ژرفا ۸: چراغ رو به خاموشی در عصر دیجیتال (علی)

انتشار با ذکر نویسنده و منبع باعث افتخار ما خواهد بود.

در این اپیزود، به بررسی مفهوم تمرکز و تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر توانایی ذهن برای تمرکز طولانی‌مدت می‌پردازیم.
این اپیزود به شما کمک می‌کند تا با انجام تغییرات ساده، این روند را معکوس کرده و تمرکز خود را بازیابی کنید.

📎منابع و توضیحات علمی

📌نویسنده: علی دلشاد تهرانی

اپیزودهای مرتبط:
• پرهیز دیجیتالی
• افزایش تمرکز به روش های طبیعی و بررسی علمی حواس پرتی، عدم تمرکز و بیش فعالی

مقاله مرتبط با اپیزود در مجله‌ دارما:
• تاثیر شبکه‌های اجتماعی و گوشی‌های هوشمند بر کاهش تمرکز و بیش‌فعالی (ADHD)
• تاثیرات منفی شبکه‌های اجتماعی بر افزایش خطر خودکشی و خودآزاری

کتاب‌ها، پادکست‌ها و مستندات مرتبط با اپیزود:
• مستند Social Dilemma
• کتاب نسل مضطرب
• کتاب ملت دوپامین
• کتاب باغبان و نجار
• اپیزود Huberman

#ژرفا

• صفحه اپیزود در وب سایت به همراه نسخه‌ی متنی 🧏‍♂️

📎از کجا شروع کنم؟

دارما در کست باکس
دارما در اسپاتیفای
دارما در اپل پادکست
دارما در شنوتو
دارما در تلگرام
توییتر دارما
سایت دارما
اینستاگرام دارما