быстрее.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
Как женщине в 2026 году реализовать свои истинные цели, без выгорания?
Сначала внутри нас появляется потребность➡️ она преобразуется в "желание" ➡️ потом в "мечту" ➡️ затем можно поставить "цель" ➡️ и если всё сделано правильно, то реализация принесёт чувство радости, удовлетворения и любви к себе.
А ещё появляется чувство, что "я ничего не делаю, оно само приходит". Всё потому, что вы не сопротивляетесь потоку жизни.
Последнее время многие мои клиенты жалуются на то, что спокойного созерцания, мира и тепла в душе стало мало.
Это всё потому, что в этой цепочке "желание ➡️ его реализация" в каком-то месте поломка.
Когда эта поломка сильная, или их много, то приходится очень много делать, работать, стараться, расшибать свой лоб о бетонные преграды на пути к цели.
❤️ Я знаю, что вы устали от этого. Поэтому предлагаю новую программу, которая поможет достигать целей по-женски, без сидения на шее, но и без излишнего трудоголизма.
В онлайн-программе "От мечты до счастья" мы с вами пройдём пошаговый путь к реализации желаемого.
Мы затронем все сферы: любовь, деньги, здоровье, друзья, работа, духовность, энергия, семья.
Всё это будет происходить через следующие психологические инструменты:
➡️ 1) Определяем истинные желания и потребности через МАК. Мы пройдём пошаговую методику, с подробными вопросами, я вам помогу во всех этапах.
➡️ 2) В постановке целей помогут архетипы: богини Древней Греции из игры "Золото Олимпа", с техниками из арт-терапии и эмоционально-образной терапии
➡️ 3) Определите иерархию ценностей и дополнительные силы для реализации целей через авторские методики арт-терапии
➡️ 4) Избавиться от лишнего помогут очищающие техники интегративных методов
Всё будет проходить в личной работе. Целый январь мы с вами посвятим этой системе, через которую я каждый год прохожу сама, и проводила множество женщин.
❗️ Возьму только 5 женщин!!! Я люблю создавать качественные изменения у клиентов. Поэтому работа происходит в индивидуальном формате, с индивидуальным расписанием.
💝 Бонус: первые 2 участницы программы получат в подарок астрологическую и нумерологическую диагностику всех сфер жизни + прогноз на 2026 год через таро, астрологию и нумерологию.
У меня есть в этом большой опыт и хорошие компетенции, поэтому я легко сделаю для вас такой подарок.
Вы получите не просто постановку целей на 2026 год, но и пошаговую инструкцию через разные системы (астрология, нумерология, таро), которые останутся с вами на весь год как подсказки на каждом этапе.
Какая ценность этой работы?
1 час работы со мной стоит 6000р. В программе вы со мной проводите лично 6 часов (3 встречи по 2 часа)
+ бонус (таро расклад 1000р, астрологическая характеристика 1500р, нумерологическое описание 2000р)
Если всё сложить, стоимость выходит 40500р
➡️ Но войти в программу до 10 января вы можете по стоимости 16200р
Без снижения качества работы с вами. Это мой подарок для вас на 2026 год.
➡️ Чтобы успеть войти в Новый Год готовой принимать блага от мира, научиться по-женски и с удовольствием реализовывать свои цели и желания, записывайтесь на участие, пишите "НОВЫЙ ГОД" в личные сообщения @mirravastu
ХОЧУ В НОВЫЕ ЭНЕРГИИ 2026 ГОДА
⬆️ ⬆️ ⬆️
Или переходите сразу по ссылке, чтобы не терять время
Истинные цели - рожденные из желаний, которые идут от сердца.
Сначала внутри нас появляется потребность
А ещё появляется чувство, что "я ничего не делаю, оно само приходит". Всё потому, что вы не сопротивляетесь потоку жизни.
Последнее время многие мои клиенты жалуются на то, что спокойного созерцания, мира и тепла в душе стало мало.
Это всё потому, что в этой цепочке "желание ➡️ его реализация" в каком-то месте поломка.
Когда эта поломка сильная, или их много, то приходится очень много делать, работать, стараться, расшибать свой лоб о бетонные преграды на пути к цели.
В онлайн-программе "От мечты до счастья" мы с вами пройдём пошаговый путь к реализации желаемого.
✅ Сначала вы найдёте ваши истинные желания, мечты, и связанные с ними потребности
✅ Потом научитесь правильно ставить цели, по-женски, без перегрузки себя!
✅ Далее вы узнаете, на какие истинные ценности нужно опираться для реализации цели
✅ Найдете внутри себя дополнительные силы для реализации без насилия над собой
✅ Избавитесь от лишнего, того, что будет препятствовать вам создавать счастье в 2026 году
Мы затронем все сферы: любовь, деньги, здоровье, друзья, работа, духовность, энергия, семья.
Всё это будет происходить через следующие психологические инструменты:
Всё будет проходить в личной работе. Целый январь мы с вами посвятим этой системе, через которую я каждый год прохожу сама, и проводила множество женщин.
Мы назначаем 3 встречи.
1 встреча: нахождение истинных желаний и потребностей
2 встреча: архетипы, цели, ценности
3 встреча: дополнительные силы, избавление от внутренних препятствий
У меня есть в этом большой опыт и хорошие компетенции, поэтому я легко сделаю для вас такой подарок.
Вы получите не просто постановку целей на 2026 год, но и пошаговую инструкцию через разные системы (астрология, нумерология, таро), которые останутся с вами на весь год как подсказки на каждом этапе.
Какая ценность этой работы?
+ бонус (таро расклад 1000р, астрологическая характеристика 1500р, нумерологическое описание 2000р)
Без снижения качества работы с вами. Это мой подарок для вас на 2026 год.
ХОЧУ В НОВЫЕ ЭНЕРГИИ 2026 ГОДА
Или переходите сразу по ссылке, чтобы не терять время
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2
С Наступающим, мои дорогие!
Наслушаетесь ещё поздравлений)))
Поэтому вместо тысячи пожеланий⬇️
НОВОГОДНЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС
1️⃣ Выберите карту из предложенных, которая отражает вашу привычку, которую вы хотите оставить в 2025м году.
Вы можете её увидеть на картинке прямо или косвенно. Через ассоциацию, или сопоставление со своей жизнью.
Это может быть что угодно. Сформулируйте это в одно предложение.
Например "Я постоянно контролирую свои чувства", "Я не верю в своё счастье", "Я постоянно ругаю себя", и т.д.
Напишите в комментариях, что получилось за предложение?
2️⃣ А затем выберите картинку, которая отражает то, что вы хотите забрать с собой из 2025го в 2026й.
В этом году было много хорошего. Что самое важное хотели бы взять с собой, и ни при каких обстоятельствах не отдавать никому?
Например: "Приятные воспоминания", "Чувство гордости за себя", "Радость от отдыха", и т.д.
И поделитесь в комментариях.
С Новым годом!⭐️
Жду ваших ответов! Тогда эффект от практики во много раз увеличится, потому что вы не просто подумаете, но и совершите действие: написать + обратить внимание
Помните, что куда направляете внимание - туда и энергия идёт 😉
Наслушаетесь ещё поздравлений)))
Поэтому вместо тысячи пожеланий
НОВОГОДНЯЯ ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС
Вы можете её увидеть на картинке прямо или косвенно. Через ассоциацию, или сопоставление со своей жизнью.
Это может быть что угодно. Сформулируйте это в одно предложение.
Например "Я постоянно контролирую свои чувства", "Я не верю в своё счастье", "Я постоянно ругаю себя", и т.д.
Напишите в комментариях, что получилось за предложение?
В этом году было много хорошего. Что самое важное хотели бы взять с собой, и ни при каких обстоятельствах не отдавать никому?
Например: "Приятные воспоминания", "Чувство гордости за себя", "Радость от отдыха", и т.д.
И поделитесь в комментариях.
А я вам желаю, чтобы то, что вы запланировали оставить в прошлом году - не беспокоило вас в будущем! И всё самое хорошее перешло в 2026й год, и щедро приумножилось🎄 🎄 🎄
С Новым годом!
Жду ваших ответов! Тогда эффект от практики во много раз увеличится, потому что вы не просто подумаете, но и совершите действие: написать + обратить внимание
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥2🥰2👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3🎉2🥰1
2026 ГОД - ГОД БАЛАНСА МЕЖДУ ОТДЫХОМ И ДЕЙСТВИЯМИ
Если сложить все цифры 2+2+6, получится 10.
Давайте развлечёмся, ресурсируемся через странные науки, и рассмотрим разные нумерологические системы, которые рассказывают про это число.
✔️ Классическая нумерология, когда доводится до однозначного числа. Получается 1+0=1
Подчёркивается умение действовать, проявлять инициативу, ставить цели и исполнять их.
✔️ По матрице судьбы число 10 рассматривается как десятый аркан Таро "Колесо фортуны" .
И вот что говорится об этом:
Есть нюанс: 10й аркан говорит о том, что чем больше ты расслабляешься эмоционально и физически, но при этом что-то делаешь для своей цели, тем лучше всё получится.
"Делай, что должно, и будь что будет" - девиз 2026 года.
Мысль года:
Попробуйте на минуту расслабиться не только в новогодние праздники. Вдруг мир окажется не плохим, а очень даже приятным и поддерживающим?
🦋 Когда вы научитесь держать баланс между работой и отдыхом, и получать удовольствие от обеих сторон процесса, тогда и мечты станут реальностью.
Этот принцип я закладываю в программу "От Мечты до Счастья". После прохождения 3х встреч вы сможете выстроить свою траекторию движения в 2026 году так, чтобы сонастроиться с энергиями года, и научиться двигаться в собственном ритме.
Работа - отдых - и всё это в удовольствие.
В 2026 году придётся менять привычки и способы мышления, чтобы попасть в ритм "Колеса Фортуны". А когда это произойдёт, желаемое само придёт вам в руки.
Но для этого нужно включить волю, и пройти некоторый путь. ЗДЕСЬ я рассказала, что делать, и как я могу вам в этом помочь.
С Наступившим, мои хорошие! Пусть год будет удачным во всех сферах ❤️🎄
Если сложить все цифры 2+2+6, получится 10.
Давайте развлечёмся, ресурсируемся через странные науки, и рассмотрим разные нумерологические системы, которые рассказывают про это число.
«1» в нумерологии на год - это время новых начал, инициативы, лидерства и мощных возможностей для реализации собственных целей, закладки фундамента для будущего, а также год личного возрождения и независимости, когда важно действовать, а не ждать. Это период, когда «старые сценарии» перестают работать, а Вселенная готова поддержать ваши смелые шаги.
Подчёркивается умение действовать, проявлять инициативу, ставить цели и исполнять их.
И вот что говорится об этом:
10 в Матрице Судьбы на год - это «Колесо Фортуны предвещающее год перемен, удачи, резких поворотов и возможностей «поймать волну» судьбы, где главное - быть в потоке, гибким и осознанным, используя шансы. Это год резких взлётов и падений, где важно не бороться, а плыть по течению, используя удачу и извлекая уроки из повторений, чтобы двигаться к счастью.
Есть нюанс: 10й аркан говорит о том, что чем больше ты расслабляешься эмоционально и физически, но при этом что-то делаешь для своей цели, тем лучше всё получится.
"Делай, что должно, и будь что будет" - девиз 2026 года.
Мысль года:
Попробуйте на минуту расслабиться не только в новогодние праздники. Вдруг мир окажется не плохим, а очень даже приятным и поддерживающим?
Этот принцип я закладываю в программу "От Мечты до Счастья". После прохождения 3х встреч вы сможете выстроить свою траекторию движения в 2026 году так, чтобы сонастроиться с энергиями года, и научиться двигаться в собственном ритме.
В 2026 году придётся менять привычки и способы мышления, чтобы попасть в ритм "Колеса Фортуны". А когда это произойдёт, желаемое само придёт вам в руки.
Но для этого нужно включить волю, и пройти некоторый путь. ЗДЕСЬ я рассказала, что делать, и как я могу вам в этом помочь.
С Наступившим, мои хорошие! Пусть год будет удачным во всех сферах ❤️🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤10🔥2
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ УСТАЛИ ОТ ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ, И НУЖНО ЛИ ЧТО-ТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
В 2025м году я проводила ресурсные встречи для женщин в Екатеринбурге. Мы на них ставили цели для достижения.
🧘♀️ У нас был цикл встреч, и на первых этапах женщины признавались, что испытывали двоякие чувства к постановке целей.
Когда начали разбирать, я поняла, "где собака порылась".
При постановке целей в прошлых годах женщины куда-то двигались, чего-то достигали, но испытывали жуткую усталость после этого.
🔷 Работа 5/2 + дети и муж, всё совместить, уладить конфликты, вечером приготовить еду, на выходных - убраться.
После этого я предлагала обсудить одну мысль.
После чего девушки легко пересматривали своё отношение к целям, начинали с лёгкостью достигать желаемого, и их жизнь менялась на 180°.
Мысль была следующая
Мы можем ставить цели из какого-то одного состояния.
Здесь есть тонкая грань, как отличить усилие для достижения цели от насилия над собой.
❗️ Чем больше контакта со своими переживаниями, чем сильнее и быстрее вы откликаетесь на свои эмоции, и умеете их слышать, тем гибче будет путь к цели, и тем больше удовольствия вы получите, когда цель реализуется.
После постановки цели проверьте себя:
✅ Эта цель делает меня сильнее или ломает?
Ответ лежит в эмоциональной плоскости. Если цель вызывает страх и ужас, то если она будет трижды желанная, она будет вас ломать.
Тогда не нужно отказываться от цели, нужно просто работать с внутренними блоками на пути к желаемому, и менять формулировки.
✅ Я слушаю свое тело и даю себе отдых, или я игнорирую его крики о помощи?
Если вы ради цели готовы на всё, значит, привыкли создавать насилие над собой.
Если не работать с механизмом внутреннего давления на себя, то это может перерасти в конфликты с близкими. Далее появляются претензии на ровном месте.
Это когда вы поругались с мамой или детьми, а через 15 минут задумались: "А что это вообще было? Почему мы поругались?"
✅ Если я сегодня сделаю меньше, я буду ругать себя или отнесусь с пониманием?
Насилие над собой идёт всегда рядом с внутренним критиком. Чем больше мы обвиняем, ругаем себя, тем больше давим, и ломаем.
Под гнётом ломается и наша собственная мотивация. И усталость появляется не столько телесная, сколько эмоциональная и интеллектуальная.
Что делать, если вы нашли в себе признаки насилия над собой?
☀️ Во-первых, не ругать себя. Не усугубляйте ситуацию, а похвалите себя за то, что вы заметили в себе этот механизм.
☀️ Во вторых, разобраться с этим сейчас будет легко: у меня до 10 января есть чудесное предложение про постановку целей для женщин на 2026 год. Прочитайте в прошлом посте.
☀️ В третьих, не откладывайте работу над внутренним давлением. Если оно формировалось 10-20-30 лет, и началось вообще не с вас (а с тех, кто вам это принёс ещё в детстве) , то с каждым днём оно продолжает закрепляться в вашей жизни по привычному принципу.
♥️ Лучше начать как можно раньше, чтобы перейти в Новый Год по новому! И уже в 2026 году не чувствовать давления, а двигаться в потоке жизни. Начать достигать истинных целей по-женски: с чувством лёгкости, радости и гордости за себя.
❓ А вы прикладываете к своим целям добрые усилия, или заметили признаки насилия над собой? Поделитесь в комментариях
В 2025м году я проводила ресурсные встречи для женщин в Екатеринбурге. Мы на них ставили цели для достижения.
С одной стороны они хотели бы улучшить свою жизнь, сделать её ярче, радостней, добавить личностного роста и счастья.
Но с другой говорили, что слово "Цели" вызывает нервный тик и ассоциации с "успешным успехом".
Когда начали разбирать, я поняла, "где собака порылась".
При постановке целей в прошлых годах женщины куда-то двигались, чего-то достигали, но испытывали жуткую усталость после этого.
"Чем больше целей ставлю, тем больше появляется задач. Я устала, и больше не хочу целей. Я хочу быть девочкой, и хотеть платьишко, а не вот это всё",- неловко признавались они.
После этого я предлагала обсудить одну мысль.
После чего девушки легко пересматривали своё отношение к целям, начинали с лёгкостью достигать желаемого, и их жизнь менялась на 180°.
Мысль была следующая
Всё это потому, что мы не умеем отличать 2 понятия:
Усилие и Насилие
Мы можем ставить цели из какого-то одного состояния.
Здесь есть тонкая грань, как отличить усилие для достижения цели от насилия над собой.
И заключается она в контакте со своими чувствами и телом.
После постановки цели проверьте себя:
Ответ лежит в эмоциональной плоскости. Если цель вызывает страх и ужас, то если она будет трижды желанная, она будет вас ломать.
Тогда не нужно отказываться от цели, нужно просто работать с внутренними блоками на пути к желаемому, и менять формулировки.
Если вы ради цели готовы на всё, значит, привыкли создавать насилие над собой.
Если не работать с механизмом внутреннего давления на себя, то это может перерасти в конфликты с близкими. Далее появляются претензии на ровном месте.
Это когда вы поругались с мамой или детьми, а через 15 минут задумались: "А что это вообще было? Почему мы поругались?"
Насилие над собой идёт всегда рядом с внутренним критиком. Чем больше мы обвиняем, ругаем себя, тем больше давим, и ломаем.
Под гнётом ломается и наша собственная мотивация. И усталость появляется не столько телесная, сколько эмоциональная и интеллектуальная.
Что делать, если вы нашли в себе признаки насилия над собой?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥3👏1
МОИ НОВЫЕ ХОББИ - ЙОГА И ТАНЦЫ
В декабре уже прошлого года я начала более стабильно заниматься физической активностью, которую столько лет отодвигала от себя.
Сразу скажу, я занимаюсь по возможности только тем, что приносит мне радость и удовлетворение, то, чем действительно нравится заниматься. Школьная физкультура когда-то отбила у меня желание даже зарядку по утрам делать.
🍀 Но благодаря психотерапии, в прошлом месяце начала хотеть двигать руками и ногами не только в процессе перемещения из дома в кабинет и обратно. И не для того, чтобы было "полезно для здоровья", а просто потому что интересно, что получится.
Так как я человек увлекающийся, то как только проверила своё желание на верность себе, попробовала сразу 3 направления:
🌟 бразильские парные танцы,
🌟 ещё какое-то направление, где танцуют в группе, но по одиночке, и
🌟 занятия йогой в самостоятельном режиме.
Пока пробую на вкус эти вещи. Кроме йоги, которой пыталась заниматься ещё лет 8 назад.
Парные танцы для меня были самые необычные. И больше всего понравилось то, с какой бережностью подходит преподаватель к ученикам.
Я очень волновалась в первый раз, но потом оказалось, что всё не так страшно, и достаточно просто повторять движения. А если ошибешься - не ругают, и спокойно помогают справиться. Люблю бережные подходы.
Кстати, когда ходила на конный спорт, тоже было весело. Но уж очень энергозатратно, поэтому пока остановилась в нём.
А вот после самостоятельной йоги пару дней хожу с руками, которые болят, и - о удивительно - продолжаю хотеть заниматься.Кажется, интроект злого образа физкультуры начал сдавать свои позиции. Интроект - это то из внешнего мира, что мы берем себе во внутренний мир.
А если хотите начать спорт, творчество или другое хобби в этом году, то лучше всего найти сначала в терапии устойчивое желание и проверить его на верность себе, чтобы избежать насилия над собой. О том, как это сделать, я писала в прошлом посте
❔ А какие у вас отношения с физическими нагрузками? Как у вас было в школе и других учебных заведениях с физкультурой?
В декабре уже прошлого года я начала более стабильно заниматься физической активностью, которую столько лет отодвигала от себя.
Сразу скажу, я занимаюсь по возможности только тем, что приносит мне радость и удовлетворение, то, чем действительно нравится заниматься. Школьная физкультура когда-то отбила у меня желание даже зарядку по утрам делать.
Так как я человек увлекающийся, то как только проверила своё желание на верность себе, попробовала сразу 3 направления:
Пока пробую на вкус эти вещи. Кроме йоги, которой пыталась заниматься ещё лет 8 назад.
Парные танцы для меня были самые необычные. И больше всего понравилось то, с какой бережностью подходит преподаватель к ученикам.
Я очень волновалась в первый раз, но потом оказалось, что всё не так страшно, и достаточно просто повторять движения. А если ошибешься - не ругают, и спокойно помогают справиться. Люблю бережные подходы.
❕ Бразильские парные танцы сейчас открыты для желающих в Екатеринбурге, поэтому кому интересно тоже походить со мной, пишите в личку. Там очень приятные условия. Но нужно успеть, чтобы места остались.
Кстати, когда ходила на конный спорт, тоже было весело. Но уж очень энергозатратно, поэтому пока остановилась в нём.
А вот после самостоятельной йоги пару дней хожу с руками, которые болят, и - о удивительно - продолжаю хотеть заниматься.
А если хотите начать спорт, творчество или другое хобби в этом году, то лучше всего найти сначала в терапии устойчивое желание и проверить его на верность себе, чтобы избежать насилия над собой. О том, как это сделать, я писала в прошлом посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Договорились? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤5🥰1
Готовы узнать, как сильно вы вытесняете свои чувства?
Подготовила для вас Новогодний подарок - "ТЕСТ ИЗ 20 ВОПРОСОВ, ДИАГНОСТИРУЮЩИХ ВЫТЕСНЕНИЕ ЭМОЦИЙ", многие из них вас точно удивят!
👉 Разместила ВКонтакте, забирайте здесь
СДЕЛАЙТЕ ВНУТРЕННЮЮ РАБОТУ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ! 🎉
Подготовила для вас Новогодний подарок - "ТЕСТ ИЗ 20 ВОПРОСОВ, ДИАГНОСТИРУЮЩИХ ВЫТЕСНЕНИЕ ЭМОЦИЙ", многие из них вас точно удивят!
👉 Разместила ВКонтакте, забирайте здесь
СДЕЛАЙТЕ ВНУТРЕННЮЮ РАБОТУ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ! 🎉
❤4🔥1🥰1
В одной из соцсетей я спросила подписчиков, что болит у них прямо сейчас. Самый частый ответ был - "душа"
Эмоциональная боль связана с грустью, печалью, потерей чего-то важного - часто ощущается человеком как "душевная боль". В этой боли находится много переживаний, чувств, мыслей, которые не распознаны и их сложно выдержать.
А потом эта боль, если её продолжать вытеснять, возвращается сердечно-сосудистыми заболеваниями, депрессиями, инсультами, онкологией, и т.д.
Боль появляется когда потребность не закрывается.
Давайте измерим уровень вашей потребности.
Прямо сейчас сделайте одну практику. Проговорите про себя 1 фразу, продолжите её мыслями, которые первые придут в голову:
"Когда моя душа болит, она хочет..."
- чего?
Напишите в комментариях. А потом читайте дальше.
Самые частые варианты могут быть:
- ...радости
- ...нежности
- ...любви
- ...тепла
Как давно вы этого хотите, но никак не можете достичь?
Ответьте мысленно для себя.
Если вашей душе не хватает чего-то из вышеперечисленного, особенно если уже давно, это значит - между потребностью и её удовлетворением лежит пропасть, которую вы не можете заполнить.
Заполнить её можно только через постановку целей в своей жизни.
Да-да, вопреки популярной психологии о том, что цели - это только что-то внешнее (купить машину, квартиру, дом, съездить в путешествие, выйти замуж), они могут быть и внутренними.
Примеры внутренних целей:
Самое интересное:
внешние и внутренние цели не противоречат друг другу. Они должны идти ПАРАЛЛЕЛЬНО, поддерживая вас и вашу счастливую жизнь.
Без внешних целей не будет внутреннего счастья, но и наоборот - без душевного равновесия не будет удовольствия от исполнения внешних целей.
Всё взаимосвязано.
Механические цели и усталость от их выполнения скоро останутся в прошлом.
В обычной школе этому не учат. Но я изучала эти принципы и механизмы в течение 10 лет через разные школы психологии и даже эзотерики.
У меня столько всего накоплено, поэтому хочу поделиться с вами целостной системой реализации целей, которая работает у меня и моих клиентов.
Ещё есть несколько дней до закрытия записи на программу "От мечты до счастья". Подробнее здесь по ссылке, нажимайте прямо на текст.
Жду вас!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5🍓3👍1
ОТКАЗ ОТ СВОИХ ЧУВСТВ - ТО ЖЕ САМОЕ ВЫТЕСНЕНИЕ, которое влечёт за собой следующие симптомы:
➡️ боли в грудной клетке (межреберная невралгия, ишемическая болезнь сердца, лёгкие)
➡️ головные боли (в том числе инсульт, мигрень, головная боль напряжения)
➡️ онемение частей тела (чаще всего конечности)
➡️ сниженный иммунитет (частые ОРВИ, грипп, ковид, вирусные и бактериальные инфекции)
И многое другое
Чтобы узнать, есть ли у вас вытесненные чувства, пройдите тест в этом посте.
Все, кто уже прошёл, удивились открытиям внутри себя, с которыми можно работать🌹
❓ Какие из симптомов вам знакомы? Делитесь с близкими, давайте учиться понимать эмоциональный и телесный интеллект вместе!
А с внутренним "отказником" от своих чувств и не только мы уже работаем на этой неделе "Подписки на здоровье для женщин". Жду вас в следующем месяце среди участниц!
И многое другое
Чтобы узнать, есть ли у вас вытесненные чувства, пройдите тест в этом посте.
Все, кто уже прошёл, удивились открытиям внутри себя, с которыми можно работать
А с внутренним "отказником" от своих чувств и не только мы уже работаем на этой неделе "Подписки на здоровье для женщин". Жду вас в следующем месяце среди участниц!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
2026 год - год вдохновения, потока, жизненной энергии, умения общаться с птицей удачи на равных, без попыток насильно поймать её за хвост.
Как думаете, что чувствуют котики, которые на видео видят цель, не видят препятствий?
Как думаете, что чувствуют котики, которые на видео видят цель, не видят препятствий?
❤5🤩3🔥1😍1