Может успеют в 13-му то?

У меня есть товарищ, который постоянно ругает меня за аватарки.
Пришлось подчиниться и все поменять:)

Ну эта, вроде даже повеселее)

Парадокс зависимых отношений в том, что, заложенная в них самодеструктивность каждого из участников, одновременно становится ценностью, и заклятым врагом.

И тот и другой бессознательно верят, что победив неугодные качества в другом, смогут освободить себя. 

Они сгорают в тщетных попытках избавиться от всего плохого, сохранив все хорошее, что есть между ними.

Каждый мечтает, что наступит счастливый день, когда все разногласия будут решены. А редкие мгновения спокойствия, а также воспоминания о романтическом периоде начала их отношений питают их надеждой, что всё это возможно.

Но, как на зло, все идёт не по плану. В самый неподходящий момент всплывают обиды, и недомолвки из прошлого. Они снова пробуждают  разрушающую силу, которую люди так старательно запихивают  под ковёр.

Это может переживаться, как бег по кругу. Бесполезно, безнадёжно, и выхода, будто, нет. 

Но всё не совсем так, ведь любая зависимость - это движение по спирали, с одной лишь задачей, избавления от боли неясного происхождения.

За счёт другого, мы пытаемся знакомыми нам способами, хорошими и не очень, все же понять, что у нас болит и как это лечить, но получаем лишь временную анестезию. А затем боль возвращается, но уже быстрее. Это злит. Злит, потому что другой не способен исцелить нас..

Логика советует идти дальше - искать, встречаться с болью, с пустотой, со своим несовершенством, но как отказаться от лекарства, что даёт ощущение свободы, хотя бы на время?

⚡️⚡️🎙

А давайте эфир в 13.00 сделаем?

Пишите вопросы!
👇👇👇

Немного о том, как работает терапия.

Многих, людей, обращающихся к психотерапевту, на первых парах может ждать разочарование. Оно, как правило обусловлено не совсем верными ожиданиями от процесса терапии и недостаточно полном представлении о нем.

Киноиндустрия, да и многие статьи, которые описывают происходящее внутри терапевтической сессии, предрекают человеку море клёвых инсайтов и получения ответов все вопросы, а также кучу универсальных знаний о том как поступать в той или ситуации. Как справляться со стрессом, тревогой, и даже психосоматикой.

Вдохновленный просветительским материалом, клиент приходит к специалисту, который в его представлениях, обладает секретными знаниями о всем вышеперечисленном, и не только. Приходит, справедливо рассчитывая получить конкретные рекомендации, понять что он делает неправильно, и как делать правильно?

Иии… всё идет не так. И не то чтобы не так, а совершенно не так. Беседа поворачивается в совершенно другое русло, все не по плану, не о том. Вместо ответов, человек уходит с новыми вопросами. А его собственные размышления на этот счет все только усложняют.

А хваленые осознавания и инсайты? Это - вовсе не “Вау-круто!”, а “Бляяя- пиздеец!” . Еще вопросы эти: “Что это значит для тебя? Что ты чувствуешь? Как ты?” итд.

Клиент оказывается в совершенно незнакомой зоне и абсолютно дезориентирован, приходится заниматься непривычным самонаблюдением, фокусироваться на незнакомом, придавать значение тому, не что раньше не обращал внимание.

Какие-то правила еще надо соблюдать: договоренности, сеттинг, пропуски оплачивать (что совсем никому не нравится). Да и вообще, вроде терапевт нормальный человек, а иной раз ведет себя как сука последняя, то и дело напоминая о границах.

Нет ну бывает конечно, когда хорошо, но редко.

Здесь, и правда, не самая хорошая новость для клиентов. Терапевтическое пространство устроено таким специальным образом, чтобы вы все время были чем-то недовольны. :)

Чтобы ведущая потребность, декларируемая клиентом, не удовлетворялась сразу, напрямую, безоговорочно и полно. Напротив, психике, для развития, необходим определенный дефицит, определенная сложность или голод. Необходимо столкнуться с напряжением, без возможности быстрой разрядки, и без возможности слиться от переживаний.

Чтобы терапия отличалась от светской беседы, терапевту приходится конфронтировать с защитами клиента, с его способами контактирования. Поэтому задает неудобные вопросы, обращает внимание на неприглядные мелочи, несоответствия итд.

Иногда действия терапевта могут трактоваться клиентом как обидные, отвергающие или циничные. Но таков путь. Чтобы прикоснуться к бессознательному, к первичным реакциям, к ядру личности, терапевту необходимо оказаться в зоне негативного переноса. На время, стать для клиента мудаком или бездельником, которому захочется отомстить, обесценить, вычеркнуть из жизни.

И очень круто, когда клиент способен не поддаться аффекту, а привнести это в сессию, обсудить и решить, что делать дальше. Это, часто бывает точкой роста, даже если на этом месте терапия будет завершена.

Так что если вас бесит ваш терапевт - это нормально. Скажите ему об этом, вдруг чего произойдет?
😉

Запрещенные чувства - фундамент зависимых отношений.

Как любая сложная конструкция, зависимость должна на что-то опираться. Основание должно быть прочным и надежным, а также простым, таким как черное и белое, хорошее и плохое или правильное и неправильное. Без полутонов, без разночтений.

В случае с чувствами надежнее всего делить их на разрешенные и запрещенные. Так удобнее регулировать поведение ребенка.

Вот например зависть- плохо. Запрещаем. И злость тоже, и страх! И отчаяние! А радость можно, и любовь и предвкушение. А вот любопытство - в серой зоне оставим, в зависимости от ситуации.

Так вот, с детства все знают, что завидовать злиться и отчаиваться нельзя. А если вдруг посещают тебя такие чувства- ты гони их прочь, и никому не показывай, особенно близким, особенно родителям! Иначе жди порицания.

С возрастом разных запретов на чувства и проявления становится больше. Ну вот например, нельзя мужчинам проявлять сексуальный интерес к коллегам-женщинам - это харрасмент, вообще-то .Женщинам тоже нельзя проявлять сексуальность настолько насколько хочется, иначе бабки у подъезда нарекут шлюхою бесстыжей.

А в отношениях те же запреты действуют. Мы себя сдерживаем, часто из уважения или любви к другому. Всем силами стараемся избежать конфликта, не потревожить партнера. Тем самым сами себя загоняем в ловушку.

Во первых,сдерживать много и долго - не получится, срывы неизбежны. Во вторых, ни один партнер не сможет полноценно оценить вашу жертву. Потому что он не может осознать усилий которые вы прикладываете ведь он видит результат- готовое блюдо на тарелке. Ну и третье, пожалуй самое важное- если в что-то прячете, меняете свое поведение, подстраиваясь под другого, рано или поздно вы почувствуете, что живу не свою жизнь.

То есть вы несвободны. Вы живете не свою жизнь, ради другого, который не в силах это оценить. Никто не в силах вас в этом понять, вы безгранично одиноки.

И все ваши попытки что-то изменить упираются в невозможность. Вы по-другому не умеете. Потому что ваш эмоциональный навигатор, умеет поворачивать только направо. Повороты налево -запрещены.

⚡️⚡️🎙

Доброе утро!

Прямой эфир, сегодня в 15.00!

Жду ваши вопросы в комментариях!
👇👇👇

⚡️⚡️⚡️⚡️

Друзья! Ура! Я наконец написал программу курса! Встречайте!!!

“МОЯ ЗАВИСИМОСТЬ”

1 Модуль. “Способ жить, стремясь умереть.”

- Постановка проблемы зависимости.
- Зависимость и общество.
- Семья, как созависимая система.
- Факторы развития зависимого поведения

2 Модуль. “Погружение.”

-Формирование и развитие, взгляд с разных сторон.
-Медицинская, психодинамическая и гуманистическая модель.


3 Модуль. “Кто я?”

- Переживание неполноты идентичности и внутренний конфликт.
- Суть внутриличностного расщепления и его роль в развитии зависимости.
- Грандиозность и хрупкость нарциссизма и его связь с зависимым поведением.


4 Модуль. “Зависимость, как способ избегания.”

- Отношения с неопределенностью.
- Зависимый цикл контакта.
- Боль, невыносимая тревога и сопротивление.


5 Модуль. “Ложная альтернатива.”

- Ложная альтернатива зависимого.
- Способы организации контакта.
- Защитные механизмы психики, как факторы поддерживающие зависимое поведение.


6 Модуль. “Одержимость.”

- Созависимые отношения, их ценность и невозможность.
- Секс, близость и слияние, а также побег от ответственности.
- Любовный треугольник, как способ остаться.


7 Модуль. “Саморазрушение.”

- Алкоголь, наркотики, причины и последствия.
- Роль химических веществ в жизни зависимого.

8 Модуль. “Освобождение”

- Возможно ли избавление от зависимости?
- Что стоит предпринять, а от чего лучше отказаться?
- Отвечаем на вопрос “Что делать?”.

Курс пройдет ОНЛАЙН по пятницам, кроме завершающего модуля, он состоится в субботу.

Даты: 10.02; 17.02; 24.02; 3.03; 10.03; 24.03; 31.03; 8,04.

Стоимость:

“Теория” - 2990р (Лекции онлайн + Задания + Запись)

“Погружение”- 4590р (Лекции онлайн + Задания + Чат + доп. эфиры с ответами на вопросы + запись)

“Практик” - 29000р ( “Погружение” + Терапевтическая группа , 10 встреч по 3 часа, вечера пятницы)

За подробностями пишите в личные сообщения вот сюда @AndreyKomarov

⚡️⚡️🎙

Прямой эфир сегодня в 17:00

ЖДУ ВАШИ ВОПРОСЫ В КОММЕНТАРИЯХ!
👇👇👇👇