А если серьезно, хочу поздравить настоящих мужчин ❤️
Днём защитника Отечества. Спасибо Вам за то что мы спим спокойно. Хочу пожелать крепкого здоровья, мужества, здоровья, удачи и благополучия. Пускай будет мир во всем мире.
Днём защитника Отечества. Спасибо Вам за то что мы спим спокойно. Хочу пожелать крепкого здоровья, мужества, здоровья, удачи и благополучия. Пускай будет мир во всем мире.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥1
Навалила мотивации с утра
❤️ ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3🥰2🤝1
1.Вы начинаете заниматься с весами (даже 2-5 кг), а тренер не объяснил как правильно брать рабочий вес и почему это так важно!
2. Не ставит вам технику;
3. Сидит в телефоне и не следит за происходящем на тренировке;
4. Тренер без проф.образования ;
5. Тренер который не следит за собой и не мотивирует своим примером;
6.Советует много бадов, витаминов и всё в этом роде ☺️;
7.Не составляет для вас индивидуальную программу и не отслеживает прогрессию весов, а на каждой тренировке дает упражнения из головы;
8.Безответственный и не пунктуальный.
2. Не ставит вам технику;
3. Сидит в телефоне и не следит за происходящем на тренировке;
4. Тренер без проф.образования ;
5. Тренер который не следит за собой и не мотивирует своим примером;
6.Советует много бадов, витаминов и всё в этом роде ☺️;
7.Не составляет для вас индивидуальную программу и не отслеживает прогрессию весов, а на каждой тренировке дает упражнения из головы;
8.Безответственный и не пунктуальный.
❤3🤝3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4🍓3
ПОГОВОРИМ О СОСТАВАХ🖇️
Я взяла в качестве примера макароны MAKFA & Barilla.
Они из разных ценовых категорий и многие думают, что Barilla которые в два раза дороже, намного лучше по составу.
Это не так:
Состав у них один и тот же, оба вида этих макарон из твердых сортов пшеницы и БЖУ у них не отличается❗️
Отличие состоит лишь в странах производства 🙌
У всего есть аналоги, нужно смотреть на составы и КБЖУ, это относится ко всем продуктам.
ВЫВОД: смотрите составы и сравнивайте продукты, не нужно переплачивать деньги и становится жертвами маркетинга❗️ ❗️ ❗️
Я взяла в качестве примера макароны MAKFA & Barilla.
Они из разных ценовых категорий и многие думают, что Barilla которые в два раза дороже, намного лучше по составу.
Это не так:
Состав у них один и тот же, оба вида этих макарон из твердых сортов пшеницы и БЖУ у них не отличается❗️
Отличие состоит лишь в странах производства 🙌
У всего есть аналоги, нужно смотреть на составы и КБЖУ, это относится ко всем продуктам.
ВЫВОД: смотрите составы и сравнивайте продукты, не нужно переплачивать деньги и становится жертвами маркетинга
Следующим разберем,всеми любимые протеиновые десерты,если накидаем много реакций 🙌Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10🔥5🥰4
Эта подборка десертов, откровенно говоря, не оправдывает свою стоимость. Гораздо разумнее включить в рацион полезные ПП-десерты с более качественным составом или, если уж хочется побаловать себя, съесть немного обычного, не переплачивая за неоправданные обещания.
❤5🥰1
Данные десерты – хорошая альтернатива традиционным сладостям, переполненным углеводами и жирами. Хотя и не стоит ждать от них протеиновой бомбы (ведь сладости, в первую очередь, о простых углеводах, а не о белке), эти лакомства станут прекрасной заменой тем десертам, где углеводы и, зачастую, жиры просто зашкаливают. Поверьте, им точно найдется место в вашей корзине!
❤6🥰1