Спортивная жизнь Анастейши
111 subscribers
327 photos
82 videos
4 files
18 links
ЗАБИРАЙ БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД ПО ПИТАНИЮ 🔥

~Жду тебя на индивидуальные онлайн тренировки для дома/зала
~Научу любить себя и собирать восторженные взгляды📍
~Запись, в любом Messenger ⬇️

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Почему на моих фотографиях реакций больше, чем на чем-то полезном, мне приятно конечно , но почему так , вам полезное не интересно ?☹️
Пока редактирую видео для вас, немного поболтаю)

Многие спрашивают про стрелки «как ты их рисуешь?»

-Я понятия не имею 😂 как рука возьмет, взяла в руки подводку когда начался карантин,а она как будто у меня и была, мне это очень легко дается 🤷‍♀️

Бывало пару неудачных дублей,но мне нравиться как я рисовали их раньше и мне не стыдно 😂

Я с 1 сентября не рисовала стрелки , прошло почти 4 месяца и вчера я справилась за минуты две - талант не пропьешь !!!

Даже когда я вставала на работу в 5 утра, после 16 часовой смены, большую часть времени они присутствовали в моем макияже 🧌
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ СИДЯ НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ 🖇️

У большинства из нас, сидячий образ жизни из-за большого количества времени проведенного на работе, после которой хочется одного - придти и лечь.

Я собрала для вас комплекс упражнений, который каждый сможет сделать сидя на стуле и потратить всего 5 минут ‼️

Спина, зажимы в шее, осанка скажут вам спасибо🩷

Сохраняете и отправляйте друзьям 🖇️
И хочется и колется
Что делать когда тебя нравятся все твои фотографии и ты не знаешь какую ставить на главную ?🧌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Дорогой дневник»

И это мы только 2 месяца занимаемся.
А для Алины, 2-х килограммовая гантель уже легче ручки 🏆

2месяца 1 неделя и Ни одной пропущенной тренировки !

Горжусь очень 🥹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Так вопрос важный !

Хочу заморочиться и сделать крутой, доступный трекер привычек, что бы его можно было распечатать и отслеживать изменения в жизни 🙃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, кто думал про личное ведение, но никак не решался, новость для вас !
Напоминаю, что включает в себя личное ведение, все возникающие вопросы можете задать мне в личные сообщения 🌸

12.000р. ➡️ 10.200р МЕСЯЦ ЛИЧНОГО ВЕДЕНИЯ И ОГРОМНОЕ КОЛЛИЧЕСТВО ИНФОРМАЦИИ ❗️

Возможна оплата частями 🌸