Спортивная жизнь Анастейши
160 subscribers
1.16K photos
313 videos
4 files
69 links
Фитнес тренер FPA 💓
Бот АНТИ-ЖИР 🧙‍♂️Скорее переходи и забирай бесплатный ГАЙД 🍑 https://tttttt.me/BodyTetrisBot?start=144664

Тг : https://tttttt.me/parfenova_nastya
Download Telegram
Давайте знакомиться 🩷
Поближе со мной и с тем ,чем я занимаюсь

Меня зовут Настя, 14 января мне стукнет 22 года я 🐐


Родилась и до 16 лет жила в Сызрани Маленький город без перспектив)
Семья у нас обычная, среднестатистическая наверное или итого ниже 🤷‍♀️

Пока мои одногодки гуляли, я с утра до вечера была занята
С утра школа
После спортивная гимнастика 🤸

Я не была выдающимся спортсменом, но занималась около 10 лет и получила КМС

Время было хорошее, спорт прививает дисциплину и стойкость характера и за это я очень благодарна родителям и тренеру




ПОСЛЕ 9 КЛАССА Я ПЕРЕВЕЛАСЬ В
ДРУГУЮ ШКОЛУ
ОТУЧИЛАСЬ ГОД, ОТНОШЕНИЯ С ПРЕПОДАВАТЕЛЯМИ НЕ СЛОЖИЛИСЬ,
КУДА ПОСТУПАТЬ Я НЕ ЗНАЛА
БЫЛО РЕШЕНО УХОДИТЬ И ПОСТУПАТЬ В САМАРУ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
44❤‍🔥1👏1🤝1
4 года я училась на юридическом, получила диплом
И переехала в Новосибирск к молодому человеку

Я не работала по профессии и даже не собиралась


Через пол года переезд назад, я вернулась в Сызрань, так как нас ждала затяжная командировка

Как вы могли заметить - этот город мне не нравится,но мои переживания сильнее, поэтому я выбрала остаться рядом с близкими

Я была скромная и застенчивая, до переезда в Самару

С того момента прошло почти 6 лет И сейчас я чувствую в себе силы, стержень и
желание достичь больших целей

Тема будующего беспокоила меня всегда🤔

Со спортом я была на ты, постоянно занималась и вела активный образ жизни
И мне очень захотелось прививать эту привычку другим, людям и помогать меняться

Я отучилась на фитне тренера и в октябре сдала итоговые
экзамены
5👏3🥰2🤝1
В ноябре я взяла на ведение двух девочек 🌸
А в середине декабря запустила первый марафон

Посмотрите отзывы и результаты моих девочек 🥹⬆️

Я безумно собой горжусь, что начала меняться и расти, за два месяца отличные результаты


А впереди еще много интересного❤️

Поэтому не бойтесь и рискуйте,ведь
кто не рискует, тот не пьет
шампанское
5❤‍🔥4👏4🔥1🤝1
Мы с вами стали ближе ? 😏
Anonymous Poll
93%
🙂‍↕️
7%
🙂‍↔️
ПРОДОЛЖИМ 🌸


ФАКТЫ ОБО МНЕ 😱

1.Я очень боюсь пауков, при их виде я начинаю плакать

2.Равнодушна к сладкому, но зависима от чипсов и лимонада

3.Работала бариста (был хороший опыт,но никогда бы не вернулась) , знаю про кофе и умею его готовить, даже немного рисовала, когда устроилась на другую работу было + и всем нравилось ☕️

4.Мне нравиться читать книги про психологию, маркетинг и т.д. Люблю читать стихи и обожала их учить в школе.
А романы , фантастику не люблю

5. Я не люблю смотреть фильмы и сериалы, так как на это уходит много времени.
Делаю это крайне редко и исключительно с кем-то.
Если смотрю одна значит пойдет снег в +30
5❤‍🔥32🤝1
6. В 9 классе я сдала экзамены с двумя 3 из четырех предметов 😂
А ничего не поделаешь, тупой спортсмен

7.Обожаю убираться и все всегда должно лежать на своих полках
5❤‍🔥3🤝11
Про эту книгу рассказала девочка с потока, когда я училась на тренера, со словами:

«После прочтения моя подруга начала заниматься фитнесом и вести активный и здоровый образ жизни»

Советую к прочтению 🩷
🔥21👏1🤝1
Неистаграмный, но при этом полноценный ужин 🍽️
🤝21
А это шпаргалка для вас 🌸

Так должны выглядеть основные приемы пищи все без исключения , в зависимости от вашей цели соотношение БЖУ будет меняться 🏋️

Сохраняй и используй 🔥
🤝2