Нужно ли пить таблетки, или можно обойтись без них? ТЕСТ В ПОСТЕ

Когда меня спрашивают об этом, перед моим внутренним взором пролетают 6 лет учебы в медицинском, несколько лет работы врачом, учеба на клинического и практического психолога в течение 5 лет, и 8 лет реальной практики с людьми...

Я смотрю в глаза задающего вопрос, и искренне не понимаю, как втиснуть все эти знания в один короткий и ёмкий ответ, который ещё и поможет человеку, а не просто сказать, чтобы перестал спрашивать.

Поэтому сейчас постараюсь рассказать один основной принцип, на который опираюсь, при выборе - нужны ли в этот раз таблетки, или нет.

⭐️Этот принцип звучит так: "Чем больше осознанности у человека, тем меньше ему нужны таблетки".

☀️️Как проверить осознанность?

✅ Отследите ваши мысли на следующую фразу: "Нет, вам не нужно пить таблетки".

➡️ Если при этом вы думаете примерно о том, что "ура, тогда и болезни нет, и значит, само пройдёт" - тогда осознанность ещё требует внутреннего роста. Это ваша зона движения. Низкий уровень осознанности - это не значит, что вы плохая. Но всё же поддержка телу ой как сильно нужна.

➡️ Если же вы думаете о том, что "да, хорошо, но есть же причина, которая привела к моему симптому, и я бы хотела с ней поработать" - тогда уровень осознанности ваш высок, и работая с причиной вашей болезни, с большой вероятностью вы можете не употреблять таблетки. Тело уже умеет поддерживать себя само.

❗️Большое заблуждение у людей возникает, когда понятие "психосоматика" приравнивается к "я забью на то, что со мной происходит, и оно пройдёт само".

Психосоматика - это наука о соединении тела и души, а не о том, что "перестань думать о болезни, и она исчезнет".

Так не работает, мои хорошие.

Работать всё равно придётся. Только куда будет направлен фокус вашего внимания:

💔 на внешний фактор болезни, симптомы тела, игнорируя психическую причину, или

💔 на внутреннюю причину, разбирая то, что привело вас к симптому, при этом бережно обращаясь со своим телом, давая ему необходимую поддержку при осложнениях, пока не смогли добраться до причины.

Решив которую, вы сразу поймёте по отклику тела - симптом уйдёт. Навсегда. Представляете?

Можно не верить, но это работает. Вы же не верите в воздух, которым дышите, хотя он невидим. Но вы знаете, что он есть. Так же и психосоматика.

❓Расскажите в комментариях, в каких ситуациях вы задаёте себе такой вопрос: пить таблетки или не пить? И в какую сторону получилось пройти сегодняшний тест в посте?

💧Тело человека состоит в среднем на 60% из воды.

Чувства,  психический мир, иррациональные процессы традиционно соотносятся с водной стихией. Это главный архетипический символ бессознательного по Юнгу.

Вода отражает эмоции, творчество и изменчивость психики.

А теперь представьте, что происходит, когда человек отрицает, вытесняет, обесценивает свои истинные переживания.

✅ Он прекращает соприкасаться с 60% своей сути.

Этого достаточно для того, чтобы запустить циклы плохого самочувствия, болезней или других негативных последствий.

🚩А ведь нас учат годами:

- "быть сильными" = не показывать эмоции даже самим себе
- "не злиться, ты же девочка" = не соединяться с искренними потребностями
- "не плакать на людях" = накладывать на других людей проекции врагов
- "не ныть" = не говорить о своих чувствах


💔Всё для того, чтобы к 30 годам дорога в поликлинику становилась протоптанной тропинкой. Но, к сожалению, в ней вам редко кто расскажет о том, откуда на самом деле растут ноги хронических болезней.

❓Какие ещё мысли и убеждения, которые блокируют эмоции, вы слышали? Поделитесь в комментариях.

ЛЕТОМ СТРЕССА НЕТ? И вообще ОТКУДА БЕРЁТСЯ ЭТОТ СТРЕСС, от которого все болезни?

Часто мешает наслаждаться летним отдыхом плохое самочувствие.

✅ Я много раз слышала, как люди ссылаются на

- жару
- перемену погоды
- дожди
- падение или повышение атмосферного давления
- магнитные бури
И т.д.

И это всё, безусловно, имеет влияние. Но...не всегда это влияние настолько сильное, как люди думают.

📢Как минимум это доказывается тем, что не каждый человек подвержен влиянию погоды или других внешних обстоятельств.

Давайте предположим, что 50% влияния внешних факторов имеет место быть.

❔Но что тогда составляет ещё 50%?

Конечно же, раз вы читаете блог психосоматолога, уже можете предположить, что речь сейчас пойдёт о внутреннем состоянии.

Своеобразная "настройка" психического мира влияет сильнее, чем все магнитные бури и перепады погоды, вместе взятые. И если бы мы на это обращали внимание, было бы меньше неприятных вопросов, связанных со здоровьем.

Основная причина любого заболевания или симптома - это стресс. Это слово является обобщением всех неприятных результатов от неподходяще когда-то выстроенных психических процессов.

🟠Одна из причин стресса - это то, что современная психология уже давно описывает понятием "треугольник Карпмана" в его неэффективном состоянии.

➡️Напомню, это триада: жертва-тиран-спасатель.

Минус первый треугольник (-1) приносит огромное количество стресса. Из-за чего хронический подъём кортизола вместе с очагами перенапряжения нейронных связей в мозге приносит огромное количество симптомов.

Которые лечатся-лечатся у врачей, да так и не получается их вылечить.

Кстати, общепринятое понимание треугольника Карпмана часто обезображивается в популярной психологии. И сводится к упрощению.

Получается что-то вроде: "В отношениях 3 человека могут играть жертву, спасателя, тирана".

Человек, читая подобное, начинает думать, с какими людьми играет какие из описанных ролей.

🟢Благополучно запутывается, потому что проявлений этих ролей множество, а людей и реакций ещё больше.

❎И задвигает эту затею понять больше об этом треугольнике в долгий ящик.

❗️А дело-то совсем не в людях, с которыми вы играете роли жертвы-тирана-спасателя. Это всего лишь внешние признаки того, что внутри вас уже давно ведётся игра с самой собой. В самом разгаре. И она далеко не весёлая.

Хотя кто-то ей может и наслаждаться, но это уже ближе к проявлению мазохизма.

🕓Далее в постах я готова рассказать вам о том, как на самом деле -1 треугольник карпмана приносит стресс, и приводит к заболеваниям. Как связан с психосоматикой. А так же, как из него выбраться? Есть ли вообще пути перестать застревать в хроническом стрессе.

🟢Поэтому я очень хочу вас спросить - интересно ли вам узнать об этом? Пишите + в комментариях, или ставьте реакции. Если будет больше 5 плюсов, и/или 15 реакций в сумме, то я продолжу эту тему детально рассматривать в течение недели-двух.

КАК СВЯЗАНЫ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ, ТРЕВОЖНОСТЬ И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ? Есть один механизм, который соединяет это, и не только...

Ой, молодцы! 15 реакций набрали! ❤️

🔥А это значит, что мы продолжим тему -1 треугольника Кармпана, и влияние его на тело человека через науку психосоматику.

Начнем издалека, ибо иначе не получится прояснить, как это работает.

☑️ Представьте, что внутри человека постоянно происходит внутренний конфликт. Это выражается в:

💭 мыслях, связанных с самообвинением

"Да кому я такая нужна", "дурочка", "неудачница", "криворукая", "никогда себя не прощу", "я так плохо поступала, теперь должна понести наказание", и т.д.


💔 чувствах подавленности, грусти, обиды, бессилия и беспомощности

🤌 действиях, связанных с попыткой "отвлечься" от обвиняющих себя мыслей

"Пойду и напьюсь", "позвоню подружке, нужно забыться", "пойду смотреть сериал, чтобы не думать об этом", "потрачу все деньги на вб", и т.д.

Эти все мысли и чувства проявляются из-за того, что внутренний "тиран" постоянно ругает и наказывает "жертву", а "спасатель" пытается восстановить ситуацию, но это не помогает.

Потому что помощь - липовая.

Она не настоящая. Она всего лишь является избеганием, отвлечением и обесцениванием проблемы.

Как "медвежья услуга" самой себе, когда неумелая помощь приносит не пользу, а вред.

📈 В этом процессе поднимается очень много стресса. Человеку плохо внутри, показывает ли он это наружу, или держит в себе - не важно. Важнее то, что механизм не меняется.

Этот стресс накапливается и становится "привычным" для психики, но не для тела. Пока психический мир обесценивает проблему и избегает её, тело потихоньку перестраивает свой режим выброса гормонов стресса.

🔄 Из адреналина - в длительный кортизол. Так как начинается режим выживания.

Причём это может происходить НЕ ВО ВСЕЙ ПСИХИКЕ. Какая-то здоровая часть присутствует, и замечает то, что внутренний тиран вечно нападает на внутреннюю жертву. Просто не знает, что делать, и предпочитает не смотреть туда.

Тогда включается спасатель, и выдает себя за здоровую часть.

☑️ Эффектов кортизола множество. Перечислять их всех не буду. Но самые неприятные из основных:

- набор веса в области живота
- проблемы со сном
- повышенная утомляемость
- раздражительность и тревожность
- частые простуды
- головные боли
- и т.д.

🙈 А как вы думали? Гормон готовит все системы организма к длительной стрессовой ситуации, и поэтому побочные эффекты неизбежны.

В нервной системе, головном мозге, лимбической системе тоже происходят изменения, которые ведут к разладу гармонии организма. Об этом ещё напишу позже.


✅ Если вы замечаете что-то из вышеописанного у себя, пишите "хочу на консультацию" в личные сообщения @mirravastu , и тогда вы сможете найти баланс и здоровье внутри себя. Искать будем вместе. У меня точно есть бесконечное количество инструментов для этого.

❓Пишите в комментариях, что замечали из описанного? Знакомы с треугольником Кармпана, или рассказать подробнее? А может вам нужен пример, в следующих постах?

Стадии выздоровления от тяжёлого хронического заболевания через науку психосоматику.

Пришло время повторить этот пост. Это - кусочек моей книги, которая уже написана. Сейчас в процессе редактирования.

Для тех, кто думает, что "подумал - и выздоровел", и для тех, кто не верит в эту схему, я составила специально стадии выздоровления.

✅ 0 стадия - вы узнаëте про то, что психика связана с телом. Только теория - статьи, видео, поглощаете информацию, задаете вопросы. На практике ещё не пробовали работать с этим.

У вас есть физические заболевания, симптомы, которые хочется вылечить, но доверия медицине пока ещё больше, чем своему бессознательному.

При этом вы интересуетесь разными методами лечения. Близки к альтернативным, гомеопатическим, нутрициологическим и др. методам.

✅ 1 стадия - знакомство с болезнью, вторичными выгодами и мотивами.

Вы открываете механизмы своей болезни. Начинаете понимать и чувствовать лучше своё тело, осознавать связи между органами и психикой. Пытаетесь управлять процессами, но не всегда получается.

Навыка выздоровления через работу с собой ещё нет, но вы уже понимаете и чувствуете, как это бывает. У вас уже получилось 1 или несколько раз получить эффект, когда вы неожиданно для себя сняли боль, или сделали себе легче.

Пока это происходит через помощь психосоматолога, психолога.

✅ 2 стадия - погружение в процесс, доверие бессознательному, изучение своих уникальных механизмов, прочувствование, как это всё работает.

Появляется умение повлиять на свои некоторые симптомы, спокойное отношение к телу и заболеваниям.

На этой стадии могут обостряться болезни из-за того, что мозг начал выстраивать новые нейронные связи, и тело ещё не адаптировалось полностью.

Но вы уже не боитесь обострений, потому что понимаете, как с этим работать. Получается не всегда с первого раза, но помогает.

✅ 3 стадия - выздоровление от давних болезней, хронических процессов.

Изменение взгляда на мир, смена образа жизни, по-другому общаетесь с людьми, вам становится легко, спокойно, вы находите своё место в жизни, отношения с людьми тоже исцеляются.

Видите что исцеление себя - это не самоцель, потому что тело разговаривает с вами через свой язык. Вы умеете его читать и переводить для себя.

Обращаетесь за помощью, если бессознательное вам не даёт что-то "прочитать", разбираетесь, и идëте дальше.

❔На какой стадии находитесь вы сейчас?

Рассмотрим стадию 0 - когда человек узнаёт о том, как психика связана с телом.

Часто такие люди приходят не ко мне в блог, а находят эту информацию через более популярную литературу. Или от друзей, знакомых, других людей, которые уже прошли эту стадию.

🪷Такие люди часто думают о том, что психосоматика, психология, таро, астрология, манипуляции и медитация - это одно и то же. Кто-то относится с интересом, а кто-то с подозрением.

Первые больше склонны к чувствованию и эмоциональности, вторые - к рационализации и научному складу ума.

И те и другие через свои привычные представления узнают о том, как связан наш внутренний мир, тело, разум, чувства и действия.


На этой стадии включаются разные психологические защиты, исходящие из прошлого опыта.

⚡Кто-то обманывался плохими специалистами, кто-то набрал на себя страхи других обманувшихся людей. А кто-то с подозрением самостоятельно учится сопоставлять факты, особенно если нет базовых медицинских знаний.

Или в голове находится крепкая установка, что "наука - это самое главное, на что нужно опираться".

♾️Почему эта установка парадоксальна? Потому что в норме само понятие "наука" ею является только потому, что должна и обязана опираться на такое понятие как "сомнения". Поэтому наука никогда не стоит на месте, и всегда изучает новые горизонты.

Даже на месте старых догм про нейрофизиологию могут выстроиться новые знания в области квантовой физики, и соединиться друг с другом через молекулы, включив в себя ДНК.

Это умение соединить несоединимое на первый взгляд часто повергает в шок людей, находящихся на первой стадии.

🔥Именно поэтому сложно получить долгий и устойчивый результат в работе с телом через психосоматику на этом этапе. Так как приходится проходить через болота сомнений (могущих быть вполне научными) и леса недоверия к миру (есть за что ему не доверять).

Размываются и видоизменяются теории, расширяются границы познания.

➡️В лучшем варианте человек переходит на стадию 1, получив первый результат соприкосновения с "чудом", которое вполне является обыденностью для тех, кто знает, как на самом деле устроено и связано друг с другом: тело, мозг, психика и энергетика человека.

Все стадии есть этом посте

❓Проходили ли вы через эту стадию? Или сейчас находитесь на ней? Напишите в комментариях

Стадия 1 - знакомство с болезнью, вторичными выгодами и мотивами

💡Начинается часто с того момента, когда вы получили первый результат через внутреннюю работу.

После консультации за 1,5 часа беседы у вас прошла 17-летняя боль в спине.

Или что-то подобное. Да, такое существует, и очень часто в моей практике.


Технически это звучит как - переход из теории к практике.

👣Чтобы шагнуть в эту студию необходима смелость и желание попробовать новое.

✔️Получают результат те, кто готов:

- принимать собственные решения, а не мыслить чужими категориями мыслей

- смотреть и видеть даже не очень приятное внутри себя, выдерживая это ради движения вперёд и хорошего результата

- допустить, что 70% собственного внутреннего мира - неизведанная территория, где царствует бессознательное

- познакомиться с собой в разных ролях, ипостасях, состояниях, с разными внутренними "Я"

Это объясняет то, почему в глубинную работу с психосоматикой приходят чаще ко мне люди, которые уже прошли 100500 психологов, тренингов, врачей, массажистов, расстановок, и других штук, но ещё не получили того результата, которого хотели.


✨Обычно после 9 кругов прохождения ада включается смелость. Не слепая безрассудность, а уверенность в том, что "я готова и туда посмотреть, и знаю, что со мной ничего не случится, даже если будет страшно".

Обычно если хотя бы маленькая такая часть есть внутри человека, то получить результат на 1 стадии очень легко.

🌸Если это происходит в терапии, и у человека нет этой части, то мы сначала наращиваем её. Это происходит бессознательно. Иногда даже в обход моих действий, как специалиста. Но я всегда за этим слежу косвенно, фоново.

🟢Другие стадии есть в этом посте
🟢Пост про стадию 0


❔Чувствовали ли вы 1 результат после практической работы с психосоматикой? Когда это было? Поделитесь своими ощущениями.

Стадия 2 - погружение в процесс, доверие себе, своему бессознательному, изучение своих уникальных механизмов, прочувствование, как это всё работает.

➡️На этой стадии вы проходите много трансформаций.

И постепенно из отчаяния "болезнь надоела" рождается интерес: "Интересно, а как это именно у меня работает?"

Чем глубже в стадию, тем больше вы замечаете, как процессы, описываемые популярной психологией, перестают быть для вас близкими. Потому что то, что вы ощущаете - ещё не описано.

🟠Просто потому что это лично ваш уникальный опыт. Как нет повторяющихся отпечатков пальцев, так нет повторяющихся психических механизмов того, что люди с собой делают.

🧶Вы начинаете распутывать (часто с помощью психосоматолога) те самые перепутанные нитки ваших мыслей и чувств, и собирать их в аккуратные клубки.

При этом сам процесс может сопровождаться разными чувствами, от приятных до неприятных. Но вы уже на этой стадии умеете их выдерживать, и учитесь это делать более качественно.

✅Начинаете на практике понимать, что регуляция своего тела идёт не через жёсткий контроль, а через доверие себе и принятие, честность с собой, закрытие своих истинных потребностей.

Ещё на этой стадии есть забавный феномен: медикаментозное лечение перестаёт действовать. Например, в какой-то момент вы начинаете отказываться пить таблетки, которые раньше избавляли от симптомов.

❕Не из-за вредности, а из попытки прочувствовать процесс, как он проходит внутри вас без вмешательства извне, чтобы потом с ним справиться.

🟢Другие стадии есть в этом посте
🟢Пост про стадию 0
🟢Пост про стадию 1

❓Как вам эта стадия? Кто на ней? Кто её проходил? А кто хотел бы? Пишите в комментариях

Стадия 3 - выздоровление от давних болезней, хронических процессов

🍃Это когда вы уже прошли огонь, воду и медные трубы предыдущих ступеней.

Та самая стадия, о которой пишут маркетологи на рекламных слоганах психосоматических курсов. И она правда существует.


‼️Но чтобы закрепиться на этой стадии, нужно всегда пройти те самые первые шаги, о которых я говорила в прошлых постах.

На этой стадии вы понимаете и чувствуете на практике, как меняется ваша психическая структура в здоровую сторону. И как за ней подтягивается здоровье на физическом плане.

✔️Вы уже понимаете, что заболевание - это всего лишь внешний процесс, и показатель каких-то неподходящих для вас внутренних процессов.

✔️Хорошо чувствуете себя, своё тело, умеете в моменте понять и прочувствовать причину того или иного симптома, и ускорять своё выздоровление.

✔️А также можете с помощью саморегуляции гармонизировать свои чувства, мысли, телесные ощущения, если этого вы хотите.

На этой стадии вы хорошо понимаете, что то, чего от вас требуют другие, не всегда связано с тем, что хочется вам. Вы находите внутренние механизмы, которые лежат в основе заболеваний, симптомов, и справляетесь с проблемами без нагрузки своего тела болезнями и препаратами.

🟢Другие стадии есть в этом посте
🟢Пост про стадию 0
🟢Пост про стадию 1
🟢Пост про стадию 2

❔Есть ли вопросы по прохождениям этих стадий?

Открыта запись на сентябрь.

Следующая неделя почти вся заполнена, а ещё мы едем в Музыкальный лагерь •Войс Кэмп•

Вроде как есть одно место, кто хочет - пишите, уточняйте.

🍄Завершающая неделя августа (о ужас) у меня отпускная. Поэтому есть только пара окон на 31е число, а потом уже лишь сентябрь.

Поэтому кому нужно, но вы откладываете. Или знаете, что осеннее обострение не за горами. Пишите - заранее подберем вам лучшее время.

Ко мне можно со следующими вопросами:

- что-то болит, но врачи не могут вылечить

- не болит, но плохой диагноз, анализы плохие, сказали пить таблетки всю жизнь, не хочу

- депрессивные состояния, тревожность, обиды, злость, не справляюсь с эмоциями, не справляюсь с мыслями

- не слышим друг друга в партнерстве, ссоримся, но хотим жить дружно и помириться

- болезненные состояния после расставаний, завершения любых отношений, потери близких людей, животных, себя

- найти себя, своё предназначение, свой путь

- финансовые вопросы: негативные денежные сценарии, установки, повторяющиеся ситуации, сливаю деньги, не могу заработать больше, хочу увеличить цену на услуги, но стыдно, страшно, и т.д. почему не могу больше зарабатывать, хотя хочу

- ходила к психологу, психиатру, неврологу, нумерологу, тарологу, экстрасенсу, и не помогло. Поработаем, увидите в чём там прикол, и как реально помочь себе.

🍃Где: онлайн по видеосвязи (макса нет, есть альтернативы без доп установки приложений), или очно в Екатеринбурге

🍃Длительность: больше часа, 60-80 минут. Точно успеем раскрыть всё, устранить и закрыть. Ну или уточнить запрос. Там кому что нужно будет.

Стоимость: 6000р

🍃Как записаться:
Пишите "хочу на консультацию" в личные сообщения Анна Фёдорова

Жду вас 💛

не откладывайте до состояния: "Анна, а можно сегодня вечером? Очень тяжело". Лучше заранее. Лучше перезаписаться, чем дожить до обострений. Срочная консультация (день в день или на следующий) у меня х3 к стоимости по прайсу. Понимаете, да. Берегу ваши деньги.

Метафорическое видео📹

Была в музее Высоцкого. Там такой коллаж.

Вспомнила принцип фрактальности.

И подумала, что это как мы состоим из молекул, которые соединяются в клетки, затем в ткани и органы, а если отойти подальше - то можно увидеть полностью человека.

Но и не только в теле так. В психическом мире мы тоже состоим из кусочков, которые складываются в уникальную картину человека.

Её очень интересно узнавать на консультациях)

Очень интересно и полезно узнавать то, из чего состоит Я и МОЁ.

А вы отделяете внутреннее я от того, что ваше? Какие мысли пришли при просмотре этого видео?

"Спишь и видишь" КАК СНИЖАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ. Сны и их ВЛИЯНИЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Сновидения иногда открывают нам больше важного про себя, чем наш умный ум.

🗣️ Мы можем годами анализировать, что мы думаем, пытаться рационализировать чувства, но когда появляется такой материал для работы как сон - начинается самая глубокая работа.

❗️Кстати, сны видят все. Даже если человек говорит, что их не видит, на самом деле он их просто не помнит. У нас есть свойство запоминать те сны, которые могут дать ключ к разгадке внутреннего мира.

Метод, через который я работаю - эмоционально-образная терапия, другими словами называется "сон наяву". Потому что при рассмотрении наших фантазий, образов, в мозге человека включаются те же самые участки, что и во сне.

💭Сны бывают хаотичными, структурированными, в них могут переплетаться сюжеты, проявляться незначительные образы, увиденные накануне, или ранее не знакомые миры, люди, ситуации.

Иногда люди видят своё болезненное состояние в виде какого-то образа, которое говорит через сон, и если правильно его расшифровать, именно в нём таится ответ - что делать, чтобы выздороветь.


🦮Женщине с хронической гипертонией часто снилась её собака, которая постоянно хотела что-то ей сказать, и пыталась говорить человеческим голосом.

Когда на консультации мы раскрыли этот образ, оказалось, что в возрасте 3 лет было посеяно зерно болезни, в ситуации, связанной с другой собакой.

Мы разобрали внутреннее решение, которое она пронесла с собой через всю жизнь. Оно вызывало колоссальное напряжение в области груди. Из-за хронического стресса страдали сосуды и сердце.


✅Через неделю после консультации давление перестало подниматься до критических цифр, и стало легче жить. Без дополнительных таблеток, снижающих давление.

💬Популярные сонники - это попытка передать людям, что сны - это важно. Но на них не стоит опираться. Они не достоверны.

❓Понимаете, почему? или рассказать в следующем посте? Напишите + в комментариях, если интересна тема. Или расскажите последний сон, который вы помните)

ПОЧЕМУ СОННИКИ СБЫВАЮТСЯ? Или не сбываются.

Популярные сонники - это адаптированный словарь образов для большого количества людей.

✨Но не у каждого будет означать сон то, что написано в соннике. Хотя я встречала людей, у которых сбывались те интерпретации, которые они прочитали.

В психологии такое называется "самосбывающееся пророчество". Оно не плохое, и не хорошее, это нейтральное понятие.


🙃Восприятие информации в соннике зависит от уровня осознанности человека. Я бы назвала ещё уровень пройденной сепарации.

✔️Если человеку необходимо на кого-то опираться эмоционально, то он может, читая сонник, неосознанно брать для себя те смыслы, которые:

- ему подходят
- ему не подходят, но он не умеет создавать другие, и привык жить в чувстве страха

🔃 И тогда, взяв на себя этот смысл, он так же неосознанно подгоняет под него свои мысли, действия, и в итоге - события. Они же, в свою очередь подкрепляют данное пророчество.

Но так как этот человек не умеет рефлексировать, он не осознаёт, что эту реальность создал он сам, просто взяв для себя смысл из сонника.

✨ Если осознанность высокая, то человек эти этапы может проживать с пониманием процесса. Не обязательно отказываться от чтения сонников, если вы понимаете как это работает.

Но обычно таким людям часто гораздо интереснее уже не просто брать чьи-то смыслы в свою жизнь, а создавать свои.

🌹 Вот здесь и появляется поле для работы с психологом. Чтобы разгадать свой сон как уникальное творение своего бессознательного, и создать в своей жизни то, что на самом деле хочется, а не то, что хочется автору сонника.

‼️ Помним, что люди не делятся на осознанных и неосознанных как плохие/хорошие, тем более мы не можем угадать кто из них какой, а можем опираться только на себя ‼️ не диагностируйте других, пожалуйста.

❓А вы любите пользоваться сонниками? Сбывалось?

Можете ли вы представить, что ваше бессознательное на самом деле ближе, чем вы думаете?

Вы соприкасаетесь с ним каждый раз, после соприкосновения с подушкой и пожелания "спокойной ночи".

Сны - это образный язык вашего бессознательного. Оно вам что-то хочет сказать, и тем самым формирует картинки, которые вы запоминаете.

Во сне есть две фазы. Быстрый сон и медленный. Они сменяют друг друга.

В быстром сне картинки могут быть четкие, яркие, часто цветные, и их чаще запоминает человек после пробуждения. В медленном сне картинки медленные, и скорее черно-белые, размытые.

✔️По Юнгу есть 5 типов снов. Вспомните ваш недавний сон, и сопоставьте с одним из пунктов.

1⃣Компенсаторные сны

Сюжет уравновешивает односторонность сознания. Если человек слишком горд, сон показывает его униженным, если боится - дает образ силы.

Что видите во сне:

Вы на улице, падаете в грязь, совершаете глупость. Или наоборот: вы на троне, всесильны и почитаемы.

Что это значит:

Сон уравновешивает вашу дневную позицию. Слишком высокомерных он приземляет, а неуверенных в себе возвышает, чтобы восстановить баланс в психике.

2⃣Сюжеты с Тенью

Встреча с темной, отвергаемой частью собственной личности. Сюжеты погони, драки, столкновения с незнакомцем того же пола, преступником или монстром.

Что видите:

За вами гонится кто-то, вы деретесь с агрессивным незнакомцем или испытываете отвращение к неприятному человеку.

Что это значит:

Вы столкнулись со своей Тенью - вытесненными, неприемлемыми качествами характера, которые вы не признаете в себе, но проецируете на других.


3⃣Сюжеты с Анимой или Анимусом

Взаимодействие с противоположным полом внутри психики. Мужчине снится загадочная незнакомка (Анима), женщине - властный или мудрый мужчина (Анимус).

Что видите:

Мужчина видит ускользающую незнакомку, ведьму или музу. Женщина - благородного спасителя, сурового судью или грабителя.

Что это значит:

Происходит контакт с вашим внутренним проводником в бессознательное - мужским началом у женщин (Анимус) или женским у мужчин (Анима). Они учат вас понимать себя лучше, раскрывать новые стороны личности.

4⃣Архетипические «большие сны»

Сюжеты с мифологическими мотивами: катастрофы, космические путешествия, смерть и возрождение, суд, встреча с Мудрым Стариком или Великой Матерью.

Что видите:

Конец света, полет в космос, прохождение через огонь, общение с говорящими животными, Мудрым Стариком или Божеством.

Что это значит:

Вы подключились к коллективному бессознательному. Этот сон отражает глубокий духовный кризис или важный переходный этап в жизни, который проживало все человечество.

5⃣Сюжеты с мотивом Мандалы (целостности)

Сны о гармонизации: движение по кругу, попадание в центр храма, созерцание сияющих кристаллов, замков или космических узоров. Это проявляет процесс индивидуации.

Что вы видите:

Вы находите сокровище, входите в центр круглого храма, собираете мозаику или созерцаете геометрически правильный узор в кругу - мандалу.

Что это значит:

Ваше «Я» стремится к исцелению и сборке. Разрозненные части вашей личности соединяются в единую, гармоничную систему.

Могут быть смешанные.

❔Какой ваш сон из перечисленных? Что снилось недавно? Пишите в комментариях