Не просто изменения во внешности.

В 2023 — свет в глазах без тени боли.
В 2026 — та же я, но уже сильнее, глубже, с другой тишиной внутри.

Жизнь не остановилась. Она продолжилась — через слёзы, через воспоминания, через попытки снова научиться дышать полной грудью 💋

Стала укладываться минут за 15🌟

У меня тот самый период, когда я живу своей работой 💵

Сейчас у меня:
💗много тренировок
💗много идей, которые хочется реализовать
💗огромное количество работы, которая остаётся за кадром

Не только тренировки, а постоянный процесс:
— придумывать
— улучшать
— учиться и развиваться
— быть включённой в каждую деталь

Внимательно отношусь к каждой девочке на ведении 🤍

У всех разный уровень, разное тело и состояние —
поэтому у каждой свой подход, рекомендации, темп.

🫂Группы, чаты, каналы —
и везде важно сохранить внимание, поддержку и контроль

Я не просто «даю план» и исчезаю. Я пересматриваю технику, записываю голосовые, объясняю, поддерживаю, корректирую…

Если хочешь такие же результаты и поддержку — напиши мне «РАЗБОР» 💌

Я уже совсем с ума сошла, пол 10 иду в зал, в пятницу🥳

good night 😴

Я всё так же верю, что Telegram будет жить 🙏🏼

Но вижу по охватам (упали в 2.5 раза) и по вашим сообщениям, что многие сюда просто не заходят

Понимаю — не всем хочется постоянно заморачиваться с VPN.
Поэтому буду пробовать вести ВК 🙃

Разбираюсь пока сама.
Переходите, подписывайтесь https://vk.ru/fitnesstrainer112

Кривые косые 5 раз, до конца смотрите 🏋️‍♀️

С приходом весны мы вернулись к тренировкам 🌿🐾

Зимой мне лень этим заниматься
Брэдли — вспоминает команды, включается в процесс, кайфуем от времени вместе 🤍

Вообще не хочется сидеть дома, мне кажется я скоро тренировки девочкам буду с улицы проводить

Work 💻

С утра провела 2 тренировки, разобрала отчёты, корректирую питание и программы.

Сейчас прогулка 🐾 и снова в телефон, даю обратную связь девочкам и не только.

Немного приболела 😵
состояние не самое лучшее, поэтому пока в более спокойном режиме.

Как станет легче — вернусь к съёмкам и полезному контенту