Сегодня выступаю на конференции среди преподавателей института Результативной Терапии.

🟠Рассказываю о том, как нарушение потребности в защищённости у плода при беременности матери приводит к близорукости во взрослой осознанной жизни, далеко после рождения.

Вообще случаи, с которыми я работаю, выходят далеко за пределы широкого общественного мнения. Психология психологии рознь.

📢Всю свою жизнь замечаю, как к "психологии" в разговорах приписывают:

- таблетки, которые прописывает психиатр
- "проблемы с кукушечкой", которые накладывают ярлык "сумасшедшего" на человека
- карты Таро, астрологию и синастрию, анализ отношений по натальной карте, нумерологии и т.д.
- маркетинг, смм, привлечение целевой аудитории, изучение "крючков", за которые можно "зацепить"
- умение хитрить, манипулировать, выходить "сухим из воды"
- мотивацию, вдохновляющие фразы, цитаты, коучинг и прочее
- медитации, духовный рост, псевдодуховность, токсичный позитив и попытки научиться отрицать свои негативные чувства
- просто "странное" поведение человека, типа "разговоров с самим собой", или что-то не вписывающееся в явные и неявные "нормы" общества.

Но реже всего психологией называют то, что происходит на моих консультациях с клиентами.

А именно:

Работу с тем, ЧТО конкретно привело к нежелательным мыслям, чувствам и событиям в жизни человека, исцеление и гармонизацию психических процессов.


Многие просто не знают, что это вообще возможно. И причисляют такое по привычке к чему-то из вышеперечисленного, обесценивая ту глубину, которая на самом деле происходит.

И что самое важное - приносит те результаты, которые человек хочет.

Некоторые клиенты, до того, как пришли ко мне, не знали, что можно работать через психологию:

✅ с хронической нехваткой энергии, депрессивными состояниями, без препаратов и учета в психиатрии

✅ с хроническими заболеваниями, на которые врачи говорят, что "вы будете пить таблетки всю жизнь, медицина это не лечит"

✅ внутренней и внешней неудовлетворённостью, когда всё есть, но ничего не радует

И т.д.

Именно поэтому я рада, что наша конференция идёт целых 2 дня, и больше людей узнают не просто о том, как с этим работать, но и хотя бы то, с чем можно работать через ту психологию, которую можно с гордостью назвать психологией.

Всё остальное я называю другими словами.

Не плохими, я уважаю разные направления. Но просто я за то, чтобы всё называлось правильными словами.

Для меня правильная формулировка - это та, которая отражает суть явления.

❔Какие ассоциации у вас появляются первыми к слову "психология"?

Напишите в комментариях

При общении с ии сейчас я заметила очень интересную штуку, которой хочу поделиться с вами.

Во-первых, ии старается быстро упростить и привести к выводу любой ответ, на вопросы, которые задаёт человек.
Это его программа - максимально удовлетворить пользователя.

Во вторых, когда я это заметила, и попросила его перевести фокус внимания в исследование вопроса, а не в быстрые шаблонные выводы, он задал мне вопрос, на который я ответила.

Сначала я обрадовалась, что он меня понял.

Но он снова выдал мне вывод. На повторной просьбе о том, что "я хочу исследовать, а не выводы от тебя читать", он как всегда извинился, и написал ещё кучку вопросов.

Я заметила, что эти вопросы никак не связаны с предыдущим первым вопросом. И спросила его, зачем он их написал?

Ответ меня удивил: потому что он изначально хотел, чтобы я пришла к определённому выводу в своих рассуждениях, который он уже продумал наперёд, а не продолжала исследование. Ибо его программа сильнее, чем мой запрос.

Обозвала его манипулятором, и ушла писать этот пост))) потому, что появилась важная мысль о своей профессии.

Я подумала в этот момент о том, сколько клиентов ко мне приходят после так себе психологов, которые действуют по методу ии.

Они мне рассказывают, что "мы столько работали, а результата не было".

Я не хочу обвинять коллег, разные бывают ситуации, и поэтому расскажу подробнее.

С одной стороны, мы действительно в процессе консультации выстраиваем гипотезу, и проверяем её через вопросы.

Чтобы в случае правильности я поняла, в какую сторону двигаться, при типировании травмы, или понимании внутреннего мира клиента (который может быть совершенно отличным от научного подхода).

С другой стороны, грусть-печаль происходит тогда, когда специалист, аки ии, старается тянуть клиента вопросами туда, куда он сам уже решил его вести.

То есть, с вопросами психолога есть тонкий момент:

✅ 1 - специалист решает вопрос задать с целью, чтобы человек лучше понял себя и пришёл к тому результату, который нужен человеку,

✅ 2 - или с целью, чтобы человек пришёл к выводу, который предполагает сам психолог.

Понятно, что хороший психолог тот, кто принимает 1, но с осторожностью относится к 2. И тогда он 2 берёт для того, чтобы проверить гипотезу, и отбросить её, если она не работает.

☀️Бывает такое, когда эти 2 пункта совпадают. Это круто. Это говорит о том, что психолог в профессии не просто так, а по своей сути от природы он является ведающим человеком. И знания, которые он получил при обучении, просто помогли ему структурировать то, что он чувствует.

💔Если же имеется только 2й пункт - это значит, что здесь нет психолога. Есть аналог ии, который опирается лишь на интеллект, без чувств, без понимания тонких процессов, ощущения себя, внутренней опоры; множество психологических защит, отсутствие личной внутренней работы.

Не знаю, зачем такое им нужно, я так не делаю, но предполагаю, что так может проще, меньше энергии тратится, не нужно перестраивать гипотезы? Кто знает, напишите в комментариях.

Личная внутренняя работа, кстати, всегда есть у хороших психологов.

❓А вы замечаете тонкие грани между вопросами и общением с людьми и искусственным интеллектом? Или вам кажется, что всё одно - говорят, и слава богу?

Как перестать перекрывать себе воздух после неверного выбора?

Если вы часто болеете простудными заболеваниями, или есть проблемы с лёгкими, бронхами, астматические компоненты, или просто часто появляется ощущение "кома в горле" - есть вероятность, что вы себе "закрываете" воздушные пути.

Неосознанно. И не вы вся.

Часть личности, которая скрыта от вашего осознания, зачем-то это делает с вами. И она это делает не со зла, скорее всего. Хотя бывают разные случаи.

Но чаще всего она пытается вас таким образом уберечь от чего-то ещё более страшного, с её точки зрения.

🟠Часто ко мне приходят клиенты, и на консультации, вспоминая ситуации, в которых они принимали те или иные решения, испытывают стыд или вину перед собой. За то, что сейчас, в уже более взрослом возрасте, они осознали, что последствия этого решения оказались плачевными.

Но самообвинение будет ещё более усугублять симптом. Поэтому я стараюсь вывести людей из тяжёлых оков злости на себя. Потому что у меня цель - помочь человеку перестать поддерживать внутренний механизм, который питает болезнь.

➡️У одной моей клиентки был такой образ хронического бронхита - собственные руки на шее, которые сжимают горло, от того, что 20 лет назад она сделала такой выбор, за который наказывает себя до сих пор.

На ситуативном уровне частая ситуация: не тот мужчина выбран был для роли своего мужа и отца своей дочери.

И сейчас она уже рада была бы отпустить эти руки, но... та самая внутренняя часть, которая приняла решение там и тогда, не даёт отпустить. И у неё есть на то свои причины.

Женщина ходила к бабкам-гадалкам, и они сказали, что это внутренний демон так проявляется.

🟠В принципе, это не противоречит данному образу: вытесненная внутренняя часть, которая откровенно вредит тем, что не даёт дышать через здоровые бронхи.

В эмоционально-образной терапии образ "демона" как раз подходит под описание вытесненной внутренней части, которая и была вытеснена потому, что пугает:

⚫️ общественным неодобрением
⚫️ страшными проекциями на будущее
⚫️ своим собственным страхом, с которым непонятно как справиться. Это часто бывает отвергнутый внутренний ребёнок.

Но общепринятый метод "изгнания демона" может довести до усугубления симтоматики.

Поэтому правильнее договариваться с внутренней частью, а не пытаться бороться с собой.

Борьба с собой усугубляет симптомы, из-за того, что гормоны стресса усиливаются при внутреннем нападении на самого себя. Иммунитет падает, так как силы тратятся на борьбу, а не на созидание и жизнь.

🔔Чтобы научиться договариваться с собой, превращать "внутренних демонов" в тех, кто вас поддерживает или хотя бы не вредит, и выздороветь от заболеваний, которые не получается вылечить уже давнее время, пишите "Хочу на консультацию" в личные сообщения @mirravastu

❔Были в вашей жизни ситуации, когда вы сделали неправильный выбор, который осознали только потом? Получается ли к себе хорошо относиться после этого? Как вы себя можете поддержать?

Напишите ваши ответы. Я никого не осуждаю, и ставлю запрет на осуждение в комментариях.

🐾Очень милый фестиваль вчера посетили. Насмотрелись и на собачек, которые красиво выступали вместе с хозяевами. И на котиков, которых приносили реже, но зато в забавных переносках.

Ещё больше захотелось большую собачку, к своим трём котам. Если раньше сомневалась, то сейчас сомнения ушли. Ставлю это в дальнейшие цели)

Животные играют в жизни большую роль. Сколько клиентов прошло через меня, с ключевыми воспоминаниями о своих любимых питомцах.

Ключевыми они являются потому, что после разблокировки переживаний, связанных с животными, очень часто у людей исчезали заболевания, которые давно и сложно не получалось вылечить.

❤Аллергии на животных тоже успешно вылечивались после 1-2 сессий. После этого взрослые и дети обретали возможность завести любимого питомца.

Просто потому, что после внутренней работы в теле соединялись нужные нейронные связи, снижались гормоны стресса, и организм включал режим восстановления, регенерации.

Общение с животными подкрепляет связь со своими чувствами. Они нам как будто напоминают, как это - не врать себе, и слушать тело, свои чувства, быть искренними. Это самое важное для выздоровления, как физического, так и психического, и даже духовного.

А на фестивале были ещё беспроигрышные лотереи, и получилось выиграть для наших пушистиков много вкусностей и игрушек.

❔Как прошли ваши выходные? Есть ли у вас домашние животные? Присылайте фото любимцев в комментариях, всех отлайкаю ❤️🥰

Нужно ли пить таблетки, или можно обойтись без них? ТЕСТ В ПОСТЕ

Когда меня спрашивают об этом, перед моим внутренним взором пролетают 6 лет учебы в медицинском, несколько лет работы врачом, учеба на клинического и практического психолога в течение 5 лет, и 8 лет реальной практики с людьми...

Я смотрю в глаза задающего вопрос, и искренне не понимаю, как втиснуть все эти знания в один короткий и ёмкий ответ, который ещё и поможет человеку, а не просто сказать, чтобы перестал спрашивать.

Поэтому сейчас постараюсь рассказать один основной принцип, на который опираюсь, при выборе - нужны ли в этот раз таблетки, или нет.

⭐️Этот принцип звучит так: "Чем больше осознанности у человека, тем меньше ему нужны таблетки".

☀️️Как проверить осознанность?

✅ Отследите ваши мысли на следующую фразу: "Нет, вам не нужно пить таблетки".

➡️ Если при этом вы думаете примерно о том, что "ура, тогда и болезни нет, и значит, само пройдёт" - тогда осознанность ещё требует внутреннего роста. Это ваша зона движения. Низкий уровень осознанности - это не значит, что вы плохая. Но всё же поддержка телу ой как сильно нужна.

➡️ Если же вы думаете о том, что "да, хорошо, но есть же причина, которая привела к моему симптому, и я бы хотела с ней поработать" - тогда уровень осознанности ваш высок, и работая с причиной вашей болезни, с большой вероятностью вы можете не употреблять таблетки. Тело уже умеет поддерживать себя само.

❗️Большое заблуждение у людей возникает, когда понятие "психосоматика" приравнивается к "я забью на то, что со мной происходит, и оно пройдёт само".

Психосоматика - это наука о соединении тела и души, а не о том, что "перестань думать о болезни, и она исчезнет".

Так не работает, мои хорошие.

Работать всё равно придётся. Только куда будет направлен фокус вашего внимания:

💔 на внешний фактор болезни, симптомы тела, игнорируя психическую причину, или

💔 на внутреннюю причину, разбирая то, что привело вас к симптому, при этом бережно обращаясь со своим телом, давая ему необходимую поддержку при осложнениях, пока не смогли добраться до причины.

Решив которую, вы сразу поймёте по отклику тела - симптом уйдёт. Навсегда. Представляете?

Можно не верить, но это работает. Вы же не верите в воздух, которым дышите, хотя он невидим. Но вы знаете, что он есть. Так же и психосоматика.

❓Расскажите в комментариях, в каких ситуациях вы задаёте себе такой вопрос: пить таблетки или не пить? И в какую сторону получилось пройти сегодняшний тест в посте?

💧Тело человека состоит в среднем на 60% из воды.

Чувства,  психический мир, иррациональные процессы традиционно соотносятся с водной стихией. Это главный архетипический символ бессознательного по Юнгу.

Вода отражает эмоции, творчество и изменчивость психики.

А теперь представьте, что происходит, когда человек отрицает, вытесняет, обесценивает свои истинные переживания.

✅ Он прекращает соприкасаться с 60% своей сути.

Этого достаточно для того, чтобы запустить циклы плохого самочувствия, болезней или других негативных последствий.

🚩А ведь нас учат годами:

- "быть сильными" = не показывать эмоции даже самим себе
- "не злиться, ты же девочка" = не соединяться с искренними потребностями
- "не плакать на людях" = накладывать на других людей проекции врагов
- "не ныть" = не говорить о своих чувствах


💔Всё для того, чтобы к 30 годам дорога в поликлинику становилась протоптанной тропинкой. Но, к сожалению, в ней вам редко кто расскажет о том, откуда на самом деле растут ноги хронических болезней.

❓Какие ещё мысли и убеждения, которые блокируют эмоции, вы слышали? Поделитесь в комментариях.

ЛЕТОМ СТРЕССА НЕТ? И вообще ОТКУДА БЕРЁТСЯ ЭТОТ СТРЕСС, от которого все болезни?

Часто мешает наслаждаться летним отдыхом плохое самочувствие.

✅ Я много раз слышала, как люди ссылаются на

- жару
- перемену погоды
- дожди
- падение или повышение атмосферного давления
- магнитные бури
И т.д.

И это всё, безусловно, имеет влияние. Но...не всегда это влияние настолько сильное, как люди думают.

📢Как минимум это доказывается тем, что не каждый человек подвержен влиянию погоды или других внешних обстоятельств.

Давайте предположим, что 50% влияния внешних факторов имеет место быть.

❔Но что тогда составляет ещё 50%?

Конечно же, раз вы читаете блог психосоматолога, уже можете предположить, что речь сейчас пойдёт о внутреннем состоянии.

Своеобразная "настройка" психического мира влияет сильнее, чем все магнитные бури и перепады погоды, вместе взятые. И если бы мы на это обращали внимание, было бы меньше неприятных вопросов, связанных со здоровьем.

Основная причина любого заболевания или симптома - это стресс. Это слово является обобщением всех неприятных результатов от неподходяще когда-то выстроенных психических процессов.

🟠Одна из причин стресса - это то, что современная психология уже давно описывает понятием "треугольник Карпмана" в его неэффективном состоянии.

➡️Напомню, это триада: жертва-тиран-спасатель.

Минус первый треугольник (-1) приносит огромное количество стресса. Из-за чего хронический подъём кортизола вместе с очагами перенапряжения нейронных связей в мозге приносит огромное количество симптомов.

Которые лечатся-лечатся у врачей, да так и не получается их вылечить.

Кстати, общепринятое понимание треугольника Карпмана часто обезображивается в популярной психологии. И сводится к упрощению.

Получается что-то вроде: "В отношениях 3 человека могут играть жертву, спасателя, тирана".

Человек, читая подобное, начинает думать, с какими людьми играет какие из описанных ролей.

🟢Благополучно запутывается, потому что проявлений этих ролей множество, а людей и реакций ещё больше.

❎И задвигает эту затею понять больше об этом треугольнике в долгий ящик.

❗️А дело-то совсем не в людях, с которыми вы играете роли жертвы-тирана-спасателя. Это всего лишь внешние признаки того, что внутри вас уже давно ведётся игра с самой собой. В самом разгаре. И она далеко не весёлая.

Хотя кто-то ей может и наслаждаться, но это уже ближе к проявлению мазохизма.

🕓Далее в постах я готова рассказать вам о том, как на самом деле -1 треугольник карпмана приносит стресс, и приводит к заболеваниям. Как связан с психосоматикой. А так же, как из него выбраться? Есть ли вообще пути перестать застревать в хроническом стрессе.

🟢Поэтому я очень хочу вас спросить - интересно ли вам узнать об этом? Пишите + в комментариях, или ставьте реакции. Если будет больше 5 плюсов, и/или 15 реакций в сумме, то я продолжу эту тему детально рассматривать в течение недели-двух.

КАК СВЯЗАНЫ ПРОБЛЕМЫ СО СНОМ, ТРЕВОЖНОСТЬ И ГОЛОВНЫЕ БОЛИ? Есть один механизм, который соединяет это, и не только...

Ой, молодцы! 15 реакций набрали! ❤️

🔥А это значит, что мы продолжим тему -1 треугольника Кармпана, и влияние его на тело человека через науку психосоматику.

Начнем издалека, ибо иначе не получится прояснить, как это работает.

☑️ Представьте, что внутри человека постоянно происходит внутренний конфликт. Это выражается в:

💭 мыслях, связанных с самообвинением

"Да кому я такая нужна", "дурочка", "неудачница", "криворукая", "никогда себя не прощу", "я так плохо поступала, теперь должна понести наказание", и т.д.


💔 чувствах подавленности, грусти, обиды, бессилия и беспомощности

🤌 действиях, связанных с попыткой "отвлечься" от обвиняющих себя мыслей

"Пойду и напьюсь", "позвоню подружке, нужно забыться", "пойду смотреть сериал, чтобы не думать об этом", "потрачу все деньги на вб", и т.д.

Эти все мысли и чувства проявляются из-за того, что внутренний "тиран" постоянно ругает и наказывает "жертву", а "спасатель" пытается восстановить ситуацию, но это не помогает.

Потому что помощь - липовая.

Она не настоящая. Она всего лишь является избеганием, отвлечением и обесцениванием проблемы.

Как "медвежья услуга" самой себе, когда неумелая помощь приносит не пользу, а вред.

📈 В этом процессе поднимается очень много стресса. Человеку плохо внутри, показывает ли он это наружу, или держит в себе - не важно. Важнее то, что механизм не меняется.

Этот стресс накапливается и становится "привычным" для психики, но не для тела. Пока психический мир обесценивает проблему и избегает её, тело потихоньку перестраивает свой режим выброса гормонов стресса.

🔄 Из адреналина - в длительный кортизол. Так как начинается режим выживания.

Причём это может происходить НЕ ВО ВСЕЙ ПСИХИКЕ. Какая-то здоровая часть присутствует, и замечает то, что внутренний тиран вечно нападает на внутреннюю жертву. Просто не знает, что делать, и предпочитает не смотреть туда.

Тогда включается спасатель, и выдает себя за здоровую часть.

☑️ Эффектов кортизола множество. Перечислять их всех не буду. Но самые неприятные из основных:

- набор веса в области живота
- проблемы со сном
- повышенная утомляемость
- раздражительность и тревожность
- частые простуды
- головные боли
- и т.д.

🙈 А как вы думали? Гормон готовит все системы организма к длительной стрессовой ситуации, и поэтому побочные эффекты неизбежны.

В нервной системе, головном мозге, лимбической системе тоже происходят изменения, которые ведут к разладу гармонии организма. Об этом ещё напишу позже.


✅ Если вы замечаете что-то из вышеописанного у себя, пишите "хочу на консультацию" в личные сообщения @mirravastu , и тогда вы сможете найти баланс и здоровье внутри себя. Искать будем вместе. У меня точно есть бесконечное количество инструментов для этого.

❓Пишите в комментариях, что замечали из описанного? Знакомы с треугольником Кармпана, или рассказать подробнее? А может вам нужен пример, в следующих постах?