Терапевтические факторы группы. Часть 3.

Сплоченность группы. Сплоченность – это привлекательность группы для ее членов. Сначала группа может восприниматься как нечто искуственное, но в процессе работы, участники разными путями приходят к осознанию важности ее существования и собственной принадлежности к ней. За счет сплочености, члены группы способны преодолевать разные кризисные моменты или испытания, даже те, которые с первого взгляда кажутся нереальными.

• Катарсис. (др.-греч. κάθαρσις — «возвышение, очищение, оздоровление») — процесс высвобождения эмоций, разрешения внутренних конфликтов и нравственного возвышения, возникающий в ходе самовыражения.
Катарсис являет собой нечто большее, чем просто акт разрядки напряжения через высказывание. «Возможность высказать то, что беспокоило меня» или «Научение тому, как выражать свои чувства», передают чувство освобождения, овладения навыками для будущего.

Выражение чувств по отношению к другому участнику указывает на важную роль катарсиса в непрерывном межличностном процессе.

Еще никто не заявил о том, что получил стойкий положительный результат от выражения своих чувств в пустом туалете.

В то же время сильное выражение эмоций в группе влечет за собой развитие групповой сплоченности. Члены групп, которые выражают друг другу сильные чувства, и добросовестно работают с этими чувствами, развивают сильные взаимные связи.

Оу)) так скоро и карательная психиатрия вернётся🙈

Кстати, электрошоком раньше лечили гомосексуализм.

Включали, значит, "больному" гей-порно, и как только он начинал возбуждаться, давали разряд.

Всё как с собачками Павлова, только с людьми.

Последние два терапевтических фактора группы, друзья.


Интенсивность. Встречи группы два раза в день, обеспечивают необходимый фокусировки на внутреннем мире без отрыва на повседневность. Что позволяет проходить трансформационнным процессам проходить быстрее, в сравнении с обычной психотерапией.

Существуют исследования, что 6 дней интенсивной группы по оказываемому эффекту сравнимы с годом личной терапии.


Инсайт. Инсайт — это внезапное понимание или осознание новой информации, которое приводит к решению внутреннего конфликта или проблемы.Процесс инсайта не поддаётся логическим объяснениям.

Однако главной особенностью инсайта является его бессознательная природа.
Его нельзя запланировать, также инсайт одного участника практически не влияет на развитие группового процесса. Инсайт, скорее является следствием, или даже продуктом групповой работы.

Вопрос очень общий. Если вы спрашиваете о том, возможно ли построить условно-здоровые отношения с человеком, который вас шантажировал, то отвечу, что это- маловероятно, но попытаться, конечно, можно, если вы отдаете себе отчёт, что даёте ему возможность сделать то же самое второй раз.

А если вы говорите о том, возможно ли вернуть себе веру в людей, в принципе, то здесь, конечно, больше шансов. Однако, стоит осознавать, что в прошлые деструктивные отношения вы как-то пришли собственными ножками. Соответственно, хорошо бы этот опыт присвоить и поработать над тем как вы строите отношения с людьми.

Я думаю, что секс без отношений невозможен.

Просто бывают отношения, центральным смыслом которых является секс.

А есть отношения, где секс является следствием эмоционального и ценностного обмена между людьми.

В этом и есть разница

Терапия устроена таким образом, что все чувства терапевта, возникающие в контакте с клиентом являются ее материалом. Это связано с тем, как клиент выстраивает свои взаимоотношения с социумом. С его самопредъявлением.

Бывает такое, что у меня возникают разные, в том числе неприятные чувства по отношению к клиентам. Тогда я задаюсь вопросом

" А что если это связано с тем, что где-то на бессознательном уровне, он хочет чтобы я сталкивался с такими пепеживаниями? Что если он хочет мне таким образом что-то продемонстрировать или сообщить?"

Если я не могу построить четкую гипотезу на этот счет, то иду на супервизию.

Еще важно четко понимать, что у каждого терапевта существуют собственные внутренние ограничения, с которыми он не в состоянии работать. Они могут быть ценностными или эмоциональными. Или, например, можно столкнуться с темой, где не хватает компетенций.

Если я натыкаюсь на невозможность проработки таких ограничений, я рекомендую другого специалиста.

Я думаю, что чем больший эмоциональный резонанс вызывает образ терапевта у клиента, тем больше шансов для хорошей , добротной терапевтической работы.

Для меня терапия всегда связана с тем, что люди идут в сторону сложных переживаний и остаются в них с терапевтом.

Сам процесс признания в чувствах терапевту, когда вы произносите то, что у вас на душе, уже является терапевтичным.

Но может такое случиться, что спавиться с аффектом, на определенном витке развития, не получится. Это не значит, что данный опыт будет бесполезным, но такие риски существуют

⚠️ Чуть не забыл!

Завтра в 10.00 слушайте эфир с моим участием на Своёрадио.fm

Будет интересно:)

Некоторые люди надолго зависают в кризисах расставаний.

Особенно, если это событие было странным, будто в нем что-то так и осталось в тумане недосказанности.

По этой причине, еще долго, где-то внутри себя, они ищут ответ на вопрос: " В чем истинная причина? Что же было не так? Где правда? Была ли она вообще?"


Как показывает практика, ответить на эти вопросы, почти всегда можно одним предложением:

"Всю дорогу вас наёбывали, а потом просто устали."


И вы прекрасно знаете когда, где и сколько раз, но продолжаете отрицать факты.

Дорогие путешественники, мы к вам с прекрасными новостями!

Теперь вам доступна рассрочка от ведущих банков РФ! Вы можете оформить в рассрочку всю сумму целиком или частично.

За подробностями пишите: Андрею
Анне

Психосоматика.

До определенного момента я считал, что это какая-то мистическая муть, придуманная для того, чтобы выманивать деньги у доверчивых граждан.

А как-то утром, я проснулся и понял, что пошел розовыми пятнами. Прям всё тело осыпало.

Изрядно удивившись, если не сказать жёстче, я поехал к дерматологу.

Та тётя, бегло и без интереса взглянула на меня, и сказала: -"Похоже, ты просто перенервничал. Само пройдет. Но можешь вот этим помазать еще. "

Времена были молодые, и психотерапии в моей жизни еще не было. А вот нервничать было из-за чего.

В отношениях тогда творился сущий пипец, который я старательно не замечал. Тогда я даже представить себе не мог, что мое тело реагирует именно на это.

Пытаясь разгадать так напугавшую меня загадку, я узнал, что такое психосоматика и телесный симптом.

Как и многое другое в работе терапевта, телесный симптом, на котором фокусируется клиент как на основной проблеме, является лишь ниточкой, потянув за которую можно через короткое время, прийти к настоящим сложностям в его жизни.

Ситуации, когда нам приходится на чем-то сильно концентрироваться, тревожиться, переживать обиду или одиночество случаются довольно часто.

Их, как правило, сопровождают телесные симптомы: рассеянность внимания, тошнота, ком в горле дрожь, бессонница и другие.

Однако, ввиду собственной захваченности внешними процессами, мы, в большинстве своём, не склонны уделять внимание самочуствию.

Вообще говоря, растянутые во времени ситуации повышенного стресса, требуют определенной психической диссоциации, чтобы их пережить.

Я уже писал о некой чувственной заморозке, в случаях сложных расставаний или кризисов отношений.

Это весьма здоровые реакции психики на потенциальную угрозу. Наш организм, таким образом борется за жизнь.

Это похоже на задраивание отсеков на поврежденном судне. Да, один, два отсека будут полностью залиты водой, но корабль останется на плаву.

Однако, в таком случае, лайнер не может отправиться в кругосветку, будто ничего не случилось. Он отправляется в доки для восстановления и ремонта.

Нашей психики требуются те же процедуры. То что стрессовой ситуации не удалось вас убить, еще не значит, что вы вышли из нее без потерь.

Затопленные переживаниями, изолированные отсеки психики, априори будут тянуть вас на дно тежелых воспоминаний.

Тело помнит всё.

Поговорили с Андреем Комаровым в прямом эфире о терапевтических группах и об октябрьском проекте в Сочи: для кого это путешествие, чем оно может вам помочь и ответили на ваши вопросы.

Остановка "Пустота". Часть 1.

Однажды в юности, по дороге с каких-то соревнований наша сборная опоздала на поезд. Затянули время награждения или еще что-то, не помню.

Мы попытались его догнать, и ехали на арендованном автобусе к какой-то станции по пути. Но снова не успели.

А следующий поезд был, как сейчас помню, Саратов-Махачкала, транзитом через Москву. Его ждать три с лишним часа.

Представляете себе сельский жд вокзал? Старое здание с колоннами, и пыльной липниной, тяжелые советские двери, откидные бордовые стулья обшитые дермантином, запах угля, полутьма,

Редкие фонари на улице. Темно, абсолютное безветрие, снег хлопьями, и ни души. Вобще ничего нет, единственный магазин закрыт до утра, до ближайшего населенного пункта минут 20 на такси.

Только пятеро уставших спортсменов, дворник, лениво скребущий снег, и сонная кассирша.

Момент, когда все яркие события позади, эмоции потрачены, силы на исходе. Торопиться некуда. Куда бежал уже не успел, а новых смыслов ещё не родилось.

Адреналин отпускает, тело болью потихоньку начинает напоминать, куда его били и куда попадали лучше всего. По ногам тянет холодом.

Тяжелая сумка, тяжелые веки, неудобные стулья, пустое бессмысленное ожидание...

Остановка "Пустота". Часть 2

На подобной станции, обнаруживают себя люди после окончания сложных отношений.

Это- период когда время, будто замирает, а мир становится серовато-пресным. Ощущается, будто жизнь если и случается, то не с тобой, а где-то далеко.

А если и удаётся ее наблюдать, то через толстенное пуленепробиваемое стекло: не дотянешься, не потрогаешь, да и смысла в этом сложно обнаружить. И назад не отматаешь и конца не видно.

Дни плетутся серой лентой обыденности.

Невыносимость данной стадии и заключается в бесконечной, вязкой тягучести небытия.

Здесь правда легко поверить в то, что жизнь закончилась, потеряла смысл, и так будет всегда. Легко отчаятся и поддаться соблазну, вернуть былые, "плохинькие, но свои" отношения.

Трудно на что-то опираться. Каждое движение даётся адски тяжело.

Информация для любителей запрыгивать в последний вагон:

Завтра стартует наша очная терапевтическая группа
ТАЙНАЯ КОМНАТА

Группа проходит в Москве один раз в месяц по воскресеньям
с 11:00 до 18:00

К группе еще можно присоединиться, пишите в личку