❌خواب خوب، نگهداری کبد❌
🟢نگهداری کبد
1. توانایی کبد برای ذخیره خون را بهبود می بخشد.✅
2. بهبود کیفیت خواب.✅
36 بار یک ست، 2-3 ست هر روز صبح.

⭕️تسلط بر تعادل در حین تمرین آسان نیست و باید بیشتر تمرین کنید.

علاوه بر گرفتن دست، باید به کشش ناحیه دنده نیز توجه کرد که ارتباط نزدیکی با مریدین کبد و مریدین قلب دارد.🌿🌿🌿🌿🌿

ایستادن روی نوک انگشتان پا و حلقه کردن انگشتان پا برای سلامت قلب و عروق خونی مفید است.🌿🌿

کبد و قلب اندام هایی هستند که عمدتاً احساسات را کنترل می کنند، بنابراین این تمرین برای از بین بردن احساسات بد و کمک به خواب مفید است.🌿🌿

#نگهداری_کبد
#خواب_خوب

@taichinaji