Сегодня был ранний подьем, Брэдли не рад и я тоже 😂

Но пора входить в рабочий режим

Когда я встаю чуть позже, я понимаю, что времени на всё мне не хватает 🤷‍♀️

Сегодня снимаю для вас рецепты и потихоньку готовлюсь к дню рождению


В этом году хочу красивые фотки как из пинтерест 🩷

Если вас вдруг еще нет в моем инст, буду рада видеть!

Скоро будет марафон по Рилс, так что бегом подписываться🥹 🩷

https://www.instagram.com/a_nasteisha.a._/profilecard/?igsh=MWEwaTRldG85dTBvbA==

С Рождеством Христовым! Светлой звездочки вам, которая поведет по чистому, доброму жизненному пути, мирного неба над головой, доброты и надежного ангела хранителя в вашей жизни!

ПП-МАЙОНЕЗ.
Всего 180 ккал на 100 грам🔥🔥🔥
КБЖУ:
Белки - 9.3
Жиры - 14,7
Углеводы - 2.5

Вы только подумайте, 100 гр обычного майонеза = 600 ККАЛ‼️

Жиры - 67❗️
Углеводы - 2.5
Белки 0.5

ПОЛОВИНА ДНЕВНОЙ НОРМЫ, если вы думаете, что вы мало едите и толстеете или вес стоит на месте, то обратите внимание на такие мелочи, как пару ложек майонеза там, пару ложек здесь и поймете, что вам мешает❗️

Желток яичный - 3 шт
Масло подсолнечное - 1 ст.л.
Йогурт греческий - 150 гр
Горчица столовая - 1 ч.л.
Лимонный сок - 1 ч.л.
Специи по вкусу🌸

Все перемешать блендером. Получается очень нежный и вкусный, не отличается от обычного, только немного жидкий.

ТАКОЙ МАЙОНЕЗ ЕШЬ ХОТЬ ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ🩷

Не очевидная вещь, о которой многие даже не догадываются 😳