Тренды в семейной терапии. Часть 1
Решила поделиться инсайтами из своей практики как парного или супружеского терапевта. Расскажу, что я вижу — в очень общих чертах. Без детальных запросов или историй из уважения к конфиденциальности.
Меньше стигмы
Еще недавно у парной терапии было даже больше стигмы, чем у индивидуальной. Самая частая фраза, с которой клиенты начинали первую сессию, — «Или вы, или развод». Ситуация меняется. И наверное, это главное изменение, из которого исходят все последующие, про которые я пишу.
Семейная терапия постепенно превращается из способа избежать развода в налаживание более гладкого контакта. Какие это запросы?
Улучшить отношения
Да, люди приходят сделать хорошие, приятные отношения еще лучше. Без явных кризисов, больших конфликтов или глобального анмэтча ценностей. Например, у кого-то из партнеров есть свои триггерные темы, которые ранят и задевают. Или болючий вопрос из прошлого, который не дает покоя в настоящем. Или хочется разнообразить рутину, вырвавшись из ролей родителей и партнеров по быту.
Мужчины инициируют терапию чаще
Мужчины становятся более вовлечены в отношения и жизнь семьи, они все чаще видят эту сферу жизни как приоритетную или очень значимую. Им искренне хочется найти решение тем вопросам, которые накопились, и найти дорогу к партнеру. Это по-своему удивительно и показывает, как меняются гендерные роли. Равные, партнерские отношения для многих наиболее комфортный вариант. А значит, партнеры оба придают значимость тем конфликтам, которые возникают.
Приходят на старте отношений
Семейная терапия помолодела во всех смыслах. Часто уже на старте люди хотят сделать вход в отношения мягче и плавнее. Что они обсуждают? Формат отношений, финансы, качество и количество внимания, потребность в личном пространстве и кучу всего другого.
Подруга меня как-то спросила: «Но если людям нужна совместная терапия в самом начале, то это же всё совсем плохо и дальше будет только хуже?» Я не согласна. Слишком многое мы тащим в любые партнерства из своего раннего опыта и прошлых отношений, особенное травматичное. Об это можно много спотыкаться, какой бы прекрасный человек вам не встретился. А внутри отношений межличностные вопросы могут решаться более эффективно, чем если пытаться сделать это в одиночку.
Продолжу в субботу.
#семейная_терапия
Решила поделиться инсайтами из своей практики как парного или супружеского терапевта. Расскажу, что я вижу — в очень общих чертах. Без детальных запросов или историй из уважения к конфиденциальности.
Меньше стигмы
Еще недавно у парной терапии было даже больше стигмы, чем у индивидуальной. Самая частая фраза, с которой клиенты начинали первую сессию, — «Или вы, или развод». Ситуация меняется. И наверное, это главное изменение, из которого исходят все последующие, про которые я пишу.
Семейная терапия постепенно превращается из способа избежать развода в налаживание более гладкого контакта. Какие это запросы?
Улучшить отношения
Да, люди приходят сделать хорошие, приятные отношения еще лучше. Без явных кризисов, больших конфликтов или глобального анмэтча ценностей. Например, у кого-то из партнеров есть свои триггерные темы, которые ранят и задевают. Или болючий вопрос из прошлого, который не дает покоя в настоящем. Или хочется разнообразить рутину, вырвавшись из ролей родителей и партнеров по быту.
Мужчины инициируют терапию чаще
Мужчины становятся более вовлечены в отношения и жизнь семьи, они все чаще видят эту сферу жизни как приоритетную или очень значимую. Им искренне хочется найти решение тем вопросам, которые накопились, и найти дорогу к партнеру. Это по-своему удивительно и показывает, как меняются гендерные роли. Равные, партнерские отношения для многих наиболее комфортный вариант. А значит, партнеры оба придают значимость тем конфликтам, которые возникают.
Приходят на старте отношений
Семейная терапия помолодела во всех смыслах. Часто уже на старте люди хотят сделать вход в отношения мягче и плавнее. Что они обсуждают? Формат отношений, финансы, качество и количество внимания, потребность в личном пространстве и кучу всего другого.
Подруга меня как-то спросила: «Но если людям нужна совместная терапия в самом начале, то это же всё совсем плохо и дальше будет только хуже?» Я не согласна. Слишком многое мы тащим в любые партнерства из своего раннего опыта и прошлых отношений, особенное травматичное. Об это можно много спотыкаться, какой бы прекрасный человек вам не встретился. А внутри отношений межличностные вопросы могут решаться более эффективно, чем если пытаться сделать это в одиночку.
Продолжу в субботу.
#семейная_терапия
Тренды в семейной терапии. Часть 2
Первая часть тут.
Осознанность
В парах становится больше наблюдательности за тем, что происходит между ними и с каждым по отдельности. Из серии: Как мне с тобой, как мне с собой, в каком виде мы хотим делать нашу жизнь лучше. Люди больше погружаются в свои чувства, смелее транслируют уязвимость, увереннее идут в тяжелое и неприятное, легче откликаются на боли друг друга. И все это — по-своему очень красивые процессы.
Больше амбивалентности
Здесь я имею в виду ситуацию, в которой один из партнеров или оба не уверены, хотят ли они сохранять отношения. Вроде бы все и не совсем плохо, но давно не происходило никаких изменений. Или кризис пары совпадает с личным кризисом, когда мы задаемся вопросом, а свою ли жизнь мы живем, собственно. Тогда семейная терапия призвана сделать прозрачными вещи, которые долго не замечались, чтобы просто разобраться, стоит ли двигаться дальше вместе.
Медиация развода
Пары также приходят экологично закончить отношения, перевести их в формат дружеских или решить, как им дальше остаться родителями для общих детей, но прекратить существование в роли супругов.
Несмотря на окончание отношений, люди здесь прощаются с важной главой своей жизни и часто еще по-доброму относятся друг к другу хотя бы частично. Медиация развода помогает поставить все точки там, где они должны быть поставлены, и разойтись мирно.
Сейчас я беру клиентов и в личную, и в семейную терапию. Если у вас есть запрос, напишите мне в личные сообщения, и я пришлю все условия: @arrayoflight.
#семейная_терапия
Первая часть тут.
Осознанность
В парах становится больше наблюдательности за тем, что происходит между ними и с каждым по отдельности. Из серии: Как мне с тобой, как мне с собой, в каком виде мы хотим делать нашу жизнь лучше. Люди больше погружаются в свои чувства, смелее транслируют уязвимость, увереннее идут в тяжелое и неприятное, легче откликаются на боли друг друга. И все это — по-своему очень красивые процессы.
Больше амбивалентности
Здесь я имею в виду ситуацию, в которой один из партнеров или оба не уверены, хотят ли они сохранять отношения. Вроде бы все и не совсем плохо, но давно не происходило никаких изменений. Или кризис пары совпадает с личным кризисом, когда мы задаемся вопросом, а свою ли жизнь мы живем, собственно. Тогда семейная терапия призвана сделать прозрачными вещи, которые долго не замечались, чтобы просто разобраться, стоит ли двигаться дальше вместе.
Медиация развода
Пары также приходят экологично закончить отношения, перевести их в формат дружеских или решить, как им дальше остаться родителями для общих детей, но прекратить существование в роли супругов.
Несмотря на окончание отношений, люди здесь прощаются с важной главой своей жизни и часто еще по-доброму относятся друг к другу хотя бы частично. Медиация развода помогает поставить все точки там, где они должны быть поставлены, и разойтись мирно.
Сейчас я беру клиентов и в личную, и в семейную терапию. Если у вас есть запрос, напишите мне в личные сообщения, и я пришлю все условия: @arrayoflight.
#семейная_терапия