Результаты печальные.

Лето и переживания идут отдельно, по большинству голосов.

✨Давайте разбираться, что происходит?

Такое случается в 2 случаях:

1⃣ нет синхронизации с тем, что происходит вокруг. На русском языке: сложно принять то, что происходит, потому что хочется чего-то другого

2⃣ нет понимания, чего конкретно хочется вам, поэтому происходит разделение: лето отдельно, и ваши потребности не закрываются

Один пункт из второго выходит напрямую.

Если вы не можете принять свои потребности, признать их, то не сможете создавать в своей реальности то, что хотите на самом деле.


❌Тогда лето, как пора возможностей, будет проходить мимо.

❔А какие возможности вам не хотелось бы упустить в июле? Напишите в комментариях

На примере медицины.

Что-то заболело внезапно. И вы выбираете врача: у одного очень много отзывов, у другого - регалий, у третьего красивое описание, подходящее... На кого смотреть? Что выбрать?

Для того, чтобы выбрать, нужно уметь слушать себя.

Но ещё важно немного задуматься о том - кому и зачем нужно вам предлагать те или иные вещи.

🟠В момент стресса от болезненного симптома думать сложно. На это и расчёт. Давайте тогда просто подумаем, в спокойное время.

Различные акции в лабораториях, типа "сдай железо, и получи проверку витамина б12 в подарок" - пишут совершенно не врачи, а маркетологи, которые так же работают на лаборатории.

💲Когда происходит рассинхрон между целями и ценностями, маркетологи начинают вас звать сдавать что ни попадя, а врачи назначают то, что даст им процент с аптеки.

Такое бывает, когда клиника забывает о главной миссии - помощи людям.

К сожалению, в мире такое часто попадается. Мне регулярно присылают, для определения - правда/ложь - страшные видео с медицинскими исследованиями, которые "логически" ведут к призыву исследовать то или иное заболевание. А вдруг есть?

И тревожники, а также те, кто еще не знает, на что внутри себя опираться при выборе того, что поможет ему в жизни, впадают в ужас и выбирают тратить деньги на первое попавшееся.

Не для того, чтобы реально узнать, есть ли риск того или иного заболевания.

➡️А для того, чтобы успокоить свой ум, от того, что он зацепился за слова актёра в белом халате: "Если вы не сдадите тот анализ, то у вас будет страшная болезнь".

Кто громче крикнет, тот и врач.

Потом после такого мы разгребаем на моих консультациях ситуации, связанные с неправильной постановкой диагнозов, неправильным назначением лечения, врачебной несправедливостью, когда 5 врачей говорят разное, и лечат совершенно противоположные состояния.

А на самом деле нужно было всего лишь посмотреть в себя: в то, что вызвало расстройство телесного состояния. И произвести психологические настройки внутри.

✅Чтобы это больше не повторялось, и огромная куча денег не тратилась на бесполезные анализы, дорогие антидепрессанты, и другие препараты.

📢Каждый раз, опасаясь гнева адекватных врачей, приписываю в таких постах то, что я совершенно не против медицины как поддержки и ресурсирования тела. Иногда действительно нужно.

Но я рассказываю реальные истории, которые слушаю от своих клиентов. И это делаю для того, чтобы вы, читая это, понимали, что если вы замечаете то же самое, с вами всё в порядке. Вы не одни такие.

И да, действительно, есть вещи, которые решаются иначе, и для них не нужно полгода пить антидепрессанты и сдавать миллионы анализов.

На какой-то стадии работы над собой ни одни анализы не показывают правильный результат... Знаю по себе. Об этом позже.

❓ На что опираетесь вы в выборе врача, клиники, и способов лечения?
Напишите в комментариях

Помните пост, где мы голосовали про лето и переживания?

Под ним ВК одна из подписчиц оставила комментарий, после которого стало грустно:

«Хотелось бы не быть на работе все лето, а быть на даче, но так не получается...»

В этой короткой фразе столько понятной каждой женщине привычной боли. Ощущение, что жизнь и тепло пролетают мимо, а мы заперты в обстоятельствах и просто бессильны.

💔"Но ничего, мы справимся, что там переживать из-за этого, других проблем, что ли нет?" - хочет привычно сказать внутренний критик, но я ему не разрешу подать голос.

➡️Поэтому записала для вас видео, которое раскрывает тему, как выбраться из "не получается".

Оно получилось очень информативным, и в нем я предлагаю посмотреть на эту проблему совершенно с другой стороны.

Что узнаете при просмотре:

✅ Куда на самом деле исчезают наши силы, когда мы произносим фразу "так получается".

✅ Скрытую связь нашего тела и нереализованных желаний. Услышите реальный случай из практики: как с помощью методов интегративной психологии удалось избавить клиентку от многолетних хронических болей в спине, и не допустить операцию.

✅ Вы узнаете, какая именно внутренняя часть на самом деле "ранится" об изматывающую работу и как вернуть ей безопасность.

✅ Почему популярные советы из интернета в духе «купите цветы в офис и радуйтесь мелочам» не всегда работают, а часто даже раздражают.

Внутри видео я даю одно простое упражнение. Оно поможет вам вернуть управление собственной жизнью и начать замечать лето прямо сейчас, даже не увольняясь с работы.

✅ Видео находится ВК, переходите по ссылке
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

СМОТРЕТЬ ВИДЕО

⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️

АСТМА, ЧТОБЫ НЕ ПОРУГАТЬСЯ. Молчать нельзя обидеться?

Иногда психика действует очень интересно:

➡️ когда стресс ещё не такой сильный, защитные механизмы поднимают все силы для того, чтобы его не заметить. А потом становится уже поздно.

А теперь по-русски.

💔 Женщину обидел партнер. Сказал ей что-то неприятное, а она почувствовала несправедливость, но чтобы сохранить отношения, промолчала.

Партнёр теперь думает о том, что так с ней можно. Раз она не говорит ничего, значит, ей и не больно. В голове выстроился образ мыслей: "Её можно подколоть, и ничего за это не будет".

❤‍🩹 "Это вроде небольшая ситуация. И что её разбирать психологически? Дел больше нет, что ли, справимся"

- это слова защитного механизма.

От чего он защищает? От траты времени и сил на непродуктивные, да ещё и неприятные действия.

❤‍🩹 "Буду ещё я думать об этой ситуации. Не поругались, и ладно".


Но когда таких ситуаций накапливается множество, начинает реагировать тело. Гормоны стресса потихоньку накапливаются, и нервная система уже не выдерживает всё нести только на себе.

⚡️Внезапная простуда с длительным кашлем, или обострение хронической астмы. Хотя раньше она появлялась 1-2 раза в год.

Женщина бежит к врачу, снижает приступы медикаментами. А причина - накопленные и невыраженные обиды в партнерстве - осталась.

Потом простуда не проходит, к астматическим приступам добавляется хронический бронхит.

🤐А причина всё так же остаётся незамеченной.

❤‍🩹"Зачем это нужно, разбираться там в этих чувствах? У меня вот, болезней вагон и маленькая тележка, нужно лечиться, наверное, возраст, у всех так...".

Партнёр при этом может быть заботливым, и помогающим вылечиться. Но это может не отменять привычных неприятных слов. Да ещё и женщина так же остаётся с обидами в психическом мире, на которые не обращает внимания.

Сил тратится много, но не на устранение реальной причины.

✅ Если вы узнали себя, то чтобы найти и разблокировать истинную причину, необходимо работать со специалистом, который умеет находить те самые настоящие причины.

И отличать убедительные защитные механизмы от настоящего, но тихого и незаметного внутреннего страдания.

А потом помогать выйти из этого внутреннего конфликта, который заставляет раз за разом выбирать не себя.

❗️При этом не обязательно будет ссориться с партнёром или расставаться! Можно сохранить и себя, и отношения.

➡️ Иногда достаточно проработать установку: "Если я проявлю свои чувства, меня отвергнут". И после этого обсуждение переживаний может пройти безболезненно. А не так, как придумывает мозг из страха отвержения.

✅ Чтобы найти скрытые чувства, установки, сценарии нездоровья, избавиться от обид, запустить выздоровление даже в самых сложных хронических заболеваниях, пишите "хочу на консультацию" в личные сообщения @mirravastu

❔Как часто вы молчите в ответ на обидные слова, ради того, чтобы "не поссориться"?

💔Представьте человека, который одной частью своего внутреннего мира генерирует страх, и поддерживает его, а другой частью его пугается и - вытесняет.

➡️ Что будет с таким человеком?

- повышенная тревожность
- тревожные, а потом и панические атаки
- сниженный иммунитет из-за незакрытой потребности в безопасности (я не чувствую силу)
- отсутствие связи с высшим ресурсом (высшим Я, Богом, Вселенной, как назовёте)
- частые простудные заболевания
- повышенный хронический кортизол
- все симптомы повышенного кортизола (можно так дотерпеть до синдрома Иценко-Кушинга)
- отсутствие сил и желания что-либо делать, ибо страшно
- зависимости, как способ поддержать себя, и их последствия в виде разрушения тела и внутреннего мира
- постоянные походы по врачам, "доктор, что со мной не так?", лекарства, анализы и новые симптомы

Можно раскрывать каждый пункт на целый пост. От каждого пункта становится ещё более страшно.

Количество ужаса увеличивается, сил на вытеснение тратится больше. Энергии на жизнь не остаётся.

❓Как человек приходит к этому?

Прочитайте первый абзац ещё раз. И ещё.

❓Хотел ли он этого?

Это нужно человека спросить)))

Но чаще всего ответ - нет и даже не задумывался. Просто потому что в детстве, когда зародилась эта цепочка, была подходящая для этого среда.

☀️В детстве агентности намного меньше - что это за слово такое - смотрите прошлый пост.

Возможно, научился этому у родителей. Или иначе нельзя было в этой семье. Или сделал неверные выводы о том, как нужно жить, не видя всей ситуации.

И перенёс это всё на взрослую жизнь.

🤞Можно ли из этого выбраться?

Да конечно. Через психологическую работу. В основе такого механизма с вероятностью 98% лежит психотравма.

➡️ Я как клинический психолог, травматерапевт, очень часто нахожу в людях подобные структуры на консультациях.

И когда мы их перестраиваем, работая через психохирургию (это без крови, скальпеля, и "наркоз" без препаратов, но с необходимостью восстановления после работы), меняется всё, вплоть до результатов анализов.

- снижается кортизол
- начинает работать иммунитет как нужно
- прекращаются частые простудные заболевания (как у детей, так и у взрослых)
- появляется устойчивое чувство безопасности, независящее от внешних факторов (денег, статуса, семейного положения, и т.д.)
- уменьшается тревожность
- человек избавляется от зависимостей (бросает курить, пить, играть, или что там ещё)
- появляются силы и энергия на новые проекты и действия

❗️Не только этот механизм, описанный в первом абзаце, может повлиять на перечисленные симптомы. У каждого человека много разных вариантов, и у каждого найдётся свой личный способ создавать себе проблемы, не похожий на других.

Это просто общая схема.

❔Что из первого списка есть у вас? И что из второго списка вы хотели бы добавить в свою жизнь?

Почему у одних людей при стрессе давление повышается, а у других - понижается?

Этот вопрос мне задали в другой соцсети. Чтобы на него ответить, представим двух людей.

➡️ Первый человек - во время стресса неосознанно опирается на ранее принятое решение: «Я должен бороться, контролировать и удерживать территорию любой ценой, иначе меня раздавят».

➡️ А другой человек в этот же момент бессознательно включает мысль: «Я слишком маленький, сила противника огромна, я сожмусь, замру и буду ждать, пока всё закончится».

❔ Что происходит с телом в обоих случаях?

Психика включает переживание, а тело выполняет команду через артериальное давление и другие симптомы вегетативной нервной системы.

Но мы рассмотрим симптом сейчас только с позиции давления. Хотя там и включается много всего.

✅ Если человек выбирает стратегию «Бей или беги» (первый вариант):

- Включается симпатическая нервная система
- Происходит спазм периферических сосудов
- Давление поднимается
- В долгосрочной перспективе может появиться хроническая гипертония, износ сердца и постоянное ожидание «удара», даже при изначально здоровых сосудах.

✅ Если выбирает стратегию «Замри» (второй вариант):

- Включается парасимпатическая нервная система
- Сосуды резко расширяются, пульс замедляется
- Давление падает, кровь отливает от мозга
- В дальнейшем может быть: хроническая гипотония, вечная слабость, потемнение в глазах, панические атаки, чувство бессилия

❔Как такие люди принимают решения?

Всё из прошлого. Ранний, очень ранний период - внутриутробный и/или раннее детство.
А может ещё раньше.


Давайте рассмотрим вариант с внутриутробным периодом.

В него мало кто верит, пока не столкнутся сами))) но именно до него мы доходим в 80% случаев работы с клиентами на консультациях, когда запрос на выздоровление от хронически мучающих болезней. И после этого как раз наступает выздоровление.

✨В животе у мамы ребёнок научился выживать в той среде, которая была.

Есть правило в научной психосоматике.

но перед ним нужно успокоить беременных, кто читает этот пост)))

❗Внимание, беременные женщины, которые сейчас читают этот пост, не перенимайте на себя, и не придумывайте ничего жуткого на будущее для своего ребёнка! Если вы читаете этот пост, то с вами и ребёнком уже будет всё хорошо, ведь вы уже интересуетесь самопознанием))) этот пост для понимания СЕБЯ, и он не является предупреждением для беременных 🙈

А вот само правило.

✅ Как доказали учёные, занимающиеся исследованиями внутриутробного развития, например основатель пренатальной психологии Томас Верни, если мать во время беременности испытывает стресс, то ребёнок в утробе чувствует запредельный стресс.

Следовательно.

➡️ Если мама во время беременности жила в фоновом страхе и бессилии, то появляется риск гипотонии и стратегия «замри».

➡️ Если роды были тяжелой борьбой, а в семье требовали быть сильной даже во время беременности - риск гипертонии в будущей взрослой жизни ребёнка.

😳Можно ли это проработать во взрослом возрасте?

Да. Через глубокую психологическую работу с травмой.

Мы находим то самое первое детское решение, из-за которого тело десятилетиями выстроено в негативном сценарии, и перестраиваем его.

Иногда это занимает 1 консультацию, но чаще всего минимум 5. Так как за долгую жизнь на это решение наслаиваются ещё множество других.

Но это уже моя ответственность как психосоматолога, КАК найти, и ЧТО с этим делать.

✅ Как результат, сосуды расслабляются, вегетативная система приходит в баланс, а цифры на тонометре наконец-то становятся нормальными без горстей таблеток.

❔ Напишите в комментариях, какая стратегия срабатывает у вас при стрессе? Давление резко скачет вверх или вы ослабеваете и физически теряете силы?

БЫТЬ ИЛИ НЕ БЫТЬ удобной для других? Без вины и стыда О СВОИХ ЖЕЛАНИЯХ.

Вчера побыла в пышечной, посвящённой вайбу СССР.

Ностальгировала по питерским пышечным, в которых вкус такой же, и состав тоже.

✨Когда я хожу в заведения с едой, задаю много вопросов по составу блюд. Не шутки ради, а из-за того, что не ем мясо, рыбу, яйца, морепродукты.

Иногда нам с официантами сложно, но я не сдаюсь.

Иногда меня спрашивают, а может у меня есть аллергия? Я отвечаю, что нет у меня аллергии, есть нежелание есть продукты, которые когда-то бегали, смотрели, дышали или могли бы это делать в потенциальном смысле.

И, конечно, проще было бы сослаться на аллергию, чтобы вызвать жалость официанта, а не возмущение от того, что я их мучаю вопросами ради "своих прихотей".

🌼Но я не люблю манипуляции, и обожаю честность с собой. Мне неприятно было бы есть еду, поданную мне из лжи и жалости, зато, якобы, "в хорошем отношении ко мне от официанта".

Я не считаю, что жалость и ложь - это хорошее отношение)))

Поэтому выбираю говорить правду, какая бы она ни была неудобная, но зато я остаюсь собой и даю право проявлять себя вместе со своими желаниями в этом мире, рядом с другими людьми.

Пост не о том, чтобы вас приблизить к вегетарианству. И не о том, что нужно быть в протесте к миру. А о том, что часто путают с протестом: выбор себя и своих истинных желаний.

Если мои желания совпадают с общепринятым мнением, то вау, круто, я буду очень рада. Так у меня совпадало в школе и университете желание учиться с их требованиями к ученикам.

Но если мои потребности не совпадают, увы, я всё равно буду искать те места, где могу удовлетворить их. И если в булочной около дома не продают булочки без яиц, я не буду туда заходить и брать.

Но рада, что нашла пышечную - выпечку без яиц в составе, которую так редко можно найти. Это значит, что в личной карте Екатеринбурга добавилась ещё одна локация, подходящая для моих потребностей.

❔А как вы выражаете свои потребности? Получается быть неудобной для общества, но честной для себя без чувства вины и стыда? Или у вас есть тенденция тихо соглашаться на то, что вам не подходит просто потому, что это подходит другим людям?

Психологический кроссворд ✨😁

Сколько угадали слов?